Psichoterapijos Metafora

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Esu palyginti jaunas terapeutas, mano tapatybė dar nėra iki galo susiformavusi, o pastaruoju metu vis dažniau stengiuosi patiems išsiaiškinti: kas aš esu, ką darau ir kodėl tai darau. Tai įkvepia ir tai, kad draugai, pažįstami ir žmonės, kurie manęs nepažįsta, sužinoję, kad darau psichoterapiją, man dažnai užduoda klausimus: „O kodėl žmogus turėtų kreiptis į psichoterapeutą?“, „Ką ar psichoterapeutas skirtas? "Ką man tai duos?" ir kiti. Pastebėjau, kad įsigilinimas į detales ir niuansus, kaip pasikeitė mano asmeninis gyvenimas (dėl mokymų, asmeninės ir grupinės terapijos, gyvenimo patirties), turi dvigubą poveikį. Tie, kurie susidūrė su panašia patirtimi ir sunkumais, iš karto ima mano žodžius ir supranta, apie ką aš kalbu. Tie, kurie neturėjo tik tokio gylio patirties ir tokios kokybės patirties, labiau linkę dar labiau susipainioti ir negali suprasti, kokia yra psichoterapijos užduotis.

Nuo vaikystės buvau puikus svajotojas. Man patinka sugalvoti įvairių scenarijų, kaip vystytis įvykiai mano gyvenime ir ne tik mano. Ir dėl to, kad pastaruosius 7 metus studijavau geštalto metodą, mano galvoje dažnai pradėjo pasirodyti metaforos, kaip žmogaus gyvenimas yra struktūrizuotas ir kaip su juo bendrauja psichoterapeutas. Ir tik kitą dieną gavau tokią metaforą, kurios rezultatas buvo mini istorija. Yra tikimybė, kad tai nėra nauja, tačiau man tai yra gana paprasta ir aiškiai parodo terapeuto darbo grožį bei pokyčius, vykstančius šiame procese …

(Aš norėjau parašyti antruoju asmeniu) Įsivaizduokite, kad esate vairuotojas. Jūs važiuojate dulkėtu, užmiesčio, nelygiu keliu per laukus, miškus, mažus senus kaimelius. Ankšta ir tvanku … Važiuojate seniai, jau visas kunigas sumuštas nuo drebėjimo, tu tik žvelgi į priekį ir nesustoji. neprisimeni, kaip atsidūrei šiame automobilyje ir kur taip skubi. Taip, tai nepatogu. Taip, tai tvanku. Bet jūs labai gerai išmokote nekreipti dėmesio į stiprų diskomfortą. Galų gale, gyvenimas yra sunkus dalykas, jums reikia ištverti ir būti stipriam (tai taip pat yra kažkas, kiek laiko tai tęsis? Taip pat nežinoma, bet jie sakė kad kada nors bus geriau, jis taps kitoks, tik reikia būti kantriam.

Pamažu į tave ima šliaužti mintis, kad čia kažkas ne taip. Užpakalis neišnyksta, nepalengvėja, tik vis sunkiau, kvėpuoti visiškai neįmanoma … Bet viskas gerai! Jums tereikia šiek tiek patobulėti, sureguliuoti automobilį ir viskas susitvarkys! Ant priekinio stiklo pakabinate pakraštį, po korpusu pritvirtinate apšvietimą, ant veidrodžio pakabinate aromatinį medį … Bet čia yra problema! Negerėja! Lygiagrečiai tai nepalieka bejėgiškumo ir vienatvės jausmo … Tarsi kažko trūksta. Tarsi kažkas giliai tavyje prašo kažko išorėje, kažkas ne itin patogaus ir tinkamo, bet labai svarbaus. Tarsi kokia svarbi jūsų dalis sustingtų. Ir jūs nusprendžiate žengti beviltišką žingsnį: pats laikas kreiptis į specialistą - psichoterapeutą.

Tomis retomis ir trumpomis akimirkomis, kai sustabdote automobilį, tas pats dvasinės harmonijos specialistas sėdi su jumis jautriu žvilgsniu, įtaigiu balsu ir solidžiu lėtumu, į kurį dedate tiek daug vilčių. Gal pagaliau jis jums pasakys, kaip įsitikinti, kad skausmas nuo mėlynių nejaučiamas, kaip tinkamai įkvėpti pasenusį orą salone (kad jis neatrodytų toks pasenęs) ir kaip pagreitinti automobilį, kad jis nustoja šokinėti ant nelygumų.

Psichoterapeutas pirmiausia pastebi, kaip nepatogu būti šiame automobilyje … Jis pradeda jums apie tai kalbėti ir klausia, kiek laiko praleistumėte tokiomis sąlygomis? Kur tu eini? Kodėl taip greitai? Ir kodėl jums reikia ištverti tokias nepakeliamas sąlygas? Jis stebėtinai domisi tavimi ir tavo keliu, tačiau jam gana sunku būti su tavimi tokiomis sąlygomis.

Iš pradžių jūs negalite suprasti, kodėl jis jums tai sako. Bet, kaip bebūtų keista, jo žodžiai tave sujaudino. Kažkas jūsų viduje sujudėjo, sujudėjo. Ir staiga, netikėtai sau, tu pradedi pabusti tarsi. Kūnas pradėjo pildytis energija. Jūs pradedate pastebėti! Atkreipkite dėmesį į tai, kaip esate pavargęs važiuoti šiuo barškučiu. Kaip skauda tavo kūną ir negali giliai įkvėpti. Idėja, kad jums „reikia eiti“, tikrai ne jūsų, ir ji visai nėra artima jums. Jūs pradedate patirti didžiulį nerimą ir baimę, gėdą ir skausmą. Kiek tau teko iškęsti … Tačiau neįprasčiausias dalykas, kurį pastebėjai, yra tai, kad tai yra tavo paties pasirinkimo pasekmės. Jūs pats sutikote važiuoti šiuo automobiliu, pats važiavote visą šį laiką, nesuprantate kur ir pats nusprendėte ištverti šias sąlygas. Aš pats.

Kurį laiką pasikalbėję su terapeutu, nusprendžiate, kad reikia sustoti. Tikrai sustok. Nenoromis paspaudžiate stabdžius, sustojate, nusprendžiate išlipti iš automobilio … Ir … Matote aplinkinį pasaulį. Pradėjote atkreipti dėmesį į tai, kas yra aplink - gamta, medžiai, paukščiai, mėlynas dangus virš galvos, deginanti saulė … Jaučiate baimę, susižavėjimą ir tuo pačiu stipriausią nerimą. Jausmas būti šioje vietoje jums yra naujas. Ir netgi įmanoma, kad ši baimė peraugtų į siaubą, jei šalia nebūtų paties žmogaus, kuris uždavė visus šiuos svarbius ir itin sunkius klausimus. Jo buvimas sušildo ir leidžia jaustis geriau. Atrodo, kad pirmą kartą pajutote, ką reiškia, kai šalia yra kitas.

Sumišimas nugali. Kur tu esi? Kodėl tu čia? Kur ketini eiti toliau?..

Nuo šios akimirkos prasideda jūsų ilga kelionė. Jūsų piligriminė kelionė. Jums sunku ir baisu atsisakyti šio seno, nemalonaus, sugedusio automobilio. Ji tau jau kaip brangioji. Jausdami terapeuto buvimą, nusprendžiate žengti šį žingsnį. Įveikęs baimę ir nerimą iš nežinomybės, greta jos pradedi ieškoti kito kelio. Kelias į save … Pasirodo, tai labai sunki užduotis, tačiau terapeuto buvimas ir didelis susidomėjimas jums teikia didžiulę paramą, su kuria pradedate palaipsniui grąžinti tikėjimą savo ketinimais, norais ir jausmais.

Žiūri atidžiai, uostai, jauti viską aplink. Žengi nedrąsius žingsnius, judi tiek pirmyn, tiek atgal, klupi, skaudini, laižai žaizdas, duodi pokyčių. Jūs ieškote kitų aplink jus, kuriais galėtumėte pasitikėti ir su kuriais galėtumėte šildytis. Jūs džiaugiatės nauju keliu, nauju, nežinomu ir jaudinančiu keliu. Jūs tikrai paliečiate savo gyvenimą …

… Po 3, 5 ir galbūt 10 metų … Jūs vairuojate gražų, patogų smulkintuvą, plačiu greitkeliu, sumaniai vengdami mažų skylių. Važiuojate jums tinkamu greičiu, jūs gaunate tikrą malonumą iš kelio. Vėjas maloniai pučia visą kūną. Pakeliui sutinkate kitus vairuotojus: kažkam šypsotės, sveikinatės, stabtelite, kad susipažintumėte ir išgertumėte kapučino. O tu apeini ką nors ir bandai likti nuošalyje. Važiuojate netoli gražiausių miestų, neįtikėtinai aukštų kalnų ir tankių miškų. Kartais atsiduri tamsiuose ilguose tuneliuose, iš kurių jauti tiek daug jaudulio ir nežinomybės, kad net imi galvoti, ar eini ten … Bet po kurio laiko vėl išplauki plačiu lygiu takeliu, išsimaudęs saulėje ir kiti besišypsantys vairuotojai.

Vieta, kurioje atsiduri, pripildo tavo sielą džiaugsmu. Jūs einate tiksliai ten, kur jus veda smalsumas ir aistra. Taip, jūsų kelyje yra daug nežinomųjų, tačiau yra tikras, kad pati egzistencija jus palaiko. Jūs tiksliai žinote, kokiu keliu norite važiuoti ir su kuo norite pasidalyti savo kelione. Ir jūs žinote, kas esate. Jūs esate gyvas žmogus: stiprus ir pažeidžiamas, džiaugsmingas ir liūdnas, piktas ir rūpestingas, grubus ir švelnus, veržlus ir lėtas, neapgalvotas ir dėmesingas, laisvas ir vargšas, mylimas ir mylintis … Jūs kvėpuojate gyvybe, o gyvenimas kvėpuoja.

Turite mėgstamą pramogą - sustoti gamtoje ir stebėti, kaip tai gali būti žavu. Vieną naktį sustojote ant gražaus kalnų dramblio, pasodinote motociklą ir, užkopęs į kalno viršūnę, pamatėte neįtikėtinai stebuklingą kraštovaizdžio perspektyvą, kuri nusidriekė priešais jus - mišką, kuris virsta giedra, o plynas virsta žiburiais žėrinčiu miestu. gilios, švarios jūros papėdėje … Nevalingai prisiminai, kaip prieš daug metų sutikai tą žmogų, kuris savo smalsumu apvertė visą tavo gyvenimą aukštyn kojomis žemyn ir padėjo atverti kelią sau. Jūs patyrėte neįtikėtiną kartėlį iš visų tų nesąmoningų metų prarasto laiko ir dėkingumą iš tokio nuoširdaus dviejų gyvų žmonių susitikimo su jų keliais, likimu, nepakartojama patirtimi ir buvimo jauduliu. Visa tai sudrėkino akis. „Ačiū, kad gyveni …“- meiliai pasakėte, kreipdamasis į visą visatą … “

**

Esu įsitikinęs, kad kiekvienas žmogus yra laisvas gyventi taip, kaip nori. Nesu visagalis, negaliu „ištaisyti“kito gyvenimo, apdovanoti jį valdžia ar atiduoti laisvę, net jei esu puikus psichoterapijos meistras. Viskas, ką galiu padaryti, tai nuoširdžiai gyventi šalia kito. Tai puikus žygdarbis ir kartu natūraliausias mūsų tikrosios prigimties, dėl kurios mes gimėme, pasireiškimas.

Nežinau, koks yra aukščiausias mano, kaip žmogaus, buvimo šiame pasaulyje tikslas. Tačiau pastaruoju metu aš vis labiau įsitikinu: mes neturime kito pasirinkimo, kaip gyventi visa siela ir visa širdimi.