2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
KAIP SUSISIEKTI SU JŪSŲ jautrumu? Antra dalis.
- Trečias žingsnis - savęs priėmimas. Konsultacijų metu ne kartą girdėjau jautrius žmones, kad jie taip išsekę nuo jautrumo, kad norėtų to atsikratyti, laikydami savo jautrumą ne dorybe, o silpnybe. Esu giliai įsitikinęs, kad nereikia atsisakyti savo jautrumo. Svarbu išmokti su ja bendrauti. Priėmimo žingsnis yra labai svarbus, tačiau neturėtumėte to eiti, jei pirmasis žingsnis nebuvo nugyventas ar nepakankamai giliai atliktas, nes kol skausmas vis dar stiprus, labai sunku pereiti prie priėmimo. Šiame etape užsirašykite, kokios yra jūsų jautrumo dorybės. Bet ne tik rašyk, bet jausk, ką rašai. Išsakykite šiuos pranašumus ir darykite taip, tarsi būtumėte savo jautrumo gynėjas, o ne tik teisininkas, bet ir geriausias (!).
- Ketvirtas žingsnis - išplėsti savo supratimą apie jautrius žmones. Ieškokite tų žmonių - jie gali būti garsūs, nežinomi, istoriniai, knygų personažai, apskritai bet kokie herojai, kurie, jūsų nuomone, gerai derina tas jums svarbias savybes. Pabandykite pajusti šią patirtį. Pagalvokite ir pajuskite, kaip tai gali būti su jumis. Ko jums reikia? Kaip viduje galite suderinti jautrumą su kitomis jums svarbiomis savybėmis? Kaip galite sustiprinti šias svarbias savybes savo namuose? Pajuskite ir užsirašykite.
- Penktas žingsnis - naujos, konstruktyvios patirties įgijimas. Palaipsniui įkūnykite naują patirtį. Maži, nebrangūs žingsniai. Įgijote naujos patirties - užsirašykite: aprašykite savo jausmus, ką padarėte, kas dar nėra taip paprasta. Visų pirma, reguliariai, mažais žingsneliais įgykite naujos, konstruktyvios savo jautrumo patirties.
Baigdamas norėčiau pasidalinti metafora, bet pirmiausia pasidalinsiu mintimis, kurios tai paskatino. Nemažai mano jautrių klientų kalbėjo apie tai, kaip jie norėtų tapti atkaklūs, kovingi, stiprūs ir atsisakyti savo jautrumo. Kai išgirdau apie tai, kuo nori tapti klientai, man buvo pristatytas kaktusas. Nemanau, kad būti kaktusu yra gerai ar blogai. Tai yra kiekvieno žmogaus asmeninis reikalas. Tačiau akimirką įsivaizdavau, ar daug žmonių būtų kaktusai - man tai labai monotoniška. Tačiau žydintis kaktusas, ant kurio yra daug gėlių, sukelia šypseną, virpančius jausmus, džiaugsmą, nuostabą, malonumą. Atspėk, su kuo man asocijuojasi gėlės? Taip, su jautrumu. Net jei norite įgyti ar patobulinti tam tikras savybes, išsaugokite gražias gėles, pasirūpinkite savo savitumu.
Man jautrumas yra dovana, kuri yra svarbi norint išmokti naudotis.
Psichologė Linda Papitchenko
Straipsnio pradžia yra nuorodoje:
Rekomenduojamas:
KAIP SUSILIEPTI SU JŪSŲ Jautrumu? Pirma Dalis
KAIP SUSISIEKTI SU JŪSŲ jautrumu? Pirma dalis. Konsultacijų metu nuolat girdžiu posakį: „Aš viską priimu labai prie širdies“. Kartais jautrių žmonių jaudulys yra toks didelis, kad jie gali dar savaitę blogai išsimiegoti ir galvoje pakartoti situacijas, kurios juos skaudina.
Negaliu Išnaudoti Savo Galimybių! Penkios Priežastys, Kodėl Tai Sunku. Antra Dalis
- Negaliu išnaudoti savo galimybių! Penkios priežastys, kodėl tai sunku. 2 dalis. Priežastis # 2. Veiksmai nesukelia norimo rezultato arba „Aš labai stengiuosi save realizuoti, o rezultatas toks nereikšmingas“. "Kas yra negerai su manimi?
Šeimos Ginčai, Antra Dalis
Pirmoje dalyje kalbėjau apie šeimos kivirčų priežastis. Antroje dalyje parodysiu, kaip galite susidoroti su konfliktais savo šeimoje. Pirmas dalykas, kurį galima patarti, yra daugiau kalbėtis tarpusavyje. Tuo pačiu metu svarbu klausytis ir išgirsti.
Profesinė Etika Antra Dalis
Antroje straipsnio apie profesinę etiką dalyje norėčiau sutelkti dėmesį į psichoanalitiko (arba į psichoanalitiškai orientuoto terapeuto) profesinę kompetenciją, nes tai turbūt yra vienas svarbiausių dalykų jo darbo specialistui. Kaip psichoanalitikas, psichoanalitiškai orientuotas terapeutas, psichoanalitinis psichologas dirba tik specialųjį psichologinį išsilavinimą įgijęs specialistas.
Kaip Lytėjimo Seksualizavimas Atima Iš Mūsų Teisę Susisiekti
„Žmogui reikia žmogaus“. Ši įsilaužusi frazė gerai atspindi vieną iš pagrindinių (o gal ir pagrindinių) žmogaus poreikių - reikia kontakto … Jos svarbą lemia evoliucija: žmogus yra labai prastai prisitaikęs išgyventi vien gamtoje, o vienintelis būdas išgyventi kažkur Afrikos lygumose buvo susibūrimas į grupes.
