2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Pr … Prkr … Aš niekada neišmoksiu tarti šio žodžio.
Apskritai, kas atsitinka, kai atidėliojame svarbių dalykų atlikimą vėlesniam laikui (kol įkando gaidys).
Vilkinimas pasireiškia tuo, kad žmogus, supratęs, kad reikia atlikti labai konkrečius svarbius dalykus (pavyzdžiui, savo darbo pareigas), ignoruoja šį poreikį ir nukreipia dėmesį į kasdienes smulkmenas ar pramogas.
Atidėliojimas nuo tinginystės skiriasi tuo, kad tinginystės atveju subjektas nenori nieko daryti ir dėl to nesijaudina, o pavėluotai suvokia darbo svarbą ir skubumą, bet to nedaro, galbūt rasti kažkokį savęs pateisinimą.
Vilkinimas nuo poilsio skiriasi tuo, kad žmogus ilsėdamasis papildo savo energijos atsargas, o atidėliojęs pralaimi.
Dauguma publikacijų šia tema atsako į klausimą, kodėl taip vyksta. Kodėl, nepaisant svarbos, reikšmės ir asmeninio susidomėjimo rezultatu, mes linkę atidėti darbus vėlesniam laikui.
Bandymai paaiškinti šį reiškinį dažniausiai verčiami ieškant priežasčių. Priežastys yra maždaug tokios:
- nepasitikėjimas savimi, - baimė suklysti, - siekti meistriškumo (baimė tapti netobulu), - prieštaravimo (maišto) dvasia, - atsakomybės baimė (kuri gali padidėti sėkmės atveju), - kiti matomi veiksniai, paaiškinantys, kodėl svarbios bylos atidedamos.
Viskas atrodo logiška. Tačiau bet kuri iš šių priežasčių galėjo lemti tai, kad viskas būtų likę nepadaryta. Tačiau atidėliojimo esmė yra ne tai, kad nieko nedaroma, o jų įgyvendinimo atidėjimas „iki paskutinės akimirkos“.
Pabandykime klausimą „kodėl“pakeisti klausimu „kodėl“. Kodėl reikia nekreipti dėmesio į poreikį atlikti konkrečius svarbius reikalus, blaškantis bet kokių nesąmonių, tik atidėti iki paskutinio to, kas vertinga ir reikšminga? Kas atsitinka, kai atidėliojame ir ignoruojame. Ką mes gauname galų gale.
Kiekvienas, kuris žino problemą iš pirmų lūpų, pasakys, kad be atidėliojimo jis galėjo padaryti tai, ko norėjo.
- geriau
- su mažesnėmis pastangomis
- su mažiau laiko
- su dideliu malonumu iš proceso
- labai džiaugiuosi rezultatu
- nejausdamas kaltės ir gėdos
- savęs nežeminti, nebaudinėti ir nepersekioti.
Kad ir kaip būtų paradoksalu, toks yra tikslas: pasiekti numatytų papildomų pastangų išlaidų, nesulaukiant malonumo iš darbo, dažnai likti nepatenkinti rezultatu, savimi, patyrus daugybę nemalonių jausmų (nuo kaltės ir gėda baimės, pykčio ir nevilties).
Taip veikia vidinė draudimo sistema. Sėkmės, pasiekimų, malonumų, džiaugsmo, teisės būti savimi, gyventi savo gyvenimą, įgyvendinti savo poreikius draudimai.
Tai kitoks požiūris į vilkinimo problemą. Jis taip pat nurodo priežastis. Tačiau šios priežastys yra gilesnės ir mažiau akivaizdžios. Scenarijų draudimus gali būti daug sunkiau aptikti nei abejones savimi, žemą savivertę, nesėkmės baimę, perfekcionizmą ar maištingą norą „nepaisyti mamos ausų“.
Štai kodėl įvairūs kovos su vilkinimu būdai, pagrįsti valios pastangų sutelkimu ir racionalaus išteklių paskirstymo principais, yra tokie neveiksmingi: nematomo negalima pakeisti.
Ir vis daugiau naujų metodų, kaip greitai įveikti kovą su senais blogais scenarijais. Ir vėl ir vėl skamba šis „iki“: „Ką dar galiu padaryti, kaip su tuo susidoroti. Išbandžiau visus žinomus metodus, bet vis dar yra dalykų. Aš ir toliau delsiu ir nieko negaliu padaryti ((…"
Viskas tiesiog taip. Scenarijus rimtas. Jūs negalite to paimti ir perrašyti vienu ypu. Tai ilgas ir kruopštus darbas. Ne visada malonu. Sunku. Skausmingas.
Ir šiame straipsnyje nebus rekomendacijų ir patarimų, kaip greitai ir patikimai atsikratyti vilkinimo namuose. Aš jų neturiu.
Viskas, ką galiu pasiūlyti šiame straipsnyje, yra jų žodis. Tai, kad vilkinimas niekaip nesako apie žmogų, kad jis yra silpnas, silpnos valios, tingus, nevertas ar koks kitas „menkas“. Ji niekada ne apie tai. Atidėliojimas signalizuoja apie vidinį neišspręstą konfliktą, neišspręstą poreikį (ar poreikius). Ir šioje situacijoje daug svarbiau ne persekioti save dėl „valios trūkumo“ir netobulumo (tai tik pablogins problemą), ne priversti kabliuku ar sukčiumi kovoti su savo „tingumu“, o bandyti išgirsti pats suprask savo poreikį. Parodykite sau bent šiek tiek jautrumo.
Jei yra noras pamatyti ir perrašyti neigiamą scenarijų, susidoroti su vidiniu konfliktu, suprasti ir išmokti patenkinti nepripažintus poreikius, aš mielai padėsiu.
Autorius: Eletskaja Irina Konstantinovna
Rekomenduojamas:
Apie Archetipinę Raudonojo Gaidžio Ir Ugnies Paukščio Simboliką
Aš praktikuoju aktyvios vaizduotės techniką grupėje. Tai leidžia man susipažinti su paprastų rusų kolektyvinės sąmonės įvaizdžiais, reguliariai nesėdint vietiniuose forumuose ar nesiremiant nesąmoningais socialinių tinklų kanalais. Kartą grupėje, vieno iš dalyvių istorijoje, sutikome archetipinį Ugnies paukščio įvaizdį.
