2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Taigi kodėl mums reikia protingų, psichiškai sveikų, sveiko proto žmonių grupės?
Na, plius minus minus psichoterapeutas, aišku: kaip ir kodėl juo naudotis. Jis kantriai išklausys, gailėsis. Tai leis jums pykti ant savo mamos ar vyro. Pralinksmėk. Ir galbūt net tapti artimu žmogumi ir atrama tose savo patirties vietose, kur paprastai visada buvai vienas. Tai netgi gali būti ilgalaikis, produktyvus ir naudingas darbo aljansas, kuris labai pagerins tam tikras jūsų gyvenimo sritis.
Čia daugiau ar mažiau aišku.
Na, o kaip su grupe?
Kodėl žmogus turėtų eiti į to paties gyvenimo psichoterapinę grupę, kuri nėra labai tobula, galbūt nesiseka viskuo, ar kažko (kažko) sužalota, ar pavargusi ir nori suprasti save ir savo gyvenimą?
Žinoma, beveik bet koks prašymas gali būti išspręstas kartu su psichoterapeutu asmeninėje terapijoje. Tačiau grupinė psichoterapija turi vieną labai ryškią ypatingą vertę, skiriančią ją nuo „asmeninės“. Tai yra jos „stereofoninis efektas“.
Kai klientas šiek tiek prisitaiko prie naujos grupės komandos ir yra pasirengęs pristatyti save ir savo prašymą dėl terapijos, be terapeuto dalyvavimo ir dalyvavimo, jis gauna atsiliepimus iš dar kelių nesuinteresuotų KITŲ žmonių, kurie nėra prisijungę su juo šeima, darbas, draugystė ir kiti „ryšiai“.
Tai yra, grupės klientas gauna daugialypį ir gana objektyvų savo problemos ir savo patirties atspindį. Žinoma, jis gali pats pasirinkti - kuris iš atsakymų labiau rezonuoja, kuris mažiau, o kuris visai neatsako.
Pavyzdžiui, kai žmogui labai reikia paramos, grupė staiga gali tapti labai vertingu šilumos ir palaikymo šaltiniu, suvynioti ją kaip antklodę ir duoti tau tiek, kiek niekada nepagalvojai, kad gali nešiotis. Ir tuo atveju, kai kas nors ilgą laiką ir nesėkmingai bando išsiaiškinti nesėkmę asmeniniame fronte, kartais kažkas grupėje ar nuoširdus vieno iš grupės narių atsiliepimas galiausiai yra tas trūkstamas galvosūkis, arba ilgai laukta stebuklinga švytuoklė. Dažnai taip atsitinka - kam ko reikia, kelias iš Pandoros dėžutės, grupės klausimai.
Taip pat grupės „stereo efektas“gali būti naudojamas lauko treniruotėms.
Jums kažkaip nejauku visada būti anytos kompanijoje. Tačiau neįmanoma jos tiesiogiai išsiųsti namo - baisu - gėda - atsiprašau ir pan., Tačiau ji nesupranta užuominų. Kur galite rasti ir parengti optimalią elgesio strategiją ir taktiką? Žinoma, grupėje! Žinoma, kai kurie dalyviai jau turi panašią patirtį ir nori pasidalinti ja su jumis. Arba norite rasti savo unikalų rašyseną, o grupė atsiųs jums atsakymus į jūsų drąsius ar nedrąsius eksperimentus. Jie nesiginčijo su uošve, bet galandė nagus; garai buvo išleisti; nubrėžėte strategiją, gavote daugiau vidinės laisvės ar palaikymo - kas jums labiau reikalinga. Grožis!
Ir svarbiausia, jūs išmoksite kitų žmonių istorijas, kažkas atpažins jūsų, o tai reiškia: jūsų gyvenimo patirtis tampa visapusiškesnė - nes ja dalinatės su kitais žmonėmis. Grupė nori gyventi ir pasireikšti joje laisviau nuo konvencijų, egzistuojančių bet kokiuose mums svarbiuose santykiuose. Juk net ir tavo vyrą gerai pažįstantis draugas ne visada gali viską pasakyti. Ir grupė gali.
Grupė yra konfidencialus įvykis. Pačioje pradžioje apie tai kalbama ir visi dalyviai, įskaitant pranešėjus, įsipareigoja nepalikti čia išsakytų asmeninių duomenų už grupės ribų. Tai yra pagrindinis grupės saugumas, kurio visi paprastai gerbia. Tai taip pat apima taisyklę - išreikšti savo jausmus tik žodžiais. Patartina nebendrauti su jokiais grupės nariais, ypač su pranešėjais. Išimtys kartais yra terapeuto ir kliento santykiai, tačiau jūsų terapeutas turi sugebėti tai teisingai išspręsti. Taip pat yra taisyklių, kurias grupė, kaip atskiras organizmas, gali sukurti savyje: pavyzdžiui, atsitinka taip, kad grupė atsisako priimti dalyvius, praleidusius daug susitikimų iš eilės. Bet bet kuri grupės narė gali su ja tartis.
Lyderiai stebi saugumą, palaiko darbo procesą, dirba terapeutais ir koordinuoja grupės gyvenimą taip, kad kiekvienas jos narys turėtų vienodas galimybes pasireikšti ir įgyti naujos patirties.
Nauda: tiesioginis ir apčiuopiamas! Grupinė terapija dažnai yra pigesnė nei asmeninė. Kadangi abu yra susiję su ilgu vizitu, jei pasirinksite grupinę ar asmeninę terapiją - čia yra pliusas pirmam. Žinoma, derinimas yra labai efektyvus, bet tai priklauso nuo jūsų.
Iš „pavojų“, kurie laukia grupės pradedančiųjų:
Viena vertus, grupės erdvė iš pradžių yra rizikinga dėl jos nežinomybės ir nepažįstamumo. Kita vertus, labai greitai paaiškėja, kad čia daug saugiau nei realiame gyvenime, nes vedėjai nuolat stebi, kaip laikomasi taisyklių, ribų ir taisyklių. Dažnai grupė gali išgąsdinti narį savo galimybe įgyti naujos patirties. Kadangi bet kokia nauja galimybė, net labai trokštama, apima tam tikrą riziką, grupės naujovė ir naujų bei nežinomų potyrių potencialas gali sukelti nerimą. Ypač jei esate žmogus, kuris nelabai moka atvirai išreikšti save viešai. Geros naujienos yra tai, kad mes visi kažkam nelabai mokame, o jei pažvelgsite, tikrai rasite porą bendraminčių netoliese. Ir tai, kaip ir kiti sunkumai, galite dirbti grupėje, įgyti palengvėjimo, naujos patirties ir atsikratyti baimių.
Jums tiesiog reikia leisti sau šiek tiek rizikuoti.
Rekomenduojamas:
KANČIAI MEILI ĮMONĘ AR GYVENIMO GRUPĖS PSICHOTERAPIJOS VEIKLOS VEIKSNIUS
Grupinė psichoterapija yra panaši ir tuo pačiu skiriasi nuo individualios psichoterapijos. Skirtumai pirmiausia susiję su dalyvių skaičiumi, individualiai - tai du dalyviai, o grupėje - 5-15. Šis dalyvių skaičiaus padidėjimas reiškia daugiau nei individualios psichoterapijos išplėtimas keliems žmonėms vienu metu.
Psichosomatika Arba Kuo Serga Vaikai
Vaikų psichologinių sunkumų pasireiškimas yra labai įvairus, tačiau jie turi savo modelį ir logiką. Vaiko psichika kalba jai prieinama kalba. Iki maždaug trejų metų tai yra kūno kalba. Padidėjęs susijaudinimas, odos ligos, virškinimo sutrikimai, dažni SARS gali būti psichinio streso apraiškos.
Raštelis Be Pavadinimo Apie Smalsią Merginą, Jos Tetą Ir Malūną. Arba Trumpai Ir Paprastai Apie Tai, Kas Yra Psichoanalitikas
Vieną dieną aštuonerių metų sūnėnas man uždavė klausimą, ką man daryti? - Psichoanalitikė, - pasakiau ir sustojau, nežiūrėdama į jos suapvalintas akis. -Kaip? - sekė logiškas klausimas. O kaip aštuonerių metų vaikui paaiškinti, ką daro jos teta?
Psichoterapijos Praktikos Atvejis: Ar Psichoterapijos Metu Terapeutas Turėtų Būti Dėmesingas Savo Gyvenimui?
Šiuo metu ji viena augina tris vaikus ir bando užmegzti santykius su nauju vyru, kurie taip pat pasirodo ne itin paprasti ir panašūs į visus ankstesnius. Tiesą sakant, tikrosios šių santykių komplikacijos buvo paskutinis lašas, paskatinęs V.
Kas Yra Vidinė Stiprybė Ir Su Kuo Ji Valgoma?
Kiekvienas žmogus turi savo vidinės stiprybės įvaizdį ir savo idėją, kas tai yra ir kaip ji pasireiškia gyvenime? Kaukė - aš stipri ir kieta - čia ne apie vidinę jėgą, tai tik kaukė, galinti paslėpti ašaras ir neviltį. Noriu papasakoti apie merginą Nastją iš klinikinės praktikos.
