Romantika Su Savimi

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Kai mūsų labai permaininguose ir beprotiškuose gyvenimo tempuose yra galimybė susitikti su savimi, pamatyti save kaip unikalų sutvėrimą, skirti laiko sau? Dažniausiai tai atsitinka tik staiga pasikeitus gyvenimui, kai be šio susitikimo su savimi negalime judėti toliau, tik tada, deja, randame šį laiką sau. Taip buvo ir su Alena. Tik poreikis judėti toliau, patirti santykių pabaigą, suteikė jai galimybę užmegzti romaną su savimi.

Alena ir Sergejus kreipėsi į mane norėdami suprasti jų santykius, nuspręsti, ar ir toliau būti kartu, ar atėjo laikas išsiskirti. Per šias konsultacijas Alena sakė, kad myli Sergejų, tačiau tuo pat metu nesijaučia patogiai šiuose santykiuose: jaučia nerimą, kai jie tyli kartu ir niekuo nėra užsiėmę, jai nepatinka žiūrėti filmus su juo, nors ji lengvai tai padarė kitais atžvilgiais, ji neturi jausmo, kad gali juo pasitikėti ir yra pasirengusi su juo sukurti šeimą, pagimdyti vaiką. O kas ten yra? Labai stiprus jausmas Sergejaus atžvilgiu. Sergejus norėjo suprasti, kas yra priežastis, dėl kurios Alenas dažnai skundžiasi prieš jį. Jis jau buvo pavargęs spėlioti, kas dar galėtų jai pakenkti ir prisitaikyti prie jos lūkesčių, ar tai galima pakeisti?

N: Kas jus laiko kartu? Ką jūs gaunate iš santykių?

Alena: Aš jį myliu. Šis jausmas kilo, kai pirmą kartą jį pamačiau. Tai buvo parke, jis buvo šokėjas, ir aš negalėjau išeiti. Greičiau aš išėjau, bet tada palikau draugus, su kuriais atėjau į parką, ir grįžau į tą vietą, kur jis šoko. Susitikau su juo ir užsirašiau į šokių pamoką. Tada eidavau į pamokas, mokydavausi kelis kartus per savaitę, man ne viskas pavykdavo iš karto, pykau ant savęs, bet tada galėjau dalyvauti studijos pasirodymuose. Ir po kurio laiko prasidėjo mūsų romanas.

N: Kaip jaučiatės šiuose santykiuose?

Alena: Kartais jaučiuosi labai gerai, bet dažnai jis man priekaištauja, kad aš labiau panašus į berniuką, jis nesijaučia šalia savęs tikros moters. Jam nepatinka, kaip aš rengiuosi, jis nori, kad dėvėčiau daugiau suknelių ir mažiau džinsų. Aš nustojau daryti tai, kas man buvo įdomu. Stengiausi pateisinti jo lūkesčius ir jo keliamus reikalavimus. Tiesa, dažnai turime konfliktų. Ypač šie konfliktai kyla dėl jo susidomėjimo kitomis moterimis.

Sergejus: Alena labai dažnai įsižeidžia ant manęs, ir aš net nesuprantu kodėl, aš pavargau spėlioti, kas dar bus negerai. Ji neplanuoja su manimi bendrų veiksmų, kuriuos darytume, kad galėtume gyventi kartu. Noriu suprasti, ar įmanoma su ja sukurti šeimą, ar geriau nutraukti mūsų santykius.

Klausantis šios poros susidarė įspūdis, kad kiekvienas iš jų nežino savo atsakomybės santykių ribų ir už ką yra atsakingas kartu

Turėjau klausimų: ar kito jausmai susiję su mano atsakomybe? Ar galiu atspėti, ar turėčiau, kokius jausmus tas ar kitas mano elgesys sukels mano partneriui? Ir ar visada turiu savo elgesį kurti pagal tai?

Paprastai žmogaus jausmai yra susiję būtent su jo teritorija, paklūsta jo atsakomybei. Negaliu žinoti ir numatyti, kokius jausmus ir išgyvenimus tas ar kitas elgesys sukels mano partneriui, kaip jis reaguos į šį elgesį.

Žinoma, kuo ilgiau esame santykiuose, kuo daugiau esame kartu, tuo daugiau sužinau apie savo partnerį ir galiu žinoti, kokius jausmus jis jaučia dėl mano elgesio, tačiau tai nereiškia, kad esu atsakingas už šiuos jausmus. Tik pats žmogus gali patirti šiuos jausmus, todėl juos paveikti, kontroliuoti jų pasireiškimo laipsnį lauke ir ką nors padaryti, kad jausmai pasikeistų. Tačiau dažnai partnerystėje sąveika kuriama taip, kad tarsi partneris būtų atsakingas už tai, ką patiria antrasis, o antrasis pakeistų savo elgesį.

Sergejus: Aš netikiu tuo, ką Alena sako apie savo jausmus, kad jai sunku paprašyti pagalbos iš bet ko ir net iš manęs. - Tai sakydamas, Sergejus šypteli.

N: Alena sunkiai prisipažino, kad negali prašyti pagalbos. Kuo tada esate pasirengęs pasitikėti santykiais? Kaip suprasti, kaip jaučiasi partneris, jei netiki jo žodžiais? Alena, ar gali pasakyti Sergejui, ką dabar patiri, išgirdęs jo žodžius?

Alena: Aš įsižeidžiau (Alena verkia).

N: Ką dar jauti?

Alena: Man liūdna, man skauda. O kaip kitaip ištverti savo skausmą, jei nesi įžeistas?

N: Galite pastebėti, kad tai įvyko, paprašyti kito pagalbos ir paramos, jei reikia, susirasti artimų žmonių, kurie jus supras ir galės palaikyti. Ar pyktis padeda susidoroti su skausmu?

Alena: Ne, bet tikiuosi, kad Sergejus ateis pas mane, apkabins mane, kad man bus lengviau. Kartais jis tai daro, o kartais supyksta.

N: Sergejus, ar tiki tuo, ką Alena dabar sako apie savo jausmus?

Sergejus: Dabar daugiau, bet tai, ką ji sako, mane stebina. Tai man nesuprantama.

N: Kaip manote, kas dabar yra atsakingas už jūsų abiejų išgyvenamus jausmus?

Alena: Suprantu, kad man skaudu dėl to, kokią santykių patirtį turėjau praeityje, ir Sergejus dėl to nekaltas.

Dažnai užmezgę santykius partneriai tikisi, kad antrasis pasikeis ir taps visų jo svajonių įsikūnijimu, o tada mes nematome žmogaus tokio, koks jis yra iš tikrųjų. Ir jei antrasis sutinka su šiuo požiūriu, tada jis pradeda prisitaikyti prie pirmojo lūkesčių, elgtis taip, kad antrame nesukeltų neigiamų jausmų, tačiau šiame procese atsitinka nuostabus dalykas - šis antrasis, kuris prisitaiko, dažnai praranda save. Čia nekalbu apie prisitaikymą vienas prie kito, kuris yra bet kokiuose santykiuose ir yra normalus, kai žmogus įsiklauso į save ir bando suprasti: „Pabandysiu tai šiek tiek kitaip, man bus patogu, aš neprarasti svarbios savęs dalies? O jei taip, tai dėl antrojo esu pasirengęs pabandyti “.

Kalbu apie tuos santykius, kai žmogus visiškai praranda ryšį su savimi, su savo vidine šerdimi ir prisitaiko taip, kad jis būtų nebe jis, o kitas žmogus. Dažnai tuo pačiu metu šis žmogus jaučiasi blogai, jam išsivysto kažkas panašaus į depresiją, niekas nedžiugina, o kūno opos gali atsirasti ar pablogėti.

Daugelis iš mūsų turi iliuziją, kad meilė yra visiškas susiliejimas su mylimu žmogumi. Bet susilieti neįmanoma nežinant savo esmės, be sąlyčio su savo šerdimi, nes tada šiame susiliejime žmogus praranda save ir dėl to, kaip nenuostabu, jis pats tampa sunkus ir blogas.

Taip buvo santykiuose tarp Alenos ir Sergejaus, kiekvienas pasimetė šiuose santykiuose, o nepasitenkinimas vienas kitu tik augo, šiuose santykiuose netapo šilčiau, nes nebuvo kam jausti šios šilumos, nes jie patys dingo.

Darbo metu Alena ir Sergejus nusprendė nutraukti santykius, nors Sergejus išreiškė abejonių dėl šio sprendimo teisingumo. Jiems pavyko padaryti labai gerą pažangą dirbant kartu, kiekvienas tapo atsakingesnis už save ir savo jausmus, sugebėjo tiesiogiai perduoti savo jausmus savo partneriui, o ne manipuliuoti vienas kitu. Jiems pavyko išsiskirti labai šiltai ir dėmesingai vienas kitam. Ir tada kiekvienas žmogus pradėjo savęs paieškos procesą.

Alena nusprendė toliau dirbti su manimi, ir viena iš pirmųjų užduočių jai buvo „ Romantika su savimi.

Alena: Periodiškai jaučiu gėdos jausmą, tarsi pasirodyčiau nevertas Sergejaus, kartais „dešra“iš išsiskyrimo patirties ir vis tiek labai stiprus tuštumos jausmas.

N: Kaip jautėtės ar elgėtės prieš Sergejaus pasirodymą jūsų gyvenime?

Alena: Mano elgesyje buvo daug vaikiško, spontaniško. Aš labai dažnai juokdavausi, ir iš pradžių su Sergejumi labai linksmindavomės, bet vėliau vis mažiau. Jis tikėjosi, kad elgiuosi kaip suaugusi moteris, ir aš pradėjau keistis.

N: Pabandykime prisiminti, kaip tada jautėtės. Kas jus sudomino, sužavėjo?

Alena: Prieš tai aš piešiau. Man labai patiko, man tai sekėsi, net piešimo mokiau suaugusius. Jaučiausi paklausi ir labai kūrybinga, tai mane užpildė.

N: Alena, ar dabar galima atnaujinti šias studijas? Galbūt ne visiškai, bet bent jau pradėkite ir stebėkite, kaip jausitės, kas pasikeis jūsų vidiniame pasaulyje.

Alena: Taip, aš pabandysiu.

N: Ir jūs taip pat turite tokią užduotį - „Romantika su savimi“.

Alena: „Užmegzti romaną su savimi“yra net įdomu! Kaip tai? Ką aš galiu padaryti?

N: Kaip tai gali atrodyti? Pavyzdžiui, eiti į drabužių parduotuves ir pasimatuoti visiškai kitokius drabužius bei įsiklausyti į save: kaip man tai padaryti? Ar man to dabar reikia? Tas pats ir su maistu, verslu, papuošalais - viskas, kas tave supa. Jums svarbu prisiminti save, rasti kontaktą su savimi, suprasti, kas esate dabar, kas pasikeitė bėgant metams, ar kas pasikeitė.

Alena: Man taip pat svarbu susitvarkyti su darbu! Aš labai mažai dėmesio kreipiau į savo parduotuvę. Turiu išmokti tai reklamuoti.

Kitoje konsultacijoje Alena kalbėjo apie malonumą, kurį patyrė leisdama sau eiti į parduotuvę. Kaip ji prisiminė, kokia linksma buvo anksčiau ir kaip šis linksmumas pamažu ėmė jai grįžti.

Po kelių konsultacijų ji sakė pradėjusi tapyti ir jaučiasi labai patenkinta. Buvo senų mokinių, kurie yra pasirengę vėl pasimokyti iš jos, ir jie netgi jau susitarė su patalpomis. Po šių pamokų Alena vėl jaučiasi paklausi ir įsitikinusi savo sugebėjimais.

Be to, atsirado nauja funkcija - ji mielai gamina maistą sau ir savo draugams, nors anksčiau tai darė tik dėl būtinybės, o kai buvo galimybė nevirti, to nepadarė. Ir kaip bebūtų keista, ji pradėjo patirti daugiau malonumo iš gyvenimo ir kontakto su savimi. Po kelių mėnesių Alena netikėtai užmezgė naujus santykius, kuriuose stengiasi neprarasti savęs, bet labiau būti savimi, prisiminti save, tiesiogiai kalbėti apie savo jausmus ir suteikti vyrui daugiau erdvės šiuose santykiuose..

Jūsų Natalija Fried