2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Šiandien perskaičiau pranešimą, kuriame sakoma: „Meilė ir rūpestis kitais žmonėmis yra natūralus ir labai galingas mūsų prisitaikymo prie streso ir netikrumo sąlygų mechanizmas! ir "Jei esate vienišas ar išsigandęs, galite palaukti, kol kas nors geras jus suras, ateis ir sušildys. Arba galite pats tapti tokiu žmogumi. Pasisukite, kad susidurtumėte su kitais. Nuoširdžiai, nieko nelaukdami."
Kažkas manyje kažkaip sukelia protestą. Atrodo toks gražus, bet kažkaip netinka.
Jei esu vienišas ir bijau, tuomet turbūt neturiu daug išteklių ir man reikia palaikymo. Kaip aš tokiomis aplinkybėmis galiu pradėti rūpintis kitais, nieko nelaukdamas? Kokį šaltinį?
Geštalto terapijoje yra toks poreikio patenkinimo nutraukimo mechanizmas - pakreipimas. Tai yra tada, kai mes pradedame daryti kitiems žmonėms tai, ko norime sau.
Pavyzdžiui, jei noriu, kad manęs gailėtųsi, užuot to paprašęs, aš pats pradedu kažko gailėtis, slaptai, galbūt nesąmoningai tikėdamasis, kad jie manęs gailėsis. Ar aš patenkinsiu savo poreikius tokiu būdu? Greičiausiai ne, nes atsakydami jie gali to nesigailėti, o galbūt šiam žmogui, kuris yra pasirinktas gailėtis, to visai nereikia ir jis gali net agresyviai reaguoti. Ir tada vietoj užuojautos ir palaikymo sulauksiu atmetimo ir mano padėtis dar labiau pablogės. Todėl profiliavimas vadinamas paklausos nutraukimo mechanizmu. Pertraukos, o ne pasitenkinimas.
Todėl rūpinimosi kitais iš savo deficito nevadinčiau natūraliu ir labai galingu prisitaikymo mechanizmu. Galbūt yra galimybė gauti tam tikrą palengvėjimą. Jei norite perkelti dėmesį nuo prastai toleruojamų jausmų į kitus, kažkuo užimti rankas ir smegenis, taip, tai padeda atitraukti dėmesį. Tačiau šis palengvėjimas gaunamas apgaudinėjant save, esant iliuzijoms.
Tai tas pats mechanizmas, kurį naudoja, pavyzdžiui, tėvai, kurie „atiduoda savo gyvybę dėl savo vaikų“, tačiau iš tikrųjų jie tiesiog nenori susitvarkyti su savo gyvenimu, lengviau susidoroti su kuo nors kito gyvenimas. Tik kuo tai naudinga?
Tai taip pat apima siautulingą savanorystę. Kai žmogus negyvena savo gyvenimo, sąmoningai skirdamas jame laiką, kad padėtų tiems, kuriems jos reikia, bet skuba į pagalbą, palikdamas savo gyvenimą, fiziškai ir psichiškai išsekęs, regis, dėl „aukštos misijos“, bet iš tikrųjų bėga toli nuo jo problemų.
Aš už tikrovę, už savo tikrųjų jausmų suvokimą ir patyrimą, kad ir kokie sunkūs jie būtų. Už problemų sprendimą, o ne nuo jų slėpimą. Ir tam skirta psichoterapija.
Rekomenduojamas:
Kodėl „savęs“paieškos Dažnai Yra Saviapgaulė
Šiais laikais mada yra ieškoti „savęs“. Tuo pačiu metu dauguma kažkodėl yra tikri, kad tai yra „jie patys“- tai būtinai yra kažkas malonaus, džiaugsmingo, gero ar net Dievas žino, koks tai gražus. Tai nebūtinai yra. Dažnai, ieškodamas „savęs“, žmogus ateina į nuskriaustą, nelaimingą vidinį vaiką.
Kaip Suprasti, Kad Tu Tobulėji Ir Neužsiimi Saviapgaule? 17 Kriterijų
Saviugdos tema dėl savo madingumo, populiarumo ir neapibrėžtumo užpildyta milžinišku šizos kiekiu, iliuzijomis, kvailumu, savęs apgaudinėjimu ir kt. Kaip suprasti, kad jūs tikrai tobulėjate, o ne užsiimate „vandens stumdymu į skiedinį“ir „pylimu iš tuščio į tuščią“?
Kodėl Mums Reikia Tų, Kurių Mums Nereikia?
Santykiai su tam tikrais žmonėmis yra įtraukti į pagrindinį mūsų gyvenimo rinkinį: tėvus, vaikus, vyrus, žmonas. Tačiau, be jų, mes kasdien bendraujame su daugybe pasirenkamų personažų - kolegomis, kaimynais laiptinėje, buvusiais klasės draugais, vaikystės „draugais“ir tt Ir jei santykių su pirmuoju sunkumų sprendimas yra privaloma programa, tai bėdos su pastarieji yra mūsų „pasirinkimo objektas“.
Ką Tu žinai Apie Melą Saviapgaulė
Kokius melo tipus žinai? Melas į gera? Sąmoningas melas? Ar tai situacinis melas? Nekontroliuojamas? Nesvarbu. Melas yra melas. Tačiau blogiausia melo forma yra saviapgaulė. Nėra nieko destruktyvesnio už jį. Taip, tai ne paslaptis - mes patys sau esame priešai, „nes mes nežinome, ką darome“.
Kas Padeda Išgyventi Sergant Onkologija Ir Kitais Sunkiais Negalavimais?
Daugelis žmonių žino, kad esu „į temą“, nes gyvenu penkerius metus po nuosprendžio paskelbimo: „Neveikianti onkologijos stadija“Dabar man remisija, ir šis žmogus, pradėjęs gydymą tuo pačiu metu kaip ir aš, net kartą per 5 metus neturėjo remisijos ir vis dėlto gyvena, nes nori
