2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Depresija gali puikiai paslėpti nuo savęs. Laimei, yra daug patarimų: „Bėk, daryk, ir tai niekada tavęs neapims!“.
"Tie, kurie yra užsiėmę, niekada nėra depresijos". - gerai žinomas visuomenės nuomonės šablonas. Tačiau bėgimas depresijos metu yra toks pat, kaip kažko metimas į tualetą. Žinoma, galite bėgti ir net pamiršti apie savo norą, tačiau kaip tik šiuo metu prasideda negrįžtami kūno pokyčiai.
Žinoma, verslas, kaip ir bet kokia fizinė veikla, didina energiją. Ir gydytojų patarimas iš tikrųjų yra toks: „Jei tu„ liūdnas ir sergi, ir nėra kam duoti rankos “, atsikelk ir bent kažką daryk. Ir jėgos pasirodys “.
Yra žmonių, kurie mieliau „išgyvena“depresiją - atsigulti, neišeiti iš namų tik tiek, kad energija būtų sukaupta visam gyvenimui. Tokia „kaupiamoji“strategija.
Tačiau visos šios strategijos - tiek „bėgimas“, tiek „gulėjimas“- labiau panašios į vengimo, laukimo strategijas - „O kas, jei jis paleidžia ir praeina pats“. Kartais tai tikrai leidžiasi, kol naujas nardymas. Tačiau tai nepadaro gyvenimo visiško. Kaip buvo „pusė“ir lieka. Didžiąją energijos dalį susmulkina amžinojo įšalo pluta. Didžioji dalis patirties yra įšaldyta. O kai tik pradeda leisti ir šiek tiek atšildyti, iškart apima depresija.
Taigi, kokie jausmai slypi už depresijos plutos?
Agresija
Depresija yra sustabdyta agresija. Yra kažkas, kas netenkina chroniškai ir labai ilgai, taip ilgai ir įprastai, kad jau buvo pamiršta, kaip šis noras eiti į tualetą. Pakelti ir sujaudinti agresyvūs jausmai iš karto nuslopinami. O žmogus, kad „nenužudytų“kito, mieliau save „numarina“guldydamas į lovą.
Jei tik truputį pasigrožėsite šia amžino įšalo pluta, po juo rasite daug agresyvių jausmų ir asmeninio nepasitenkinimo.
Kaltė
Nepasitenkinimas savimi ir savo gyvenimu, pretenzijos sau - sukurkite pykinančią būseną, kurioje mirga kaltė. Asmuo gali jaustis kaltas net dėl to, su kuo jis asmeniškai visiškai nesusijęs, arba priversti save kaltinti, neatitinkančiu jo atsakomybės lygio. „Kaltas be kaltės“.
Liūdesys
Ilgesys to, kas buvo prarasta. Nuostolis nesudegęs, gedulas sustabdytas. Staiga tai atpažinęs savyje, žmogus ima verkti. Dėl artimųjų, kurių neteko, bet nesuteikė sau laiko jų apraudoti. Visame name, kuriame jis gyveno, vaikystėje. Už tai, kas buvo atimta, pamesta, nužudyta savyje, už mirusią savąją dalį.
Verki sau.
„Depresija yra begalinis vidinis verkimas“, p. Migačiova
Gėda trukdo su kuo nors pasidalyti šiuo šauksmu.
„Ne gėda verkti pačiam“- gyvybę teikiantys žodžiai, kuriuos Svetlana Migacheva pasakė viename iš geštalto terapijos mokymų, suteikė vilties man ir visiems, kurie buvo ten apraudoti kažką labai svarbaus ir vertingo, bet pasiklydusio ir pražuvusio, miręs, dalį praradau pats. Galbūt šie žodžiai jus taip pat palaikys.
Kreipimasis į likimą ir Dievą, į pasaulį ir „žmones apskritai“su klausimais - „Na, kodėl aš? Kas man tai? “- tai nenaudinga. Šis pokalbis tik paskatins jus surasti „kodėl“ir didžiąją gyvenimo dalį praleisti „nuodėmių atpirkimu“. Žmonija tam sukūrė visą instituciją, ji tinkamai veikia trečius tūkstančius metų.
Svarbu pasidalyti savo šauksmu su kuo nors. Gydymasis tampa dalijimasis savo patirtimi. Sielvartas, apraudotas ir palaikomas kito žmogaus, mažėja. Žaizda gydo, o siela gydo.
Dalis manęs mirė, bet aš gyvas
Šie žodžiai tampa išeitimi iš amžino įšalo jungo.
Gyvenimo nerimas
Pabudęs iš miego ir pradėjęs atskirti savo norus, žmogus gali patirti nerimą. Draudimų ir apribojimų lopšyje daug ramiau.
„Ar aš turiu teisę? "" Ar galiu? " - Bet kas, jei..?
Ir jei pažadintas gyvenimo jaudulys bus sustabdytas, tada nerimas augs, o kartu ir nepasitenkinimas, agresija, o tada verkti dėl savęs ir dėl sugadintų svajonių bei norų.
Todėl labai svarbu nesustoti šiuose žingsniuose gyvenimo link, ieškoti paramos ir žingsnis po žingsnio judėti link savo norų ir svajonių tenkinimo.))
Rekomenduojamas:
Paslėpta Depresija. Kaip Atpažinti?
Ne taip seniai ruošiau medžiagą apie depresiją, kurioje išryškinau vieną latentinių depresijų bruožą, kuriuo noriu pasidalinti su jumis. Medicinoje mes dažnai galime išgirsti terminus užmaskuota, latentinė ir somatizuota depresija. Tačiau psichologijoje šis klausimas turėtų būti vertinamas kitaip.
Tamsioji Psichinio Nušvitimo Pusė Arba „Tu Nesi Toks, Netikėk Jais!“
Pašalinkite nuo ekrano subtilius violetinius, kovotojus prieš baudžiamąją psichiatriją, rožinių ponių pasaulyje gyvenančius žmones ar tikinčius viskuo, ką jie rašo internete (haha). Tai bus profesionaliai degantis ilgametris (versija yra kuo padoresnė, nepadori Patreonui).
Per Pusę Ir Per Pusę
Per pusę ir per pusę. Šiame kai kam baisiai nuobodžiame ir ilgame straipsnyje siūlau šiek tiek spėlioti apie skilusią animos figūrą vyrų sapnuose. Taip, mano patogumui apsvarstysiu vyriškos / animos modelį, nes ji natūraliai yra arčiau manęs, ir aš turiu šiek tiek medžiagos iš savo vyrų vyrų, atnešančių savo svajones į sesiją.
Jungų Asociacijos Testas. Pasąmonės Pagalba - Paaiškinimai Ir Patarimai
Ši technika - neįkainojama pasąmonės kalba - atsako į sunkius gyvenimo klausimus, kuriais žmogus yra pasimetęs, pasimetęs … Gauti atsakymai dažniausiai būna stebėtinai tikslūs ir neįtikėtinai naudingi. Noriu pabandyti? Paleiskime techniką kartu
Individuali Gyvenimo Trajektorija Arba „gyvenimo Linijos Technika“
Žmonės yra pasirengę eiti į chiromansus ir nuspėti ateitį pagal „gyvenimo liniją“. Tačiau jie nekreipia dėmesio į tai, kad, ištyrus jų gyvenimo kelio trajektoriją, galima ne tik nuspėti jų būsimą gyvenimą, bet ir padėti kažkaip pataisyti likimą.
