2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Skirti laiko sau yra taip atsargiai, taip švelniai sau. Toks malonus. Galbūt to mums trūko vaikystėje?
Tris kartus perskaičiau knygą „Kaip tapti tėvu sau“ir ieškau nurodymų, kaip kompensuoti savo vidinį balsą, kuris kartais, kai man sunku, ne tik nepalaiko, bet priešingai, prisideda prie tai, kad jaučiuosi dar blogiau, dar sunkiau. Ir laikui bėgant radau supratimą terapiniame procese, savo ir darbe su klientais.
Pradėdami mokytis kalbos ar gilindamiesi į tam tikras žinių sritis, leiskite sau būti kvailiems ar nežinantiems. Suteikite sau galimybę mokytis ir tikėkite tuo, ką gaunate.
Leiskite sau patirti skausmą jogos metu ir supraskite, kad mano kūnas, kaip rodo treneris, nesilenkia dabar, kelio pradžioje. Aš kol kas tiesiog kvėpuoju ten. Gyvenu savo skausmu
Sutikite su mintimi, kad antsvoris nepraeina per naktį, bet vanduo nuvalo akmenį. Atkreipkite dėmesį į menkiausius požymius, kaip keičiasi kūnas ir kaip keičiasi jūsų požiūris į save nuo atlikto darbo.
Pašalinkite lūkesčius iš savęs.
O, visuotinis siaubas, ištverk šį savo blogumą ir pažeidžiamumą ir NEBĖGK!
Šiandien su klientu kalbėjome apie būdus, kaip pasitelkti santykius, kai jums gėda. Ir ieškodami variantų dauguma iš mūsų stengsis išvengti galimybės, kad kitas mus atpažintų taip, kaip mes patys nepriimame. Taigi kova su savo įvaizdžiu prisideda prie kontakto nutraukimo.
Terapijos metu klientas išmoksta pastebėti momentus, kai jis susisuka į ežį, apsisaugodamas nuo pasaulio ir žmonių. Išmoksta pasakyti psichologui, koks jis netobulas. Susidurti su šiuo nemaloniu ir didžiuliu jausmu. O psichologas leidžia jam būti tikru, mažu ir kvailu, silpnu ar tingiu, leidžia jausti kontakto su jumis saugumą „bet kas“. Šis priėmimo momentas yra labai svarbus.
Kiekvieną kartą, su nauju susitikimu, integruojamas naujų žinių apie save gabalas, kuris sudaro visą pokyčių procesą, dėl kurio žmogus ateina į terapiją.
Rekomenduojamas:
APIE VILTĮ TERAPIJOJE
Vienas esminių grupinės psichoterapijos „gydomųjų veiksnių“I. Yalomas vadina ir svarsto „vilties pasiūlymą“. Vilties įskiepijimas ir jos stiprinimas yra lemiamas visų psichoterapinių sistemų gijimo veiksnys (…) Tyrimai parodė, kad kuo daugiau pacientas tikisi, kad jam bus padėta, tuo gydymas bus efektyvesnis.
Kuo Daugiau Malonumo Gyvenime, Tuo Mažiau Malonumo Gyvenime. Kas Yra Paradoksas?
Ar pastebėjote, kiek laiko gyvenime skiriate tam tikriems malonumams? Tarp visų mūsų laikų malonumų rūšių galime išskirti šiuos dalykus, į kuriuos mes tiesiogine prasme patenka ir nepastebime, kiek laiko jie užima - žiūrėdami televizorių, televizijos programas, naujienas, kabėdami „Facebook“, VK, ne nustoti skaityti internete, televizijos serialus ir žiūrėti juos ar televizorių.
Dvasinis Darbas Taip Pat Yra Darbas! Psichinis Tingumas Yra Kliūtis Saviugdai
Internetas yra pilnas konkrečių, praktinių metodų, galinčių pakelti žmogaus vystymąsi į kitą lygį. Norimo materializavimas ir emocijų, dėkingumo sąrašo ir pozityvaus mąstymo, sąmoningumo ir susikaupimo technika - visi šie metodai yra svarbūs ir būtini jūsų psichikai išgydyti.
Darbas Prieš Vyrą Arba Darbas + Vyras
Man patinka darbas, bet kodėl? Ir kodėl mano vyrui nepatinka mano darbas? Ką / ką turėčiau mylėti? - Kartais maišome ir kotletus, ir muses, bandydami rasti teisingą išeitį iš konflikto - vidinio ar išorinio. Ir pirmas žingsnis išėjimo link yra išsiskyrimas ir kiekvienam iš jų savo vietos suteikimas.
Augimo Problemos Gyvenime Ir Terapijoje
Daugelis problemų neišsprendžiamos, jos tiesiog perauga … (c) Jūs einate pjauti medienos - ir pamatysite tik kelmus … V. Tsoi Kaip terapeutas mane visada domino šie klausimai: Kaip ir kokiomis priemonėmis pacientas keičiasi terapijos eigoje?
