2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Laukėme - saulė, šiltas oras, paukščių giesmės … Po melancholiško rudens, šaltos žiemos ir drėgno pavasario mums atrodo, kad problemos išnyksta kartu su blogu oru ir gyvenimas tuoj gerės. Tai reiškia, kad galite sutaupyti pinigų psichologui. Bet ar taip?
Gana dažnai klientai, kurie iki birželio mėnesio ar daugiau iki vasaros atėjo į terapiją iki birželio, vis dažniau atšaukia susitikimus, ilgesniam laikui atostogauja arba nuoširdžiai pripažįsta, kad nori baigti terapiją. Kartais jie sako: „Saulė yra lauke, tu gali ilgai vaikščioti, dabar vaikščiojai ir pagalvojai, kaip gerai, viskas savaime gerėja“arba „Lietaus beveik nėra, iš karto jaučiuosi mažiau liūdnas, verkti . Kaip žmogus, aš labai džiaugiuosi dėl jų. Taip, net kaip psichologas džiaugiuosi - ne visi sugeba tai pastebėti ir pasidžiaugti. Bet vis tiek, kaip specialistas, suprantu, kas tiksliai išprovokuoja sesijų nutraukimą ir sukuria teigiamos dinamikos iliuziją.
Darbas su psichologu yra sunkus. Tai ne visada malonu ir dažnai skausminga. Ir vasara vilioja savo „saldumynais“: vitaminu D neribotais kiekiais, ir net po žiemos avitaminozės, kaip ir švieži vaisiai bei daržovės papildo organizmo atsargas; taigi - papildoma serotonino ir endorfino gamyba, viso organizmo darbas gerėja, jaučiamas stiprumas ir veržlumas. Ir, žinoma, jei terapija buvo bent šiek tiek efektyvi, atrodo, kad pokyčiai jau yra ir to visiškai pakanka.
Jei yra pasirinkimas tarp karčiųjų tablečių ir saldžių saldainių, pasirinkimas pastarųjų naudai yra gana akivaizdus.
Tokios mintys net ne visada sąmoningos - tiesiog širdyje jaučiamės geriau dėl to, kad sėdime parke, geriame kavą ir saulė mus šildo. Šiuo metu esame laimingi. Ir puiku tai pajusti, atrasti savyje sugebėjimą džiaugtis smulkmenomis. Bet. Problemų, su kuriomis mes kreipiamės į terapiją, beveik niekada neišgydo nei saulė, nei šiltas oras, nei net jūra. Kaip pagalbinis dalykas - taip, gerai. Bet tai nėra panacėja nuo mūsų sužalojimų, pasipiktinimo, modelių. Pasirodo, mes gydome simptomus, o ne ligą. Ir kažkur ten, viduje, jis ir toliau lėtai mus ėda. Palikti terapiją tokiu momentu yra tarsi neišgydyti gerklės ir suvalgyti ledų - gali apimti nauja banga, daug stipresnė už ankstesnę.
Todėl raginu klientus būti sąmoningesniems lankantis pas psichologą. Niekas negalės sutrukdyti jums nutraukti terapiją, o kartais nebus nereikalinga šiek tiek pristabdyti ir pailsėti. Gerai, jei psichologas jus įspės apie galimus vasaros nuotaikos spąstus, o dar geriau - jei paklaustumėte savęs, kaip, jo nuomone, esate pasiruošęs pertraukai ar terapijos pabaigai. Gerai pagalvokite, įsivaizduokite, bet jei būtų kitoks oras, kitokia nuotaika, problemos būtų išspręstos? O gal viskas liko ta pati? Kiek išsivystęs jūsų prašymas ir ar jaučiatės gerai, ilgalaikiai pokyčiai, kuriems nepriklauso nuotaika, žmonės, metų laikai?
Mylėk save, būk dėmesingas savo poreikiams ir troškimams ir mėgaukis vasara - ji gali neišspręsti visų problemų, bet neabejotinai padeda kelyje jas spręsti.
Rekomenduojamas:
Atsakymai į Klausimus 2021. Vasara. 3 Dalis
KLAUSIMAS 13. Kaip sau atleisti? Kaltės jausmas kitų ir ypač vaikų akivaizdoje yra nepakeliamas. ATSAKYMAS: Visi atleidimo ritualai yra manipuliacijos. Kaltė yra toksiškas, nuodingas jausmas, labai stiprus ir gilus. Jūs turite dirbti su kaltės jausmu, o ne atsikratyti.
Atsakymai į Klausimus 2021. Vasara. 2 Dalis
KLAUSIMAS 7. Kaip įdėti narcizo motiną ar narcizų draugus, kad jie nebebūtų sugauti ir gerbtų sienas? ATSAKYMAS: Aš skubu jus įtikti! Jie visi yra savo vietose! Taigi pusė mūšio baigta! Likusi dalis yra pusė mūšio - jūs turite suprasti savo ribas, kur baigiasi jūsų ir prasideda nepažįstami žmonės.
Atsakymai į Klausimus 2021. Vasara. 1 Dalis
Gavome 20 klausimų! Ji atsakė savo stiliumi - tiksliai, prasmingai, konstruktyviai, todėl atsakymus skelbiu dalimis 1 KLAUSIMAS: ar tiesa, kad žmogaus sužalojimai lieka jam amžinai ir vienintelis dalykas, kurį galima padaryti, yra atlikti terapiją, kad šie sužalojimai netrukdytų gyvenimui?
Vasara: Laikas Apsinuoginti
Visuotinai pripažįstama, kad prasidėjus pavasariui, o ypač vasarai, žmonės linkę daugiau dėmesio skirti sau. Tai suprantama: nusimetus žieminius drabužius, žiemos metu pavargęs kūnas nori laisvai ir lengvai kvėpuoti. Ir šis kūnas ne visada patinka savo atspindžiu veidrodyje.
Maša Ar Kaip Aš Praleidau Vasarą
Senelės balsas aidi visame paplūdimyje, gręžia man smegenis, nėra kur nuo jo pasislėpti. Geras viešbutis, mažai rusų, kalbantis apskritai viena šeima. Malonūs žmonės! - jei negalėčiau suprasti, ką jie sako vaikui . - Neik į vandenį, Mašenka
