2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Laimė ateina ir praeina. Mane visada jaudino klausimas, bet kaip pratęsti laimės jausmą? Kaip padaryti, kad jis nepriklausytų nuo kokių nors išorinių veiksnių, o būtų visiškai kontroliuojamas manęs, ir kaip padaryti šį reiškinį būsena, kurioje praleidžiate didžiąją gyvenimo dalį.
Pamažu atradau savo laimės apibrėžimą, kuris pagaliau mane tenkino, ir aš pradėjau valdyti savo laimės būseną.
Laimė yra aukščiausias pasitenkinimo savimi laipsnis
Dauguma žmonių atvyksta praeityje ir ateityje. Jie arba pakartoja prieš daugelį metų įvykius, o tada savo galvose kuria ateitį, dažnai susidedančią iš jų baimių ir rūpesčių. Ir yra žmonių, kurie mokosi būti šiuo momentu čia ir dabar, suprasdami, kad jų ateitis priklauso nuo šios akimirkos, ir šią akimirką jie gali pakeisti praeitį. Mes galime pakeisti praeitį iš taško čia ir dabar, pakeisdami savo požiūrį į šią praeitį. Nuo taško čia ir dabar savo mintimis, jausmais, ketinimais, nuostatomis formuojame savo ateities įvykius.
Ką šiuo metu reiškia aukščiausias pasitenkinimo savimi laipsnis?
Tai reiškia, kad, kad taip neatsitiktų, pradėkite užduoti sau klausimus:
Ko aš dabar noriu?
Ką aš dabar renkuosi jausti?
Kokias mintis dabar renkuosi, norėdama sukti galvą?
Ir ką aš galiu sau padaryti tokiomis sąlygomis?
Ką dabar galiu padaryti, kad jaustųsi geriau?
Patenkinti save šiuo momentu reiškia daryti tai, kas įmanoma esamomis aplinkybėmis, kartais reikia tik pakeisti mintis, kartais nusipirkti sau skanios kavos, kartais patekti į dėkingumą už tai, ką turite dabar (visada yra kažkas už padėką gyvenimui, sau ar kam nors).
Patenkinti save šiuo momentu reiškia priimti tai, kas yra dabar. Fakto pripažinimas be vertinimo yra geras / blogas. Vertybinių sprendimų nebuvimas palieka faktą be emocijų, o tai, kas vyksta, tampa tik faktu, neapkrautu apmąstymų: būtų geriau, bet jei būtų. Kai kažkas atsitiko, pakliūti į samprotavimus, beprasmiška ir niekuo nepadeda. Ir tada, priklausomai nuo situacijos, užduokite sau klausimus, galinčius sugrįžti į momentą čia ir dabar, o tai reiškia nukreipti įvykių eigą ta linkme, kurią sąmoningai pasirenkate, o ne tik pasiduoti mintims ir išorės veiksniams. Taigi jūs išmoksite valdyti savo būklę, taigi ir laimę.
Patenkinti save šiuo momentu reiškia nustatyti savo minčių krypties vektorių.
Pavyzdys:
Mintys: esu storas, vargšas, nelaimingas, o kai turėsiu šį bei tą, tada būsiu laimingas, vargu. Ir tada kas? Paprastai neviltis, spausdinimas ir laimė niekur nedingsta. Taigi galite užduoti sau klausimą, o kas tada? Ko aš iš tikrųjų noriu?
Ar aš noriu būti turtingas? Ar noriu būti sveikas? Ar aš noriu jaustis laiminga dabar?
Jei taip, tai ką aš galiu padaryti dabar? Dabar.
Pavyzdžiui, aš savo galvoje išvardinsiu, ką jau turiu savo gyvenime: yra gyvybė, aš kvėpuoju, girdžiu, matau … ir pan. Tada dėkoju už tai, ką turiu. Ir tada aš pagalvosiu, ką galėčiau padaryti, kad pasiekčiau tai, ko noriu: prie lieknos figūros, gausaus gyvenimo, laimingos šeimos, ramybės, profesinio suvokimo ir pan.
Akimirka čia ir dabar lemia mūsų laimės lygį, nes viskas, kas gimsta, kyla šią akimirką.
Rekomenduojamas:
Tada Vėl Pradedi Gyventi
Silpnumas ar jėga ištrūkti iš ten, kur blogai?! Kur, kaip pelkėje, iš kurios negali išeiti. Kur viskas taip apaugusi samanomis, kad nebelieka jėgų. Kur ta ploniausia kantrybės linija, kurią įveikus nebeįmanoma grįžti atgal?! Tada nusprendi būti kitoks ir negrįžti prie savęs, koks buvai anksčiau.
„Tylūs Vyrai“arba Vėl Apie Dialogą Poroje
- Ir jis nenori nieko diskutuoti! (c) - beveik kiekvienas iš jūsų dalyvauja mano konsultacijose. Norite aptarti kažkokią aštrią ir svarbią situaciją, bet jis palieka pokalbį, tyli ir slepiasi po frazėmis „čia nėra apie ką diskutuoti, nuvažiavo“ir „taigi ką aptarti, vėl viską paversite skandalu“.
Vėl Girtas
Aš vėl girtas … Kur galiu rasti pagalbos? Nėra vilties, negaliu to padaryti pats … „Aš nebegaliu ištverti! Ką aš darau ne taip? Gal užkoduoti ar Katjužanka? “- sukosi psichinis viesulas. Ašaros išsiskiria iš pykčio, apmaudo, savigailos.
Kaip įjungti Norų Sąrašą Ir Motyvaciją? Arba Kaip Vėl Pradėti NORĖTI Ir NORĖTI
Jei pažvelgsite į žmones, pamatysite, kaip kai kurie žmonės su džiaugsmu ir malonumu atlieka tam tikrus veiksmus gyvenime, tampa aktyvūs ir pasiekia rezultatų, o yra žmonių, kurie, atrodo, miega, jų gyvenimas bėga metai iš metų, praktiškai niekas nesikeičia.
Kai į Mūsų Gyvenimą Vėl Ir Vėl Ateina Bėda
Šiandien kiekvienas iš mūsų galime užtikrintai pasakyti, kad nėra žmonių, kurie gyvenime nebūtų patyrę to ar kito traumuojančio įvykio. Mes su kažkuo susitaikome, randame paaiškinimą, atleidžiame ir paleidžiame situaciją, užkliūname už kažko ir nešiojame tai savo siela visą gyvenimą.
