Tingėjimas Ir Tikslo Paieška. Kaip Rasti Savo Mėgstamą Daiktą?

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Kaip tinginystė ir tikslo ieškojimas yra susiję vienas su kitu, ar gali vienas kitam trukdyti?

Galbūt kažkas žino panašias situacijas:

- turite profesiją, bet ji jums netinka (nejaučiate moralinio pasitenkinimo savo darbu, negaunate pakankamai pelno arba apskritai nesate patenkintas tuo, ką darote darbe);

- jus palaiko sutuoktinis;

- jus aprūpina tėvai, tačiau norite savirealizacijos gyvenime;

- yra darbas, profesija ir didelis noras investuoti savo laisvalaikį įgyti naujų įgūdžių, norint užsidirbti pinigų kitoje srityje.

Norėdami pradėti, turite suprasti pačią „tinginystės“sąvoką. Psichologų ir psichoterapeutų supratimu, nėra tinginystės - kai tik psichoterapijos seanso klientas randa savo gyvenimo motyvaciją, dingsta noras kažkur dirbti, o žmogus aktyviai ir sėkmingai juda norimoje veiklos srityje.

Paprastai tinginystės klausimą išsprendžia motyvacija. Yra dviejų tipų įtaka žmogaus elgesiui, siekiant paskatinti jį kažką daryti - motyvacija „priekyje“ir „už nugaros“. Pirmuoju atveju tai, palyginti, yra asilas, prie kurio pririšta lazda su morkomis, ir jis jos seka (judėjimas geresnės ateities link - daugiau uždirbti, daugiau sau leisti, keliauti ir pan.).

Motyvacija yra teigiama, bet dažniausiai trūksta. Motyvacija „iš užpakalio“reiškia norą atsisveikinti su praėjusiu gyvenimu ir jo atneštu skausmu (kuo žmogus patiria skausmingesnį diskomfortą, tuo didesnė tikimybė, kad jis pradės judėti link savo šviesios ateities, kitaip jis niekur nesikels - tik retais atvejais). Mes susiduriame su paradoksalia situacija - norėdami žengti žingsnį naujos profesijos link, turite padidinti esamas kančias, tai yra, nuo ko žmogus bando pabėgti (finansiniai sunkumai, draugų / buvusių klasės draugų ar klasės draugų pavydas, spaudimas iš tėvų ir artimųjų, savo spaudimą sau suvokiant savo bevertiškumą ir neįgyvendintus gyvenimo troškimus, žemą savivertę ir pan.).

Kaip tai padaryti? Turite maksimaliai padidinti nemalonų jausmą, įsivaizduodami, kad šiuo metu jums jau 80 metų, o visą jūsų gyvenimą išgyveno stiprus psichologinis artimųjų spaudimas ir jausmas, kad likote gyvenimo nuošalyje, kai pažįstami žmonės pasiekė norimų rezultatų … Dėl to pradės veikti motyvacija - pirmiausia jausitės susierzinę ir pikti, tada įvyks aštrus emocinis sprogimas, dėl kurio atsiras nenumaldoma gyvybinė energija.

Kokių veiksmų reikia imtis? Pats pirmas ir svarbiausias dalykas yra surasti save, savo gyvenimo darbą, savo likimą. Čia verta aiškiai suprasti, kad nėra tikslo iš viršaus, niekas nepaskyrė jums profesijų ir veiklos sričių (Vasja bus programuotoja, Petya - verslininkė, o Katya - namų šeimininkė). Tai tik jūsų sprendimas, jūsų pasirinkimas ir jūsų gyvenimas!

Kiekvienas žmogus neabejotinai turi tam tikrų įgūdžių ir savybių, kurias jis nori ugdyti savyje - kažkas buvo padėta genetiniame lygmenyje, kažkas - tėvų ir šeimos rato dėka. Toliau turite įgyti šių įgūdžių arba įvaldyti tuos įgūdžius, kurie mažiausiai išvystyti. Asmeniniu pavyzdžiu - norėjau išmokti kalbėti viešai, todėl sukūriau „YouTube“kanalą.

Taigi svarbu suvokti, kad visų norų išsipildymas yra paties žmogaus rankose, o pagrindinė užduotis yra gerai pažinti save, išsiaiškinti savo tikruosius poreikius ir suprasti, ko tiksliai norite iš gyvenimo..

Yra labai gera smegenų šturmo praktika. Tiesą sakant, atsakydamas į tuos pačius klausimus, kiekvieną kartą žmogus po truputį sužino kažką naujo apie save ir vienu metu supranta, ko iš tikrųjų nori gauti gyvenime.

Žemiau pateikiamas klausimų, padedančių rasti save, sąrašas. Jūs turite atsakyti į juos raštu, bent 30 atsakymų.

1. Kas aš esu? (Parašykite viską, kas tik ateina į galvą - visus socialinius vaidmenis, kuriuos atliekate, jaučiamą vidinę būseną. Čia taip pat galite nurodyti viską, ką žinote ar girdėjote apie save nuo gimimo - egoistė, gera mergaitė, gerai dainuojate ir t.t..).

2. Ką aš myliu? (Čia geriau nurodyti objektus ir sąlygas - geras oras, gera nuotaika, malonūs vaikinai, maistas ir pan.).

3. Ką man patinka veikti? (Svarbu aprašyti visus veiksmus, kuriuos darote - man patinka žiūrėti filmus, kalbėtis, valgyti, žaisti, kalbėti telefonu ir pan. Vis tiek turite tai nurodyti). Savo asmeniniu pavyzdžiu galiu pasakyti, kad atsakydama į šį klausimą nurodžiau, kad man patinka padėti žmonėms ir kalbėti. Laikui bėgant profesijos pasirinkimas tapo akivaizdus.

4. Ką darai geriausiai? Ką galite padaryti be pastangų? (Galbūt, norėdami atsakyti į šį klausimą, jums reikės artimųjų / draugų / pažįstamų pagalbos, nes žmogus gali atlikti tam tikrus veiksmus „mašinoje“(labai lengvai) ir to nepastebėti, tačiau aplinkiniai tai suvokia visiškai kitaip. Pvz.: „Jūs pažodžiui iš mažos istorijos dalies jau suprantate visos istorijos esmę!" arba „Jūs visada greitai surasite geriausią automobilį už mažesnę kainą! Kaip tai valdyti?" Užduokite šį klausimą savo draugams ir paprašykite atsiliepimo.).

5. Apie ką aš svajoju? (Prisiminkite absoliučiai visas svajones, kurios jums kada nors kilo, net nuo ankstyvos vaikystės - pavyzdžiui, svajoju tapti astronautu, chirurgu ir pan.

Sąrašą turėtų sudaryti bent 10 norų, nes vienu metu galite galvoti apie visiškai nesusijusius norus (tapti futbolininku ir turėti savo leidyklą, parašyti knygą ir tapti gydytoju), be to, kartais svajonės gali būti tokios formos trumpalaikių minčių (pavyzdžiui, žaidėte futbolą vienintelį kartą gyvenime ir jums tai patiko, po rungtynių pasąmonėje sužibo mintis, kad būtų malonu tapti futbolininku). Atminkite, kad šiame etape labai svarbu prisiminti net ir nereikšmingus jūsų norus - iš tikrųjų visos šios svajonės jums yra labai svarbios, nes tokios protų šturmo sesijos dėka galite įgyvendinti puikią idėją.).

6. Ko aš noriu? (Šis sąrašas yra savotiškas ankstesnio tęsinys, tačiau platesnis (iki 100 balų). Norėdami pakelti savo vidinę esmę ir susisiekti su savo vidiniu „aš“, turėtumėte leisti sau parašyti visus norus, kad ir kaip vaikiškai jie skambėtų. išaiškės svarbesni gyvenimo vertybės taškai, kuriuos iš tikrųjų galima įgyvendinti.)

7. Kokį poreikį noriu patenkinti savo būsimos profesijos dėka? (Pvz., Pakelkite savivertę, jausitės naudingi visuomenėje, patys prisidėkite prie visuomenės, jauskitės gražūs ir svarbūs, atneškite žmonėms gera, geriau supraskite žmones, turėkite savo bendruomenę ir bendraukite kiekvieną dieną, būkite komandoje, dirbkite tam tikrų įgūdžių ir pan.).

Pagalvokite apie atsakymus į visus klausimus ir būtinai juos užsirašykite, tada prasidės pats sunkiausias darbo su savimi etapas, kurio niekas negali padaryti už jus - išanalizuoti, perrašyti, sujungti parašytus sąrašus.

Nepamirškite, kad galų gale jūsų norai neturėtų prieštarauti jūsų vidinei būsenai (pavyzdžiui, trapi, švelni ir švelni moteris negali dirbti muitinėje, kur vyrauja arši konkurencija tarp vyrų, tai neabejotinai prieštaraus jos esmei). Be to, svarbu neužstrigti ir bandyti atlikti vieną, antrą, trečią dalyką.

Taigi neklausykite tų, kurie netiki jumis. Ieškokite žmonių, kurie galėtų palaikyti, suprasdami, kaip svarbu rasti savo gyvenimo tikslą ir save.

Tačiau yra kategorija žmonių, kuriems psichologiškai sunku save realizuoti naujoje sferoje, sunku grupuotis ir įtempti, ypač jei jie visai nežino, kaip įgyvendinti sumanytą idėją. Ką daryti tokiais atvejais? 15 minučių per dieną visiškai pakanka - žiūrėkite motyvacinius vaizdo įrašus, skaitykite straipsnius ir knygas apie tai, kaip susirasti save, kaupkite ir analizuokite visą gautą informaciją ir būtinai atkreipkite dėmesį į tai, kas ką daro (geriausias būdas ieškoti informacijos yra anglų kalba -kalbos svetainės). Kaip priversti save judėti? Pridėkite šį laiką prie savo tvarkaraščio, nustatykite žadintuvą, atsisėskite ir užsiimkite - galite užduoti „Google“dominantį klausimą ir išanalizuoti kiekvieną idėją, kurią paieškos sistema išduos.