2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kaip palaikyti mylimą žmogų, nevaidinant gelbėtojo?
Pirmoji mintis, kai kam nors atsitinka, yra padaryti viską dėl jo / jo, kad jam būtų lengviau … nors iš tikrųjų šiais veiksmais mes sumažiname savo (!!) baimę ir nerimą … mirties, sudėtingos ligos, sunkių skyrybų ir kitų sunkių likimo iššūkių. Mūsų impulsyvūs veiksmai dažnai padidina bendro streso lygį ir ne tik nepadeda, bet ir neleidžia žmogui rasti sprendimų ir patirti sunkių gyvenimo situacijų.
7 švelnios priežiūros taisyklės:
1⃣ Pamatykite savo mylimąjį ne tik vaikišką, blogą, bet ir suaugusiųjų dalį, kuri gali įveikti sunkumus. Pagirkite suaugusiųjų dalį, kuri valdo. Pamatyti gėrį dabartyje. Ieškokite vidinių išteklių iš mylimo žmogaus (galbūt jau buvo sunkių situacijų ir jis su jomis susitvarkė) ir priminkite apie jas sunkiomis emocinėmis akimirkomis
2 „Atspėk“mylimo žmogaus jausmus ir pasidalyk savo doze, kad galėtum su juo susisiekti: matau, kaip tu nerimauji, taip, skaudu, apgailestauju, kad turėjai tai ištverti, aš taip pat bijau prieš operaciją
3⃣ Nuoširdžiai domėkitės tuo, kas vyksta, kad sudarytumėte skaidrų ir suprantamą veiksmų planą, taip pat pakoreguokite / sustiprinkite jį, jei yra silpnų vietų: užduokite klausimus apie tai, kaip jis mato situaciją, kaip jis jaučiasi, ką jis padarė, ką ketina daryti artimiausioje ateityje, visada užduos klausimą: ką dar galima padaryti? kaip patobulinti ir sustiprinti planą?
4 Švelniai konfrontuokite, jei matote nekonstruktyvias mylimo žmogaus mintis (akistata = jūsų jausmas + jo elgesio faktas): nerimauju, kad antrą kartą atidėliojate kaip gydytojas, nerimauju, kad neišėjote. dvi savaites ir užsidarėte savo palaikančiuose atsiliepimuose, o ne sakėte „turėtumėte eiti pas gydytoją !!“
5⃣ Tiesiog būkite ten ir tiesiog būkite tylūs kartais kartu - tai taip pat yra parama
6⃣ Padėkite atlikti paprastus dalykus kasdieniame gyvenime: nusipirkite maisto produktų, paruoškite maistą, pasikvieskite valytoją arba šiek tiek išsivalykite - stiprių emocinių sunkumų akimirkomis mes atsijungiame nuo realaus gyvenimo ir paprasta pagalba kasdieniuose buities reikaluose yra labai laiku
7⃣ Leiskite sau nepadėti, jei neturite išteklių. Tai yra pats svarbiausias dalykas, nes jei neturite išteklių, jūs pats tampate mažiau atsparus. Tiesiog leiskite sau nebūti „didvyriškam“, o būti tik suaugusiu šalia kito suaugusiojo. Būti suaugusiu taip pat reiškia pamatyti savo ribas ir pasakyti „ne“. Ypač situacijoje, kai jaučiatės blogai, bet kita - dar blogiau, todėl vis tiek rasiu paskutinių jėgų ir pagalbos. Tai gelbėtojo kelias ir Karpmano trikampio pradžia. Rūpinkis savimi.❤❤❤
Rekomenduojamas:
SAVO PALAIKYMAS, KAS YRA VIENAS GYDYMO UŽDUOTIS
Esant normaliam vystymuisi, dėl aplinkinių žmonių palaikymo ir priežiūros žmogus turi galimybę išmokti rūpintis savimi, todėl atsiranda savęs palaikymo įgūdžių - gebėjimas pasakyti „ne“, pailsėti, jei atsiranda nuovargis, valgykite, jei esate alkanas, paprašykite pagalbos, jei negalite išspręsti savo planavimo problemos.
Mano Meilus Ir švelnus žvėris (manipuliacinis Smurtas Santykiuose)
Mano mielas ir švelnus žvėris (manipuliacinis smurtas santykiuose) Kaip manote, kodėl pasakoje apie Pelenę pamotė visada šaukia tik savo podukrą? Moteris (turinti ją mylinčių dukterų) neprašo, ji reikalauja iš merginos įvykdyti jos užsakymus, niekada neparodydama ne tik meilės, bet net šilto požiūrio.
Savikritika, Savęs Palaikymas, Savęs Priėmimas
Savikritika, savęs palaikymas, savęs priėmimas-tai scenarijaus terapijos žingsniai, reiškiantys savęs meilės įgūdžių mokymąsi. Straipsnis skirtas parodyti psichologams, kaip galite eiti šiuo keliu žemos savigarbos ir savęs neigimo terapijoje.
„Mano Mielas Ir švelnus žvėris“. Klastingas Gundytojas - Narcizas. Kokia Meilės Burtų Paslaptis?
Vietoj epigrafo. Staiga kažkoks senukas Voras Mūsų skrydis į kampą Traukimas - Jis nori nužudyti vargšus Sunaikink Tsokotukha! / Šaknys Čukovskis / Santykių su narcizais tema psichologinėje atsivertimo praktikoje yra labai dažna.
Viltis Ir Palaikymas. „Nesijaučiantys“vaikai
Mama sakė, kad būdama 11 mėnesių atpažinau geometrines figūras ant plakato šalia savo lovelės. Kaip ji atspėjo, kad aš atskiriu trapeciją nuo lygiagretainio - nežinau. Tačiau jos veidą nušvietė švelnumas ir pasididžiavimas. Tiesą pasakius, su amžiumi aš visą laiką tik blogėjau.
