2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Daugelis mano klientų sako, kad apsilankymas pas psichologą sukėlė paniką ir didelį diskomfortą. Pati mintis kreiptis į specialistą jiems sukėlė galvos skausmą ir nerimą. Tačiau dabartinė jų gyvenimo situacija buvo labiau bauginanti, nes jie buvo pasirengę padaryti viską, kad kažkaip palengvintų savo kančias ir galiausiai išeitų iš juos persekiojančių rūpesčių bedugnės.
Noriu su jumis pasidalinti keliais pavyzdžiais:
(K) Klientas, P (psichologas).
1 situacija
- K: Sveiki! Žinai, aš daug galvojau ir daug ką pasiryžau ateiti pas tave. Man apsilankymas pas jus reiškia, kad esu silpnas žmogus ir negaliu suvaldyti savo minčių ir jausmų.
- P: Taigi kas tave privertė ateiti pas mane?
- K: Man atrodo, kad aš pametu galvą. Man sunku gyventi su savimi. Mano gyvenimas virto košmaru.
2 situacija
- K: Laba diena, ar galiu susitarti su jumis?
- P: Tu gali. Pasakyk mums, kas tau trukdo?
- K: Aš jau seniai sirgau, lankiausi pas daugelį gydytojų, išlaikiau daugybę tyrimų, bet jie negalėjo išgydyti mano negalavimų. Gydytojai sako, kad mano liga yra susijusi su psichoemociniais sutrikimais ir man būtų naudinga apsilankyti pas psichologą. Norėdami išgydyti ligą, esu pasiruošęs bet kam.
3 situacija
- K: Sveiki, ar dirbate su apkaustais? Jau trejus metus išsiskyriau su savo partneriu, bet vis tiek jaučiu jam meilę. Mano gyvenimas prarado prasmę ir be jo neturiu džiaugsmo jausmo. Aš nieko nenoriu. Neturiu jėgų, blogai miegu. Kartais mane ištinka panikos ir baimės priepuoliai. Aš nebegaliu to padaryti, bet nežinau, ką daryti. Todėl prašau jūsų pagalbos.
Kodėl pateikiau visus šiuos pavyzdžius? Visų pirma, parodyti jums, kad visi turi problemų ir jūs nesate vieni šiuo klausimu. Daugumai žmonių labai sunku susitaikyti ir pripažinti, kad jie patys savo gyvenimą pavertė košmaru, tačiau jiems dar sunkiau žengti pirmąjį žingsnį pokyčių link, nes bijoma ateities, kad gali būti blogiau nei dabar vyrauja protas ir jausmai. Todėl dauguma ištveria prievartą, slopina savo emocijas ir jausmus, laužosi, kad nebūtų apleisti ir atstumti ir t.t. Galų gale jie tampa dar blogesni nei buvo. Tačiau yra gerų naujienų, niekada nevėlu keistis, nesvarbu, ar tau 15 metų, ar tau daugiau nei 70 metų, pagrindinis dalykas šiame versle yra noras ir kantrybė. Yra daug būdų, kaip dirbti su savimi. Tačiau šiandien norėčiau apsvarstyti tik vieną dalyką - darbą su psichologu. Atskleisti jo darbo mechanizmus ir tai, ko galite tikėtis bendraudami su juo.
- Mieli skaitytojai, noriu atkreipti jūsų dėmesį į tai, kad jei einate pas psichologą, tai nereiškia, kad sergate ar esate netinkamas žmogus. Niekas jums nediagnozuos ir nesakys, kad nesate toks, išmeskite visas šias mintis, jos nenaudingos.
- Psichologas yra tas žmogus, kuris padės rasti jūsų problemos priežastį. Po to jis parinks jums įvairias darbo priemones, kurios padės išspręsti jūsų rūpimą klausimą. Dėl to rasite ramybę, gerą nuotaiką ir jėgų judėti toliau.
- Būkite pasirengę ilgam darbo procesui. Kažkam gali padėti viena konsultacija, kažkam kelerių metų darbas - viskas individualiai. Įpročiai ir mintys, kuriuos sukūrėte bėgant metams, būkite pasirengę praleisti tiek pat laiko juos taisydami.
- Psichologą reikia rinktis taip pat atsargiai, kaip kirpėją, darbuotoją ar kitą asmenį, kuris jums teikia tam tikras paslaugas. Nereikia pasiduoti, jei susiduriate su nekompetentingu specialistu arba tiesiog jums netinka dvasia. Galų gale, jei einate pas blogą kirpėją, tai nėra priežastis niekada nesikirpti.
Todėl į savo psichologo pasirinkimą reikia žiūrėti atsakingai ir atsargiai.
Ir paskutinis dalykas. Jūsų rezultatas priklauso nuo darbo kartu su specialistu. Jei ignoruojate savo psichologo užduotį, neklausote jo rekomendacijų ir nuolat pamirštate, ką turite padaryti, tuomet esate tik kaltas dėl rezultatų trūkumo. Psichologas gali suteikti daug įrankių ir būdų, kaip išspręsti jūsų problemą, tačiau jis negali to padaryti už jus. Neveikimas taip pat yra pasirinkimas, atminkite tai
Mūsų mylimi skaitytojai, mes, kaip specialistai, daug mokomės ir praktikuojamės, kad galėtume suteikti jums profesionalią pagalbą. Nereikia nuvertinti mūsų darbo. Mūsų tikslas yra jums padėti, o ne pakenkti. Prisimink tai!
Rekomenduojamas:
Trauma: Geriausias Draugas Ir Blogiausias Priešas Susivienijo į Vieną
Sakau traumą, nors turiu omenyje ne tai kaip įvykį, o jo pasekmes. Įvairūs sužalojimai žmogui įvyksta visą gyvenimą nuo pat pradžių, o ilgalaikės traumos pasekmės atsiranda, jei yra dvi sąlygos: 1. Suvirškinti psichikos traumą pasirodė esanti didžiulė užduotis.
NARCISSUS AR DRAUGAS AR NE DRAUGAS?
Draugystė yra brolybė, o iškiliausia prasme - geriausias jos idealas. Silvio Pellico Meilė gali išsiversti be abipusiškumo, bet draugystė niekada. J. J. Rousseau Akivaizdu, kad narcizai kartais bando draugauti. Šis narcizo bandymas jums pasmerktas nesėkmei ir nemaloniems išgyvenimams.
Ar Kūnas Yra Priešas Ar Draugas?
Visi lieknėjantys ir besilaikantys dietos nuolat kovoja su badu, laikydami tai savo blogiausiu priešu. Visi persivalgę žmonės kovoja su persisotinimo jausmu, norėdami suvalgyti dar vieną skanų kąsnelį. Žmonės, turintys normalų valgymo elgesį, ramiai reaguoja į savo kūno signalus ir juos tenkina.
Raštelis Be Pavadinimo Apie Smalsią Merginą, Jos Tetą Ir Malūną. Arba Trumpai Ir Paprastai Apie Tai, Kas Yra Psichoanalitikas
Vieną dieną aštuonerių metų sūnėnas man uždavė klausimą, ką man daryti? - Psichoanalitikė, - pasakiau ir sustojau, nežiūrėdama į jos suapvalintas akis. -Kaip? - sekė logiškas klausimas. O kaip aštuonerių metų vaikui paaiškinti, ką daro jos teta?
Mūsų Ateitis Yra Mūsų Rankose Ir Mūsų Mintyse. Afirmacijos
Kas yra patvirtinimas? Patvirtinimas yra trumpa teiginio frazė, kuri, kartojama daug kartų, fiksuoja reikiamą įvaizdį ar nustatymą žmogaus pasąmonėje. Patvirtinimai naudoja teigiamo mąstymo galią, kad padėtų mums pasiekti savo tikslus, ir yra tarsi maži priminimai savyje.
