2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Šiame straipsnyje noriu pasidalinti viena technika, padėjusia man asmeniškai ir mano darbe, ypač su vaikais, įveikti paniką, pasibjaurėjimą ir baimę
Čia aš pristatysiu šios technikos modifikaciją, kuri geriausiai tinka vaikams.
Pirma, žodynas. Submodalinį redagavimą sudaro du žodžiai:
„Submodalinis“, reiškiantis modalumo sudėtį, modalumo sudėtį.
Modalumas šiame kontekste = reprezentacinės sistemos: regos, klausos ir kinestetinės. Mūsų technikai šių trijų visiškai pakanka, nors kinestetinę galime padalyti į kelias ir pridėti skaitmeninę.
„Redagavimas“- parametrų keitimas.
Taigi, įprasto, klasikinio technologijos modelio modifikacija, kurią pasiūlė S. V. Kovaliovas.
1 žingsnis. Pagalvokite apie situaciją, kuri jus persekioja, sukelia labai stiprius jausmus, baimės jausmą, paniką, siaubą, nerimą, gėdą …
Žingsnis 2. Prisimindami šią situaciją, peržiūrėkite paveikslėlį, kuris atsiranda, kai apie tai galvojate.
Žingsnis 3. Įsivaizduokite, kad šis paveikslėlis yra įklijuotas ant automobilio priekinio stiklo automobilių kapinėse.
Žingsnis 4. Paimkite akmenuką ir įmeskite jį į priekinį stiklą su „įklijuotu“paveikslu. Pažiūrėkite, kaip stiklas ir paveikslėlis ant jo išsibarsto mažais purslais kurtinančiu girgždėjimu. Šie stiklo purslai yra tokie maži, kad atrodo kaip dulkės …
Žingsnis 5. Sulaikykite kvėpavimą. Jūsų jausmai bus ženklas, kad viskas pavyko. Palengvėjimas, net juokas, vaikų kikenimas pasakys, kad problemos nebėra.
Žingsnis 6. Tikrinimas. Vėl įsivaizduokite tokią situaciją. Kas jai atsitiko? Jei išvis neturite tų jausmų, kurie buvo pradžioje, tuomet galite tuo ir baigtis. Jei kas nors liko, galite atlikti panašų pratimą, tik projektuodami paveikslėlį ant vandens, taip pat įmesdami į jį akmenį. Tada dar kartą patikrinkite, ar pristatant situaciją nebeliko stiprių ir sunkių jausmų.
Jei taip, tuomet galite pasveikinti jus išleidus.
Kai kuriems, norint pasiekti norimą efektą, šį pratimą reikia atlikti kelis kartus.
Ir čia yra dar vienas vaizdas, kurio negalėjau praeiti. Gali būti, kad jame papasakosiu apie dar keletą metodų, kuriuos naudoju savo psichologinėje praktikoje.
Rekomenduojamas:
Praktinės Psichologo Priemonės. Intymumo Ratai
Puikus atradimas man buvo pažintis su Marilyn Murray, kuri įvyko knygos „Kito karo belaisvis“dėka. Atsiriboti nuo šios knygos buvo neįmanoma. Tai buvo trileris, romanas ir psichoterapinė istorija, kuri tuo pačiu buvo bauginanti ir viltinga.
DARBAS TAIKYMO PRIEMONĖS METODU: PINIGAI (atvejis Iš Praktikos)
Kai žmonės ateina pas psichologą pinigų tema, dažniausiai prašymus galima apibendrinti ir sumažinti iki dviejų variantų. Pirmasis variantas įvairiose modifikacijose skamba taip: „ Aš negaliu uždirbti », « Aš nežinau, kaip uždirbti », « Daug neuždirbu », « Aš visada neturiu pakankamai pinigų “,„ Man visada moka mažai “,„ Kad ir ką bedaryčiau, mano pajamos nedidėja, atrodo, kad turiu kažkokias vidines lubas “,„ Aš kovoju kaip žuvis ant ledo, bet nebuvo pinigų ir ne "
Praktinės Psichologo Priemonės. Balanso Modelis
Galbūt aš, kaip spalį gimęs žmogus, ir „Svarstyklės“pagal Zodiako ženklą, visame kame ir visada siekiu harmonijos bei pusiausvyros ir aiškiai jaučiu jų nebuvimą. Tačiau gana sunku išmatuoti pusiausvyrą ir harmoniją mūsų gyvenime. Yra daug skirtingų metodų ir metodų, tačiau nė vienas iš jų anksčiau visiškai neatitiko mano kriterijų.
Yra Problema? Mes Juos Sprendžiame Kartu! (praktinės Psichologo Rekomendacijos)
Gyvenime kiekvienas žmogus turi nemalonių probleminių situacijų. Dažnai labai sunku patiems išsiaiškinti ir rasti išeitį. Tada žmogaus rankos nusileidžia, o į galvą šmėžuoja įkyrios mintys: „Dabar viskas dingo. Aš nieko nebegaliu padaryti “.
Papildomos Praktinio Psichologo Priemonės
Laba diena visiems. Manau, kad ši medžiaga bus įdomi tiek praktikuojantiems psichologams, tiek tiems, kurie nori suprasti save patys. Praktikoje nedalyvauju jau kelerius metus, nepaisant to, įrankiai liko ir kartkartėmis juos naudoju.
