Galbūt Tikslas, O Gal Ir Ne

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Mano antroji mėgstamiausia tema po motyvacijos yra tikslai! Dabar jie šaukiami apie kiekvieną kampą, didieji guru žada pasakyti paslaptis ir paslaptis, kaip teisingai išsikelti tikslus. Ir aš jums pateiksiu tik vadovėlio ištraukas, vėlgi, apie motyvacijos psichologiją, tai pasirodė daug. Šiame straipsnyje daugiausia dėmesio bus skiriama tikslams ir tai, ką vidutinis mirtingasis turi žinoti apie juos. Stebuklų nebus, tik faktai, na, kai kurie mano paaiškinimai ir pavyzdžiai.

Koks tikslas? yra sąmoningas, suplanuotas veiklos rezultatas, subjektyvus įvaizdis, būsimo veiklos produkto modelis. Tikslų nustatymas skatina žmogų dėti atitinkamas pastangas, kad to pasiektų. Kuo konkretesnis tikslas, tuo stipriau jis skatina vykdyti veiklą. Tarpinių tikslų išryškinimas turi didelę motyvacinę vertę. Šiuo atveju motyvas yra priežastis nustatyti tam tikrus tikslus. Tikslas, paremtas daugybe motyvų, stipriau paveiks žmogaus veiklą. Tačiau nepamirškite apie atsukimą.

Atrodo, kad čia viskas paprasta ir aišku, tačiau dabar gražiausias dalykas, kurį radau vadovėlyje, yra tikslo nustatymo schema! Ypatumas yra tas, ir nors jūs dabar pamatysite …

Efektyvus taikymas, kaip nustatyti tikslus:

1. Tikslo vertė (koks tikslas pasiekti tikslą, ką jis duos);
2. Tikslo pasiekimo būdai (kokie metodai ir būdai pasiekti);
3. Tikslo pasiekimo etapai (tarpiniai tikslai ir jų pasiekimų etapai);
4. Galimi sunkumai siekiant tikslo ir būdai jiems užkirsti kelią;
5. Savikontrolė (kontrolės formos ir metodai, kiek įgyvendinimas atitinka tikslą, kaip sėkmingai pasiekiamas tikslas).

Ar matei? Na, sakyk taip! Gerai, labiausiai šioje schemoje man patiko 4 punktas: Galimi sunkumai siekiant tikslo ir būdai, kaip jų išvengti. Kai pamačiau jį, aš tiesiog aiktelėjau! Ką tai reiškia ir kodėl jis man toks svarbus? Taip, nes visi apie jį pamiršta, šiuose madinguose mokymuose apie tikslus, tačiau vadovėlyje yra ir pinigų neima.

Kas jis man, ir prisiminkite mano straipsnyje apie motyvaciją, buvo formulė: Motyvacija = motyvas + situaciniai veiksniai … Ir aš sakiau, kad į tai, ar mums tai patinka, ar ne, atsižvelgiama į situacinius veiksnius. Taigi, jie yra mieli ir yra. O norint efektyviai nukreipti, į juos reikia vis dėlto atsižvelgti. Prieš skubėdami į mūšį, turite apsidairyti mūšio lauke. Niekas nesako visko atsisakyti, jei yra sunkumų ir galimų sunkumų, tereikia juos pamatyti, žinoti ir kažkaip su jais susidoroti. Ir geriau apie tai žinoti anksčiau, o ne jos metu. Negalite visko numatyti, bet kuo daugiau žinosite, tuo didesnė tikimybė, kad galėsite pasiekti tikslą.

Dabar pakalbėkime apie tai, kas padeda mums pasiekti savo tikslus

Tikslo suvokimas padidina tikimybę jį pasiekti. Gebėjimas kiekybiškai įvertinti našumą lemia norą pagerinti ankstesnius pasiekimus.

Tik savo idėja ir savarankiškai priimtas sprendimas skatina žmogų imtis drąsių ir net rizikingų veiksmų, kurie lemia rezultatą.

Didelę užduotį reikia suskaidyti į mažus ir nesudėtingus veiksmus ir pereiti prie kitos užduoties tik atlikus ankstesnę. Tada visus žingsnius lydi teigiamos emocijos. Taip pat svarbu įrašyti sėkmes ir nesėkmes analizei ir vėlesnei motyvacijai.

Planai dažnai neįgyvendinami, nes žmogui trūksta kryptingumo, atkaklumo, drąsos ir jis neturi tinkamos motyvacijos juos įgyvendinti.

Dauguma žmonių yra orientuoti į greitą sėkmę. Pats procesas jiems neteikia malonumo. Žmonės yra susitelkę į greitą sėkmę ir nesugeba mėgautis procesu, nesulaukia deramo pasitenkinimo dėl rezultato, yra pasmerkti kelti naujus ir naujus tikslus ir važiuoja iš viršaus į viršų, nesulaukdami tinkamo pasitenkinimo.

Veiklos sėkmė derinama su optimaliu drąsos ir racionalizmo deriniu.

Sąmoningai nustatytas tikslas gali pakeisti veiklos struktūrą ir įveikti ar atidėti psichinį persisotinimą.

Vykdydami bendrą veiklą žmonės elgiasi drąsiau ir rizikingiau nei individualiai.

Kas įtakoja nesėkmę?

Nesėkmė nėra kažkas atsitiktinio, jos priežasčių reikia ieškoti asmeniniuose veiksniuose, esant žemai motyvacijai, trūkstant kompetencijos. Ir pastangų trūkumas.

Sėkmė dažnai yra susijusi su pavojumi, nerimu ir nusivylimu procese, taip pat gali sukelti pavydą ir agresiją. Tik tie, kurie su tuo gali susidoroti ir tuo pačiu išsaugoti savo aš, sugeba išlaikyti veiksmų motyvaciją.

Netikėjimas savimi veda į bejėgiškumą, kuris sukelia pasyvumą, sumažina veiklos motyvaciją.

Nepakankama savivertė gali lemti labai aukštas ar žemas prognozes. Elgesyje tai pasireiškia per sunkių ar per lengvų tikslų pasirinkimu, dideliu nerimu, nepasitikėjimu savo sugebėjimais, polinkiu vengti konkurencijos situacijų, nekritiškumu vertinant pasiektą, klaidingoje prognozėje ir kt.

Ką mes žinome apie baimę? Ir kaip jis padeda mums pasiekti savo tikslą?

Nustatydami tikslus, dažnai kalbame apie baimę, kuri „neleidžia“mums veikti. Įdomu pastebėti, kad baimę sudaro trys etapai: laukimas, atsipalaidavimas, ramybė. O baimė stipriausia pirmajame etape - laukimas. Kuo ilgesnis laukimo etapas, tuo stipresnė baimė. Kai vyksta aktyvus veiksmas, nėra vietos baimei (emocinis išlaisvinimas veikloje).

Jaudulys (nerimas) priklauso nuo žmogaus nuomonės apie savo sugebėjimus ir nuo siekių lygio. Tačiau reikia pažymėti, kad vidutinis jaudulio lygis teigiamai veikia veiklą.

Keista, bet baimė ir jaudulys padeda mums veikti. Kol laukiame, baimės lygis yra didžiulis, ir kuo daugiau laukiame, tuo stipresnė mūsų baimė ir nerimas. Bet jei pradėsime veikti, žengsime pirmąjį mažą žingsnį, tada baimė ir nerimas dingsta. Išvados, veikite ir nebūsite išsigandę!

O dabar apie malonumą, apie sėkmę

Pasitikėjimas savimi (sugebėjimais) gali padidinti žmogaus pasitikėjimą savo veiklos efektyvumu.

Būtent žmogaus pasitikėjimo savo galimybėmis lygis lemia veiklos motyvaciją ir efektyvumą. (Kolinsas)

Simmeramnas pažymėjo, kad sėkmės darbe patirtis teigiamai veikia jų pačių kompetencijos jausmą (1990).

Veiklos sėkmė derinama su optimaliu drąsos ir racionalizmo deriniu.

Žmonės, kurie tikisi sėkmės atlikdami veiksmą, atlieka geresnį darbą.

Ir sėkmės formulė, man patinka formulės)

Sėkmė = Gebėjimas + Pasiekimų motyvacija + Situacija (išoriniai veiksniai)

Gebėjimai yra mūsų žinios ir įgūdžiai, trumpai tariant.

Aš čia, nesustodamas, visiems pasakoju apie situaciją, čia taip pat aišku.

Ir čia yra pasiekimų motyvacija, yra atskira formulė:

Pasiekimų motyvacija = Pasiekimų motyvas + sėkmės tikimybė + sėkmės vertė

Kaip tau patinka formulė? Aš pamalonintas. Pasiekimo motyvas yra noras pasiekti rezultatą, tai yra toks impulsas, taip sakant. Sėkmės tikimybė yra būtent 4 -asis tikslo nustatymo taškas, kuriame turi būti atsižvelgta į visus galimus sunkumus ir jų sprendimo būdus. Ir sėkmės vertė, tai nauja, tai klausimas „Kodėl?“, Kodėl turėčiau pasiekti šį tikslą? Ką aš gaunu, kad pasiekčiau šį tikslą? Tiesą sakant, tai yra svarbūs klausimai, kuriuos būtinai turite užduoti sau ir parašyti atsakymus prieš kiekvieną savo tikslą. Kad atsitiktinai nešvaistytumėte energijos tam, ko jums iš tikrųjų nereikia. Ir kaip jūs suprantate, kad jums tai nebuvo būtina, teisingai, jūs nejausite pasitenkinimo dėl rezultato.

Ir dar vienas svarbus punktas sėkmei pasiekti. Daugelis žmonių mano, kad pastangos nėra svarbus sėkmės veiksnys. Ir taip nėra, aš taip manau. Pastangos yra svarbesnės už sugebėjimus.

Kokios savybės gali padėti, išmokti išsikelti ir pasiekti savo tikslus:

1. Kelia sau realius, bet aukštus tikslus;
2. Suprasti savo stipriąsias ir silpnąsias puses;
3. Tikėjimas savo veiklos efektyvumu;
4. Konkrečios elgesio formos, kuri suteiktų galimybę pasiekti užsibrėžtus tikslus, nustatymas;
5. Prisiimti atsakomybę už savo veiksmus ir jų pasekmes.

Šis straipsnis pasirodė, tikiuosi, kad sužinojote kažką naujo ir svarbaus sau, o dabar išsikelsite sau tik savo tikslus ir pasieksite efektyvių rezultatų. Sėkmės ir jei ką, perskaitykite S. Zanyuko vadovėlį „Motyvacijos psichologija“ir jėga ateis su jumis!

Psichologė, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com