2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Dažnas klausimas. Ką daryti su abejonėmis ir nesėkmės baime? Frazės „Tikėk savimi“nepadeda, ir tokios mintys atrodo ištrintos, nes jų viduje yra tuščia.
Tuštuma reiškia tokios sąvokos nebuvimą viduje.
Įsivaizduokite, jei paprašysiu jūsų burnoje paragauti kreimijos, kreminio obuolio, kilusio iš aukštų Pietų Amerikos kalnų, skonio. Jūs žinote, kad yra toks vaisius, tačiau jo skonis jums visiškai nepažįstamas. Kad ir kaip įsivaizduotumėte, skonio ir aromato negausite.
Tikėjimas savimi yra labai panaši istorija. Norėdami atkurti pasitikėjimą savimi ir savimi, jums reikia:
1. Prisiminti savo pergalių akimirkas, nors ir mažas, ir kasdien pajusti savo „aš galiu“skonį. Iš pradžių paprasta.
-Galiu kvėpuoti …
-Aš galiu skaityti…
-Aš galiu gaminti …
-Aš galiu plauti indus …
2. Nustokite bausti save už klaidas ir klaidas. Aš esu žmogus, man reikia klysti, kad įgyčiau patirties ir judėčiau toliau. Suprasti, kad stovėti vietoje - nesivystyti ir neklysti - yra gyvenimo sustojimas - „aš nesu“.
Gamta nesustoja nė akimirkai. Treniruok savo smegenis, kad tai pamatytum. Pažiūrėkite į nagus ir plaukus, kad pamatytumėte nuolatinį judėjimą.
3. Kiekvieną dieną ženkite vieną mažą žingsnelį ir negailestingai girkite save. Mėgaukitės rezultatu bent sekundę ar minutę. Nesvarbu, nuo ko: nuo to, kad nušluostėte dulkes, nusiprausėte automobilį ar pasidarėte akis. Tapk draugu, o ne kritiku. Kritika niekur neduos. Įvyks tik nusidėvėjimas.
4. Nustokite teisintis. Iš viso. Tuo jūs ieškote patvirtinimo savo pasirinkimams, vėl ir vėl netikėdami savimi. Mes pasirinkome, pažiūrėjome: ar tai geriausia, ką galiu? Kitą kartą žengsite žingsnį efektyviau nei ankstesnis. Net jei esate sumišęs ir jumyse siaučia emocijų vandenynas, jūs turite teisę jas patirti ir pakeisti.
5. Atpažinkite save žodžiais ir mintimis. Dažniau grįžkite prie kūno.
Aš esu. Einu keliu. Matau snaiges. Tai aš dabar laikau taurę. Aš viską darau. Aš pats. Pats. Retkarčiais jūsų protas pareikalaus savivertės įrodymų, o jūs norėsite išgirsti kitų žmonių padrąsinančių žodžių. Aš jus nuvilsiu. Kitiems nerūpi, ką tu galvoji apie save. Jie jums pasakys tik tai, ką esate pasiruošę sau. Kitų nėra. Yra tik tu. Visų mūsų smegenys mato tik save.
6. Neįrodinėkite ir nesistenkite, kad jūsų mama, vyras, žmona leistų būti patenkinta ar patenkinta savimi. Suprask: jie tik žmonės: dėdės ir tetos su krūva marinuotų tarakonų galvoje. Jie gali klysti ir tikriausiai tai padarė ne kartą.
7. Pradėkite daryti, o ne tik skaityti. Šis paradoksas turi sovietinės mokyklos šaknis: išmokta, išmokta, gerai padaryta! Niekas nereikalavo taikyti veiksmų, įgytų žinių, ir tai dažnai nebuvo įmanoma: jie dėstė teoriją, kuri niekada gyvenime nepadės. Smegenys pažymėjo varnelę viduje: tai pabaiga: egzaminas išlaikytas. Būtina tai atlikti toliau, integruojant gautą į konkrečius veiksmus.
Rekomenduojamas:
Kaip Užauginti Laimingą Vaiką. Instrukcijos
Daugelis tėvų nori matyti savo vaiką sėkmingą ir tam planuoja pažodžiui viską, kas įmanoma: nuo ankstyvosios vaikystės mokyklų iki būsimo universiteto. Ir tai, kol vaikas linksmai beldžiasi į lėkštę košės ant grindų. Kur kas mažiau keliama tikslui auginti vaiką laimingą.
NORIU IŠSITUOKTI - Instrukcijos, Kaip Išeiti Ir Kaip įlipti
Kiek straipsnių ir knygų buvo parašyta šia tema, bet vis tiek santuokos tema nepraranda savo aktualumo. Daugelis negali susitikti su savo sielos draugu ir kentėti daugelį metų, prarasdami viltį ir savigarbą. Aš taip pat nusprendžiau pasidalinti savo mintimis ir rekomendacijomis šiuo klausimu.
ŽALINGI PATARIMAI. Kaip Auginti Neaugantį Vaiką (žingsnis Po žingsnio Instrukcijos)
Pagalvokite apie vaiką kaip apie jūsų santuokinių santykių išsigelbėjimą: „Mes visada ginčydavomės - išsiskirstydavome, susitaikydavome - susivienydavome ir nusprendėme - mums reikia turėti vaiko, jis mus suvienys“. Pakeiskite šeimos hierarchiją.
SWOT Asmenybės Analizė: žingsnis Po žingsnio Instrukcijos, Kaip Analizuoti Savo Stipriąsias Ir Silpnąsias Puses
SWOT analizė yra metodas, kurį dažniausiai naudoja įmonės ir įmonės, kad įvertintų savo stipriąsias ir silpnąsias puses bei išorinius veiksnius, galinčius turėti įtakos vystymuisi. Tiesą sakant, sutrumpinimas susideda iš šių savybių: stiprybės (stipriosios pusės), silpnybės (silpnybės), galimybės (galimybės) ir grėsmės (grėsmės).
Noras Reikšti Ir Baimė Tikėti Savimi
Užgniaužtas noras būti reikšmingam lemia dažniausią mūsų laikų konfliktą: mes norime jaustis svarbūs, tačiau esame priversti atlikti mažų ir nuolankių vaidmenį. Mes visi atliekame šį vaidmenį tiek, kiek reikšmingumo siekimas yra pasmerktas mūsų kultūroje.
