Tokios Skirtingos Moralinės Paramos Formos

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Kartą su drauge (pavadinkime ją Katja) pasidalinau savo problemomis ir patirtimi, o ji pradėjo man patarti, kaip išspręsti situaciją. Aš tiesiog norėjau užuojautos ir buvau nusiminusi, kad ji negali manęs palaikyti.

Kitą kartą Katya kažkuo pasidalino, aš jai užjaučiau (patenkinta savimi, kad galiu tai palaikyti), bet pastebėjau, kad Katya buvo nusiminusi reaguodama į mano žodžius.

Tada paklausiau, kaip galėčiau ją palaikyti, ką galėčiau pasakyti ar padaryti, kad ji pajustų mano palaikymą. Katya atsakė, kad norėtų išgirsti patarimų, ką daryti.

Man tai buvo šokas. Aš pati nemėgstu patarimų, mane baisiai erzina.

Tačiau paaiškėjo, kad paramos formos gali būti skirtingos. Kažkam gali patikti tas pats formatas ir įžeisti kitą žmogų. Todėl kartais santykiai pablogėja, nors kiekviena šalis turėjo išskirtinai gerų ketinimų.

Nuo to laiko aš stengiuosi pasakyti, ko tiksliai noriu kaip palaikymo, jei žmogaus reakcija „nepataiko“. Ir aš pats dažnai klausiu, kas būtų atrama žmogui, jei matau, kad mano veiksmai „praeityje“. Tiesa, žmonės ne visada supranta, ko norėtų.

Kokios gali būti paramos formos?

** Suteikite žmogui erdvės išsikalbėti.

Ir čia gali būti niuansų.

Reikia kažko klausytis tyloje, o ne trukdyti. Kažkas, priešingai, užduoda patikslinančius klausimus ir aktyviai reaguoja, išreikšdamas savo emocijas apie jo žodžius.

Kažkam reikia grįžtamojo ryšio po to, kas buvo pasakyta, o kitiems to nereikia.

Tačiau yra tokių, kurie visai nenori kalbėti apie problemą, bet norėtų būti šalia ir kalbėti apie kažką abstraktaus, arba pabūti vieni.

** Atkreipkite dėmesį į emocijas.

Čia taip pat yra niuansų.

Svarbu, kad kas nors išgirstų savo emocijų patvirtinimą: „Taip, tai tikrai liūdna“, „Bet kas jūsų vietoje pasipiktintų“.

Kažkas nori pasidalinti patirtimi, tačiau tai taip pat galima išreikšti įvairiomis formomis: „Taip, aš suprantu, kaip liūdna“, „Man liūdna su tavimi“, „Man liūdna dėl tavęs“, „Aš buvau tokioje situacijoje“situacija ir man buvo liūdna “.

Kažkam, priešingai, svarbu sumažinti emocinį intensyvumą: „Tyliai, tyliau, viskas nėra taip baisu, viskas bus gerai“ar net pajuokauti su draugais apie situaciją. (Ir mes dažnai tai vadiname devalvu.)

** Atkreipkite dėmesį į mintis ir informaciją.

Vėl skirtingi variantai.

Kažkas nori būti paklaustas apie jo mintis, ką jis galvoja ir kodėl taip mano.

Kažkas nori išgirsti kito žmogaus nuomonę.

Kažkam reikia daugiau informacijos. Ir štai vėl variantai. Kažkam reikia „vieno iš mano pažįstamų“lygio informacijos, o kažkam reikia ištraukų iš knygų ir mokslinių žurnalų su nuoroda į šaltinį.

** Atkreipkite dėmesį į veiksmus.

Taip pat galite užduoti įvairius klausimus:

- Ką galite padaryti šioje situacijoje?

- Ką ketinate daryti?

„Daryk tai“(idėjos, rekomendacijos, patarimai).

- Kuo galiu tau padėti?

- Ar galiu tai padaryti už tave?

Ir, galų gale, neklausdami tiesiog eikite ir padarykite ką nors dėl žmogaus. (Mes dažnai tai vadiname piktnaudžiavimu ir nerimu.)

** Atkreipkite dėmesį į kūno palaikymą.

Tiesiog būk šalia. Net jei tylite ar kalbate apie kažką abstraktaus.

Paimkite ranką.

Apkabink.

Paglostyk petį.

Kažkas, atvirkščiai, nenori, kad ten niekas nebūtų arba į jį nežiūrėtų.

** Atkreipkite dėmesį į dvasinį aspektą.

Kažkas teigiamai reaguoja į dvasinės literatūros ištraukas, palyginimus ir pan.

** Atkreipkite dėmesį į patį žmogų - jo patirtį, jo savybes.

Galima prisiminti, kad žmogus jau yra susidūręs su tokiu dalyku. Arba „atspindėkite“jam kai kurias jo savybes - „tu visada atkakliai eini į tikslą, tu gali tai pasiekti“.

** Atkreipkite dėmesį į save.

Pasidalykite savo patirtimi, kaip elgiatės tokiose situacijose.

** Atkreipkite dėmesį į suderinamumą.

- Tu ne vienas, dabar aš su tavimi, tu gali į mane atsiremti, tikėtis mano pagalbos.

Sąrašas, žinoma, nėra baigtinis. Komentaruose parašykite, kas jums būtų svarbu kaip parama įvairiose situacijose, o kas, priešingai, erzina.

Galbūt jus taip pat domina knygų vadovas sveikiems santykiams “ Su kuo mes painiojame meilę, ar tai yra Meilė „Knygą galima rasti„ Liters “ir„ MyBook “.