2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
🔹️ Gyventi harmonijoje su savimi reiškia grįžti į pusiausvyros būseną po streso ir situacijų, kai reikia išleisti vidinių išteklių.
🔹️ Grįžkite į subalansuotą būseną tiek psichikoje, tiek kūne, o tai reiškia, kad pasibaigus stresoriaus veiksmui ar išsprendus situaciją, nepatirti disforijos ir neigiamų emocijų, nepatirti kūno nepatogumų dėl patirtų emocijų.
Dys️Ne disforija reiškia mokytis racionalių reagavimo į stresą modelių ir išmokti adekvačiai įvertinti situaciją, apeinant automatines mintis, o tai padės patikimai interpretuoti įvykius ir išspręsti asmeninį konfliktą.
️ Išmokti adekvačiai įvertinti situaciją, apeinant automatines mintis, reiškia bet kokį neigiamą įsitikinimą paversti vidine kritika, perkelti juos iš aksiomų kategorijos į teoremas ir įrodyti jų klaidingumą.
Visual️Visas vizualizuotas įsimena ilgiau, todėl užrašykite visus privalumus ir trūkumus popieriuje.
🔹️Daugelis įsitikinimų formuojasi spontaniškai, kaip automatinio mąstymo produktas, būdingas žmogui, kiti yra veikiami aplinkos, kai transliuojama visuomenės ar kito žmogaus nuomonė, bet ne jo paties. Bjaurusis ančiukas manė esąs negražus ir dar labiau įsitikinęs, kad yra ančiukas. Jo nuomonę formavo aplinka, kurioje jis atsidūrė.
Rekomenduojamas:
„Gebėjimas Pasakyti„ Ne “, Ribos“
GALIU SAKYTI NE, GALI? Žinote, mano brangieji, man gebėjimas pasakyti „ne“yra vienas iš patikimiausių sveikos žmogaus psichikos požymių. Aš nelaikau pavyzdžiu egoistų ir „vartotojų“(jie turi kitą kraštutinumą). Juk apie sugebėjimą atsisakyti kalbama apie adekvačias žmogaus ribas.
Nebūk Herojus. Ir Gyventi Harmonijoje Su Savimi
Heroizmas yra socialiai labai sveikintinas dalykas. Herojai yra mylimi ir gerbiami, jais žavisi, jie kanonizuojami. Jie nori būti panašūs į juos. Tapti didvyriu yra labai viliojanti perspektyva. Būtų gerai, jei ne po mirties. Nors ši galimybė įamžinti istoriją yra labai, labai patraukli.
Gebėjimas Mylėti
Vienas iš svarbiausių asmeninių žmogaus išteklių yra jo gebėjimas mylėti, kuris jaučiamas kaip nuolatinis veiksnys žmogaus viduje. Abraomas Maslovas išskiria dvi meilės rūšis, su kuriomis žmogus susipažįsta per savo gyvenimą: tikrą ir netikrą.
Iš Kur Atsiranda Gebėjimas Mylėti Save? Mano Vidinis Vaikas
Aš čia. Aš šalia. Aš pamatysiu jus Aš tave išgirsiu Aš tave pastebėsiu Linksmas, liūdnas, piktas Nebijok, aš su tavimi. Džiaugiuosi, kad turiu tave. Visų pirma, mylėti save - tai būti. Aš esu, aš esu. Pojūčių lygmenyje. Sveikas gebėjimas mylėti save susiformuoja dar vaikystėje.
Kaip Užmegzti Santykius Su Savo Seksualumu Ir Gyventi Harmonijoje Su Savimi
Seksualumas vaidina svarbų vaidmenį mūsų gyvenime. Tai daro įtaką mūsų sprendimams ir partnerių pasirinkimams, mūsų būklei ir savijautai. Seksualumas siejamas su mūsų gyvybine energija, jis ir padeda žmogui atskleisti savo galimybes, ir nuodija jį įvairiausiais norais, impulsais, kurių žmogus negali paveikti.
