2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Vienas iš dažnų mano psichoterapijos prašymų yra baimė pasireikšti. Ši baimė mano klientams skamba kaip didžiulė garsų kakofonija - vaikystės traumų atgarsiai, o daugeliui - sugalvoti ir toli.
Baimė būti pristatytam turi daug atspalvių ir niuansų. Ir kiekvienas iš jų turi savo priežasčių.
Už baimės būti pristatytam dažnai slypi gėda, baimė tapti matomam kitiems savo netobulumu, taip pat gėdos baimė, baimė patirti šį jausmą. Pasirodyti yra tada, kai mano Aš tampa matomas, pastebimas kitiems. Ir kaip nori būti tobulas. Nuo šios baimės - tiesus kelias į perfekcionizmą.
Man 8. Koncertas. Stoviu už kadro ir slapta, norėdama likti nepastebėta, žvelgiu į salę. Jis baigtas. Nedidelis drebulys mano keliuose. Kaip nepamiršti judesių sekos? Ir visi šokio modelio perėjimai? Pramogautojas jau paskelbė apie mūsų šokį. Bet nepamenu, kokį šokį tuomet šoko mūsų kolektyvas. Aš buvau mažiausio ūgio, todėl buvau pirmoji šokėjų eilėje. Tai yra, pirmasis viso šokių kolektyvo žingsnis yra mano žingsnis. Skambėjo muzika, mintyse suskaičiuoju 8, giliai įkvėpiu ir iš dešinės kojos - mano žingsnis į sceną …
Manau, kad daugelis gyvenime yra susidūrę su panašia patirtimi, vadinama pasireiškimo baime. Tačiau velnias nėra toks baisus, jei jį vadini vardu. Kas slypi už baimės pasireikšti? Ko aš konkrečiai bijau?
Apsireiškimas visada susijęs su Aš, kuris taps akivaizdus kitiems, pastebimas, matomas. Ir aš tikrai noriu prisistatyti ir pasirodyti prieš kitus kaip nepriekaištingas. Ir tai jau ne apie baimę kaip tokią, o apie gėdą. Apie jausmą, kuris atsiras, kai tapsiu pastebimu Kitu savo netobulumu. Ir baimė, kad Kiti, tai matydami, įvertins arba atmes. Tačiau mes niekada negalėsime tiksliai žinoti, ką kiti galvoja apie mus.
Kas nutiktų, jei baimė lipti į sceną taptų labai didelė, didžiulė? Pabėgčiau ir nuvilčiau visą komandą. Baimė sustabdo judėjimą. Nerizikuodami pasireikšti, mes rizikuojame neįvykti ir nesuvokti. Nesireiškdami mes esame nematomi kitiems. Ir jei mes nesame matomi Kitam, tai nėra santykių su Kiti.
Mums gali patikti ne visi, taip pat galimos klaidos. Kiti mus gali vertinti, kritikuoti, nuvertinti, ignoruoti ir atmesti.
Tačiau mes visada turime pasirinkimo laisvę.
Kitas baimės atspalvis yra nesusipratimas, nežinojimas, kas aš esu, kas aš esu? Dažna klientų sunkumų atsakant į šiuos klausimus priežastis yra dvigubas vystymosi šališkumas, gautas iš reikšmingų suaugusiųjų. Dvigubas įrišimas yra sąvoka, apibūdinanti komunikacinę situaciją, kai subjektas gauna abipusiai prieštaringus nurodymus, priklausančius skirtingiems bendravimo lygmenims. Klasikinis pavyzdys yra reikalavimas: „Aš įsakau tau nepaklusti mano įsakymams“. Dvigubas susiejimas yra prieštaringas bendravimas, kai žodžiais kalbame apie meilę, o elgesiu skleidžiame abejingumą, sėdėdami uždaroje padėtyje - pranešame apie pasirengimą dialogui
Dvigubo įrišimo situacijos pavyzdys: mama sako savo vaikui: „nesiginčyk ir neleisk sau įskaudinti“. Kaip vaikas jaučiasi? Teisingai - sumišimas, jis nesuprato, ką iš tikrųjų gali ir ko negali.
Ar žmogus to nori, ar ne, jo gyvenime visada yra daugiau ar mažiau dvigubų įrišimų.
Paradoksalūs požymiai dažniau pasitaiko kasdieniame gyvenime, nei žmonės mano. Todėl jų sąmoningumas yra labai svarbus bendravimo partnerių psichinei sveikatai.
Pirmąją dvigubų įrišimų patirtį žmogus gauna iš savo tėvų. Kai vaikas nuolat gauna tokių prieštaringų žinučių, jis patiria nesupratimo stresą. Dauguma tėvų net nežino, kiek dvigubų įrišimų perduoda savo vaikui. Ypač pirmosiomis dienomis, visiškos priklausomybės nuo jų laikotarpiu. Ši informacija yra fiksuota pasąmonės lygmenyje ir daro įtaką pasitikėjimui savimi.
Vienas iš dvigubų įrišimų pavyzdžių rusų literatūroje yra mano mamos laiškas Rodionui Raskolnikovui romane F. M. Dostojevskio „Nusikaltimas ir bausmė“, kuris paaiškina pagrindinio veikėjo sielos skilimą ir jo kelią į nusikalstamumą. - Ar aš drebanti būtybė, ar turiu teisę? - labai dažnai į šį klausimą klientai kreipiasi į mane.
Pasirodyti ar ne - tai pasirinkimas. Ir klaidas galima ištaisyti. Ir priimk savo netobulumą.
Jei esate susipažinę su tokia patirtimi, kviečiu jus į terapiją. Suteikite sau teisę pasirodyti ir atsakykite už šią teisę.
Jei straipsnis pasirodė jums naudingas, galite užsiprenumeruoti ir sužinosite apie mano naujus leidinius. Taip pat laukiu asmeninių ir internetinių konsultacijų.
Registruotis konsultacijai galite telefonu:
+380679805716 („Viber“, telegrama, „WatsApp“)
Rekomenduojamas:
Iškrypęs Narcisizmas - Gilios Gerklės Baimės Virusas
Straipsnyje aptariami žmonės (kiekvienas iš mūsų žino panašius), kurie vadinami „iškrypėliais narcizais“. Tai puiki baimės viruso užkrėtimo gilioje iliustracijoje iliustracija, kai viruso medžiaga išstumia žmogaus sielą ir perima kūno valdymą, toliau plinta artimiesiems.
Aš Noriu Tapti Mama! Arba Kas Trukdo Moteriai Pastoti: Apie Baimes, Apie Tikslus Ir Motyvaciją
Vis dažniau tiek konsultacijose, tiek gyvenime sutinku sėkmingas gražias moteris, kurios turi viską ir kurios neskuba turėti vaikų, o kartais net ir šeimos. Ir kai rankos, rodančios jų gyvenimo laikrodį, kaip Pelenė, muša vidurnaktį ir realiame gyvenime artėja prie 40 metų slenksčio, atrodo, kad jos atsibunda ir pradeda suprasti, kad prasideda laikas, kurį gamta jiems suteikė motinystei išbėgti … Deja, ne visos merginos, pakeliui į motinystę, turi greitą ir be debesų kel
Gyvenimas Kraštutinumuose: 3 Pasienio Skilimo Atspalviai
Mąstymas yra toks sunkus - todėl dauguma žmonių teisia. M. Žvanetskis Angelas ir demonas, juoda ir balta, karas ir taika, gėris ir blogis … Mūsų gyvenime yra daug kraštutinumų simbolių. Šie žmonės yra geri, o šie - blogi, aš su jais bendrausiu ir daugiau niekada su jais.
Pilki Meilės Atspalviai
Tai ne apie dominavimą ir paklusnumą, nors tokių juodai baltų atspalvių yra santykiuose. Tai apmąstymai apie tai, kas neturėtų būti leidžiama bendraujant su partneriu, atstūmimas, vertinimai apie jūsų asmenybę ir veiksmus. Jei kažkas panašaus prasideda tarp vyro ir moters, nieko gero nesitikėkite.
Švelnumo Atspalviai. Įprasta Apie Tai Nutylėti
🤗 Štai koks # švelnumas !! Tai gali būti tokia slegianti, norisi visus apkabinti, nors iš tikrųjų viduje yra šlykštu, vieniša, labai reikia meilės, priešingai, norisi būti apkabinta. Toks užmaskuotas kito žmogaus poreikis. Dusinantis švelnumas, per hiper priežiūra.
