2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kas rašo jūsų gyvenimo scenarijų? Kas nusprendė, kiek vaikų turėsite ir kada tuokiatės? Kur yra ši likimų knyga? Kas vienu plunksnos judesiu pasmerkė tave kentėti vienam ar gyventi su nemylimu vyru, skubėti nuo skyrybų iki skyrybų ar kupros už centą, gelbstint kančias?
Ar tikrai yra tas žmogus, kuris viską paskyrė ir netgi yra - kur?
Netikėkite, piliečiai - yra.
Jūs asmeniškai įrašėte nuo purvo srauto iki purvo srauto. Ir net kurioje vietoje verksite ir kaip tiksliai sučiaupti lūpas ir ką pasakyti vyrui, kai jis vėluos į darbą ir kokiu pagrindu pasirinksite būtent šį vyrą.
Jie tai užrašė žodis į žodį, kai stovėjo šlapiose lovelės slankikliukuose ir žiūrėjo, kaip tėtis kažką sako mamai, o ji įsižeidusi nusisuko ir pakėlė smakrą aukštyn, kad atėjusios ašaros liktų jos akyse. Bet vis tiek mano skruostais tekėjo dvi klastingos griovelės. Ir taip mama rankšluosčiu juos nušluosto ir atsigręžia į langą, pakeliui sutikdama tavo akis. „Prisimink, dukra. Vaikinai yra niekšai. Jie niekada mūsų nesupras. Jie to neįvertins. Taigi būk kantrus “. Ir tuo metu ji nieko nesakė. Net jei suprastumėte, nesuprastumėte nė žodžio. Tačiau ji perteikė visą savo skausmą ir perteikė esmę.
Arba čia - mama grimuojasi, juokiasi, sukasi aplink kambarį naujais demi sezono batais - grožis ir nieko daugiau - galite važiuoti su savo merginomis į šokius. Įėjo senelis. "Kur tu eini? Jūs turite vaikų - o galvoje šokiai?! " O mano mamos pasmerktas atodūsis ir atgailaujantis žvilgsnis. „Prisimink, dukra, atsiradus vaikams, gyvenimas baigiasi. Jei esate motina, automatiškai nustojate būti graži ir geidžiama “.
Naktis. Mama plauna. Kieme jis skalauja drabužius ir pakabina juos, atremdamas virvę ilga ietimi. Tėtis miega. Visi miega. Mama grįžo iš darbo, gamino maistą, plaudavo grindis, skalbti liko tik naktis. Už lango girdisi kunkuliuojantis vandens, susikaupusio baseine, garsas ir purslai-vienas-du-trys sustojimai-vienas-du-trys sustojimai-vienas-du-trys sukimai. Suplakite ir pakabinkite. „Moteriška dalis yra nenuilstamai dirbti. Visi gali pailsėti, vyras gali miegoti, o moteris turi nusiprausti, nusiprausti ir virti. O rytoj ryte vėl bėk į darbą “.
Bet ji taip pat buvo maža, mūsų mama. Ir ji gavo savo likimo pamokas. Kaip mano močiutė elgėsi su mano seneliu. Kaip ji tikėjo, kad jis „ne jos protas“. Ir tuoktis reikia būtent tokios rūšies, bet kvailesnės už tave. Kadangi jau aišku, kaip su tokiais gyventi.
„Vyras turėtų … Moteris turėtų … Tikra mama … Gera dukra … Protinga mergaitė … Gerai išaugęs vaikas …“
Kaip gyventi, ką mylėti. Kas galima, kas ne. Viskas yra parašyta ir perduodama visiškai saugiai paveldint iš motinos dukrai, iš tėvo į sūnų
Ir mes pasirenkame sau „pusę“, kuri mums tinka pagal mūsų gyvenimo scenarijų. Tiesiog taip, kaip reikia kentėti kaip motinai ir gyventi kaip močiutei. Priešingu atveju - kaip kitaip? Ar žinai kaip?
Kiekvienas iš mūsų turi savo įsitikinimų rinkinį - mitinio Talmudo pavidalu - taisyklių rinkinį, gyvenimo principus - kaip gyventi. Atsargiai drobinėje skudurėlyje ji perduodama iš kartos į kartą moteriška linija moterims, vyrams - vyriška. Šį „skaitmenizuotą“Talmudą mes absorbuojame su motinos pienu ir perduodame savo vaikams. - Išmok, mergaite, taip reikia gyventi. - Žiūrėk, sūnau, čia vyro dalis.
Ir nedaugelis iš mūsų gyvenime galvoja - kodėl taip yra? Kodėl renkuosi būtent tokius vyrus? Kodėl aš taip kuriu savo gyvenimą? Kodėl kai kam viskas paprasta - ir pinigai, ir pergalės, bet man visą gyvenimą reikia kentėti ir ieškoti savęs. Kas man davė šią direktyvą?
Niekas to nedavė. Jie paėmė patys. Tai, kas atsitiko, buvo paimta.
Bet jei pokario metais močiutei buvo svarbu auginti vaikus, abiem rankomis įsikibti į vyrą ir visko išsižadėti, atrodo, kad tau to nereikia …
Bet programa yra išdėstyta.
Ir pirmas žingsnis yra suprasti - kas iš tikrųjų jums buvo perduota paveldint.
Pateiksiu trijų gyvenimo scenarijų pavyzdį, galbūt tarp jų atpažinsite savo
⦁ 1. Ideali šeima. - Viskas turi būti tobula. Svarbu „ką sako kaimynai“. Šeima, auginanti medalininkus ir perfekcionistus.
Bet kokiu atveju „išsaugok veidą“. Tuo pačiu metu kažkas negali atspėti, kaip sunku visa tai duoti. „Kad viskas būtų kaip žmonėms“, „kad nebūtų blogiau nei kiti“.
Aukšto lygio demonstravimas ir darbas visuomenei. „Turime gerą šeimą. Mes tiesiog dieviname vienas kitą. Mes esame tobula pora. Mes turime nuostabių vaikų “.
"Shushi-pusi-lapatusi, katyte, brangioji.."
Konfliktai išlyginami siekiant išsaugoti „nuostabios šeimos“išvaizdą.
Šio scenarijaus kaina: nuolatinis poreikis išlaikyti prekės ženklą, patenkinti kitų žmonių lūkesčius, stumti asmeninius interesus ir asmeninius poreikius, begalinis melas sau ir kitiems.
Rijo save iš vidaus „vidinis kritikas“. Kad ir ką daryčiau, viskas yra blogai, visada yra į ką įsigilinti, visada „nepakankamai gerai“.
Dėl to vystosi priklausomybės ir psichosomatinės ligos. Kur jums reikia sujungti visą jausmų gamą, kuri yra laikoma už teisingumo ir gerovės kaukės?
Klausimai sau:
Jei pagal šį scenarijų atpažįstate šeimą, kurioje augote vaikystėje ir pagal kurios nuostatas nesąmoningai pradėjote kurti savo gyvenimą, tuomet galite užduoti sau keletą klausimų, kad suprastumėte ir pamatytumėte visą vaizdą:
„Kodėl reikėjo nuolat įrodinėti savo„ vertingumą “?
Kas buvo taip gėdinga, kad reikėjo slėpti? Ką močiutė, prosenelė ar mama bandė „nuplauti“? Kodėl dabar jums asmeniškai toks svarbus visuomenės pripažinimas ir pagarba?
Mes labai retai prisimename visą kontekstą, tik aidus, prisiminimų plėšimus ir jausmą … „Atrodo, kad jie visada kažko bijojo … Jie bandė kažką slėpti … Mes kažkaip buvome prastesni, ne tokie. Turėjome įrodyti, kad esame verti, kad esame tokie kaip visi “.
2. Susvetimėjusi, susiskaldžiusi šeima
Kur du žmonės gyvena savo gyvenimą. - Mano vyras man uždara knyga. - Niekada jo nesupratau.
Kiekvienas iš sutuoktinių giliai tiki, kad daro kitam didelę paslaugą būdami su juo. O šis kitas turėtų būti labai dėkingas, kad nepaisant visko, jis vis dar yra šalia ir apskritai sutiko su šia santuoka.
Sutuoktiniai turi daug vienas kitam. Ir įspūdingas nuoskaudų ir giliai įsišaknijusių nuoskaudų sąrašas.
Du žmonės yra tarsi du laivai, kurių kiekvienas plaukia savo kursu ir vystosi savo kryptimi, ir iš esmės gyvena savo gyvenimą.
Konfliktai neleidžiami, kad vienas kito nenužudytų, pretenzijos ir nuoskaudos nutildomos. - Jis pats turi viską suprasti.
Žmonėms atrodo, kad jie gyvena kartu dėl vaikų ar dėl kažkokių pasaulinių tikslų. Tiesą sakant, jie tiesiog nežino, kaip tai padaryti kitaip.
Jų supratimu, būtent jis turėtų būti kitoks, ir tada aš galiu būti laimingas. Visos jų mintys santykiuose yra nukreiptos į tai, kaip jis turėtų pasikeisti, kad galėčiau būti patenkintas.
Juk būtent jis turi tiek trūkumų, o aš iš savo kvailumo, kilnumo ar pareigos jausmo sutikau su juo gyventi. Ir šios mintys nukreiptos viena į kitą iš abiejų pusių.
Iš pradžių santuoka suvokiama kaip nelygi, o partneris - nevertas. Ir aš esu kaip tas, kuris nusileido pas jį.
Žmonės vengia artumo ir atvirumo. Sąžiningas yra labai pažeidžiamas. Tokiu atveju turėsite pirmą kartą nukreipti dėmesį į save ir pakeisti save po partnerio išpuolių. Ir tai yra labai nepatogu. Ten daug gėdos ir asmeninio skausmo. Gilus sužeisto vaiko skausmas. Ir skausmas dėl nepateisinamų lūkesčių, nusivylimas dėl neišsipildžiusių vilčių ir sugaišto laiko.
Geriausia partnerių pasirinkta strategija priežiūra ir vengimas.
Rūpinimasis vaikais, darbu, pomėgiais.
Venkite intymumo, pokalbio, būtinybės ką nors sujaudinti ir kažką nuspręsti. Kartais jie tiesiog išleidžia garus, o tai nieko neveda. Žmonės niekada nepasiekia gelmių, tada kiekvienas slepiasi savo urve iš nuoskaudų ir asmeninių reikalų.
Šio scenarijaus kaina: gyvenimas su nepažįstamu žmogumi. Su žmogumi, kuris tavęs nesupranta, bet tu jo nesupranti. Tokiuose santykiuose galite gyventi 20 ir 40 metų.
Šaltyje, nesusipratimuose ir apmaudu. Žmonės bando pabėgti nuo įkyrių pomėgių ir priklausomybių. Ir kadangi jų poreikių atvirai patenkinti neįmanoma, jie dažnai renkasi psichosomatinį problemų sprendimo būdą.
Klausimai sau: Jei šiame aprašyme atpažinote savo tėvų šeimą ir jūsų santykiai dabar taip pat yra panašūs, tuomet jau žengėte pirmąjį žingsnį - mąstote. Mes pažvelgėme į jums visiškai pažįstamą ir įprastą iš kitos pusės. Taigi yra galimybė išeiti iš susvetimėjimo.
3. Žiauri, uždara šeima. Šeima yra už aukštos tvoros. Vyras dažniausiai geria tokiose šeimose.
Dažnai tokioje šeimoje vaidmenys pasiskirsto taip:
Vyras yra „agresorius“- sadistas, žmona - „auka“, o vyriausias vaikas - „gelbėtojas“.
Bet tai gali būti skirtinga, priklausomai nuo to, kas yra „namų“viršininkas. Sadistiška močiutė taip pat gali būti agresorė. Labai apgailestaudami turime suvokti, kad tokioje šeimoje užaugusi mergina, kaip ir ankstesniuose scenarijuose, savo gyvenime imituoja tą pačią sistemą, tapdama „auka-gelbėtoja“.
Jei ankstesniuose scenarijuose agresija yra stumiama ir dažnai laikoma nepriimtina santykiuose, tai šiuo atveju ji pasireiškia visa savo galia ir įniršiu.
Šeima randa ir išorinių, ir vidinių priešų. Jis egzistuoja kažkokiame be galo priešiškame pasaulyje, kuriame būtina bet kokia kaina išgyventi. „Aplinkui yra keistuolių ir ožkų! „Yra tokių, kurie kalti dėl visų mirtinų nuodėmių. Jie gali būti „ukrainiečiai“, „rusai“, „chuchmeks“, „čaktai“, „amirikosy“, „pido..y“, „pareigūnai“, „durniai“ir kt.
Vidinis priešas, kaip taisyklė, tampa vaiku. Visa neapykanta ir pyktis dėl „suteršto“tėvų gyvenimo nebaudžiamai susilieja su juo. Ir būtent šis vaikas visą vaikystę ir paauglystę gelbsti savo sutrikusius tėvus.
O pora, vyras ir moteris, šoka savo „agresoriaus ir aukos“šokį. Kur moteris kaskart nesąmoningai išprovokuoja vyrą į naują smurto ratą.
Smurto ratas:
Įvykis, sadistinis protrūkis … „sąžinės graužimas“, atleidimo prašymai, dovanos … „medaus mėnuo“… augantis nepasitenkinimas … „spragtelėjimas“- aukos provokacija … ir naujas ratas.
Šio scenarijaus kaina: mušimas, izoliacija, poreikis nuolat meluoti, priklausomybių ir ligų vystymasis tiek vaikams, tiek suaugusiems, kaip būdai, kaip kažkaip patenkinti jų poreikius.
Klausimai sau: Kaip ir visi kiti scenarijai, šis santykių būdas yra nustatytas vaikystėje. Ir dviese tai gali tapti vieninteliu „teisingu“vyro ir moters santykių būdu. Ten, kur moteris prievartauja, paskui ją nuplėšia, tada gauna išpirkos pinigus ir vėl seka ratu.
Jei suprantate, kad gyvenate tokioje šeimoje, tada pirmas žingsnis gali būti suvokimas ir priėmimas to, ką gaunate tokiuose santykiuose. Ir antra - ar esate pasirengęs rizikuoti šiomis išmokomis, kad įgytumėte laisvę.
Kiekvienas iš šių scenarijų gali sutapti ir būti derinamas su kitu.
****
Kartą apmaudu suvokti, kad tai, ką laikiau savo principais ir kuo tikėjau kaip galutinė tiesa - visa tai ne mano. Kad viskas, ant ko aš kūriau savo gyvenimą, visos mano taisyklės ir įsitikinimai, pasirodė tik serganti mano mamos ir net ne mamos, o mano močiutės istorija. Viskas, ką aš likau ištikimas, yra tik išvada, kurią mama padarė būdama dvidešimties. Ir kurį aš įsisavinau kaip vienintelį teisingą gyvenimo būdą.
Ar galite pasitikėti vyrais? Ar galite juos mylėti? Ar meilė vyrui gali būti aukščiau meilės vaikui? Ar aš turiu teisę į savo asmeninį laiką, į savo erdvę? Ar aš vis dar esu moteris, net jei esu mama? Ar turiu tapti puikia specialiste, ar man pakanka būti už vyro nugaros? Kaip galiu užsidirbti pinigų ir ar tai apskritai įmanoma, ar tai nepadoru? Ar galiu mylėti ką nors kitą, išskyrus savo vyrą? O ar galiu išvis mylėti ar tai palaima, o ne laikas, būtina kurti BAM, auginti vaikus, gelbėti šalį, daryti karjerą, užsidirbti pinigų?
Visus šiuos klausimus, į kuriuos ieškojau savyje atsakymų, jau buvo uždavę mūsų šeimos moterų istorija prieš mane, ir aš turėjau juos priimti kaip tiesą.
Laikui bėgant išmokau atskirti, kur esu ir kur esu, kas yra mano ir kas ne mano. Ką darytų „normali, teisinga moteris“, kaip „neteisinga“, ir ką aš daryčiau.
Noriu pasikliauti savimi. Esu dėkinga mamai ir močiutei už jų patirtį ir gyvenimą. Bet aš noriu pasikliauti savimi.
Ir tu?
**
Visi šie scenarijai turi vieną bendrą bruožą - jiems trūksta intymumo
Artimi ir nuoširdūs santykiai yra didelė rizika. Tačiau tik taip galite pajusti kitą žmogų ir patirti laimę pristatyti savo gyvąjį „aš“.
*****
Straipsnyje buvo naudojamos šios medžiagos:
Alla Babich mokymas „Atsikratyti gėdos - kelias į vidinę laisvę“
Maskvos Geštalto instituto programos „Traumos ir PTSS terapija“
Asmeninė ir profesinė patirtis su klientais.
Rekomenduojamas:
Gyvenimo Scenarijai
Dar viena galimybė pažvelgti į save ir savo gyvenimą iš šalies. Ir padarykite išvadas, kurios leis jums tai pagerinti (gyvenimą). Claude'as Steineris pasiūlė scenarijų teoriją. Visų pirma, esame įsitikinę, kad žmonės gimsta psichiškai sveiki ir kad kai jie turi emocinių problemų, jie vis tiek turėtų būti laikomi normaliais.
Žmonių Gyvenimo Scenarijai
Kas yra gyvenimo scenarijus? Gyvenimo scenarijus yra nesąmoningas gyvenimo planas, sudarytas ankstyvoje vaikystėje, veikiamas tėvų ir daro didžiulę įtaką mūsų likimui. Scenarijus nustato, kiek metų gyvensime ir kaip gerai, su malonumu ar ilgesiu, kiek santuokų turėsime, kiek vaikų ir net kiek pinigų leisime sau užsidirbti.
Bendri Jūsų Gyvenimo Scenarijai, Mokymai
Kaip dažnai girdime frazes iš artimųjų: "Jūs visi esate tėtis / mama" "Tu esi kaip jie …" "Tu ne mūsų veislė" Tai tampa skausminga, liūdna ir įžeidžianti, nes mes nenusprendėme, su kuo gimti. Ir šiuo metu labai svarbu sugebėti priimti tėvą, su kuriuo turime tokį liūdną panašumą.
ŠEIMOS GYVENIMAS. 6 PAGRINDINIAI ŠEIMOS PSICHOLOGO ŠEIMOS GYVENIMO SCENARIJAI
Šeimos gyvenimas. Kaip matote, šeimos psichologai negali iš esmės išspręsti skyrybų situacijos. Bet vis dėlto, kadangi mes, šeimos psichologai, vis dar egzistuojame, turime bent kažkaip padėti vyrams ir moterims, vyrams ir žmonoms, jų vaikams ir artimiesiems.
GYVENIMO „SCENARIJAI“ARBA KAIP SAVO KELIO
Ar yra gyvenimo scenarijų ir kaip išmokti pasirinkti savo kelią Vis daugiau žmonių susimąsto, ar jie gyvena savo gyvenimą. Dažniausiai vidutinio amžiaus krizė slypi nesugebėjime suprasti, ko žmogus nori ir ar jis ten yra. Paprastai tariant, gyvenime gali būti du scenarijai.
