2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Ar galime visiškai apsivalyti nuo kritikos? Aš užduodu sau šį klausimą ir nesu tikras, ar galiu atsakyti „taip“. Turbūt dėl to kaltas, pasirinksiu mūsų netobulumą. Apsidairome ir matome trūkumus. Jie yra daugelyje gyvenimo sričių. Švietimo sistemos, priežiūros paslaugų trūkumai kenčia, procesai blogai atliekami darbe, kaimynas nemandagus ir pan. Dienos metu, jei pageidaujate, galite surinkti krūvą probleminių akimirkų išoriniame pasaulyje. Bet mūsų vidinis pasaulis visa tai pastebi!
Atrodytų, kad visi tiesiog turi suprasti, kad žmonės kažką atspindi mūsų. Tai labai lengva paimti ir prisiminti. Esant susierzinimui, nesiskųskite kitais, bet žiūrėkite, ko mums trūksta. Gerai pasakyti, bet sunku padaryti. Tačiau jei kaskart tyrinėjame, kas mūsų srityje auga, „man to nepakanka“, tai bent jau galime sumažinti kritinį požiūrį.
Manau, kad sąvokoje „nepakanka“mes vadovaujamės 2 sferomis: materialine ir dvasine. Į medžiagą įtraukta darbo vieta ir atlyginimo lygis, kilnojamasis ir nekilnojamasis turtas, maistas, drabužiai ir laisvalaikis. Tiesą sakant, ką mes galime objektyviai palyginti su kitais. Tuo pačiu metu kiekvienas iš mūsų investuoja savo vertybes ir prioritetus į skirtingus materialinio lygio segmentus. Vienam žmogui svarbu nusipirkti brangių drabužių ir automobilių, tačiau gyventi nuomojamame bute. Kitas renkasi kokybišką ir įvairų maistą, nesidomėdamas drabužiais.
Dvasinė sritis yra labai individuali ir intymi. Tai mūsų emocijos, jausmai, išgyvenimai, poreikiai, praeities išgyvenimai. Tai, kaip mes gyvename, remdamiesi savo vidiniu komponentu. Šioje srityje yra didelis deficitas. Trūksta meilės, pagyrų, dėmesio, priėmimo, supratimo, užuojautos, bendrininkavimo, susižavėjimo, pritarimo ir kt. Kai žiūrime į kitų gyvenimus, ypač dabar per kompiuterių ir mobiliųjų telefonų ekranus, matydami gražias nuotraukas, mums atrodo, kad kančios nėra. Toks jausmas, kad kiti neturi tokių vidinių prašymų kaip mūsų. Šią akimirką atsiranda nepasitenkinimas savimi ir savo gyvenimu, kurį kritikuodami perduodame kitiems.
Mūsų „nepakankamumui“įtakos turi mūsų pastangos užpildyti šią spragą. Pavyzdžiui, norėdami nusipirkti butą, mes dirbame nuo ryto iki vakaro su vadybininku, su kuriuo nesutarėme. Vertinga suma dar toli. Šiuo metu atkreipsime dėmesį į tuos, kurie jau nusipirko butą arba jį gavo iš savo artimųjų. Kitas pavyzdys: viską darome darbe, jei tik viršininkas pagaliau mus giria, o jis skatina kitą kolegą.
Ar šiais atvejais atsiras kritika? Bus! Dėl to, kad pastangos neatitinka mūsų pasitenkinimo lygio, „nepakanka“. Kai esame smalsūs, trokštame gyvenimo, norime daug išmokti. Mums to niekada nepakaks. Tačiau jei patenkinsime šį smalsumą, mūsų „nepakanka“yra laiko klausimas, dažniausiai jis yra pusiausvyroje. Šiuo atveju pastangos atitinka rezultatus. Todėl labai svarbu siekti pusiausvyros, suvokiant, kad iš mūsų sklindanti kritika yra mūsų deficitas, tačiau kadangi nesame dievai, negalime pasiekti 100% pasitenkinimo būsenos. Tuo pačiu metu su kiekvienu iš mūsų yra periodų „šiuo metu esu laimingas ir man visko užtenka“.
Labiau palaikykite ryšį su savimi, tada mažiau kritikuosite, o kitų kritika jums nepakenks.
Rekomenduojamas:
15 Priežasčių, Kodėl Vaikas Pradėjo Blogai Mokytis
„Anksčiau mūsų dukra kruopščiai mokėsi, nerimavo dėl prastų pažymių ir rimtai užsiėmė sportu. Tačiau praėjus kuriam laikui, kai jai sukako dvylika, ji atrodė pakeista. Visuose dalykuose ji paslydo, dingo susidomėjimas sportu. Jis nepriima pagalbos, sako, aš pats tai išsiaiškinsiu “.
Kodėl Tau Nesiseka Meilėje? Čia Yra Viena Iš Pagrindinių Priežasčių
Viena iš pagrindinių asmeninio gyvenimo problemų šaknų yra paslėpta giliai jūsų psichikoje, todėl galbūt net neprisimenate - savo tėvų šeimos, kurioje užaugote. Jei iš savo gyvenimo nesulaukėte besąlygiškos meilės iš pagrindinių žmonių, tai ši šeima nebuvo pilnavertė ir sveika, bet didesniu mastu - sutrikusi.
Kodėl Neužtenka Pinigų. Viena Iš Priežasčių
Pinigų srityje, kaip ir bet kurioje kitoje, problemų kyla, kai turime daugialypių norų. Viena vertus, aš noriu pinigų, kita vertus - „jie išėjo į mišką“. Kai kuriems, norint užsidirbti pinigų, reikia pastangų, atsakomybės, kuriai žmogus nėra pasiruošęs.
Kodėl Rūpestingas Vyras Yra Fiziškai šlykštus. Viena Iš Priežasčių
Praktiškai dirbdama psichologe dažnai susidūriau su tokiu reiškiniu. Merginos susidomėjimas ja besirūpinančiu vyru pamažu mažėja, nes jis didina jo susirūpinimą. Santykių pradžioje buvęs fizinis potraukis palaipsniui mažėja, kartais iki pasibjaurėjimo, dažnai dėl ankstyvų santykių su tėvu.
Viena Iš Pavojaus Signalo Priežasčių
Į mane dažnai kreipiamasi konsultacijos su prašymu įveikti nerimą. Varginanti, siurbianti jėga. Kai atrodo, kad viskas gerai. Na, arba priimtina. Kai tenkinamas minimalus poreikių lygis, kai, atrodytų, gyvenimas sutvarkomas taip, kaip visi kiti, standartinis socialinis racionas:
