Psichoterapijos Rezultatai

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Norite save parodyti? Užduokite klausimą psichoterapeutams, kokį jų darbo rezultatą jie garantuoja. Turiu omenyje ilgalaikį darbą, o ne vienkartines specialisto specialias konsultacijas. Atsakymai dažniausiai būna labai poliarizuoti. Viename gale bus savimi pasitikinčios kastos atstovai, kurie garantuoja bet kokį rezultatą, tik ateik pas juos. Kažkodėl šioje stovykloje dažnai atsiduria greitų, novatoriškų, moderniausių metodų šalininkai. Galbūt psichologas yra vienintelis naujos rūšies omega terapijos krypties atstovas. Žinoma, tai vilioja, bet mane gąsdina.

Kitame kraštutinume - specialistų grupė, kuri niekada nepatars, nieko nežadės, iš karto užkrauna klientui atsakomybę už save ir už procesą. Jie sako, kad psichologas nieko už jus nepadarys, ir neklausia … Čia dažniau matau gerbiamų ir daugybės sričių atstovus: psichoanalizę, geštaltą, psichodramą.

Galite juoktis, bet ką daryti, jei reikia rasti pagalbos profesijos specialistą, kuris galėtų susidoroti su sunkumais? Ko tikėtis iš bendradarbiavimo? Visai nieko nereikalauti ir „valgyti tai, ką jie duoda“? Arba pats skaityti krūvą knygų ir prižiūrėti psichologą? Nė vienas neatrodo perspektyvus, o greičiau nauja problema. Taigi žmonės sėdi, perskaitę internetą, visiškai sutrikę. Ir kai jau visiškai nepakeliama, jie eina pas tą, kuris turi gražesnę svetainę. Arba nemokamai klinikoje. Arba kažkokie montavimo stogo veltiniai, pakaitiniai stogo veltiniai padėjo kaimynui, aš eisiu. Arba pasiduok …

Kita vertus, psichoterapija, kaip ilgas, lėtas ir nesmurtinis procesas, mano nuomone, negali būti įformintas. Nesibaigiančios diskusijos apie „įrodymais pagrįstą psichoterapiją“remiasi paprastu faktu, kad jei kas nors iš išorės įsipareigoja įvertinti žmogaus elgesį, jis norom nenorom paverčia jį tyrimo objektu, jį nuasmenina. Man asmeniškai visai nepatinka, kai jie žiūri į mane kaip į keistą beždžionę eksperimentams. Tarkime, žmogus mikčiojo, bet po 5 seansų sustojo. Pelnas, plojimai, šampanas! Ateik tik pas mus, mes tave išgydysime! Ir kaip sekasi jo gyvenimas? Gal mikčiojimas buvo toks, kaip kiti jo klausosi? Pašnekovas kankinasi, jam sunku kalbėti. Užsičiaupk, leisk man baigti. Ir šis drovus žmogus buvo visiškai išgirstas. Ir dabar jo neryžtingumas liko su juo, ir jie nustojo jo klausytis. Abejotina premija.

Įrodymais pagrįstas požiūris labai patinka tėvams, kurie atveda savo vaikus „pataisyti“. Jiems reikia garantijų, kainoraščio. Sumokate sąskaitą ir gaunate atnaujintą savo vaiko versiją su ištaisytais trūkumais. Be to, akivaizdu, kad būtent šią funkciją klaida pavadino tėvai. Tarkime, vaikas meluoja, praleidžia, nieko nenori, vagia pinigus, yra nemandagus. Baisu pagalvoti, kad iš tikrųjų dalis to yra normalus vystymosi etapas, o kita dalis - tėvų paveldas. Ir jūs turite tai suprasti ten. Perkvalifikuoti programuotojus, o ne programą.

Daugelis suaugusiųjų taip pat laiko save korekcijos ir tobulėjimo objektu. Jie taip pat reikalauja, kad kažkas būtų pašalintas, nupjautas. Arba tai padaryti greitai.

Psichoterapija veikia su subjektyviu žmogaus vidiniu pasauliu. Per derinimą (somatinis rezonansas, veidrodiniai neuronai, empatija, jautrumas) terapeutas pastebi savyje kažką, kas rezonuoja su kliento pasauliu. Ir tai leidžia klientui šiek tiek geriau pažinti save.

Ir čia aš žengiu ant labai plono ledo. Nes tokiame „purviname vandenyje“kyla pagunda kaltinti klientą dėl visų komandinio darbo nesėkmių, klaidų ir klaidų. Tai yra viskas, ką jis - priešinasi, sulėtina tempą, nevalgo mano nuostabaus gėrimo. Nuo to niekas nesikeičia.

Tuo tarpu tie, kurie rizikavo ateiti pas psichologą pagalbos, jau investavo laiką ir pinigus, žengė labai svarbų žingsnį, prisipažindami, kad nesugeba susitvarkyti patys … Ir iš karto pažemina jį savo nepasitikėjimu, jie sako: „o jei ar tikrai ketini žongliruoti? Negerai.

Aš pabrėžiu rezultatus, kurie man pasakoja apie produktyvų bendradarbiavimą. Negaliu jiems garantuoti, bet jei jie neatsiranda, greičiausiai esu nenaudingas šiam klientui. Būtų sąžiningiau tai pripažinti. Štai į ką aš atsiremiu

Žmogus mažiau bijo savęs. Iš pradžių matau labiau stulbinantį, išblėsusį, o paskui - kažko naujo, nelabai malonaus, neigimą. Tarkime, klientas pastebėjo, kad jis verkia. Ir nuo vaikystės jis sužinojo, kad verkia tik silpni žmonės ir merginos. Man tai yra proveržis, bet klientui - siaubas! Jis yra įsitempęs ir viską neigia. Laikui bėgant reakciją pakeičia liūdesys, yra pauzės šiam faktui suvokti ir priimti. Kūnas tampa mažiau įtemptas, kvėpavimas gilesnis, balsas švelnesnis. Įtampa staiga dingsta. Tarsi ilgai saugota BAISminga PASLAPTIS pasirodė smulkmena, dėl kurios dabar galima šypsotis. Veidas nuostabiai pasikeitė, jame atsiranda tam tikra šviesa ir išmintis.

Klientas pradeda daugiau leisti sau bendrauti. Pradeda šiek tiek „rizikuoti“mūsų ryšiu, traukti virvelę. Nustoja graužtis ir žaisti gerai. Pradeda labiau pasitikėti savo „blogais“jausmais. Man tai puikus rezultatas. Bet kokiu atveju terapeutas iš pradžių metaforiškai atlieka tėvų vaidmenį. Ir jei klientas tampa laisvesnis, tada jis gauna kažką svarbaus ir gali užsiauginti kai kurias savo dalis, kurios vaikystėje negavo reikiamos paramos. Arba, priešingai, jis nustoja žaisti blogai ir staiga parodo man šilumą ir užuojautą.

Žmogus pamažu pradeda matyti mane kaip paprastą žmogų. Tai atsitinka smulkmenose. Staiga pasidaro įdomu, kas su manimi vyksta. Kaip aš susitvarkau su savo sunkumais. Iš pradžių labai baisu nusivilkti įsivaizduojamą „protingo gydytojo chalatą“. Nes baisu pasitikėti. Paprastai šis vienas ambicingiausių bendradarbiavimo rezultatų beveik nepastebimas.

Klientas įgyja naujų bruožų, kurie tampa jo asmenybės dalimi. Pamenu save. Man labai patinka ginčytis, nesutikti. Matau tame dalį savo stiprybės - turėti savo nuomonę. Tai pasirodė svarbiau už sutartį ir mane labai įskaudino - mažai žmonių mėgsta bendrauti su ginčo dalyviais. Ir tada staiga pastebėjau, kad lengvai ir be įtampos sutinku su pašnekovu. Lengvai linkteliu ir įprastas noras visur primesti savo nuomonę nekyla. Arba klientas, kuris anksčiau priimdavo bet kurį mano eksperimentą, o paskui vargindavo nuo galvos skausmo, staiga supranta, kad gali nedvejodamas atsisakyti mano pasiūlymo vien todėl, kad to nenori. Ir gyvenime ji dabar žino, kaip atsisakyti nepatogių darbų, nereikalingo krūvio tėvų komitete ir nesijaučia kalta. Tai labai malonus rezultatas. Jis staiga suvokiamas. Jūs pažvelgsite atgal ir suprasite, kad to anksčiau nebuvo jūsų bagaže.

Žmogus tampa atsargesnis ir tolerantiškesnis sau. Iš pradžių klientas kalba apie save menkinančiai, kaltinančiai, piktai. Už bet kokias klaidas, tikras ar įsivaizduojamas, jis baudžia pats. Paradoksas yra tas, kad padalijus save į kaltinančią ir kaltą dalį, negalima pasisavinti gautos patirties. Pamažu ateina supratimas, kad visi klysta. Ir patirtis neatsiranda savaime. Atsiranda mąstymas. Vienas žiaurus klientas kažkaip atsitiktinai po 7 susitikimų pastebėjo, kad kartais ima gailėtis savęs. Aš beveik šoktelėjau ant kėdės! Tik du mėnesiai darbo ir toks kokybiškas rezultatas! Yra ir talentingų žmonių. Man tai užtruko daug ilgiau.

Man svarbiausia, kad būtų pasirinkimas. Jei žmogus kažką rado savyje, bet nusprendė nieko nekeisti, tai yra visa jo teisė. Galų gale, kas sakė, kad po pokyčių gyvenimas bus malonesnis ir laimingesnis? Nėra metodo, garantuojančio laimę. Gyveno moteris, pasak jos aprašymo, su grubiu, tyliu dorku. Rugmya priekaištavo jam. Ir tada aš pamažu supratau, kad jis pasibels į pažeidėjo veidą, o 100 kilometrų skubės keisti ratą ir pasirūpins visa šeima. Viskas taip pat nemandagu ir tylu. Ir iš tikrųjų ji už tai dėkinga. Ji pradėjo tai pastebėti ir gyvenimas, asmeninis subjektyvus gyvenimas tapo malonesnis. Nors atrodo, kad niekas nepasikeitė. Nors ne, ji dažnai pradėjo dėkoti jam už tai, ką jis padarė, ir atrodė, kad jis kartais net pradėjo jos klausytis. Beje, mes ilgai aiškinomės, kodėl taip sunku jausti dėkingumą. Ir kokia pažeidžiama ji tampa tuo pačiu metu, ir kaip ji pasipiktinimo dėka praranda kontrolės svertus, ir kaip jo fone ji jaučiasi švelni ir gera, tačiau tam jis turi likti grubus ir blogas. Taigi virtuvės psichologijos patarimas „tu tik pradėk dėkoti“neveikia. Jei tai būtų taip paprasta, terapija nebūtų reikalinga.

Stengiuosi suteikti erdvę ir sąveiką biure, kurioje galite daryti tai, ko tiesiog nėra kitur. Ši laisvė leidžia jums sustiprėti viduje, tapti jautresniam ir dėmesingesniam sau, atgauti savo vidinę teisę pasirinkti, kaip gyventi. Mano nuomone, verta pastangų. Ir pokyčiai … Jie bus, bet galbūt visai ne tie, kurie darbo pradžioje atrodė tokie patrauklūs. Jie bus viduje. Ir jie liks su tavimi amžinai.