2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Ar reikia uždaryti visus neuždarytus gestalus?
Kas yra nebaigtas geštaltas?
„Gestalt“reiškia tam tikrą procesų konfigūraciją, susijusią su jūsų poreikiu. Jūs turite poreikį, jį suvokiate ir ieškote kažko ar kažko, kas patenkintų. Patenkinkite šį poreikį ir judėkite toliau - atsiranda naujas poreikis.
Šie ciklai gali būti tradiciškai vadinami gestalais. Jei geštaltas yra neišsamus (nors patys geštalto terapeutai retai vartoja tokią frazę), tai reiškia, kad arba jūsų poreikis nėra realizuotas, o jūs nesąmoningai bandote jį patenkinti, atlikdami įtampą. Arba jūs žinote savo poreikį, bet tam tikru etapu baigiate ciklą. Taip gali atsitikti, nes poreikis, kurį žinote, jums atrodo gėdingas arba bijote jį patenkinti.
Tiek pirmasis, tiek antrasis variantai yra panašūs į ėjimą ratu. Pirmuoju atveju atsiduriate toje pačioje konflikto vietoje, bet nesuvokiate, kodėl, o antruoju - suprantate, kodėl patekote į šią vietą, bet vis tiek sustabdote procesą.
Gyvenime nebaigti gestalai linkę trukdyti. Jei išėjote iš santykių nenutraukę šių santykių, išėjote iš darbo nesulaukę pripažinimo ir galiausiai užaugote niekada nebūdami maži - tai visi nebaigti gestalai.
Klasikinio Zeigarniko eksperimento rezultatai teigia, kad nutrūkę veiksmai ar situacijos atmintyje įgyja ypatingą „statusą“. Smegenys vėl ir vėl grįžta prie jų.
Tai yra moksliška, jei jums patinka - gestalai turi būti uždaryti.
Negyvenamoje traumoje reikia gyventi, tačiau yra ir neigiama proceso dalis.
Kartais geriau atidėti geštalto uždarymą
Tai yra analizė ir supratimas, kas su mumis vyksta.
Jei žmogus daug žino ir gali rasti priežastinį ryšį, tai rodo, kad jis yra protingas, arba labai išsigandęs ir protingas, tačiau nereiškia, kad jis labiau supranta save. Jei sustosite savo gyvenime ir bandysite suprasti, kas su jumis vyksta ir kodėl, tapsite kompetentingesni savo neurozės atžvilgiu, tačiau tai gali net apsunkinti pokyčių procesą, o ne pagreitinti.
Supratimas veikia atvirkščiai.
Nes tą akimirką, kai pajunti, kad tavo gyvenimas, požiūris į jį ir būdai užmegzti kontaktą tau netinka, ir bandai jį analizuoti, ką darai? Įtampa, tai yra gyvybinė energija, kurią sukaupėte, nukreipiama į bandymus sukurti koncepciją. Tai yra, jūs, žinoma, paaiškinsite, kodėl esate ten ir ten, bet negalėsite ieškoti alternatyvų.
Sąmoningumas turi skirtingą darbo frontą.
Jei susiduriate su gėda, baime ar kaltės jausmu, niekada su jais nekovokite ir nebandykite jų suprasti - tai beprasmiška. Be to, jei tai paaiškinsite, tai bus tam tikras galutinis taškas.
Uždaras geštaltas šiuo atveju gali atrodyti kaip sakinys. - Aš per daug netikra savimi, nes vaikystėje man nebuvo leista išsakyti savo nuomonės. Man per daug gėda dėl viešo kalbėjimo, nes darželyje nukritau nuo kėdės. Viskas. Situacija aiški ir suprantama. Tai yra pabaiga tavo galvoje. Dabar sutikote, kad esate pernelyg nesaugus ar drovus.
Žmogus, kuris supranta, kodėl nesukuria santykių su kitais žmonėmis, praranda poreikį keistis
Tie veiksmai, kurių nebaigėme, išlieka mūsų atmintyje ilgiau. Ir jie linkę mus skatinti keistis. Jei paaiškinsime, kas vyksta, tada geštaltas tarsi užsidaro ir nieko keisti nereikia.
Energiją galite išleisti supratimui arba sąmoningumui.
Keičiamės naujovių dėka. Kodėl mūsų gyvenime nevyksta norimi pokyčiai? Nes mes pastebime tik tai, ką pastebime, ir nematome nieko, kas prieštarautų šiai situacijai.
Matai tik tai, ką esi pasiruošęs pamatyti. Revoliucija įvyks tą pačią akimirką, kai paklausite savęs “ kas dar? »
Rekomenduojamas:
Kaip Maistas Ir Jausmai Susiję? Kūno Sunkumas Yra Kaina, Kurią Reikia Sumokėti Už Sielos Lengvumą. Darbas Su Antsvoriu
Kai mūsų organizmui reikia maisto, jis apie tai signalizuoja alkio jausmu. Tačiau dažnai mes valgome, kai nėra tikro alkio. Ir mes padidiname savo svorį, kartais iki neįtikėtinų dydžių. Kam? Kūno sunkumas yra kaina, kurią reikia sumokėti už sielos lengvumą.
Kova Su Smurto Trauma. Reaguoja. Gydymas. Uždarant Skausmingą Geštaltą
Smurto trauma yra bene sunkiausia trauma pasaulyje, nes ji susijusi su visų galimų ribų pažeidimu: teisine, fizine, moraline ir intymia; padaręs siaubingą žalą psichikai pačioje ryškiausioje (iš tikrųjų centrinėje) vietoje - vietoje pagrindinių žmogaus saugumo, saugumo ir apsaugos poreikių.
UŽDARYTI KAIP ŽALĄ
Filosofijos mokslų daktarė Julie Reshet sako, kad nėra žmogaus, kuris būtų visiškai apsirūpinęs, jam nereikėtų paramos, nebūtų traumuotas artimiausių žmonių ir nebūtų užmezgęs dominuojančių santykių. Kodėl savarankiškas, nepriklausomas ir nemokytas žmogus yra kvailas mitas?
UŽDARYTI
Vyro ir moters artumo jausmas gali būti toks netoleruotinas, kad vyras ir moteris pradės lytinius santykius, kad išvengtų intymumo. Toks paradoksas. Seksas tapo toks įprastas ir beveik privalomas vyrams, kad jūsų susijaudinimą kontaktuojant su įdomia moterimi lengviau interpretuoti kaip seksualinį, o ne kaip energijos pliūpsnį, kuris visada kyla ten, kur prasideda tikras dviejų gyvų sielų kontaktas.
Kaip Sustabdyti Geštaltą. Atsispaudimas
Autorius: Jekaterina Dyachkova-Dia Psichologas, Geštalto konsultantas Ir aš nejuokauju. Yra daug klausimų apie geštalto užbaigimą. Jie visi verčiami iki formuluotės: aš pavargau nuo šių minčių ir kur pasisemti jėgų apie tai negalvoti.
