2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Iš karto pasakysiu, kad nesu labiausiai pasitikintis savimi žmogus, priešingai. Būna atvejų, kai visiškai nesu tikras, kai bijau to nemėgti ar net padaryti kažką ne taip. Būna atvejų, kai viskas krenta iš rankų.
Žinau, kad man kartais taip nutinka, ir tuo pat metu suprantu, kad neįmanoma visada būti viršuje. Kad kiekvienas turi savo stipriąsias ir silpnąsias puses. Ir aš turiu juos ir tave. Ir kiekvienas gali pasikliauti savo jėgomis. Kai kur mums reikia pagalbos ir paramos iš išorės. Mes visi esame skirtingi ir ne visagaliai. Tai svarbu suprasti norint eiti toliau:
Mes nesame superherojai, turintys nuolat įkrautą bateriją
Ir tai tiesa. Niekas nenori būti nesėkmingas. Problema ta, kad visi kartais susiduriame su nesėkmėmis. O tiksliau, su netikėtais ar „nereikalingais“rezultatais …
Ir tai, kaip elgiamės šiais nesėkmių momentais, lemia tai, kas mes esame. Ir tuo, kuo galime tapti.
Atminkite, kad yra tokia Einšteino išraiška: „sėkmė yra judėjimas, didėjantis entuziazmas nuo nesėkmės iki nesėkmės“. Tai yra, be nesėkmių mes niekur gyvenime nepasistūmėsime į priekį. Mums jų taip pat reikia. Bent jau tam, kad žengtumėte į priekį, raskite tinkamą sprendimą, ko nors išmokti, kažką savyje išvystyti.
Noriu su jumis pasidalinti viena labai palaikančia idėja:
Nesėkmių nėra. Yra patirties. Ir visada yra tam tikras rezultatas. Čia dabar norėčiau sustoti.
Kokius klausimus užduodame vidiniame dialoge, kai susiduriame su nesėkme?
Yra didelis skirtumas, ar mes naudojame palaikomąjį, ar kaltinamąjį savarankišką pokalbį. Skirtumas slypi tame, kad mes arba įklimpsime į nesėkmes ir praeities įvykius. Tuo pačiu metu mes negalėsime išeiti iš šios praeities. Arba visą dėmesį galime skirti sėkmei ateityje. Kokias galimybes mums iš tikrųjų atveria situacija. Ir galų gale mes laimėsime.
Skirtumas yra tas, ar visą laiką jausitės kalti, ar būsite kupini entuziazmo, paslėptų galimybių ir vilčių. Ji, matai, yra sunki
Pateiksiu pavyzdį.
Aš kalbėjau su mergina (mes susitikome seminare) asmeninės konsultacijos metu. Aptarėme klausimą, kad ji dabar pradeda savo verslą. Tačiau šį nuostabų įvykį užgožia tai, kad ji nuolat jaučiasi kalta.
Ji turėjo išsiskirti su buvusiais verslo partneriais, nes ištekėjo ir išvyko į kitą miestą. Tuo pačiu metu pats verslas nusprendė tęsti.
Ji pasakojo, kaip jie anksčiau gerai dirbo su buvusiais partneriais. Kaip gerai buvo komandoje. Kad šis laikas buvo vienas geriausių jos gyvenime. Bet dabar ji turėjo išvykti. Ir ne tik išvažiuoti, bet pradėti viską iš naujo - kitame mieste, naujuose santykiuose, su naujais žmonėmis …
Mano užduotis buvo nukreipti jos dėmesį nuo praradimo prie naujų galimybių:
- pradėti verslą ne nuo nulio, bet jau turint puikią patirtį ir žinant spąstus;
- vadovauti savo verslui, kur ji yra savininkė ir pati priima sprendimus, kaip ir kuo būti;
- dėl santykių - dėl to, kad ji turi nuostabią šeimą, turi mylintį vyrą ir jų naujagimį.
Ir tai nereiškia, kad visą sesiją liūdime dėl praeities … Ne, mes laimingai kūrėme ateities planus, dalinomės patirtimi, idėjomis, sukome vienas kito įžvalgas. Apskritai jie visiškai patvirtino naujų galimybių jos gyvenime prasmę. „Pelno, kuris buvo palaidotas po netekties kauke“reikšmė (J. Kemeronas).
Ir koks skirtumas, jūs klausiate. Kaip užmegzti palaikantį vidinį dialogą ir sutelkti dėmesį į naujas galimybes? Kaip nustoti jausti kaltę dėl praeities ir negalvoti apie jos apribojimus?
Viskas apie klausimus, kuriuos užduodame sau, arba mes klausiame, taikydami analizę situacijai (klausiame kitų žmonių). Šie klausimai turi du polius - kaltę ir palaikymą. Kas galiausiai lemia sėkmę ar nesėkmę.
Dialogas tarp kaltės ir dėmesio nesėkmei:
- Aš neteisingai elgiuosi su kitais, pasirinkdamas meilę, tobulėjimą, augimą ir naują patirtį savo gyvenime. Aš kaltas, kad esu laimingas.
„Galvoju apie save neteisingai. Aš turbūt blogas.
- Darau ką noriu ir renkuosi. Taigi, aš iš savęs atimu daug: paramą, stabilumą, draugus, suprantamą uždarbį … Taigi, priimti savo sprendimus, būti nepriklausomam ir nepriklausomam yra blogai.
- O ką daryti, jei ilgai jaučiau, kad reikia judėti toliau. Ir jei pasisektų, tai buvo gera proga. Turėjau likti ir kentėti visą gyvenimą, kad praleidau šią galimybę. Man vėl blogai, nes pasirinkau save.
„Aš tikrai, egoistiškai bijojau, kad jei liksiu čia, mane ištrauks į pelkę. Jei nebūčiau rizikavęs, galų gale būčiau paaukojęs savo gyvybę … Taip, taip, aš tikrai esu tikras savanaudis. Tuo pačiu noriu ir savo verslo.
Idealiu atveju, žinoma, to nesakome tiesiogiai sau. Tačiau kai nerimaujame dėl „praeities nuostolių“, savo pasirinkimo ar veiksmų, dažnai galvojame apie kažką panašaus į aprašytą aukščiau.
Klausimai, kuriuos turėtume išmokti užduoti sau (ar kitiems), kai norime sutelkti dėmesį į galimybes ir naudą:
- Ko išmokai? Kokios patirties įgijote komandoje?
- Kokių dabar turite galimybių, kurių anksčiau nebuvo? Kuo tau tai naudinga? Ką gero tu gali padaryti?
- Kaip galite panaudoti savo patirtį? Kaip elgtis situacijoje?
Idealiu atveju aš rekomenduočiau visiems įsisavinti šiuos klausimus. Pasitikėk savo patirtimi, aš irgi buvau tas kaltintojas:)
O pažangiausiems - lankyti trenerių kursus. Nes būtent tokie klausimai (galimybės) yra koučingo technologijų ir vystymosi gyvenime pagrindas. Ir nebūtų nereikalinga jų išmokti, bent jau savo mylimajai.
Tokius klausimus galite užduoti sau, vaikui, kuris negali susidoroti su užduotimi arba ištikus nesėkmei. Vyrui, patekusiam į sunkią situaciją, arba bet kuriam kitam žmogui, patiriančiam aklavietę.
Jie sutelks jus į galimybes. Ir nuimkite sunkią kaltės naštą
Tokiu būdu mes galime būti barties ekspertai. Mes galime išmokyti kitus, kaip tai padaryti sėkmingai. Tačiau užduotis kitokia. Tapti geriausiu patarėju, draugu ir treneriu, geriausia atrama gyvenime. Išmokite pasikliauti ta savo dalimi, kurią galime plėtoti kaip palaikantį vidinį dialogą.
Užtikrinu jus - jūsų gyvenime bus daug kartų daugiau meilės, džiaugsmo, nuostabių įvykių.
Ką toliau daryti su šiomis žiniomis?
Užsirašykite ir įsiminkite šiuos klausimus ir kuo dažniau užduokite sau:
- Ko man nepavyksta?
- Kokius rezultatus jau gavau?
- Ko tai mane išmokė?
- Kokias galimybes man tai atveria?
Kai esate nepatenkinti situacija ar tuo, kas vyksta, užduokite sau šiuos klausimus bet kokia tvarka. Ir pabandykite jiems sąžiningai atsakyti. Patys pamatysite, kas iš to išeis.
Dabar jūs žinote paslaptį, kaip nugalėti savo vidinį cenzorių ir kritiką, kurio užduotis yra viena - neleisti jums gyventi laimingo gyvenimo.
Kažkada šis vidinis kritikas susiformavo spontaniškai. Ir daugeliu atvejų jis ir toliau mus sieja ir riboja.
Tavo pasirinkimas. Kurią gėlę norite laistyti: meilę sau ar nepasitikėjimą savimi visą gyvenimą?
Kokio tipo dialogą naudojate? Galimybė ar kaltė (sutelkiant dėmesį į praeitį ir nesėkmę)?
Man būtų malonu gauti atsiliepimą!
Sukurkite savo pasaulį dabar!
Apkabinu:)
Autorius: Vasiljeva Alena Vladimirovna
Rekomenduojamas:
Kas Trukdo Meilei
Kiekvienas iš mūsų svajoja apie laimingą ir harmoningą partnerystę. (Čia merginos pritariamai linkteli, o berniukai šypsosi, bet iš tikrųjų jie taip pat to nori - meilėje ir harmonijoje). Kas tada atsitiks - jūs tiesiog turite būti kartu ir mėgautis laime?
Aš Noriu Tapti Mama! Arba Kas Trukdo Moteriai Pastoti: Apie Baimes, Apie Tikslus Ir Motyvaciją
Vis dažniau tiek konsultacijose, tiek gyvenime sutinku sėkmingas gražias moteris, kurios turi viską ir kurios neskuba turėti vaikų, o kartais net ir šeimos. Ir kai rankos, rodančios jų gyvenimo laikrodį, kaip Pelenė, muša vidurnaktį ir realiame gyvenime artėja prie 40 metų slenksčio, atrodo, kad jos atsibunda ir pradeda suprasti, kad prasideda laikas, kurį gamta jiems suteikė motinystei išbėgti … Deja, ne visos merginos, pakeliui į motinystę, turi greitą ir be debesų kel
„Mama, Kodėl Aš Niekas“: Kaip Pakelti Vaiko Savivertę Ir Priversti Jį Pasitikėti Savimi
Vienas ryškiausių skirtumų tarp žmonių ir kitų rūšių pasaulyje yra savimonė. Mes suprantame, kas mes esame ir kokie esame. Savarankiškumas leidžia ne tik atpažinti save veidrodyje ir priimti sprendimus pagal savo interesus, bet ir palyginti save su kitais.
Standartų Karta, Kuri Negali Savimi Pasitikėti
Kiekvieną dieną pro mane praeina daug žmonių, kurie mėgsta išsiskirti iš minios ir dėl to rengiasi už dėžutės, dažosi, nešioja skrybėles su futbolo aikštės skersmens kraštais. Nepaisant to, mes vis dar esame standartų karta. Ir pagal standartus nuotraukose reikia dažniau šypsotis, kitaip žmonės pamanys, kad viskas nėra gerai.
Kodėl Knygų Ir Straipsnių Apie Psichologiją Skaitymas Nepadeda Labiau Pasitikėti Savimi?
Kaip jau ne kartą rašiau, pasitikėjimas savimi yra pagrindas, ant kurio yra visa kita: santykiai su kitais žmonėmis, santykiai poroje, šeimoje, su vaikais, profesinė veikla, savirealizacija ir kt. Ir, žinoma, daugelis norinčių labiau pasitikėti savimi skaito psichologinę literatūrą, žiūri psichologų vaizdo įrašus.
