2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Užsieniečiams patekus į NVS šalis, pirmiausia į akis krinta niūrūs, niūrūs veidai.
Dažnai iš draugų ir šeimos narių girdžiu:
- Žmonės mane pykdo.
- Ką jie visi čia veikia?
„Žmonės tokie kvaili / lėti / blogi / žiaurūs“.
Priešiškumas kitiems žmonėms kiekvienam asmeniui sukelia daug nepatogumų.
Pirma, priešiškas žmogus gyvena nuolatinio emocinio konflikto būsenoje, priverstas parodyti draugiškumą kitiems, tačiau to nepatiria iš vidaus. Šis nenuoširdumas išsekina ir užkrečia kitas gyvenimo sritis, neleidžia žmogui sąžiningai pažvelgti į savo norus ir išsiaiškinti judėjimo tikslų link trajektoriją.
Antra, nemeilė žmonėms yra gynybos mechanizmas, neleidžiantis sudegti. Kad mechanizmas veiktų, jis turi būti palaikomas geros būklės - tam reikia energijos sąnaudų. Ar vaikas, gimęs šeimoje, kurioje jis buvo mylimas ir prižiūrimas, galėtų būti nuolatinio priešiškumo būsenos? Skirtumas tarp žmogaus ir kitų būtybių mūsų planetoje yra tas, kad mes galime sąmoningai pasirinkti meilę, tačiau šiuolaikiniame pasaulyje daugelis iš mūsų yra taip atskirti nuo savo pasąmonės, kad riba tarp sąmoningo ir nesąmoningo elgesio yra visiškai ištrinta.
Ir trečia rodydamas priešiškumą žmonėms, žmogus patenka į užburtą ratą: priešiškumas sukuria priešiškumą. Agresija sukelia agresiją. Agresijos protrūkiai, kuriuos priešiškas žmogus šaudo į kitus, iškart rikošuoja atgal. Ir dabar mums jau sunku suprasti, kodėl gyvename tokiame blogio, šaltakraujiškame pasaulyje, kur žmogų varo savanaudiškumas ir jam trūksta užuojautos.
Dažnai tie iš mūsų, kurie atvirai prisipažįstame sau ir aplinkiniams, kad mums nepatinka žmonės, yra būdingi tokiems polinkiams kaip nuolatinis kaltės jausmas, aukos padėtis, pesimizmas (užmaskuotas kaip realizmas), savęs tikrinimas. siekti supratimo, bet siekiant patvirtinti savo pozicijos lojalumą.
Bet yra gerų naujienų! Jei manote, kad pasmerkimas gadina jūsų gyvenimą, leiskite man jus palaikyti: mes galime pakeisti savo pasaulėžiūrą tik tuo atveju, jei jau žinome jos priešybę!
Tik praėjęs devynis pragaro ratus žmogus gali suvokti pokyčių poreikį. Vidinis laimės siekis neleidžia pagaliau įklimpti į savo negatyvo liūną - ir žmogus tampa vis sąmoningesnis.
Daugeliui iš mūsų klausimas „Kaip mylėti žmones“yra identiškas klausimui „Kaip nustoti teisti žmones“. Tačiau savęs įžeidimas dėl teisimo - kitaip tariant, savęs vertinimas dėl kitų - sukuria daugiau sprendimo!
Kai buvome vaikai, mus mokė reaguoti į kito vaiko išpuolį atsakomu elgesiu: „Tu jį grąžink“. Taip pat buvo alternatyvus variantas: „Ir tu į jį nekreipi dėmesio, ir jis atsiliks“. Nors abiejų elgesys yra galingai įspaustas į mūsų mintis, nė vienas nėra veiksmingas konfliktų sprendimo metodas.
Pagal scenarijų „Grąžink man“konfliktas toliau didėja, kol viena iš šalių nesijaučia pakankamai susiskaldžiusi, kad įjungtų režimą „Būk protingesnis“. Šiam režimui būdingas atsiribojimas nuo kito asmens, kurį lydi arogancija ir nuolaidžiavimas (abu yra istorijos, kurias mums transliuoja protas).
Nepaisydami pažeidėjo, mūsų protas kaupia neigiamas mintis, siekdamas jose nuraminimo. Mes dažnai įjungiame šį gynybos režimą dar prieš konfliktui pasirodant horizonte. Kai mes verčiame save ignoruoti agresiją, reaguodami į kito žmogaus pasireiškimą, tuo pačiu patirdami nuoširdų norą įsitraukti į konfliktą ir įterpti porą „penkių aukštų“, mūsų vidinis konfliktas paaštrėja. Belieka laukti to momento, kai palengvinsime šią įtampą provokuodami artimuosius ir draugus.
Tai, kaip vertinami kiti, parodo mums, kokie kritiški esame patys sau. Mes taip stengiamės apsaugoti savo, kaip gero žmogaus, įvaizdį, kad mums atrodo, kad suvokimas apie mūsų tamsiąsias puses suplėšytų mūsų psichiką. Nenuostabu, kad vidinis kritikas nusprendžia atleisti įtampą kritikuodamas kituose tai, ko mes patys nepriimame.
Leiskite pasidalinti su jumis trimis veiksmingomis technikomis, išvardytomis sudėtingumo tvarka. Šie metodai padės jums nustoti vertinti ir pažadinti širdyje nuoširdžią meilę ir rūpestį žmonėmis, taip palengvindami jūsų gyvenimą ir paversdami jus nuostabių santykių magnetu!
Technika 1. Artimieji ir nepažįstami žmonės
Kodėl taip sunku atsisakyti priešiškumo? Priežastis ta, kad mes skirstome žmones į šeimą ir svetimus. Mes mylime savo artimuosius - nekenčiame nepažįstamų žmonių arba su jais elgiamės įtariai. Šis dvilypumas neleidžia mums pamatyti žmogaus kitame žmoguje.
Jei jaučiatės susierzinęs dėl vaiko, įsivaizduokite, kad bendraujate su mylimu vaiku.
Jei senas žmogus jus vargina, pagalvokite apie seną žmogų, kurį mylite.
Jei tai paauglys, pagalvokite apie mylimą paauglį.
Mes visi visą gyvenimą išgyvename panašius raidos etapus ir patiriame tas pačias emocijas. Daugelis iš mūsų yra pasirengę palaikyti artimuosius sunkiais laikais, juos nuraminti ir palaikyti. Įdomu tai, kad kai tik svetimame žmoguje pamatome mylimo žmogaus bruožus, iš karto giliame lygmenyje keičiame savo požiūrį į nepažįstamąjį. Juk visi šie žmonės jums yra svetimi - kažkam, artimiesiems, artimiesiems!
Technika 2. Raskite bendrą kalbą
Pasmerkimo esmė yra prieštaravimas. Kai psichiškai smerkiame aplinkinius žmones, sukuriame atotrūkį tarp savęs ir jų: mes vieni, jie skirtingi. Tiesa ta, kad mes visi esame skirtingi ne hierarchiškai (vienas geresnis už kitą), o horizontaliai (kiekvienas savaip unikalus).
Pabandykite rasti bendrą kalbą tarp savęs ir kito žmogaus. Paverskite tai žaidimu kelyje į darbą: mintyse įvardinkite tris dalykus, savybes ar nuotaikas, kuriomis dalijatės su kiekvienu kelionės draugu. Pavyzdžiui:
- Mes abi moterys.
- Mes abu mėgstame mėlyną.
- Ši moteris turi susiraukusį veidą - abu susierziname.
Jei mokotės užsienio kalbos, pabandykite atlikti šį pratimą užsienio kalba: taip vienu akmeniu nužudysite du paukščius!
Technika 3. Žiūrėti į žmones kaip į lygius
Kai manote, kad pagerinote kažko bendro paiešką, laikas pereiti į naują lygį: suvokti, kad visi esame lygūs ir niekas nėra geresnis ar blogesnis už kitą.
Tai padaryti neįtikėtinai sunku. Ankstyvoje vaikystėje mes mokomės savo talentų, kokybiškai priešinamės kitiems vaikams. Mokykloje mus skatina varžytis. Darbas biure, įskaitant komandinį, grindžiamas konkurencija. Mums atrodo, kad atsisakyti konkurencijos reiškia atsisakyti savo talentų. Niekas negali būti toliau nuo tiesos!
Galite tapti kanalu idėjai apdovanoti kiekvieno žmogaus unikalumą. Paverskite gyvenimą nuostabių talentų, būdingų aplinkiniams, švente! Pabrėžkite kitų nuopelnus - ypač atkreipkite dėmesį į tas dorybes, kurių, jūsų manymu, niekas jūsų nemato. Prisiminkite įstatymą: norėdami ką nors gauti, pirmiausia turite jį duoti!
Pagyrų šykštumą dažnai diktuoja baimė prarasti savo unikalumą. Sprendimas paradoksalus: parodykite gerumą ir dėmesį kitų pasiekimams, kuriuos norite pasiekti patys, ir stebėkite rezultatą!
Šiuos metodus reikia taikyti kasdien: transportuojant ir vieni, darbe ir namuose. Reguliarus šių metodų taikymas padės pasiekti lūžio tašką: vieną dieną nustebsite pastebėję, kad nuoširdžiai mylite ir suprantate kitus žmones ir bet kuriuo metu esate pasirengę su jais pasidalyti savo kančiomis, nesikankindami patys.
Gyventi konflikto būsenoje yra beprotiškai sunku. Priimti savo pažeidžiamumą yra pirmas žingsnis atsikratyti priešiškumo pančių. Aš tave myliu ir tikiu tavimi! Tu gali viską - aš tai žinau!
Lilia Cardenas, vientisas psichologas, psichoterapeutas
Rekomenduojamas:
Motinos Priešiškumas
Šiandien vis dažniau į mane kreipiasi labai mažų vaikų mamos ir labai suaugusių moterų bei vyrų mamos su vienu klausimu: „Ar motinos priešiškumas yra normalus? Ir kaip gyventi, jei vieną ar daug kartų įkyriai mintyse sužybčiojo mintys: „Geriau, jei tavęs nebūtų .
Išmokite Suprasti žmones! Viskas, Ką žmonės Sako, Nėra Tiesa
Esu tikras, kad kiekvienas iš jūsų bent kartą susidūrėte su situacija, kai žmogus jums sako vieną, bet daro visiškai kitaip. Kodėl tai vyksta? Tai melas, silpnumas, nesaugumas … Kas šiuo metu motyvuoja žmones? Gyvenime labai svarbu mokėti suprasti žmones.
KAIP ATSISAKYTI ŽMONĖS DĖMESIO? Kaip Patraukti Patinkančio Vyro Dėmesį?
KAIP ATSISAKYTI ŽMONĖS DĖMESIO? Motyvas - globoti „savo“. Jūsų ir tęskite Savo veiksmais mergina sukūrė situaciją, kurioje ji jau buvo patekusi į asmeninę vyro erdvę, išskyrė jį kaip „savo“, sukūrė situaciją, kurioje ji pati jam buvo „jos“, sukūrė genetiškai būdingą vyrišką programą.
Žmonės Ir žmonės
Tai, kas vyksta psichoterapijoje, galima suskirstyti į dvi dalis - terapeuto ir kliento. Taip, kartu šios dvi dalys sudaro visumą, vadinamą terapiniu aljansu, kuris yra būtina sąlyga norimiems kliento pokyčiams. Aljansą sudaro du žmonės, dvi asmenybės, turinčios savo savybes, du nepriklausomi vienetai.
Apie Laipiojančius žmones Ir Galvosūkių žmones
Sėkmė, tikslai, pasiekimai - šie žodžiai randami visur šiuolaikiniame pasaulyje. Protingam, išsilavinusiam, besivystančiam žmogui viskas tvarkoje yra siekti sėkmės, kelti sau naujus tikslus ir atkakliai jų siekti. O kas, jei tu taip pat esi protingas ir besivystantis, tačiau tikslų išsikėlimo, įveikimo, kažkokių priežasčių siekimo sąvokos tavo sielos nešildo, o atvirkščiai - jos varo tave į stuburą ir apskritai neleidžia tau net išeiti į priekį?
