Traumuotas Vidinis Vaikas. Kelias į Gijimą

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

O kas, jei ryšys su Vidiniu Vaiku prarandamas tiek, kad ima atrodyti, kad jis nebegyvas? Ar vidinis vaikas iš tikrųjų gali mirti?

Vidinio vaiko būsena visada yra pasekmė to, kaip praėjo žmogaus vaikystė, kaip tėvai su juo elgėsi, kokius nurodymus jis gavo iš jų viena ar kita forma, kokius sprendimus jis nesąmoningai priėmė remdamasis šiais nurodymais (pvz. vaikui buvo labai sunku ir jis priėmė vidinį sprendimą: „Geriau nesijausti, kad nepakenčiamai neskaudėtų.“Neįmanoma uždrausti sau jaustis tik blogai, šis draudimas galioja visiems jausmams., iš jo vidinio vaiko netenka pagrindinės esmės - gebėjimo patirti ryškias emocijas).

Ši būsena perkeliama į pilnametystę kaip asmeninis požiūris „tu negali to pajusti - tai labai skausminga ir pavojinga“ir lemia žmogaus elgesį bei tolesnį gyvenimą.

Vidinis vaikas yra mūsų energijos, norų, džiaugsmo ir kūrybinės veiklos šaltinis. Ir kai jis yra sužeistas, jis pradeda elgtis kaip tikras mažas sergantis vaikas, kuris yra kaprizingas, įsižeidęs ir viskuo nepatenkintas. Iš ten jis reaguoja į daugelį gyvenimo įvykių - iš traumos būsenos.

Dažnai atsitinka taip, kad vaikui, patyrusiam stiprią psichologinę traumą dėl tėvų agresijos, sunku atlaikyti pyktį ant tėvų, todėl jis susitapatina su agresoriumi: tėvas jam lieka „geras“, o vaikas leidžia tėvų agresiją į vidų ir ima nekęsti savęs. Tokiais atvejais galime kalbėti apie autoagresiją - agresiją, nukreiptą į save.

Daugeliui žmonių vidiniam vaikui reikia jautraus dėmesio ir paramos. Nedaugelis žmonių turėjo tikrai laimingą vaikystę, kurioje jie besąlygiškai mylėjo, leido save išreikšti, visiškai tenkino savo emocinius poreikius. Tačiau ne visi yra patyrę gilią traumą, trukdančią gyventi - viskas priklauso nuo neigiamų veiksnių poveikio laipsnio, psichikos struktūros ir individualaus jautrumo.

Žmogui, praradusiam ryšį su savo vidiniu vaiku, dažnai sunku atsakyti į klausimus: „Ko aš iš tikrųjų noriu?“, „Kas man teikia džiaugsmą?“. Sunku užmegzti pilnaverčius suaugusiųjų santykius, nes traumuota dalis siekia vėl ir vėl išgyventi vaikystės trauminę patirtį įvairiomis apraiškomis, tarsi bandydama ją pakeisti per šią pakartotinę patirtį. Taip pat labai tikėtina, kad šiuose santykiuose žmogus sieks kompensuoti vaikystėje susiformavusį vidinį deficitą.

Pirmiausia dirbu su emocine vaizdų terapija ir matau, koks skirtingas yra traumuoto vidinio vaiko įvaizdis. Tai gali būti mažas susikūprinęs senukas, purvina ir nelaiminga maža namų šeimininkė Kuzya, įžūli išsigandusiomis akimis, nuo šalčio nutirpęs benamis kačiukas, minkštas žaislas ir net ištuštėjęs kamuolys. Bet jis visada GYVAS, ir kad ir koks ligotas ir traumuotas, jį išgydyti įmanoma. Nors tai ne visada yra greita ir paprasta.

Pagrindinė darbo su vidiniu vaiku esmė yra mokytis iš dabarties, kad jam būtų suteikta tai, ką jis gavo mažiau vaikystėje, ir atskleisti išteklius, kurie jį maitins ateityje.

Kaip savarankišką pratimą galite atlikti šiuos veiksmus.

Būtina prisiminti trauminį vaikystės epizodą, įsivaizduoti save tuo metu ir, atsigręžus į save, pasakyti: „Tu esi svarbiausias ir vertingiausias dalykas, kurį turiu! Aš tave labai myliu ir nuo šiol visada būsiu su tavimi, kad ir koks / koks tu bebūtum. Niekada daugiau jūsų neatmesiu, nebausiu, nemušiu, nepešiu (priklausomai nuo to, kokius suaugusiųjų veiksmus vaikas tuo metu patyrė). Leidžiu jums dar kartą patirti visas jums būdingas emocijas (jei būtų vidinis emocijų išraiškos draudimas). Pažadu sau / sau tave apsaugoti, tavimi pasirūpinti “.

Visa tai sakome iš savo vidinio Tėvo vaidmens, taip pakeisdami jo išvaizdą nuo kritikos ir baudimo iki priėmimo ir pritarimo.

Tokiu būdu galite nuosekliai dirbti su visais trauminiais epizodais.

Jei daroma prielaida, kad vidinis vaikas yra traumuojamas nuo gimimo, galima taikyti šią J. Grahamo aprašytą techniką.

1) Įsivaizduokite, kad esate gimimo metu. Nukreipkite visus savo jausmus į kūdikį, pakratykite jį ant rankų, pabučiuokite, apkabinkite, švelniai žiūrėdami jam į akis. Pasveikink jį, pasakyk jam, kad esi labai laimingas dėl jo gimimo.

2) Kai suprasite, kad kūdikis jus mato, kreipkitės į savo vidinį vaiką ir pasakykite, kad mylite ir suprantate, kad padėsite jam užaugti ir tapti suaugusiu.

3) Įtikinkite vidinį vaiką, kad jis atėjo į saugų pasaulį, kad galite suteikti jam apsaugą ir pagalbą, padėti jam įveikti visas kliūtis.

4) Pažadėkite savo vaikui, kad jis daugiau niekada nesijaus vienišas ir įskaudintas, pasakykite jam, kad jam nereikia nusipelnyti meilės, nes jūs jį besąlygiškai mylite ir teikiate jam tiek pagyrų, tiek palaikymo.

5) Įtikinkite savo vidinį vaiką, kad jam nebereikia bandyti atkreipti jūsų dėmesio (kuris fiksuojamas neurozinių ir psichosomatinių simptomų pavidalu - kartais tai yra vienintelis būdas „pasiekti“mūsų sąmonę), nes jūs visada klausysis jo, jo norų ir poreikių.