2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Mūsų gyvenime yra daug problemų. Natūralu, kad juos turi ir mūsų artimieji bei draugai, todėl dažnai tenka išklausyti skundus dėl kažko ar kažko. Viena vertus, tai natūralu, žmonės nori kaip nors sumažinti įtampą, išsikalbėti. Tačiau, kita vertus, nuolat klausytis kažkieno skundų atima iš mūsų energiją.
Gera parodyti empatiją ir užuojautą savo artimiesiems ir pažįstamiems, kai jiems blogai sekasi, tačiau nuolatinis klausymasis skundų mums tiesiog kenkia.
Ir to atsisakyti yra labai sunku. Galų gale mes nenorime būti nejautrūs žmonės ar egoistai „skundikų“akyse.
Todėl svarbu mokėti atpažinti tokias situacijas, žinoti, kaip jos gali paveikti mūsų gyvenimą, ir mokėti teisingai į jas reaguoti.
Kodėl negalima klausytis skundų?
Tokie žmonės keikia savo gyvenimą, pozuoja kaip aukos, skundžiasi viskuo ir visais, tačiau nieko nedaro, kad pakeistų situaciją, pakeistų savo gyvenimą.
Kurį laiką mes paprastai suvokiame šiuos skundus (ką daryti, jei žmogus patiria sunkią situaciją ir jam visą laiką nesiseka …), bet tada mes pradedame suprasti, kad ne situacija, o pats žmogus, kad polinkis skųstis viskuo ir visi tapo jo gyvenimo būdo dalimi.
Šiuos skundus (sąmoningai ar nesąmoningai) jis naudoja kaip manipuliavimo priemonę, kurios tikslas yra sukelti mumyse kaltės, užuojautos, gailesčio jausmą ir tuo pačiu atleisti save nuo atsakomybės už tai, kas su juo atsitinka.
Dažnai mes pasiduodame šiai manipuliacijai ir jaučiame pareigą išspręsti jo problemas arba bent jau užjaučiamai įsiklausyti į jo „išliejimus“ir jį paguosti.
Kas atsitinka mums, kai nuolat klausomės kažkieno skundų
Tokie „skundikai“paprastai moka gailėti savo pašnekovų, o mes dažnai „įsiskverbiame“į jų (tikros ar išgalvotos) nelaimes ir pradedame suvokti jų problemas kaip savo.
Tai atima iš mūsų didelę energijos dalį.
Mūsų emocinė būsena keičiasi, mūsų emocijas dabar daugiausia lemia situacija, kurioje yra kitas žmogus.
Jausmai, tokie kaip nusivylimas, kaltė ir liūdesys, sukelia hormoninius smegenų pokyčius, dėl kurių:
Ką galime padaryti, kad skundžiami asmenys nebūtų vadovaujami?
Gyvenimas dažnai trikdo ir supainioja mūsų planus, o laikas nuo laiko tenka susidurti su nemaloniais netikėtumais ir problemomis.
Kai mums nepavyksta, mes dažnai patiriame nusivylimą ir kartėlio jausmą, tačiau „neprisiminti“šių neigiamų emocijų yra neprotinga.
Mes išleidžiame energiją šiems jausmams ir skundams, kuriuos galėtume panaudoti kilusioms kliūtims įveikti, problemoms spręsti.
Taip elgiasi skundo pateikėjai, todėl neturėtumėte su jais žaisti. Mums nereikia klausytis begalinių skundų ir kitų žmonių problemas paversti savomis.
Mes negalime išspręsti kitų žmonių problemų, mums pakaks mūsų pačių problemų.
Tada … ką daryti?
1. Laikykitės atstumo
Jei įmanoma, laikykitės atstumo nuo tokių žmonių, nes jie bando jumis manipuliuoti.
Kuo mažiau klausysitės jų skundų, tuo greičiau jie supras, kad nesate „persmelkti“jų neigiamos patirties, neeikvosite tam energijos.
2. „Skundo pareiškėjui“aiškiai pasakykite, kad jo problema yra jo problema
Jei radote laiko išklausyti skundus, leiskite „skundikui“suprasti, kad pagrindinė problema yra jo požiūris į situaciją ir į gyvenimą apskritai.
Pasistenkite pernelyg nesižavėti jo situacija ir patarkite jam išspręsti problemą savarankiškai.
3. Nerodykite silpnumo
Kadangi turite reikalų su manipuliatoriumi, neturėtumėte jam parodyti savo noro išspręsti jo problemas.
Žinoma, galite pajusti empatiją, tačiau pasistenkite suvaldyti situaciją ir neskubėkite padėti, kai problema jūsų niekaip nekelia.
4. Nustatykite ribas
Jūs turite teisę reikalauti iš tokio žmogaus, kad jis nesidalintų su jumis savo tragedijomis ir nekankintų jūsų skundais.
Jei jau pavargote klausytis viso šio negatyvo, pasakykite jam, kad jums tai nepatinka ir nenorite, kad jis išlietų jums savo skundų srautą.
Ar turite draugą ar giminaitį, kuris jums nuolat skundžiasi? Atėjo laikas veikti!
Nežaiskite jų žaidimo, kitaip pajusite, kad kažkodėl į savo gyvenimą įleidote daug negatyvo.
Rekomenduojamas:
Žmogus, Kuris Negali Tavęs Pasirinkti
Pagrindinė mintis: yra tokių žmonių ir tai ne tavo kaltė. Tačiau jūs galite ką nors padaryti patys. Bet pirmiausia pirmieji dalykai. Kartą labai kentėjau nuo to, kad daugeliu atvejų santykiuose vyras, atrodo, manęs nepasirinko. Arba jis siūbuoja tarp kelių moterų.
Emocinė Priklausomybė. Kodėl Tarp Jūsų Nuolat Yra Kažkas Ar Kažkas?
Emocinė priklausomybė dar vadinama meilės priklausomybe, tačiau meilė yra sveika būsena, kai žmogus yra harmonijoje su savo partneriu ir savimi. Emocinės priklausomybės atveju narkomanas priklauso būtent nuo destruktyvių išgyvenimų, nes iš jo patirties tik jie suteikia jausmą, kad esi pripildytas gyvybės.
Žmogus, Kuris Turėtų
Vyras turi galingą vidinę jėgą, verčiančią jį pasiekti tam tikros sąlyginės sėkmės. Ši jėga vadinama agresija. Agresijos energija turi tokį didžiulį išteklių, kad psichologiškai sveikas žmogus, ją paleisdamas, kažkuo „laimi“. Kitaip tariant, vyro sėkmė priklauso nuo jo išteklių agresijos lygio - sveiko atsako į pyktį lauke, leidžiantį nesugriūti viduje, bet labai galingą energiją paversti kūryba.
„Dostojevščina“: žmogus, Kuris Nori Būti Pažemintas
Kas skatina mazochistinį vyrą? Trigeris yra specifinis dirgiklis, sukeliantis automatines reakcijas, sąlyginius refleksus. Pavyzdžiui, klausantis Jurijaus Antonovo dainų, kažkas prisimins vaikystę. Kai kuriems garintų kotletų kvapas primins darželį.
Žmogus, Kuris Bijojo Skausmo (pagal Filmą „Ruduo Niujorke“)
Jei norite metaforiškai apibūdinti mūsų elgesio ypatumus santykiuose, galite sugalvoti daug nuostabių vaizdų, kurie nepastebimai ir vaizdingai perteiks visą tai, ką patiriame, ko bijome, dėl ko nerimaujame, ką įnešame ir ką sudėtinga nuo ko bėgame.
