2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Panikos priepuoliai yra staigios baimės priepuoliai.
Priešingai nei fobijos, jie pasirodo iš pirmo žvilgsnio. Paprasčiau tariant, fobija yra tada, kai bijai kažko konkretaus (lėktuvų, uždarų patalpų ir pan.), O panikos priepuolis - tai tada, kai tiesiog bijai, nežinai ko.
Panikos priepuolis gali atsirasti bet kur ir dažniausiai pasitaikančioje situacijoje. Taigi jūs tiesiog einate į darbą, sėdite kavinėje, atliekate namų ruošos darbus ir staiga - priepuolis.
Kartais panikos priepuoliai pasireiškia ligomis, žmogus gali nesuprasti, kad tai panikos priepuoliai. Kūnas dėl to gyvena baimėje!
Panikos priepuolio metu prakaitavimas dažnai padidėja, tampa karštas ar šaltas, alpsta ir (arba) svaigsta galva.
Lankydamiesi ligoninėje gydytojai nieko neranda.
Nepaisant gerų naujienų iš gydytojo, tokiam žmogui nėra lengviau. Išpuoliai neišnyksta. Be to, jei panikos priepuoliai nebus gydomi, būklė pablogės. Daugelis žmonių mano, kad „išgydyti“reiškia „vartoti vaistus“. Tačiau šiuo atveju vaistai nepašalins priežasties, o tik laikinai palengvins simptomus.
Kas tai yra realybėje ir kodėl į tai nekreipiame dėmesio?
Kartais mes esame prisirišę prie situacijos, žmonos, vyro, kažko ar kažko kito …
Bet mes negalime pažvelgti į tai, kas su mumis vyksta šiuo metu.
Mes sprendžiame problemas, judame, kovojame, kaip vėliau paaiškėja, viskas veltui. Mes visiškai pamiršome apie save ir savo jausmus.
Ir veltui …
Todėl šiandien noriu jums pasiūlyti - atkreipkite dėmesį į save!
Kas tau dabar darosi?
Kur ir apie ką ar apie ką tu galvoji?
Kaip jaučiatės dėl šių minčių?
Ramybė, malonumas, džiaugsmas?
Tada jūsų mintys yra teisingos.
O gal jaučiate baimę ar kaltę, gėdą ar agresiją dėl savo minčių? Arba daug dalykų, kurie jums sukelia nepatogumų? Iš kur jis kilęs?
Iš kur atsiranda baimė, kai galvoji apie savo tikslus, norus …
Svajojant apie gerus dalykus, staiga į galvą ateina baisūs vaizdai.
Kartais bandai prisikrauti sporto, fizinio aktyvumo, tačiau to nepakanka ilgam …
Aš šiek tiek pasikeisiu ir paklausiu apie ką nors kita.
Kur tavo tikslai, kur tavo norai? Kur tikėjimas savimi ir savo verte?
Ar nukritote į dugną?
Bet tada sunku ištraukti save.
Jūs turite paimti save už plaukų ir ištraukti iš pelkės!
Ar jūsų šeima griūva, o jūsų santykiai „lūžta“?
Ar jau jaučiate smūgius į savo sveikatą: šokinėja slėgis, o kaklas ir pečiai yra sukaustyti? O gal jūsų širdis jau groja neklaužada?
O gal turite finansinių problemų?
Na, vaikinai, visa tai kadaise sukūrėte patys.
Ir jie deda daug pastangų.
Prisiminti!
Prisiminkite, ką kažkada galvojote ar bijojote, bet vis tiek apie tai galvojote.
Taigi, kadangi jūs galite tai sukurti, galite tai pakeisti!
Bet jau sąmoningai ir sąmoningai!
Rekomenduojamas:
Panikos Priepuoliai. Ar Turėčiau Panikuoti?
Panikos priepuoliai šiais laikais nėra neįprasti. Jie pasireiškia įvairiais būdais: nerimas, baimė, greitas kvėpavimas ar širdies plakimas, dusulys, dusimas, dusulys, galvos svaigimas, pykinimas, drebulys ir kt. Simptomų yra daug ir daugelis yra somatiniai.
Panikos Priepuoliai Ir Jų Sprendimo Būdai
Panikos priepuoliai yra staigūs, nenuspėjami nevaldomos neracionalios baimės ar nerimo priepuoliai. Panikos priepuoliai yra labiau jautrūs žmonėms, turintiems išsivysčiusią valią, kuriems būdinga per didelė kontrolė ir atsakomybė. Ir kadangi jie dažniausiai slepia savo neigiamą požiūrį į tai, kas vyksta, neleisdami jiems jaustis ir juo labiau parodyti ar išreikšti savo tikruosius jausmus ir mintis, visa tai perkeliama į pasąmonę, todėl vidinis kyla konfliktas, kuris ilgainiui
Panikos Priepuoliai, Praktiški Ir Paprasti. Naujausia Informacija
Dabar daug kalbama apie panikos priepuolius (įprasta vartoti santrumpą PA) arba panikos priepuolius. „Tai gana trumpalaikiai intensyvios baimės priepuoliai, įskaitant intensyvias kūno reakcijas, kurios nėra organinių sutrikimų ar ligų rezultatas, kurios yra neproduktyvios, perdėtos, netinkamos aplinkybėms, nelaimės.
Panikos Priepuoliai Ir Išsiskyrimo Nerimas
Ankstesniame straipsnyje pažadėjau tęsti temą „Panikos priepuoliai, mirties baimė“ir kalbėti apie tai, kaip PA gali būti susijęs su išsiskyrimo nerimu. Kadangi nemažai panikos priepuolių turinčių žmonių turi išsiskyrimo nerimą. Tačiau prieš pradėdami skaityti šį leidinį, atlikite vieną nedidelį pratimą:
Panikos Priepuoliai Ir Vienatvės Paūmėjimas - Mūsų Amžiaus Ligos
Po pokario kūdikių bumo kartos Vakarų civilizaciją apėmė vienišių banga. Jauni specialistai, išsiskyrę vyrai ir moterys, pagyvenę žmonės - visus šiuos žmones vienija tai, kad šiandien jie mieliau gyvena atskirai. Solo gyvenimas yra naujas visuomenės raidos etapas.
