2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Jei labai trumpai aprašysime, su kuo tiksliai veikia kūno įžvalga, tai pirmiausia „įžvalga veikia su nereikalingomis gyvybinėmis nuostatomis, trukdančiomis vystytis ir apsispręsti“. *
Tokios nuostatos buvo nustatytos (ankstyvoje) vaikystėje, dažniausiai motinos "gyvybiškai pavojingos" o vėliau tapo automatizmų, kurių žmogus negali atsikratyti pats … Kodėl negali? Būtent todėl, kad gyvybiškai svarbus požiūris yra tas absoliutus „tabu“, kuris yra susijęs su grėsme gyvybei ir kurio pažeidimas apima savisaugos biologiniu lygmeniu instinktą. Tie. „per galvą“jūs negalite su tuo ginčytis, bet greičiausiai net nesiartinsite.
Kas yra „gyvybiškai svarbi grėsmė“ir kaip motinos „nustato“tokį požiūrį savo vaikams?
Kad nebūtų sudėtinga, parašysiu kuo paprastesniais žodžiais: yra situacijų, kai mama duoda vaikui aiškią ir nedviprasmišką žinią - SUSTOK, kitaip tu mirsi! Tokia žinia yra labai tiksli evoliucine prasme ir iš tikrųjų skirta išsaugoti vaiko gyvybę, todėl paties vaiko reakcija yra giliai nesąmoninga (automatinė) ir nėra pritaikyta sąmoningam, protingam reguliavimui. Tie. vaikas nesugeba šios motinos žinios bent kažkaip kritiškai suvokti, ji panaši į „Neįmanoma, nes mama sakė“, nepasidavusi diskusijoms ir net apmąstymams. Ir tose situacijose, kai mes tikrai kalbame apie pavojų, tai yra taupymo mechanizmas.
Bet, kaip įprasta, čia ateina svarbu "bet": ne visada, kai motinoms perduodama ši ypatinga žinia, tai kelia grėsmę gyvybei.
Kas yra ši „gyvybiškai svarbi žinia“? Jį sudaro šie elgesio komponentai:
- aštrūs judesiai, - aštrus / garsus balsas (šaukimas, bartis), - iškreiptas balsas (pavyzdžiui, piktas šnypštimas, išsigandęs tonas, grėsmingas tonas, nuobodus nevilties / sielvarto balsas)
- veido išraiškų iškraipymas (sustingimas, siaubas, pyktis, pasibjaurėjimas ir kt., kurie literatūroje dažnai apibūdinami fraze „ji pasikeitė savo veide“)
- bendras poveikio intensyvumas.
Manau, kad perskaitę šį sąrašą daugelis prisiminė savo vaikystę … Taip, deja, daugelis mamų naudoja visus išvardintus dalykus, kad jų vaikas būtų patogesnis, geresnio būdo, sustabdytų šiuo metu erzinantį jo elgesį - ar net todėl, kad kad jie tiesiog negali suvaržyti savęs, neturi kitų įrankių situacijai įvaldyti ir patys kažkada buvo lygiai taip pat traumuojami. Dėl to, kaip neginčijamos nuostatos, ir tai, kas apskritai yra tikrai svarbu ir būtina (neišbėgti po automobiliu, nekišti pirštų į lizdą), ir tai, kas buvo būtina tam tikru auklėjimo momentu, ir kas netinka apskritai yra užfiksuojami kaip neginčijami požiūriai į „grėsmės gyvybei“lygį (pavyzdžiui, sulaužant vazą, apsirengus netinkamais drabužiais, įžengus į balą, išsitepus, išsakant savo nuomonę ir pan.)
Ir šis keistas būtinų, pasenusių / pasenusių / pasenusių ir nereikalingų „kokteilis“pasirodo esąs „parašytas“žmogaus viduje kaip mirtino pavojaus ženklas. Man atrodo, kad čia tiktų metafora, pavyzdžiui, sauskelnės, kurios, kaip žinome, yra labai reikalingos ir patogios tam tikru gyvenimo etapu, tačiau vargu ar kas sutiktų ją nešioti visada. Ir jei įsivaizduojate, kad šis vystyklas, kad ir kaip trukdytų, jokiu būdu negali būti nuimtas, nes mama sakė, kad tai „Neįmanoma!“- tada tampa gerai suprantama, kaip mes visi gyvename su senomis gyvybinėmis nuostatomis ir kaip būtina jų atsikratyti, kad gyvenimas būtų visavertiškesnis ir, tiesą sakant, mūsų pačių visomis prasmėmis.
* citata iš „Bodily Insight“metodo kūrėjos Marinos Vladimirovnos Belokurovos paskaitos
Rekomenduojamas:
Intuicija Kaip Manipuliavimo Prevencijos Priemonė - Transcendentinio Psichologo įžvalga
Prieš išskleisdami manipuliacijų raizginį ir išmokdami išspręsti bet kokį konfliktą, įsivaizduokite pažįstamą dviejų veidų žmogų. Kažkas iškart atėjo į galvą, tiesa? Koks jo dviveidiškumas? Paprastai dviejų veidų žmonės yra žinomi kaip manipuliatoriai:
Kaip Veikia įžvalga: Aiškus Kūno žymeklis
Kaip veikia įžvalga: suderinamumas ir sistema. Vienas iš didžiausių įžvalgos kaip metodo privalumų yra aiškus kūno (t. Y. Fiziškai apčiuopiamas) proceso autentiškumo ir sėkmingo užbaigimo žymeklis. Šis žymeklis yra skausmas. Be septynių didelių zonų, aprašytų straipsnyje „Kaip veikia įžvalga:
Kaip Veikia įžvalga: Atsparumas Ir Ribos
Labiausiai globalus teigiamas įžvalgos terapijos kurso rezultatas yra atsparumo padidėjimas. Be to, jis žymiai padidėja. Labai paprastai apibūdinti, kas yra „atsparumas“, yra gebėjimas susidoroti su tuo, kas anksčiau atrodė nepakeliama ir neįmanoma.
Kaip Atsikratyti Gyvybiškai Svarbaus Balasto? Pratimas
Dažnai susiduriu su klientų pasipriešinimu parašyti sąrašą, ko jie iš tikrųjų nori. Štai kodėl pratimas patiko daugeliui. Šiandien noriu jums pasiūlyti dar vieną pratimą. Pirmiausia atlikite pratimą „Aš nemyliu“. Kokias emocijas patiriate, kai galvojate apie tai, kas jus erzina?
Kur Pasisemti Jėgų Arba Kaip Sutaupyti Gyvybiškai Svarbių Išteklių
Net ir sunkiausiais laikais svarbu rasti šaltinių, kurie bent vienu procentu papildys vidinius išteklius. Kas yra vidinis išteklius? Tai fizinės ir psichinės stiprybės, būtinos kasdieniam gyvenimui ir šiek tiek daugiau. Yra du būdai, kuriais galite pasinaudoti šiais ištekliais.
