2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
„Sienos“asmenybės: 4 gynybos linijos
Įsivaizduokite, kad esate 100 -ame dangoraižio aukšte. Staiga sienos išnyksta. Pakaušis atsiremia į debesis, vėjas trina plaukus. Be sienų sienų formos tai baisu - galite skristi į judrią greitkelį.
Taigi, pirmoji „sienų“rūšis -
1. TERITORINĖS RIBOS.
2. LAIKO RIBOS.
Jei psichoterapijos seansas trunka 1 valandą, svarbu susitikimą baigti per valandą. Tai suteikia klientui nuoseklumą, nuspėjamumą, taigi ir saugumą.
Atrodo, kad jei susitikimas užtruks ilgiau, klientas laimės. Tačiau terapeuto poilsio laikas sutrumpėja. Psichologas virsta auka, o klientas - agresoriumi.
Paslaugų pramonės klientai vėluoja, tarsi laikas būtų neišmatuojamas. Pažeidžiamos kitų klientų ribos - suveikia grandininė reakcija.
3. SUSITARIMAS tarp žmonių.
Pavyzdžiui, susitarėme, kad kursas baigsis rugsėjo mėn. Jei taip, bus užtikrintumas ir pasitikėjimas.
Jei kursas baigiasi gruodį - pažeidžiami mano interesai - aš negaliu leistis į kelionę.
Jei klientas neatšaukė susitikimo prieš 24 valandas, sesija laikoma baigta ir už ją reikia sumokėti visiškai. Tai yra svarbi žodinės sutarties dėl psichologinių paslaugų teikimo sąlyga. Esmė yra sunki, tačiau atkuria kliento jautrumą sienos pažeidimo zonoje.
4. Psichologinės asmens ASMENYBĖS ribos - savojo „aš“atskyrimas nuo kitų ir jo ribos.
Fizinės ribos yra kūnas, o psichologinės - erdvė, pojūčiai ir interesai.
Mes jaučiame ribas, kai jie priartėja prie kūno ir patenka į asmeninės erdvės zoną. Jaučiame pyktį ir baimę, nes tai nesaugu.
Asmuo pažeidžia ribas, jei jam primetami netinkami prašymai.
Žmogus pažeidžia savo ribas, jei patenkina prašymą, kurio įvykdymas yra vertas pastangų ir emocinio streso.
Susiduriate su sienų pažeidimais?
Klientas pažeidė susitikimo su psichologu „ribas“
Naujas klientas užsiregistravo susitikimui. Paskambinau prieš dieną ir paklausiau, ar įrašas vis dar galioja. „Žinoma, man to labai reikia“, - atsakė klientas.
Laisvų vietų nebuvo, todėl klientas užsiregistravo anksti ryte. Tai pakeitė dieną, nes Dievas neatšaukė psichoterapeutų susibūrimo ir grožio vedimo. Gaila. Taigi nenorėjau taip anksti išlipti iš šiltos lovos. Norėjau pakankamai išsimiegoti, susitvarkyti ir ateiti įprastu laiku.
Aš pradėjau dirbti, atsisėdau ant lengvos kėdės. Nekantriai laukiu naujo susitikimo. Šypsausi. Penktą minutę nustojau šypsotis. Dešimtą minutę - man liūdna.
Paskambinau klientui - atsakiklis sausai atsakė: žmogus nepasiekiamas. Jaučiuosi sutrikusi: kodėl žmonės taip dažnai nuvertina kito žmogaus laiką, energiją, pinigus? Jie elgiasi savanaudiškai - kaip vartotojas - nė velnio.
Bet aš taip pat gavau pinigų. Patalpų nuoma bus atšaukta, jei bus įspėta prieš 24 valandas. Priešingu atveju sumokėkite.
Dabar aš ginu savo finansinius interesus ir susitinku tik iš anksto apmokėdamas.
Ar esate susipažinęs su šia situacija? Su kokiais jausmais susiduriate, kai su jumis taip nepagarbiai elgiamasi?
9 būdai atsigauti po asmenybės „ribų“:
1. DALINTIS.
Kažkur svarbiausia pašalinti įtampą. Namuose jaunesni ir išlaikytiniai yra išpūsti. Kur jie eis? Taip - žlunga tik santykiai.
2. MŪŠIS arba NUGALĖ.
Išmeskite pyktį į žmogų, kuris atrodė neteisingai, arba į objektą, kurio nėra. Agresijos energija kovoje išsikrauna ir siela praskaidrėja. Tiesa, nuotykių galite rasti penktame taške.
3. Medžioklė.
Valgykite mėgstamą yum-yum ir akimirksniu pašviesės. Juk kūnas gauna malonių emocijų. Tiesa, figūra lūžta nuo siūlių.
Maistas padeda sušvelninti agresyvius impulsus. Pavyzdžiui, dantimis įkandu lašinius, nukandžiu ir aštriais žandikaulio judesiais sukramtau kietą gabalėlį. Šiais judesiais mielai užpultų nusikaltėlį. Bet aš to nesuvokiu, bet tik šiandien valgau.
4. PASISUKITE į TELIK arba Programėlę.
O jei svarbu parengti ataskaitą rytojui.
5. LYTIS.
Universalus būdas pašalinti įtampą. Jei pradėsite lytinius santykius, kad sumažintumėte kasdienį stresą ir stresą, turėsite juo užsiimti kas valandą. Perspektyva įdomi. Bet kaip sakoma - ne visiems.
6. PIRKIMAS.
Nuostabus būdas palepinti save, mylimasis. Sprogsta tik drabužių spinta ir šeimos biudžetas.
7. Aptarkite su DRAUGU.
Tai populiarus būdas. Tačiau reikalas neapsiriboja ožkų aptarimu ir niekas nesikeičia.
8. PĖDA.
Gėrė - pamiršo - ir … prieš alkoholizmą ir asmenybės naikinimą.
9. Jei negerbiami jūsų interesai, laikas nevertinamas, su jumis elgiamasi be deramos pagarbos - GINTI! Pasakykite smurtautojui apie savo jausmus ir kad jie neketina to toleruoti.
Jei po įspėjimų „ribos“ir toliau prasiveržia - didinkite atstumą!
Taigi kokį kelią renkatės?
Rekomenduojamas:
Šizoidinės Asmenybės Vidinis Konfliktas. Skirtumas Nuo Kitų Asmenybės Tipų
Timas Burtonas Šizoidiniai asmenys dažnai laikomi keistais, išėjusiais iš šio pasaulio, nes jiems reikia išlaikyti atstumą nuo kitų, neįprastas, ekscentriškas elgesys. Šizoidinė asmenybė primena maištininką, sukilusį prieš standartizuotos visuomenės rėmus ir taisykles.
Asmeninės Ribos Ir Santykių Kūrimas
Ar jums lengva pasakyti žmogui „ne“? Ar lengva žmogui paaiškinti, kad jis „peržengė“jūsų asmenines ribas ir įsiveržė į jūsų asmeninę teritoriją? Paaiškinkite be pykčio ir skausmo viduje, kai siena beveik sunaikinta, o jėgų bandyti „atgauti“okupuotą teritoriją liko labai mažai.
Kur Yra Mano Intymi Teritorija? Artimi Santykiai Ir Asmeninės Ribos
Dažnai dirbdami su šeimomis, poromis ir stebėdami savo gyvenimą, užduodate sau klausimą, kas yra meilė vyro ir moters santykiuose? Ar yra mano asmeninės ribos? Mano sutuoktinio teritorija? Ir kažkas bendro? O gal meilė visada pateikiama kaip susiliejimas?
Asmenybės Ribos Ir Apgaubianti Agresija
Yra žinoma, kad žmonės agresiją jaučia kaip grėsmę, jei ji „perlaužia“psichologines kliūtis ir per daug įsiveržia į vidines ribas. Tada žmogus turi apginti savo suverenumą ir turimomis priemonėmis išvaryti agresorių. Tačiau agresijos agresija yra kitokia.
Isteriškos Asmenybės Vidinis Konfliktas. Skirtumas Nuo Narcisistinės Asmenybės
Isteriškas asmenybės tipas šiandien paprastai vadinamas histrioniniu iš lotynų kalbos „histrio“, savo ruožtu pasiskolinto iš etruskų kalbos, sąvokos „aktorius scenoje“. Taigi „histrioninis“reiškia teatrališką, superemocinį. Terminas „isterikas“turi lyties atspalvį.
