Individuali Gyvenimo Trajektorija Arba „gyvenimo Linijos Technika“

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Žmonės yra pasirengę eiti į chiromansus ir nuspėti ateitį pagal „gyvenimo liniją“. Tačiau jie nekreipia dėmesio į tai, kad, ištyrus jų gyvenimo kelio trajektoriją, galima ne tik nuspėti jų būsimą gyvenimą, bet ir padėti kažkaip pataisyti likimą.

Individuali gyvenimo trajektorija yra dvejopo naudojimo priemonė:

• viena vertus, jis gali būti naudojamas kaip projektinis testas siekiant nustatyti pagrindinius žmogaus gyvenimo įvykius ir jų įtaką jo likimui,
• kita vertus, šią techniką galime naudoti kaip psichoterapijos ir žmogaus gyvenimo scenarijaus korekcijos priemonę.

Jo socialinio scenarijaus įtaka žmogaus gyvenimui ir išorinių veiksnių kišimasis į jo likimą

Gyvenimo scenarijus yra elgesio programa, kuri buvo priskiriama asmeniui ankstyvoje vaikystėje ir kurią jis dažniausiai nesąmoningai įgyvendina per savo gyvenimą. Nepaisant to, žmogaus gyvenime gali įvykti įvykių, kurie labai paveikė jo likimą, tačiau nebuvo tiesiogiai susiję su jo gyvenimo scenarijumi.

Kai kuriais atvejais „lemtingi įvykiai“gali turėti ne mažiau galingą programinį poveikį žmogaus gyvenimui nei scenarijus, kuris jam buvo priskiriamas ankstyvoje vaikystėje. Šiuo atveju mūsų herojus patenka į dviejų skirtingų programų įtaką, kurios gali prieštarauti viena kitai, bet taip pat gali sukelti tam tikrą sinergiją.

Pavyzdžiui, mergina, kurios vaikystė vyko skandalų tarp tėvų atmosferoje. Tėvo elgesys buvo stipriai sužavėtas jos mintyse - jo požiūris į motiną ir ją. Ir su didele tikimybe ji ras to paties tipo vyrus kaip ir jos vyrai, kurdami santykius pagal tą patį scenarijų. Tačiau yra atvejų, kai tokios merginos užklysta į vyrus, kurie tik išoriškai primena jos tėvą, o jų charakterio esmė gali būti visiškai kitokia.

Psichologai savo praktikoje susiduria su atvejais, kai netinkamas partnerio „atmetimas“įgyvendinant šeimos scenarijų lemia šios elgesio schemos sugedimą. Kai kuriais atvejais atrodo, kad vyrai pakartoja „scenarijaus vergus“ir pašalina juos iš šio žaidimo. Paprastai tokiose situacijose merginos iš pradžių patenka į panikos būseną (nes jų gyvenimo programa žlunga), tačiau pamažu jos prisitaiko prie naujų sąlygų ir sąveikos su partneriu principų.

Situacijos yra gana įprastos, kai panašus į tėvą vyras primeta mergaitei savo šeimos scenarijų, kuris prisiima kitokį siužetą ir reikalauja, kad mūsų herojė atliktų šiek tiek kitokį vaidmenį. Šiuo atveju vyksta kova dėl to, kas galės kam primesti savo scenarijų. Kartais tai lemia smurtinį išsiskyrimą, tačiau kartais jie randa „kompromisą“ir jų scenarijai trinasi vienas į kitą.

Būna atvejų, kai įvykis, laužantis gyvenimo scenarijaus vystymosi logiką, turi absoliučiai išorinį pobūdį. Pavyzdžiui, susidūręs su „fatališka moterimi“ir nelaiminga meile, jaunas vyras yra taip sukrėstas, kad visą gyvenimą pradeda jai įrodinėti, kad buvo būtent tas princas, kurio ji ieškojo. Tas pats gali nutikti ir su mergina, kuri užklysta į savo „mirtiną vyrą“. Ir šie mirtini susitikimai gali neturėti nieko bendra su žmogaus gyvenimo scenarijumi. Tiesiog ironiškai jis patenka į kažkieno žaidimo elementą ir kažkieno scenarijų.

Tokiais atvejais individualios gyvenimo trajektorijos idėja leidžia nustatyti poveikį žmogaus gyvenimui ir jo scenarijui, įvairiems išorės veiksniams ir lemtingiems įvykiams.

Pasikartojantys gyvenimo scenarijų etapai ir lemtingi įvykiai

Kai kuriais atvejais, nurodydami pagrindinius savo gyvenimo įvykius, žmonės paskiria pasikartojančius savo gyvenimo scenarijaus kūrimo logikos etapus. Pirmųjų rimtų santykių pradžia ir jų iširimas - antrieji santykiai - pirmoji santuoka - antroji santuoka ir pan. Šiuo atveju mes susiduriame su cikliškai besikartojančiu scenarijumi.

Taip atsitinka, kad „lemtingas įvykis“iš tikrųjų pasirodo esąs tik vienas iš scenarijaus veiksmų. Pavyzdžiui, sukčiavimas be debesų santykių ar vaiko gimimo viduryje, po kurio viskas pasikeitė. Tačiau mes galime nustatyti įvykius, kurie iš tikrųjų pasirodo lemtingi ta prasme, kad jie neturi tiesioginio ryšio su scenarijumi.

Psichoterapijos požiūriu scenarijaus koregavimo ir neigiamų lemtingo įvykio padarinių pašalinimo darbai gali būti skirtingi. Šiek tiek supaprastindami situaciją galime pasakyti, kad scenarijus - tai žaidimas, kuris vystosi laiku, iš kurio žmogų reikia ištraukti. Kai kurių įvykių pasekmės gali atsispindėti žmogaus psichikoje kaip statinių psichologinių gynybos priemonių rinkinys.

Tam tikru mastu, analizuojant „lemtingus įvykius“, galima nustatyti būdus, kurie jau yra prieinami žmogui įveikti sunkumus ir stresus. Tai patirtis, kurią jis gali panaudoti įveikdamas ir dabartinius sunkumus. Tiesa, dažniausiai reikia padėti žmogui suvokti savo patirtį ir savo galimybes.

Psichologams svarbu atsižvelgti į tai, kad pats asmens kreipimosi dėl psichologinės pagalbos faktas gali pasirodyti esąs jam tas „lemtingas įvykis“, kuris išgelbės jį nuo neigiamo scenarijaus. Bet taip pat darbas su psichologu gali būti įtrauktas į scenarijų, kai psichologo figūra tradiciškai atsiranda santykių nutraukimo ar žaizdų laižymo skyrybų metu.

Gyvenimo scenarijai ir amžiaus krizės

Amžiaus krizes sukelia tiek socialiniai, tiek biologiniai veiksniai, dažniausiai jos neturi nieko bendra su žmogaus gyvenimo scenarijų kūrimo logika. Tačiau kartais tam tikri scenarijaus veiksmai gali būti susieti su tam tikru amžiumi.

Pavyzdžiui, būdamas 40 metų tėvas ar motina pasakė vaikui, kad iki jų amžiaus jis turės pasiekti tam tikrų rezultatų. O gal mama pasakė dukrai, kad jauna mergina vyrai negali pasitikėti, ir dėl šios priežasties dukra bijojo užmegzti santykius, kol jai nebuvo pasakyta, kad jos amžiuje bus laikas pradėti asmeninį gyvenimą.

Tam tikru mastu galime pasakyti, kad amžiaus krizės yra atskaitos taškai viename, bendrame visiems mūsų kultūros, gyvenimo scenarijaus atstovams. Tačiau tais atvejais, kai į žmogaus gyvenimo scenarijų įpinta tam tikra amžiaus krizė, šis laikotarpis jiems gali būti ypač skausmingas.

Labai dažnai, galbūt dėl neaiškios „artėjančios katastrofos“nuojautos, žmonės ateina pas psichologus amžiaus krizės išvakarėse su kokia nors antrine problema. Tiesą sakant, ši problema ir šis prašymas yra tik pretekstas, ir, išnagrinėjęs žmogaus gyvenimo scenarijų, psichologas gali jam ramiau ir konstruktyviau padėti išgyventi artėjančią amžiaus krizę.

Lemtingos šakutės ir atmestos galimybės

Kai kuriais atvejais lemtingi įvykiai pasireiškia sąmoningu pasirinkimu ar aplinkybių primestu pasirinkimu, taip pat nesąmoningais impulsais ar klaidingu to, kas vyksta, suvokimu. Šiuo atveju prasminga atidžiai išanalizuoti situaciją ir suprasti, nuo ko tiksliai priklausė pasirinkimas ir kokių galimybių reikėjo atsisakyti. Labai dažnai atmestos ir pamirštos galimybės iš esmės yra įmanomos grįžti į žmogaus gyvenimą šiek tiek pakeista forma.

Individualioje istorijoje, priešingai nei socialinėje, galima ir pagrįsta naudoti subjunktyvinę nuotaiką: kas būtų, jei … Kas nutiktų, jei nepaklusčiau tėvams ir įstočiau į kitą universitetą ir panašiai. Prarastos galimybės retai sugrįžta į pradinę formą, tačiau kai kurie jų pagrindiniai komponentai kartais gali būti atgaivinti. Dėl šios priežasties dirbdamas su žmogumi psichologas turėtų užduoti klausimus apie tai, ką jis prarado, pasirinkęs tą ar tą.

Kai nesąmoningas scenarijus virsta racionaliu „gyvenimo projektu“

Pats gyvenimo scenarijaus įgyvendinimo faktas dar nesuteikia žmogui galimybės kažkaip pakeisti savo gyvenimo. Vietoj nesąmoningos gyvenimo organizavimo programos jam reikia į rankas paimti kokią nors priemonę racionaliam savo likimo valdymui. Viena iš šių priemonių yra savo gyvenimo trajektorijos vizija.

Mūsų psichika turi tam tikrą inerciją ir jos pokyčiai neįvyksta akimirksniu. Gebėjimas projektuoti savo gyvenimo trajektorijos tęsimą suteikia žmogui galimybę nukreipti savo psichikos inerciją teisinga linkme.

Kad žmogus galėtų atsikratyti neigiamo gyvenimo scenarijaus, turite padėti jam įjungti tokią funkciją kaip atspindys savo psichikoje, kai jis tampa pajėgus pamatyti ir suprasti, kas su juo vyksta. Norėdami pereiti iš gyvenimo būdo pagal scenarijų į sąmoningą gyvenimo valdymą, be apmąstymų, žmogus turi įsisavinti dar vieną intelektinę funkciją - tai dizainas: savo tolimesnės gyvenimo trajektorijos kūrimas.

Atsikratęs scenarijaus, žmogus palieka jį praeityje, tačiau gyvenimo kelias, kurį jis nuėjo, lieka su juo. Matydamas savo kelią „gyvenimo linijos“šviesoje, jis gauna galimybę planuoti tolesnius žingsnius jam reikalinga linkme.

Praktinis naudojimas

Patogu naudoti „individualios gyvenimo trajektorijos“arba „gyvenimo linijos“metodiką kartu su scenarijų analizės praktika, nes tai leidžia nustatyti šeimos scenarijų, „auklėjimo burtų“ir objektyvių įvykių įtaką žmogaus gyvenimui. Be to, suvokdamas savo gyvenimo scenarijaus esmę, žmogus sąmoningai suplanuodamas savo gyvenimą gali pasikliauti savo gyvenimo trajektorijos idėja.