Apie Kūno Rengybą Ir Sveiką Kūną

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Vasarą pradėjau naują gyvenimą ir nusipirkau fitneso klubo kortelę. Man priklausė dvi premijos - mitybos specialisto paskaita ir trenerio įvadinis instruktavimas.

Mitybos specialistė mane šokiravo.

Į publiką susirinko apie dešimt mergaičių, turinčių žiogų sudėjimą ir tonizuotą sėdmenį. Mitybos specialistė kreipėsi į mus žodžiais: „Supraskite, jei nepakeisite mitybos, svoris nekris. Niekada.

Tyliai žagtelėjau iš nuostabos.

Jai net negalėjo pagalvoti, kad viena iš šių menkų merginų gali NENORĖTI numesti svorio. Arba kad kito kūno dydžio žmogus gali būti patenkintas savo svoriu. Jos pasaulio paveiksle visi be išimties norėjo numesti svorio. Moterys, vyrai, vaikai, katės, šunys ir banguotieji papūgėliai.

Mitybos specialistė kategoriškai uždraudė visas baltas bandeles ir naminius pyragus. Tada ji uždraudė valgyti vaisius po 18 val. Ji kelis kartus pakartojo, kad „kol leidžiame sau valgyti angliavandenius, riebalai niekur nedingsta“. Kodėl ir kur turėjo nukristi riebalai, būtini mūsų organizmui? Tuo tarpu ji pastebėjo, kaip nuostabu vakarienę pakeisti baltymų kokteiliu. Ji atkreipė dėmesį į neabejotiną sėlenų, šios panacėjos nuo visų ligų, naudą.

Merginos užsirašinėjo savo dienoraščiuose.

Vienintelis klausytojų klausimas buvo - kuri sėlenė yra geresnė?

Pokalbis virto aliejumi. Kai paklausiau, kokį sviestą naudoti kepiniuose, ar sviestą, ar ghi, mitybos specialisto veidą ištiko spazmas. „Ar įsivaizduoji, - dramatiškai šnabždėdama sušuko ji, - kiek viso to riebalų! Tai gryni riebalai!"

Dietologas nežinojo apie dabartinius tyrimus, kad valgant riebalus svoris neauga. Aš taip pat nežinojau, kad riebalai yra būtini mūsų hormonų ir nervų sistemos funkcionavimui. Ji egzistavo pasaulyje, kuriame visi ir dėl tam tikrų priežasčių visada norėjo numesti svorio, pageidautina greitai. Ten, kur vyko karas su riebalais, beprasmiais ir negailestingais.

Tai labai specifinis pasaulis, kuriame reikia tikslingai išpumpuoti sėdmenis. Pabandykite palengvinti bicepsą. Parsisiųsti abs kubeliai. Kur yra siurbiamas ir gerai išdžiovintas kūnas, kuriame akivaizdžiai trūksta svorio - gryniausias žavesys, gryniausias mėginys.

Jums tiesiog reikia pasiekti mėginį, ir visi bus pamišę. Vertinti. Mylėsiu. Šiame pasaulyje pagal apibrėžimą nesate pakankamai geras kitiems - ir jums reikia atsisakyti savęs, kad taptumėte panašus į kitą. Kaip idealas. Taigi jūs taip pat neturite teisės būti pakankamai geri sau. Kaip yra - visi laimingi? Kaip jis tinka klubams?!

Jūs negalite atsipalaiduoti tokiame pasaulyje. Čia visą laiką reikia jausti įtampą (jie tai vadina „geros formos“), visą laiką skaudu lyginti save su kitais ir įrodyti, įrodyti, įrodyti, kad esi vertas meilės. Nes jei ne dėl meilės ištverti kančias - tai dėl ko dar?

Ir tai, žinote, yra siaubingas melas, nes noras atsisakyti savo kūno, kad jį paverstų kažkuo kitu, nė žingsnio nepriartina prie meilės. Tai yra kitas kelias. Tarsi susipakavome visus maudymosi kostiumėlius ir skridome pirmuoju skrydžiu į Magadaną. Be to, praeityje mes atimame iš savęs meilę. Nėra ko mylėti savęs, netobula. Bjaurus, negražus, negražus, storas.

Jau nebesistebėjau, kai instruktorius, kai susitikome, paklausė: „Jūs tikriausiai norite, kad sėdmenys būtų šiek tiek labiau … įspausti?“. Ne, aš linksmai pasakiau, man patinka mano plokščias asilas. Jau esu tokio amžiaus, kai jie daugiau galvoja apie kelių sveikatą, o ne apie klubų formą.

Nors, žinoma, ne amžius. Tiesiog ateina momentas, kai nustoji vertinti savo kūną. Staiga iš karto iškvepiate, kai sužinosite, kiek reikia kūno priežiūros, kaip išsekusi benamė katė. Kiek jis vertas dėkingumo ir dėmesio. Jūs jį atrandate įvairiais būdais. Kažkas turi persistengti dėl nervų sutrikimo arba eiti į ligoninę. Ir kažkam pasisekė - jis sutinka žmones, kurie į jo kūną žiūri meiliai, o ne vertinančiai. Bandydami įvertinti save, atrodo, kad mes stovime turguje ir deramės, žiūrime į save iš šalies. Priešiškai. Su netikėjimu. Su jausmu, kad jie bando mums nustumti kažkokias ydingas nesąmones. Nesvarbu, kaip jie apgavo.

Šią akimirką mes skilome į dvi dalis - nebesame viena su savo kūnu.

Mes nustojame jausti, kai skauda - tai yra SAVO skausmas. Mes nustojame jausti, kai jam nejauku - tai yra, kai mums kyla nepatogumų. Mes nebesuprantame, kada esame įskaudinti, įsitempę, pavargę. Mes nesijaučiame, net jei jau esame paskutinėje eilutėje.

Žinote, ką treneris šaukė vienoje pirmųjų mano treniruočių: „Merginos, įsisiurbę į skrandį! Pilvo nebėra! Mes neturime pilvo!"

Ir koks labai gaila tą akimirką pajutau šį „dingusį“pilvą. Į šį pilvą, galintį gimdyti vaikus. Sudėtyje yra žarnynas, kasa, kepenys, inkstai. Taip, daug naudingų dalykų, kuriems reikia dėmesio ir priežiūros. Visa tai, aišku, turėjo išnykti, kažkur išnykti kartu su pilvu - bet, po velnių, kodėl?

Mes net nepastebime, kaip sutinkame ištrinti save po gabalėlį dėl fitneso trenerio ar išgalvoto standarto. Perbraukite pilvą. Išduok savo klubus. Nusigręžk nuo rankų. Kartais visas kūnas gali „išnykti“ir lieka tik veidas. Ir tada mes jaučiamės paralyžiuoti visose gyvenimo srityse - santykiuose, darbe. Net nepakanka jėgų keliauti. Galva be kūno negali turėti lytinių santykių (gerai, galbūt, bet labai ribota), o tai reiškia, kad ji negali turėti visaverčių santykių. Viena galva, neturinti atramos kūno, rankų ir kojų pavidalu, negali dirbti. Galva yra sterili ir negali gimdyti. Dažnai galva visiškai nežino, kiek negali - ir kas vyksta „apatiniuose aukštuose“, kas atsitinka kūnui? Kaip tai jaučiasi? Ar jis nori valgyti ar miegoti? Sergate? Kaip abejinga (psichoterapeutai sakytų - narciziška) mama, kuri nori pamatyti idealą, o ne tikrą vaiką. Ir viskas, kas siaubingai neatitinka idealo - išbraukia, išbraukia, nepastebi iš arti, mandagiai ignoruoja, nuvertina, žemina.

Tada kūnas pradeda gyventi kruopščiai paslėptą gyvenimą, o dėl kokių nors priežasčių - netikėtumų! - žmogus vėl ir vėl atsiduria tose vietose ir situacijose, kuriose jis nesitikėjo būti galva. Na, jei ne morge.

Labai brangu mokėti už „dingusį pilvą“. Ir kaina bus išrašyta mums, o ne treneriui fitneso klube. Todėl bus sąžininga, jei taip pat elgsimės kaip savo kūno ekspertai. Ne treneris ar mitybos specialistas.

Ir dėl dangaus nevalgykite virtų baltymų omletų. Bjaurus dalykas.