2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Užgniaužtas noras būti reikšmingam lemia dažniausią mūsų laikų konfliktą: mes norime jaustis svarbūs, tačiau esame priversti atlikti mažų ir nuolankių vaidmenį. Mes visi atliekame šį vaidmenį tiek, kiek reikšmingumo siekimas yra pasmerktas mūsų kultūroje.
Noras būti prasmingam ir svarbiam yra žmogaus pažangos variklis nuo civilizacijos aušros iki šių dienų.
Mes visi stovime ant milžinų pečių. Galimybė naudotis karštu vandeniu ir praplauti tualetą kadaise buvo šio pasaulio didikų privilegija. Evoliucija arba esamos pasaulio tvarkos gerinimas siekiant supaprastinti mūsų gyvenimą yra remiamas ir vykdomas konkrečių žmogaus veiksmų dėka. Savo energiją galime panaudoti tik tada, jei ji mums yra svarbi. Žmogus, negalintis pripažinti savo didybės troškimo, negali pripažinti savo veiksmų reikšmės. O be tvirto įsitikinimo žmogaus atliekamų užduočių svarba žmogaus pažanga neįmanoma.
Terapijos metu beveik visi mano pacientai prisiminė akimirką iš vaikystės, kai jų norą būti pastebėtam slopino suaugusiųjų autoritetas. Žinoma, jūs taip pat turėjote tokią akimirką.
Štai mano: man patiko koncertuoti scenoje, rašyti poeziją, dainuoti, šokti ir apskritai būti dėmesio centre (pats mano posakio „apskritai“vartojimas turėtų jus įspėti: tai padeda man išreikšti norą būti dėmesio centre su tam tikra išlyga, kurios dėka aš, matyt, liksiu jūsų akyse sąmoninga, o ne egocentriška figūra). Kai pas mus atvyko artimieji su vaikais, kurie nerodė noro koncertuoti, tėvai pakvietė mane atsistoti ant kėdės ir pademonstruoti savo talentus. Netikėtai mane apėmė skaudi patirtis: kartą, kai man buvo naudinga kita eilėraštis, teta garsiai šnabždėdama kreipėsi į mano jaunesnįjį pusbrolį, kuris manęs klausėsi įkvėpęs: „Nesijaudink, ši žvaigždė greitai baigsis“. Nuo to laiko galimas susivienijimas su erzinančia „žvaigžde“man tapo skausmingas. Aš stengiausi jos vengti iš visų jėgų. „Žvaigždė“buvo spintoje.
Man asmeniškai kūrybinė saviraiška buvo mano balso reikšmingumo apraiška: unikali, originali, galinti deklaruoti savo asmenybę - rašytoja ir menininkė. Kai kuriems mano pacientams svarbos jausmą sumažino jų pačių tėvai, kurie priėmė visus sprendimus už vaikus: nuo to, ko verta ir ko nedaryti dėl vaiko bet kuriuo momentu, iki kokios spalvos buvo leidžiama protingai mergaitei. dėvėti ir kokią spalvą dėvėjo tik prostitutės …
Kažkieno svarbą nuslopino tėvų nepasitikėjimas: pavyzdžiui, mažas berniukas bandė palengvinti mamos darbą aplink namą ir įsipareigojo pats išsiurbti butą. Vieną dieną jis pastebėjo, kad visus darbus, kuriuos jis daro, mama iš karto pakartoja. Signalas, kad kūdikis šiuo metu filmavosi, buvo tai, kad jis negalėjo savarankiškai efektyviai atlikti jokios užduoties. Nors šiuo atveju vaiko vertė nebuvo tiesiogiai sumažinta, buvo netiesioginis vertės sumažėjimas. Pagalbos nuvertinimas paliko neišdildomą pėdsaką šiam mažam žmogui.
Jaučiamės nepatogiai, nes negalime sau atvirai pripažinti savo vertės. Šis diskomfortas pasireiškia kaip nesugebėjimas būti savimi, nemeilė sau, nepilnavertiškumo kompleksas ir kitos nemalonios vaikystėje nuvertintos svarbos pasekmės
Norėdami tikėti savimi, realizuoti save, mylėti save, išmokti išgirsti save, jums reikia:
- grįžti į vaikystę ir ten surasti akimirką, kai jūsų artumo jausmą nuvertino jums artimas suaugęs žmogus;
- pamatyti ir suprasti, kad tuo metu tavo psichika buvo sužeista. Trauma yra ne tik kojos nuplėšimas, kraujomaiša ar artimo žmogaus netektis. Trauminės situacijos atsitiko kiekvienam iš mūsų kasdieniame gyvenime. Visos šiandien patiriamos emocijos yra šių vaikystės traumų atgarsiai. Suvokimas apie traumos egzistavimą yra būtinas norint ją įveikti. Sutikite: lūžusią ranką galite pradėti gydyti tik tada, jei pradžioje matote lūžį.
- suvokti, kad tavo polinkiai ir talentai, norai ir siekiai, kuriuos vaikystėje padarei iš tyros širdies, niekur nedingsta. Jie ir toliau sėdi spintoje, kol pasirinksite juos sąmoningai paleisti iš ten.
- priimti savo svarbą, nepaisant kitų pritarimo. Aplinka raukšlėja nosį, kai parodome savo stipriąsias puses, nes jų pačių stiprybė buvo nuslopinta vaikystėje dėl savo traumų. Vien šio fakto supratimas sumažina nepilnavertiškumo komplekso spaudimą ir padeda jūsų nuslopintiems talentams pamatyti šviesą.
- Sudarykite veiksmų, padedančių atgaivinti savo natūralius talentus, sąrašą. Sąraše atkreipkite dėmesį, kad šie veiksmai turi būti realūs, pasiekiami ir konkretūs. Pavyzdžiui, negaliu išsikelti sau tikslo šį mėnesį pasirodyti „Balse“, jei nedainuoju daug metų ir objektyviai suprantu, kad pasirodymas prieš auditoriją man prilygsta egzekucijai. Tuo pačiu galiu sutikti su savimi, kad kitą ketvirtadienį užsirašysiu į vokalo pamokas ir kartą per savaitę pradėsiu mokytis pas mokytoją. Šis tikslas yra daug tikresnis ir užuot bijojęs nesėkmės, jis palaikys mano jėgas ir padės priartėti prie savęs.
Rekomenduojamas:
Tik Nepalik Manęs! Baimė Prarasti Partnerį, Baimė Būti Apleistam. Atsisakymo Trauma
Priešingai nei atstūmimo baimė, pagrįsta gėdos jausmu dėl jaučiamų poreikių ir asmeninių savybių, baimė būti apleistam daug giliau primena panišką siaubą iš užmaršumo, nebūties būsenos. Kaip suprasti, ar žmogus turi tokią baimę? Kokios jo atsiradimo priežastys?
Baimė Paslysti. Malonumas Ir Baimė. Vieno Darbo Analizė
Kliento prašymas. Alena, padėk man susidoroti su baime! Kitą savaitę mes su sutuoktiniu vykstame į slidinėjimo kurortą, atrodo, kad viskas nuostabu - atsipalaidavimas, romantika, grožis, bet iš anksto žinau: vėl būsiu bijau, įveikusi beviltišką, baisią rizikingų nusileidimų baimę, nors tai ne pirmą kartą lydžiu savo vyrą į keliones … Apskritai man gerai sekasi važinėti snieglente, bet važiuoju apsimetęs, visada pripažįstu kažką negero … Ar yra kokia nors ypatinga šios baimės pr
Baimė Baimė
Panikos sutrikimas šiuolaikiniame pasaulyje tapo beveik epidemija. Jo pagrindinis bruožas yra pasikartojantys ir netikėti panikos priepuoliai. Kokio amžiaus panikos sutrikimas pasireiškia? Nors panikos sutrikimas dažniausiai pasireiškia vėlyvoje paauglystėje ar ankstyvame pilnametystėje, kai kuriais atvejais jis gali pasireikšti vaikystėje ar net pilnametystėje.
Uždara Poza. Baimė Ar Noras Išlaikyti Save
Konsultuojama jauna, graži moteris. Ji atėjo laiku, pasiėmė su savimi dienoraštį ir rašiklį, na ir kas? Ji transliuoja norą ką nors atimti arba sudaryti susidomėjimo įspūdį. Ji labai užimta ir uždara. Ji kalba apie save impulsyviai ir šiek tiek pakeldama galvą.
Kaip Tikėti Savimi? Instrukcijos
Dažnas klausimas. Ką daryti su abejonėmis ir nesėkmės baime? Frazės „Tikėk savimi“nepadeda, ir tokios mintys atrodo ištrintos, nes jų viduje yra tuščia. Tuštuma reiškia tokios sąvokos nebuvimą viduje. Įsivaizduokite, jei paprašysiu jūsų burnoje paragauti kreimijos, kreminio obuolio, kilusio iš aukštų Pietų Amerikos kalnų, skonio.
