Kaip Gyventi Ne Savo Gyvenimą? Blogas Patarimas

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Kaip atsisakyti gyventi savo gyvenimą ir galiausiai patekti į depresiją? Yra daug išbandytų būdų - tokie pažįstami ir pažįstami! Jie išmokys jus skirti laiko ir energijos niekam kitam, išskyrus tai, kas jums tikrai svarbu, ir netgi padės jums susipainioti apie tai, kas jums svarbu.

Taigi, aštuoni labai kenksmingi patarimai:

1. Iškart sutikite su viskuo kiekvieną kartą, kai kitas žmogus jums pasako, ko nori. Jokiu būdu neturėtumėte savęs paklausti, ko norite. Įprasta pagalba čia bus ankstyvoje vaikystėje įsisavintos idėjos, kad turėtumėte būti „geras“, kad yra blogai ir neteisinga atsisakyti kitų žmonių, kad dėl to jie gali jūsų atsisakyti.

2. Negalvokite apie savo ribas: ką esate pasirengęs investuoti į santykius, darbą, pomėgius. Turite prisiimti viską, nesuteikite sau laiko pagalvoti, ar jums to tikrai reikia, ar riedate iš inercijos, o tai palaiko jūsų pagreitintą gyvenimo ritmą. Nemanykite, kad byla paprastai skirta ne jums, o kitam asmeniui. Stiprioji pusė čia gali būti jūsų kaltės jausmas, kuriuo kiti gali sėkmingai važiuoti, sukurdami iliuziją, kad be jūsų viskas iš karto subyrės, taip puoselėjant kitą iliuziją - „reikalingumo“jausmą. Ir šis jausmas yra iliuzinis, nes:

a) be tavęs niekas nesugrius,

b) šis poreikis grindžiamas potencialia kaltės jausmu dėl to, kas gali žlugti, o ne jūsų verte, c) savo poreikius, iš tikrųjų, jūs galite pasirinkti patys: kam, kada ir kuo jums svarbu būti reikalingam ir vadovautis savo poreikiais bei troškimais, o ne spaudžiant kitiems.

3) Per daug rūpintis artimaisiais. Taip smarkiai, kad kartais imi jų nekęsti dėl to, kad iš tavęs ištraukia visas sultis, bet atkakliai nesakyk jiems „ne“ir toliau savo malonumui bei gerovei brangini savo artimuosius.

4. Painioti meilę su rūpestingumu ir padaryti artimuosius bejėgiais, bent jau jų pačių akimis, nes taip jaudina matyti džiaugsmą jų veiduose. Tuo pačiu metu jokiu būdu nėra svarbu sau pripažinti, kad patiriate diskomfortą, nuovargį ir pasibjaurėjimą.

5. Pakeiskite savo idėjas ir vertybes kitais. Jei jūsų paklaustų, ko norite, nedelsdami atsakykite, nedelsdami, grąžinkite tuos norus, kurie arba yra „pasibaigę“, tai yra, su kuriais nebesidegate, bet aiškiai atsimenate, kad kažkada norėjote. Galite pasiūlyti tuos norus, kurie visai nebuvo jūsų - šnipinėti filmuose, reklamose ar išgirsti iš žmonių, kurie yra jūsų autoritetas.

6. Pavydėti. Be to, lengviausias būdas prarasti norus yra stebėti kito sėkmę ir norėti šio rezultato. Svarbiausia - negalvoti, kokiu keliu nuėjo kitas žmogus ir kokiame kontekste ši sėkmė egzistuoja.

7. Laiku sustabdykite kelią, kad išpildytumėte savo norą. Čia pravers tokios nuostatos: „man vis tiek nepavyks“, „neturiu tam išteklių, tai per brangu / daug laiko“ir kiti variantai tema „Aš negaliu sau to leisti. Svarbiausia yra kartoti šį diegimą kuo dažniau. Tada jis bus automatizuotas tiek, kad jis nebebus pastebimas net jums ir pasirodys iškart po to, kai atsiras noras, taip greitai, kad net nespėsite nieko suvokti.

8. Niekada neikite pas psichologą. Ir tada staiga pradėsite ardyti šią keistą apatiją ir atsiribojimo nuo savo gyvenimo jausmą, o dar blogiau - rasite savo norus, džiaugsmą ir prasmę gyventi. Tik įsivaizduokite: išeikite iš psichologo konsultacijos ir pradėkite norą gyventi, kažką planuoti iš širdies, jausti įkvėpimą … ir visus savęs stabdymo metus.

Šį sąrašą galima tęsti ir įvairinti. Galbūt jis padės jums pastebėti, kaip jūs sustabdote ir nutraukiate savo gyvenimo procesą, ir bent jau suvokti, kad ne artimi žmonės „vagia“jūsų gyvenimą ir neegzistuoja savaime, faktas, kad jūsų gyvenime kabo per didelis užimtumas. Kaip tiksliai organizuojate savo gyvenamąją erdvę tokiu būdu? Ir jei jūs galite prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą ir tuo pačiu metu nepulti į kaltę ir savęs plakimą, tada staiga pamatysite, kad turite pasirinkimą keistis. Keiskitės dėl sunkaus darbo, išmokite pastebėti savo būseną, atpažinkite depresiją ir nuovargį, pagaukite akimirkas, kai kažko per daug, ir suprasite poilsio poreikį, taip pat suprasite, koks poilsis jums patinka. Nenaudokite pažįstamų idėjų ir paruoštų atsakymų, bet kiekvieną akimirką pasikliaukite savo norais. Pradėkite judėti į priekį savo tikslų link, jausdami save ir savo galimybes mainais už kažkieno išmoktas idėjas.

Sėkmės kelyje!