2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Nesvarbu, kiek man metų, nesvarbu, kiek valandų praleidau asmeninę terapiją ir nesvarbu, kaip suprantu tikrąją žodžių ir pasekmių prasmę, kalbėdama su tėčiu aš beveik visada verkiu.
Kai skambinu jam pasikalbėti, išgirstu tą patį:
„Mačiau tavo nuotraukas, ar atsigavai, kada pasirūpinsi savimi? Jei taip ir toliau, jūs tapsite vieniša stora mergina “- mano 48 kg svoris ir tai, kad metus gyvenu su vaikinu, kad suprastumėte!
„Kada eini į darbą?“, „Ar esi pavargęs, kodėl nieko nedarai?“- nepaisant to, kad septynias dienas per savaitę dirbu du darbus!
Ir aš verkiu, verkiu parduotuvėje, namuose, vakarėlyje, visur, ašaros rieda upeliu, nes viskas, ką jis sako, yra įžeidžianti ir man skaudu - tai psichologinė agresija, ir nėra prasmės sugalvoti pasiteisinimų.
Bėgant metams išbandžiau įvairius bendravimo su juo būdus. Pavyzdžiui, žaisti kartu, kur aš naudoju „bangos ir šypsenos“metodą, ir tai yra gana sėkmingas metodas, padedantis išvengti įžūlių kišimosi į asmenines ribas, nors ir uždengtas, ir nėra tiesioginės konfrontacijos, tačiau tai yra pusiausvyra. avys saugios, o vilkai sotūs.
Žinoma, asmeninės terapijos metu jis daug sužinojo apie save, aš bandžiau tiesiogiai kalbėti, kaip jo žodžiai mane įskaudino, paaiškinau, kaip aš tai girdžiu ir jaučiu. Iššvaistytas laikas. Nes viskas, ką jis gali man pasakyti gindamasis, yra tai, ką jis turi galvoje, o ne tai, ką jis sako, tarsi tai viską pakeistų. Pokalbio pabaiga visada ta pati - aš neteisingai suprantu žodžių prasmę. Mes girdėjome apie dvigubas sąskaitas, todėl mano tėtis taip bendrauja, jausmas vis dar tas pats.
Kai kalbuosi su tėčiu, aš nesu psichologė, nesu suaugusi 27 metų moteris, mano patirtis ir pasiekimai nėra svarbūs, aš tik vaikas, kuris nori paramos, aš visada esu tik dukra.
Galiu būti protingas tiek, kiek man patinka, ir suprasti, kas vyksta, bet vistiek verkiu, nes skaudu, kai tu nuvertini tave, kai tai daro tavo artimas žmogus. Ir klausimas, kurį reikia užduoti sau, yra tai, kaip išlaikyti save šią akimirką, ar žinai, kokį klausimą užduoda dauguma iš mūsų? Kaip neįžeisti savo tėvų, jie mus myli, jie mus pagimdė ir užaugino, mes jiems skolingi … ar ne ?!
Tai reiškia, kad jūs sąmoningai ar nesąmoningai, skirtumas nėra didelis, nesirenkate savęs, renkatės būti auka, nes būkime sąžiningi bent jau dabar. Kai jaučiatės manipuliuojamas, kai kitas asmuo verčia jus patenkinti savo, o ne jūsų poreikius, tai yra visas smurtas, su kuriuo sutinkate. O jei nieko negalite padaryti, savo pasirinkimą pagrįskite tikėjimu, kad tėvai myli kaip gali. Jūs kenkiate sau, griaunate savo ribas, netenkinate savo poreikių, nejaučiate savo norų ir galiausiai negyvenate savo gyvenimo.
Riboti sienas su tėvais yra pats sunkiausias dalykas, kurį man teko patirti terapijoje, pats sunkiausias dalykas mano gyvenime ir dabar.
Niekas šiame pasaulyje neišbandys jūsų, kaip tėvų, ribų. Niekas į tave neprasiverš taip, kaip tavo tėvai
Manau, kad sunkiausia kova yra kova su tėvais už savo gyvenimą. Norėdami ją atimti ir tuo pat metu pageidautina likti artimais žmonėmis, misija yra beveik neįmanoma, tačiau girdėjau, kad yra tėvų, kurie yra pasirengę skirtis.
Kaip atsistoti ir ginti savo sienas?
Pirmiausia reikia suprasti, kad dauguma tėvų nepajėgia priimti savęs, savo vaikų ar apskritai kitų žmonių. Atkreipkite dėmesį, kad aš nekalbu apie meilę, nes meilė gali būti neurotiška.
Tačiau meilė nėra priėmimas.
Na, tėvai negali su tuo sutikti, ir tiesiog kvaila to iš jų reikalauti, skaitome psichologinius straipsnius, galbūt daugelis patyrė asmeninę terapiją, žinome, kad yra sąmoningas auklėjimas, kad yra funkcijų, kurias reikia atlikti, kad kad vaikas būtų psichiškai sveikas, tačiau mūsų tėvai to nežino ir nenori žinoti. Jie visada bus tokie, kokie yra, stebuklas neįvyks.
Todėl jūs turite atrasti ir pripažinti, kad tėvai, vieni ar du, manipuliuoja, įžeidinėja, įskaudina, apskritai naudoja smurtą prieš jus, psichologinį ir kartais fizinį.
Būtina atlikti sunkų psichologinį darbą - susitaikyti su tuo, kad tėvai nėra tokie geri, kaip mes juos įsivaizduojame, nustoti juos teisinti, bet vadinti daiktus tikraisiais vardais ir tuo pačiu nenuvertinti jų svarbos. (Atkreipkite dėmesį, ne kaltas dėl visų mirtinų nuodėmių, o adekvačiai pažvelgti į bendravimą iš šalies, tarsi tai būtų nepažįstamas žmogus, kuris taip elgiasi su jumis).
Mano tėvas yra nuostabus žmogus, jis turi daug nuostabių savybių ir visada yra arčiausiai manęs, bet tikrai žinau, kad jis vis dar yra tas manipuliatorius, jis bendrauja dvigubomis žinutėmis ir keičia pranešimų būdus. Su juo elgiuosi nuoširdžiai, bet puikiai žinau, ko tikėtis.
Antra, tėvai mums nieko neskolingi, kaip ir mes niekam nesame skolingi savo tėvams.
Tai yra aksioma, tai a priori duomenys, todėl tiesiog sutikite. Sunku, taip, mūsų visuomenė yra prisotinta darbų ir visa mūsų kultūra yra paremta tuo, bet jei norite atgauti savo gyvenimą, turite pradėti nuo to.
Trečia, tik mes esame atsakingi už savo gyvenimą, mylėti save ar nemylėti, priimti save ar nepriimti, tai yra mūsų pasirinkimas. Niekas neprivalo mūsų mylėti ir priimti, niekas mums nieko skolingas.
Aš žinau, kad tai sunku, tačiau norint sukurti ribas reikia standumo ir atsparumo, reikia labai konstruktyvios agresijos, be kurios neturėtume energijos veikti ir kurti savo gyvenimą.
Jei nustosime blaškytis vilties ežere, reikalauti iš visų meilės, pateisinti kitų žmonių veiksmus, kurie kenkia mums, tada viskas vyks greičiau.
Ar žinai skirtumą tarp to, kada yra ribos, o kada ne?
Ne tai, ar tavo tėvų žodžiai tave įskaudino, ar ne, ar tu su jais pasidarai kažką svarbaus, ar nesidarai, ar galėtum sutikti, kad jie išliks tokie patys, ar ne.
Noriu nusiminti, greičiausiai, jums visada skaudės išgirsti nepritarimo žodžius, abejonių, nepasitikėjimo žodžius, tačiau yra kažkas svarbaus, kuris vis tiek parodo, kad jūsų ribos yra tvirtos, kad esate atskiras žmogus.
Šis jausmas, kad TU ESI, kad manipuliacijos ir kiti žaidimai, kuriuos kartais įtraukia tėvai, niekaip nepaveiks tavo sprendimų, kad tavo gyvenimas vis tiek yra tavo
Kai stovėjau prie lango ir verkiau, nes tėtis dar kartą pasakė ne tai, ką norėjo pasakyti, jis dar kartą mane supainiojo ir pakeitė mano pranešimų būdą.
Buvau be galo dėkingas savo terapeutui, kuris nuėjo ilgą kelią su manimi, kol aš kuriau savo ribas, esu dėkingas tiems žmonėms, kurie dabar palaiko, kai aš žengiu sau rizikingus žingsnius, dėkingas savo mylimam žmogui, kuris suteikia man teisę daryti klaidas.
Aš vis tiek verksiu, bet tikrai žinau, kad mano sprendimas, jo nepritarimo žodžiai nebus paveikti. Kad mano gyvenimas priklauso man. Ir taip, man skaudu nuo tokių žodžių, man skaudu, kad neišgirdau palaikymo žodžių, bet leidžiu jam būti tokiam, koks yra, ir nereikalauju iš jo to, ko jis negali duoti. Ir tuo pat metu man yra svarbu, Aš pirmas, mano gyvenimas pirmas ir esu pasirengęs ginti savo teisę gyventi taip, kaip noriu.
Aš klausiu savęs to paties, bet kaip išgelbėti save, kaip apsaugoti savo sienas, ką aš galiu padaryti dėl savęs? Ir pirmiausia rūpinuosi savimi, nes suprantu, kad mano tėvas yra suaugęs žmogus, o jo baimės, nerimas yra jo atsakomybė, ir aš nieko negaliu padaryti, tai yra jo gyvenimas. Mano užduotis - pasirūpinti savimi.
Psichologė, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com
Rekomenduojamas:
Tinklų Kūrimas - Neatsitiktiniai Ryšiai
- Turtingiausi pasaulio žmonės ieško ir kuria ryšius, o kiti - darbo. Robertas Kiyosaki Kepate nuostabius pyragus ar gaminate linksmus žaislus, o gal esate puikus kirpėjas ar kūno rengybos instruktorius. Kiek žmonių žino apie jūsų įgūdžius ir sugebėjimus, jūsų profesionalumą?
