68 Gydomieji įkandimai

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Kaip introjektas barškina gyvenimą

Introjektas yra žalingas svetimas įsitikinimas, patekęs į jūsų vidinį pasaulį. Ir tai nebuvo kritiškai nagrinėjama šia tema, ar jums tai tinka, ar ne.

Filme „Kareivė Džeinė“dažnai girdima Lorenso frazė „Aš niekada nesu sutikęs savęs gailesčio gamtoje. Bet koks paukštis, nukritęs nuo medžio, nutirpęs nuo šalčio, nejaus gailesčio sau “.

Pagal šios frazės šūkį drąsūs vaikinai patiria pernelyg didelį fizinį krūvį. Šis procesas naudoja vaikų valią, atsidavimą, ambicijas.

Frazė poetiška, bet apie tai, kad nesigaili savęs. O jei aš esu Lorenso gerbėjas, kuriuo besąlygiškai pasitikiu. Tada energingai pradedu formuoti autorės nuomonę apie savo gyvenimą. Staiga šis įsitikinimas tampa žiauriu introjektu, galinčiu mane fiziškai sunaikinti.

Tarkime, pradedu be proto krauti save, neatsižvelgdamas į amžių, sveikatą, ekologiją ir maisto kokybę. Ir staiga - širdies priepuolis, insultas, nervų sutrikimas …

Talentingo rašytojo frazė man asmeniškai gali būti destruktyvi.

Svarbu bet kokius patarimus, nuomones perduoti per savo fizinių ir protinių galimybių prizmę, kurios dydį reikia žinoti.

68 Gydomieji įkandimai

Filme „Taikus karys“pagrindinis veikėjas kosminiu greičiu įsisavina maistą nežiūrėdamas ir be atrankos. Draugas sako: „Valgai kaip kiaulė. Sulėtink tempą, galbūt paragausi maisto “.

Paragaukime maisto: „Paimkite kąsnelį duonos ir kruopščiai sukramtykite. Lėtiau. Nežiūrėkite televizoriaus, neplanuokite ateities, nesigailėkite dėl praeities. Atkreipkite dėmesį į maistą. Stebėkite, kaip kandžiojasi ir trina dantys, kokį vaidmenį čia atlieka liežuvis “.

Kad nenuskristumėte nuo sudėtingo kramtymo proceso - suskaičiuokite. Įkąskite 1 gabalėlį, sukramtykite ir mintyse suskaičiuokite: košė su daržovėmis iki 60, vištiena - iki 75, kiauliena - iki 100. Gerkite gautą sriubą.

Šis pratimas padeda:

- pirma, būti dabartyje ir susikoncentruoti į valgymo procesą;

- antra, virškinimo trakto pagerėjimas;

Dideli, nekramtyti gabaliukai į „krosnį“neskraido. Kiekvieną gabalėlį atsargiai sumaliate ir pagarbiai perduodate į skrandį.

- trečia, numesti svorio.

Valgyti reikia ilgiau, nes kramtyti reikia ilgiau. Jaučiatės sotūs jau valgydami ir valgote mažiau;

- ketvirta, sumažinti maisto kiekį.

Žandikauliai nėra įpratę taip intensyviai dirbti, todėl greitai pavargsta ir suvalgo mažiau.

Naudokite tą patį metodą „virškindami“psichinį maistą. Iš pasaulio atėjo žvilgsnis, įsitikinimas, mintis - „sumalti“1 šios idėjos gabalą 68 kartus. Ir jūs suprasite, ar jums tai tinka, ar ne.