2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Atrodytų, kad aukštas asmenybės savęs vertinimas turėtų ne tik jį padidinti, bet ir pakeisti gyvenimą į gerąją pusę, pereiti prie tam tikros psichinės pusiausvyros ir sielos bei kūno harmonijos. Tačiau kartais įsivaizduojamas pervertintas savęs vertinimas kenkia ir sukelia disharmoniją ir net ligas. Apsvarstykime keletą klaidingų psichologijos aspektų.
1. Išlaikykite aukštą savigarbos lygį ir sėkmė yra lengva
Visi prisimena garsiąją herojės Irinos Muravjovos frazę „Aš esu žaviausia ir patraukliausia …“. Daugelis psichologinio vystymosi mokyklų skatina tokį požiūrį į gyvenimą. Pakartokite mantrą apie savo tobulumą, ir pati supanti realybė prisitaikys prie „stebuklingų“žodžių. Tačiau ne veltui šis epizodas filme pateikiamas ironiškai. Taigi Kanados psichologai iš Vaterlo universiteto, Ontarijas, įspėja, kad požiūris, neturintis realaus pagrindo, yra žalingas! Žmogus, kartojantis „man sekasi“, bet iš tikrųjų ne, vis tiek nesąmoningai supranta, kad nesako tiesos. Ši įtampa tarp realybės ir bandymo pagerinti savigarbą laikui bėgant gali sukelti gilų nervų suirimą.
Sėkmė darbe ar studijose iš tikrųjų labai priklauso nuo savigarbos lygio, tačiau ši priklausomybė nėra tiesiogiai, bet atvirkščiai proporcinga pasitenkinimo savimi jausmui. Tai gali patvirtinti tarpkultūrinis eksperimentas. Dalykų grupės, iš kurių viena buvo azijiečiai, kurių kultūroje tradiciškai buvo nustatytas labai vidutinis asmeninės reikšmės lygis. Antrąją grupę sudarė amerikiečiai, kaip žinote, tauta, kuri labiausiai giria maksimalaus asmeninio pasitenkinimo poreikį. „Rytai“su siūlomomis matematikos užduotimis susitvarkė daug geriau nei „Vakarai“. Testo rezultatus galima apibendrinti profesorės Wilhelmina Wosińska žodžiais: „Manoma, kad pasitenkinimas savimi yra raktas į sėkmę. Tačiau dažnai tai atsitinka atvirkščiai: norint suvokti aukštą savivertę, reikia save realizuoti “.
2. Žemas savęs vertinimas sukelia patologijas
Kitas primestas postulatas yra nuomonė, kad kompleksai lemia agresyvumo ir smurto vystymąsi. Tačiau amerikiečių sociologas Martinas Sanchezas-Janowskis tvirtina priešingai. Daugiau nei dešimt metų jis sistemingai stebėjo ir analizavo gangsterių grupių narių elgesį ir padarė išvadą, kad pervertinta savigarba yra būdingas būtent „socialiai pavojingų“gyventojų sluoksnių bruožas. Išpūstas ego, arogancija, poreikis nuolat įrodyti savo pranašumą, savęs tvirtinimas kitų sąskaita ir susižavėjimas (narcisizmas)-tai požymiai, kuriuos pastebėjo psichologai, dirbę kartu su Luku Woodhamu, būdami 16 metų, jo motinos ir dviejų draugų nužudymas.
Ugdydami savivertės padidėjimą, pseudo psichologai tai nustatė kaip pagarbą sau ir kitiems, tikėdamiesi tokiu būdu paveikti vis didėjančią socialinę įtampą, užkirsti kelią nedarbui, alkoholizmui, paauglių nėštumui ir kt. Tačiau jie pasiekė tik dar didesnių sunkumų, ypač etinių santykių. Amerikiečių publicistas Dineshas D'Souza rašo: „Ar svarbu turėti aukštą nuomonę apie save? Aš nesu tikras. Kai jaučiu aroganciją, mano smegenyse iškart suskamba pavojaus varpas, nes žinau, kad tuoj padarysiu ką nors kvailo “.
3. Svarbiausia niekada neapgaudinėti savęs
Šūkis „būk savimi“iš esmės nėra blogas, jis rodo, kad kiekvienas žmogus turėtų priimti save tokį, koks jis yra, nepaisant situacijos, kuri vadinama „ir liūdesiu, ir džiaugsmu“, kad siela būtų harmoninga ir rezultatas, gyvenime. Tokiu atveju daugiau jokių įstatymų ir sankcijų nereikės, nes kiekvienas įvertins save, todėl visada elgsis „pagal savo sąžinę“. Dings melas, kompleksai, bendravimo sunkumai. Gyvenimas, išvalytas nuo išankstinių nusistatymų, tolimų ir stereotipų lukšto, taps tobulas. Tačiau bet koks medalis turi dvi puses, todėl filosofas Tadeuszas Kotarbińskis atkreipia dėmesį, kad raginimą atsisakyti elgesio dirbtinumo galima interpretuoti taip: laikykitės savo norų, įpročių, polinkių, gyvenkite pagal savo taisykles ir sąžinę. Štai čia ir yra laimikis! Norai gali būti blogi, polinkiai - iškreipti, o sąžinė - nešvari. Dineshas D'Souza sako: „Vienas iš mano jėzuitų mokytojų sakydavo„ būk savimi “- kai kuriems žmonėms blogiausias patarimas“. Jis teisus: pavojinga tai siūlyti Hitleriui ar Charlesui Mansonui “.
4. Mintis yra materiali
Viena iš populiarių psichologinių technikų, vizualizacija, taip pat nieko gero neduoda. Mokymuose žmonėms aiškinama, kad norint gauti bet kokios naudos gyvenime, pakanka aiškiai įsivaizduoti savo tikslą, jo materialų įsikūnijimą. Norėdami tai padaryti, jie siūlo žiūrėti vaizdo įrašus, iškirpti nuotraukas iš žurnalų ir padaryti koliažą, kuris turėtų būti dedamas į labiausiai matomą vietą, apskritai visada prisiminkite apie savo tikslą ir kai tik įsitikinsite, kad jis jau pasiektas tampa tikrai gilus, nuoširdus, tada noras išsipildys!
Šio psichologinio posūkio absurdiškumą įrodo tyrėjai Shelley Taylor ir Lien Pham iš Kalifornijos universiteto. Prieš laikydami egzaminą, jie stebėjo studentų grupę. Viena dalis studentų, naudodamiesi vizualizavimo metodu, jau įsivaizdavo, kad jie išlaikė egzaminą, ir jie savo sėkmę švenčia tradiciniame vakarėlyje. Tokius mokinius iš karto buvo galima atpažinti pagal linksmą išvaizdą ir puikią nuotaiką. Tačiau noras mokytis iš jų iškart sumažėjo. Dėl to daugelis buvo pašalinti iš universiteto už prastus pažymius. Likusieji daugiau galvojo apie egzamino užduotis. Negalima sakyti, kad jų nuotaika buvo saulėta, tačiau sesiją jie praėjo nepalyginamai geriau nei pirmoji. Priežastis ta, kad susitelkimas į rezultatą sumažina dėmesį jo pasiekimo procesui. Tačiau žingsniai tikslo link yra neatskiriama jo dalis.
5. Užsirašykite savo tikslą ir pasieksite daugiau
Ne tik galvoti apie savo tikslus, bet ir aiškiai juos suformuluoti, kruopščiai juos užrašyti - tai suplanuoti save siekiant jų! Štai dar vienas populiarių psichologų patarimas, kaip tapti sėkmingu. Kaip įrodymas dažnai nurodomas eksperimentas, atliktas Jeilio universitete 1953 m. Tada paskutinio kurso studentų buvo paprašyta kuo išsamiau užrašyti savo ateities tikslus. 97% respondentų nusileido bendromis frazėmis arba teigė neturintys išsakytų planų. Likusieji pateikė išsamią ataskaitą. Po 20 metų eksperimentinės grupės dalyviai vėl buvo surinkti ir sužinojo, kad tie 3% respondentų ne tik pasiekė viską, ką buvo suplanavę, bet ir žengė daug toliau, o jų gyvenimo sėkmė gerokai viršija jų klasės draugų pasiekimus. Nenuostabu, kad ši istorija pribloškia. Vienintelė problema yra ta tiesą sakant, tokio eksperimento nebuvo!
Oliveris Burkemanas savo knygoje „Priešnuodis: laimė žmonėms, kurie negali pakęsti pozityvaus mąstymo“, įspėja, kad per didelis susitelkimas į vieną kartą suformuluotą užduotį nėra geras. Plano įgyvendinimas, užuot stebėjus ir jautriai reaguojant į rinkos pokyčius. Kažkas panašaus buvo ir Sovietų Sąjungoje su planine ekonomika. Be to, M. Berkmanas pažymi, kad darbuotojai, kurie yra susitelkę į labai specializuotos užduoties atlikimą ir neturi „manevro laisvės“, dažniau elgiasi neetiškai kitų atžvilgiu, argumentuodami. kad „tikslas pateisina priemones“.
Kaip dainavo Johnas Lennonas: „Gyvenimas yra tai, kas nutinka mums, kol esame užsiėmę kitų planų kūrimu“. Žinoma, turėti tikslą ar puoselėtą svajonę yra gerai, tai yra paskata tobulėti ir judėti į priekį, tačiau neturėtumėte paversti kelrodės žvaigždės siauru koridoriumi, turinčiu tik vieną išėjimą.
6. Mūsų laimė yra mūsų rankose
Tezė, kad žmogus yra savo laimės kalvis, yra labai sąlyginė. Visi supranta, kad visu noru negalime kontroliuoti aplinkinių žmonių ar įvykių, kurie vystosi be mūsų dalyvavimo, bet gali paveikti mūsų gyvenimą. Kiek romantiškų istorijų apie poras, kurios visą gyvenimą gyveno toje pačioje gatvėje ir susitiko atostogauti Turkijoje. Tai nelaimingas atsitikimas, jo negalima užprogramuoti.
Yra ir žemiškesnių faktų: išsilavinimo ir išskirtinių asmeninių savybių nepakanka sėkmei karjeroje, čia labai svarbios nuolat besikeičiančių profesijų rinkos sąlygos. Ir dažnai absolventai, įstoję į universitetą dėl prestižinės specialybės, baigę universitetą, nėra paklausūs, nes studijų metu situacija pasikeitė ir specialistai reikalingi visiškai kitose srityse. Šia prasme labai orientacinis yra žinomo Natalijos Vodianovos modelio pavyzdys - garsioji „Rusijos Pelenė“. Mergina iš disfunkcinės šeimos tapo supermodeliu, nors jos išvaizda yra labai specifinė ir netelpa į visuotinai priimtus modelių kanonus. Tačiau reikia suprasti, kad mados dizaineris, sugalvojęs naują drabužių kolekciją, „mato“ne tik sukneles ar kailinius, bet ir modelio, galinčio harmoningai pademonstruoti aprangą, įvaizdį. Vienoje iš kolekcijų dizaineriai nusprendė naudoti tam tikros išvaizdos modelius, kuriuos atitiko Natalija. Akivaizdu, kad mados kolekcija, o ne modelis, pribloškė, tačiau ši tendencija buvo pastebėta, o Vodianova tapo naujos mados „etalonu“. Ant šios bangos kitos panašios išvaizdos merginos žengė į priekį savo karjeroje, o tada atsirado naujos kolekcijos, pasikeitė mada ir jos liko be darbo. Taip, ir Vodianova dabar užsiima visiškai kitais projektais.
Taigi žmogus negali vienas kurti savo gyvenimo, bet gali suformuoti teisingą požiūrį į jį.
7. Kas nežudo žmogaus, daro jį stipresnį
Daugelis populiarių psichologijos mokyklų siūlo idėją, kad gyvenimas yra baigtinis, suprantamas pažodžiui, tačiau aiškinant „laikas baigti seną gyvenimą ir pradėti naują“. Tai reiškia, kad tokios kritinės gyvenimo situacijos kaip skyrybos, atleidimas iš pareigų, bankrotas iš tikrųjų yra beveik palaima, nes jos suteikia žmogui unikalią galimybę nutraukti seną, nuobodų gyvenimą ir atrasti save iš naujo, įgijus neįkainojamos gyvenimo patirties.
Tačiau realybė tokia, kad „pakilti kaip feniksas iš pelenų“pasiekia vos keli vienetai. Paprastai tokie stresai daro labai sunkų poveikį ne tik psichinei, bet ir fizinei žmonių sveikatai, o bandymai aklavietės situacijas priimti kaip praeinančias akimirkas, į kurias neverta atkreipti dėmesio, tik pablogina situaciją. Visuotinis šio principo laikymasis, anot socialistinės publicistės Barbaros Ehrenreich, netgi sukėlė pasaulinės ekonomikos krizę. Rašytojas Marcinas Szczygielskis labai paprastai ir suprantamai išreiškė doktrinos klaidingumo idėją: „Tai, kas mūsų nežudo, daro mus stipresnius. Kokia nesąmonė! Kai išgirstu apie gyvybę teikiančią nusivylimo, traumos ir nesėkmės naudą, matau medį, kurį vėl ir vėl trenkia žaibas, atimdamas iš jo šakas ir žalumynus. Dėl to atsiranda vienišas gumbuotas kamienas, iš kurio gyvenimas pamažu dingsta. Tai tas pats vyras. Neigiama patirtis atplėšia viršutinį švelnų, ploną ir jautrų dangtelį … Kai smūgių skaičius pasieks „negrįžimo tašką“, išliks pradinė šerdis: kieta, šalta ir abejinga, egzistuojanti tik gyvuliškų instinktų dėka savisaugos ir noro išgyventi “.
Rekomenduojamas:
Prarasta Pykčio Ugnis Yra Tiesioginis Kelias į Ligas
Prarasta pykčio ugnis yra tiesioginis kelias į ligas. Kaip psichologas galiu pasakyti, kad pyktis žmogui kyla tik dviem atvejais: - jei nepatenkinami jo tikrieji poreikiai; - kai jie pažeidžia jos ribas: emocinę, fizinę, teritorinę, finansinę.
Meilė Yra Raktas, Malonumas Yra Kelias
„Malonumų energija yra galingiausia priemonė pritraukti žmones prie savęs“- Linas Bao Moters galia jos tobulybėje Tai gilus jos besąlygiškos vertės suvokimas ir patyrimas. Vertybė, kurios nereikia įrodinėti, už ją kovoti - ji jau egzistuoja.
Strateginis Mąstymas Yra įgūdis, Be Kurio žmogus Negali Išgyventi šiuolaikiniame Pasaulyje
Šiuolaikinio žmogaus gyvenimas yra sumažintas iki nuolatinio sprendimų priėmimo, o visi sprendimai yra tarpusavyje susiję ir daro didžiulę įtaką kitų žmonių mintims ir elgesiui. Neįmanoma nepastebėti, kokiu greičiu keičiasi šiuolaikinis pasaulis:
Ne Teigiamas Teigiamas
NE POSITIVE POSITIVE Kiekvienas iš mūsų turi tam tikrą ideologiją ir tikėjimą. Tai tikrai kelia pagarbą. Tačiau kartais įsitikinimus reikia peržiūrėti. Juk prieš 15 metų veikę komunikacijos metodai yra tiesiog pasenę arba pasirodė neteisingi.
Kas Yra Pozityvus Mąstymas?
Dirbdamas psichologu ir susidūręs su skirtingais žmonėmis, pastebėjau, kaip dažnai mes matome pasaulį skirtingai. Dažnai tame pačiame žodyje pateikiame priešingą reikšmę. Pavyzdžiui, meilė vienam žmogui išreiškiama žodžiais „gauti“, „tikėtis“, „priklausyti“arba „kontroliuoti“.
