2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Pirmieji mano žodžiai psichoterapeutui buvo tokie. „Turiu mylimą žmogų, labai jį myliu ir noriu būti su juo, bet man sunku suvokti jo elgesį. Žinau, kad negaliu jo pakeisti, noriu pakeisti savo reakciją į jo veiksmus ir poelgius “.
Galbūt tai nulėmė mano stilių terapijoje su kitais. Stengiuosi pradėti nuo to, ką žmogus jaučia, kodėl jis turi tokias emocijas ir reakcijas. Aš visada noriu tai atsukti į save.
Kiekvienoje situacijoje su artimaisiais ar draugais užduodu sau tą patį klausimą: „kokia mano asmeninė investicija į tą situaciją“. Manau, kad pirmiausia kiekvienas iš mūsų turėtume dirbti su savimi ir tik tada atkreipti dėmesį į kitų elgesį. Pirmiausia reikia pažvelgti į save - ką aš padariau neteisingai - ir tada pamatyti, ką žmogus padarė neteisingai.
Man padeda nekaltinti 100% pašnekovo ir jo neįsižeisti. O labiausiai jaudina tai, kad tai leidžia sumažinti ir išlyginti nesusipratimus, nesusipratimus ir suteikia objektyvumo. Nenoriu ilgai „kūkčioti“, o iš posakio „nori būti laimingas ar teisus“, žinoma, renkuosi laimę.
Susipažinęs su savo vidiniu vaiku, suaugusiu ir tėvu, pradėjau juos matyti savo šeimoje ir drauguose. Suprasdamas, kas ir kada yra įtrauktas į mane ar į juos, pradedu elgtis protingiau ir sąmoningiau.
Savęs tobulėjimas, SAVI pažinimas, SAVO suvokimas, SAVO valdymas-visa tai nėra taip paprasta, kaip atrodo. Daug lengviau apkaltinti kitą, pasakyti jam konstruktyvią kritiką ar tiesiog pasakyti krūvą skirtingų žodžių apie tai, koks jis yra ir kaip jam reikia kažką savyje pakeisti. Ir beprotiškai sunku dirbti su savimi, suprasti, kad aš pats dėl kažko klystu. Suprasti nuoširdžiai, ne protu ar protu, suprasti širdimi. Kai suprantame, kad mūsų širdis neteisinga, pradedame elgtis kitaip. Mes pradedame keistis.
Santykiuose man pasidarė lengviau. Ir visa tai dėl kontakto su savimi. Širdis buvo susijusi su protu, ir tai, manau, buvo raktas į sėkmingą ir galingą kontaktą su savimi. Pradėjau keisti elgesį, mintis ir daugelis vidinių procesų pasikeitė automatiškai. Aš tapau lygus kitiems žmonėms, bet, kita vertus. Jei kažko nežinau, nesuprantu, negaliu, nežinau kaip, tai reiškia, kad kiti turi tą patį rinkinį, bet savo, jiems būdingą. Supratau, kad tai, kas man lengva, paprasta, logiška - kitiems gali būti sunku, sunku ir trūksta sveiko proto. Jei turiu traumų, skausmų, sunkumų ir jie dažnai išryškėja, tai yra ir kituose (ypač mano tėvuose). Jei galiu bendrauti iš vaiko perspektyvos, žinoma, kiti (ir ypač mano tėvai) daro tą patį. Iš to gimė priėmimas.
Už ką dar esu dėkingas šiai sąveikai su savimi? Išmokau gyventi čia ir dabar. Jaučiau dabartį ir jos stiprumą. Prieš tai gyvenau arba ateityje (kokia noriu būti), arba akimirkomis iš praeities. Supratau, kad mano tikrasis gyvenimas vyksta šią akimirką. Taip, ją veikia praeitis, kaip ir tai, ką aš joje patyriau. Taip, labai svarbu nusistatyti ateities tikslus, kažko siekti. Vertinu viską, kas liko vakar, ir man svarbu, ką ketinu daryti. Todėl priėjau prie išvados, kad svarbu ne gyvenimo trukmė, o jos platuma, t.y. kaip gyvenu dabartimi ir kaip ją organizuoju.
Visada pradėkite nuo savęs, susisiekite su savimi = susisiekite su pasauliu.
Rekomenduojamas:
Ką Aš Myliu, Kam Aš Pasiilgau? Nelaiminga Meilė, Kaip Galimybė Susitikti Su Savimi
Mes įsimylėjome! Intrigos, romantika ir aistra, šiluma ir švelnumas, kūrybiškumas, daug džiaugsmo ir malonumo laukimo! Gyvenimas alsuoja prasme, žydi įvairiausiomis ryškiomis spalvomis, pabunda laimės viltis! Reikia ir savivertės jausmas! Tačiau mūsų meilė buvo atmesta … Gali būti labai sunku, tiesiog imti ir nustoti mylėti.
Kaip Testai Išbando Mus Dėl Tikėjimo Savimi
Kai man buvo aiškus supratimas, kad reikia eiti dirbti į mediciną, aš užklydau už uždarų durų. Turėjau stereotipinę fantaziją - kad mano kelias bus nusėtas milijonais raudonų rožių, visur būsiu pasveikintas šampanu ir kvapą gniauždamas pasakysiu:
Rūpinimasis Savimi Ir Kas Yra Tikra Meilė Sau
Kaip jausti meilę sau ir pasirūpinti savimi? Meilė sau ir rūpinimasis dažnai painiojami su savanaudiškumu ir pasipūtimu. Rūpintis savimi reiškia nuveikti ką nors malonaus sau, nestresuoti, linksmintis ir lengvai praleisti laiką. Aš nesiginčiju, savimeilėje slypi sveika savanaudiškumo dozė.
BAISTI BŪTI SAVIMI
Nuo vaikystės mus moko, kaip elgtis, kaip rengtis, kaip kalbėti. Jau ankstyvame amžiuje mums draudžiama patirti pagrindines žmogaus emocijas, tokias kaip baimė ir pyktis. Merginos mokomos būti malonios, patikindamos, kad mergaitės neturėtų pykti ir parodyti savo pykčio.
Romantika Su Savimi
Kai mūsų labai permaininguose ir beprotiškuose gyvenimo tempuose yra galimybė susitikti su savimi, pamatyti save kaip unikalų sutvėrimą, skirti laiko sau? Dažniausiai tai atsitinka tik staiga pasikeitus gyvenimui, kai be šio susitikimo su savimi negalime judėti toliau, tik tada, deja, randame šį laiką sau.
