2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Iš ko susideda kasdienybė? Ar pastebėjote, kaip dažnai mes elgiamės automatiškai? Tik vakare su nuostaba ir kartėliu suprantame, kad diena praėjo. Ir tarsi nepastebimai, tai nebuvo išgyventa. Skamba pažįstamai?
Nuobodi kasdienybė, niūrūs vakarai ir tie patys veiksmai gali būti paversti gyvu gyvenimu, nes kasdienybę praturtinantys triukai.
Dažnai mes taip skubame per gyvenimą, kad prarandame ryšį su savo poreikiais. O poreikių suvokimas, džiaugsmas negali būti be gilaus kontakto su savimi.
Išbandykite tai, kas padės visada palaikyti ryšį su savimi.
Kaip ir bet kuri praktika, svarbu įsisavinti, taikyti ir įgyvendinti. Bent keli iš jų.
Pagrindinė įdomaus gyvenimo paslaptis, net ir kasdieniame gyvenime, yra kontaktas su savimi ir principas.
„Aš nesu robotas, aš esu kūrėjas“.
Ir nesvarbu, kokius mechaninius veiksmus turėtumėte atlikti, tai neturėtų automatizuoti ir atimti jūsų tikrovės jausmų.
Mažų džiaugsmų praktika apima ne džiaugsmo paiešką, o pasinėrimą į jausmus ir pojūčius.
- Pažvelkite į dangų mažiausiai 20 sekundžių. (Ši maža praktika sąmonę perkelia į pozityvią. Žvelgdamas į dangų kiekvieną dieną jautiesi teigiamas, jėgų antplūdis. Paslaptis paprasta: kai žmogus pakelia galvą virš horizonto, jo sąmonė pereina prie teigiamo suvokimo ir skalė suteikia saugumo jausmą.
- Nuspręskite, kokios spalvos norima nuotaika, ir raskite bent 10 šios spalvos dalykų visai dienai. Šis triukas skirtas įtvirtinti susikoncentravimą ir paversti gyvenimą mažu žaidimu. Tai padeda nenukreipti dėmesio nuo norimo, bet atitraukia nuo mechaninio poveikio.
- parašykite sąrašą kasdienių džiaugsmų, kuriems jums nereikia finansinių investicijų. Ir padarykite bent vieną iš jų. Ši praktika yra vertinga. Ji pažadina norą gyventi.
- Paragaukite gėrimo ar patiekalo, kavos, vaisių gėrimo ar salotų, sriubos. Neįsiurbkite, kol neįkvėpsite aromato, kuris nėra laikomas konsistencija. Susisiekite su tuo, ką siunčiate viduje.
- lėčiau. Sustokite dabar. Ir pradėkite judėti taip lėtai ir darykite tai, ką turite padaryti, tik sulėtinkite tempą, kad vėžlys jūsų fone atrodytų kaip maratono bėgikas. Ši technika grąžina jus į savo tempą. Grąžina savimonę.
- Pieškite, rašykite, mąstykite) Smulkiosios motorikos daro stebuklus. Iš širdies pagaminta kalyaka-malyaka pašalins įtampą, o paprastas piešinys atitrauks nuo nerimo, automatinis rašymas pašalins psichinę netvarką ir struktūrizuos psichinį procesą.
- Apsvarstykite gamtą. Kontaktas su ja visada gydo. Bet jei jūs negalite vaikščioti parke pusvalandį, tuomet galite 2 minutes žiūrėti į medį, vazoną ant lango ir dovanotas gėles. Tik 2 minutės, ir jūs jau bendraujate su gamta. Gydo, suteikia energijos ar išsikrauna.
Visa tai yra palaikomosios praktikos, kurios nepaliks jokių šansų ne jausti (taigi ir negyventi), o susisiekti su savo gyvenimu, jį jausti, jausti ir liesti. Būkite ramybėje ir taikoje. Džiaugsmo praktikos, sukuriančios patį gyvenimą.
Rekomenduojamas:
Geštalto Filosofija. Vertybės Ir Reikšmės Realiame Gyvenime
Bet kuri psichoterapijos mokykla remiasi filosofinėmis koncepcijomis. Dabar aiškiai matau, kad pasinėrus į geštalto terapijos studijų procesą mano gyvenimas pasikeitė. Tada pastebėjau, kad šią naują viziją iš dalies atnešė Geštalto filosofija.
Moteris Yra Subtili Džiaugsmo Energija
Moteriai šiame gyvenime nėra nieko neįmanomo. Juk moters energija yra subtili ir, pagal visus įstatymus, subtili energija visada valdo tankią. Prisiminti. Varikliai vėjo, vandens, branduolinio kuro energiją paverčia mechanine, elektros ir kita energija, kuri varo didžiulius agregatus.
„Viskas, Kas Dabar Yra Mano Gyvenime, Atspindi Mano Gyvenimo Filosofiją“
„Viskas, kas dabar yra mano gyvenime, atspindi mano gyvenimo filosofiją“. Žmogus turi 2 polines savo veiklos pozicijas - veiksmą ar neveikimą. Visi žinome, kad labai svarbu žinoti „aukso vidurį“. Bet mes dažnai apie tai pamirštame. Kai gyvenime susiduriame su tam tikrais sunkumais, turime pasirinkimą:
Apie Sveikos Ląstelės Filosofiją
Neseniai susipažinau su sveikos ląstelės filosofija godumo kontekste. Nusprendžiau panagrinėti šią filosofiją. Paaiškėjo, kad tai galima pritaikyti ne tik godumui, bet ir savanaudiškumui, altruizmui, meilei, tarnavimui kitiems. Be to, naudojant sveikų ir sergančių ląstelių lyginimo pavyzdį, įdomu stebėti žmonių elgesį visuomenėje.
Ar Prasminga Kažką Paaiškinti Vaikams? Žinoma, Kad Turi! Stebėjimai Iš Kasdienio Gyvenimo
Apskritai man patinka stebėti žmones - matau tiek daug įdomių dalykų: paliečiančių, juokingų, gerų ir nelabai. Ir gerai yra tai, kad aš dažnai keliauju viešuoju transportu (na, nes gyvenu Maskvos regione) ir važiuoju į įvairias viešąsias vietas, pavyzdžiui, čiuožyklą, čiuožyklas ir kt.
