Praktinės Psichologo Priemonės. Intymumo Ratai

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Puikus atradimas man buvo pažintis su Marilyn Murray, kuri įvyko knygos „Kito karo belaisvis“dėka.

Atsiriboti nuo šios knygos buvo neįmanoma. Tai buvo trileris, romanas ir psichoterapinė istorija, kuri tuo pačiu buvo bauginanti ir viltinga.

Po to išgirdau apie Murray metodą ir labai skeptiškai į jį žiūrėjau. Nelabai buvo aišku, kur jį pritvirtinti ir palenkti, jis netilpo į jokią psichoterapinę koncepciją. Jis peržengė ribas, būdamas labai žemiškas, labai sąžiningas, labai terapiškas.

Pati metodo kūrėja - Marilyn Murray - labai nepaprasta ir nuostabi moteris. Jos tėvo močiutė ir senelis iš netoli Saratovo, jie vienu metu kentėjo nuo stalininių represijų, išgyveno ir laisvėje persikėlė į JAV.

Noriu pasakyti dar vieną dalyką - Marilina yra protestantė, ji ilgą laiką dirbo protestantų bendruomenėje, buvo savanorė, padėjo žmonėms nebūdama terapeutė. Jos požiūris į Dievą akivaizdus Metode ir dažnai gąsdina ateistus ar tuos, kurie tiki savo Dievu, neprisipažinusį ar kitų išpažinčių rėmuose.

Kita vertus, Marilyn kalba apie Dievą, o ne apie sąžinę, apie priimančią Tėvo figūrą, kuria galite pasikliauti ir kuri visus myli ir priima besąlygiškai. Čia nėra apsėstumo ar netolerancijos. Tai labai švelnus ir palaikantis …

Susipažinęs su Murray per jos knygą, patekau į mokymus, kuriuos vedė mūsų miesto Marillino mokinys.

Mokymai buvo apie intymumą, kad mes gyvename su savo šeima ir draugais, tiesą sakant, labai toli. O kas mums trukdo suartėti, o kaip vis dėlto tapti arčiau savęs, sutuoktinių, vaikų, tėvų. Ir kaip išlaikyti savo ribas.

Per šiuos mokymus sužinojau apie tokią nuostabią priemonę kaip: „Intymumo, atsakomybės ir įtakos ratai“, apie kuriuos dabar jums papasakosiu.

Paimkite šį šabloną

ir įdėkite į jį viską, kas jums artima. Tai gali būti žmonės, gyvūnai, verslas, darbas, pomėgiai. Darykite tai spontaniškai, kaip ateina į galvą.

O dabar štai kas iš tikrųjų turėtų įvykti jūsų gyvenime. Taip atrodo.

1 ratas, centrinis- jame yra tik tu ir Dievas. Tu esi todėl, kad visas šis gyvenimas yra tavo, tu esi svarbiausias aktorius savo gyvenimo pjesėje, kuri parašyta kartu su Dievu. Šiame kontekste aš prašau jūsų nenuvarginti ateistų. Į pirmąjį ratą „Sąžinė“, „Tikrovė“vietoj „Dievo“įdėkite tai, kas, jūsų manymu, vadovauja viskam šiame pasaulyje. Dievas turi būti kaip palaikantis ir nesmerkiantis mylintis ir priimantis Tėvų veikėjas.

2 ratas - vyrui / žmonai, tam, su kuriuo dalinatės lova. Todėl tėvai ir vaikai, patekę į šį ratą, kalba apie problemas, susijusias su psichologiniu kraujomaiša. Jei nėra sutuoktinio, ši vieta turėtų būti tuščia ir neužimta. Tada anksčiau ar vėliau į tai gali patekti partneris.

2 b - su jumis turi būti nepilnamečių vaikų.

3 ratas - suaugusiems vaikams ir tėvams. Išsiskyrimo problemos buvo išspręstos.

4, 5, 6 - tai draugų, darbo, pomėgių, augintinių ir daugelio kitų dalykų ratas, užpildantis jūsų gyvenimą.

Toliau pateiksiu vieną klausimyną, kuris padės dirbti su artumo ratų modeliu.

Kaip elgtis su 2 ir 3 draugų ratais

· 1. Ar jūsų santykiai su šiuo asmeniu yra saugūs?

· 2. Ar esu pasirengęs likti pažeidžiamas ir pažeidžiamas žmogus šalia jo?

· 3. Ar aš pasitikiu šiuo žmogumi?

· 4. Ar šis žmogus yra sąžiningas su manimi?

· 5. Ar jūsų santykiai su šiuo asmeniu yra vienpusiški?

· 6. Ar mes vieni kitiems pasakojame apie savo jausmus?

· 7. Ar gerbiame vienas kitą?

· 8. Ar rūpinamės vienas kitu?

· 9. Ar šie santykiai naudingi abiem?

· 10. Ar man patinka būti šalia šio žmogaus?

· 11. Ar šis žmogus džiaugiasi būdamas su manimi?

· 12. Ar šis asmuo parodo, kad jam malonu mane matyti?

· 13. Ar galiu likti „natūralus vaikas“šalia jo?

· Keturiolika. Ar šis žmogus mane skatina ir skatina būti su juo „natūraliu vaiku“?

· 15. Ar aš esu laimingas / atsipalaidavęs ar įtemptas / susirūpinęs dėl šio žmogaus?

· 16. Ar mes įdomūs vienas kitam?

· 17. Kokia mūsų santykių istorija? Ar jau seniai dalijamės džiaugsmu / liūdesiu / interesais?

· 18. Kokie mūsų bendri interesai?

· 19. Ar turime bendrų vertybių?

· 20. Kaip dažnai mes bendraujame?

Ir štai kaip tai atsitinka:

Ką apie šį modelį?

Pirmasis yra tarpusavyje priklausomi santykiai šeimoje, kurioje žmonos nėra savo gyvenime. Tačiau jos vyro gyvenime yra daug.

Jei dukra yra suaugusi, tada ji užima ne savo, o vyro vietą. Čia galima „psichologinė kraujomaiša“, tokios dukros gali amžinai likti tėvų šeimoje arba pabėgti iš jos tuoktis.

Darbas yra tam neskirtoje vietoje, užimant nepilnamečio vaiko poziciją. Kartais tokioje situacijoje visai nėra vaikų, nes jiems yra pakaitalas - darbas. Šiuo atveju labai lengva nužudyti ir mirti darbe. Taip pat gali būti labai stiprus neteisybės jausmas, kuris nėra pripažintas ir neskatinamas.

Motina moters gyvenime užima tinkamą vietą, dabar kaip pavyzdį laikome intymumo ratus.

Praktikuojantiems psichologams ši priemonė gali būti naudinga terapijos pradžioje, nes ji apima visą kliento gyvenimą, supranta, kas vyksta jo gyvenime, kas jam svarbu, kas ne, kiek jo gyvenimas jį kontroliuoja ir kas yra žmonės (ir ne tik), kurie yra arti kliento.

Kita funkcija yra refleksinė - suteikti klientui galimybę pažvelgti į savo gyvenimą savarankiškai, savo akimis, o ne psichologo akimis.

Ir galiausiai, kaip atrankos priemonė, su kuria galite įvertinti pokyčius, vykstančius kliento gyvenime dėl gydymo proceso.

Šis modelis taip pat turi ypatingą funkciją - artumo matai … Pajutę disbalansą to, kas vyksta jūsų gyvenime, galite atlikti šį testą ir pažvelgti į savo esybės vaizdinį vaizdą. Padarykite išvadas ir spręskite gyvenimo pertvarkymą. Būti psichologu sau.

Ir, žinoma, linkiu visiems, kad viskas jūsų gyvenime būtų savo vietose, ypač jums pačiam.