2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
I. Vengiantis asmenybės sutrikimas
1. Esu socialiai netinkamas ir nepageidaujamas darbe ar socialinėse situacijose.
2. Kiti žmonės yra potencialiai kritiški, abejingi ir linkę mane žeminti arba atmesti.
3. Negaliu pakęsti nemalonių jausmų.
4. Jei žmonės priartės prie manęs, jie atras, kas aš esu, ir mane atstums.
5. Nepakeliama, kai esu laikomas prastesniu ar netinkamu.
6. Aš bet kokia kaina turiu vengti nemalonių situacijų.
7. Jei jaučiu ar galvoju apie kažką nemalonaus, turėčiau pabandyti apie tai pamiršti arba blaškytis, pavyzdžiui, galvoti apie ką nors kita, išgerti, išgerti tabletę ar žiūrėti televizorių.
8. Turiu vengti situacijų, kuriose patraukiu dėmesį, arba būti kuo mažiau pastebimas.
9. Blogi jausmai sustiprės ir nekontroliuoja.
10. Jei kiti mane kritikuoja, tikriausiai jie teisūs.
11. Geriau nieko nedaryti, nei bandyti padaryti tai, kas gali baigtis nesėkme.
12. Jei negalvoju apie problemą, man jos nereikia spręsti.
13. Bet kokie santykių įtampos požymiai rodo, kad santykiai pablogėjo; todėl jie turi būti suplėšyti.
14. Jei nekreipiu dėmesio į problemą, ji dingsta.
II. Priklausomas asmenybės sutrikimas
1. Aš esu vargšas ir silpnas.
2. Man reikia žmogaus, kuris visada būtų prieinamas, kad padėtų man susidoroti su tuo, ką turiu padaryti arba jei nutiks kažkas blogo.
3. Mano padėjėjas gali manimi pasirūpinti, palaikyti ir pasitikėti - jei nori.
4. Aš esu bejėgis, kai veikiu pats.
5. Jei nepavyksta prisirišti prie stipresnio žmogaus, esu visiškai vienas.
6. Blogiausia, kas gali nutikti man, jei būsiu apleista.
7. Jei nebūsiu mylima, visada būsiu nelaiminga.
8. Aš neturiu daryti nieko, kas galėtų įžeisti mane palaikantį ar man padedantį asmenį.
9. Kad išlaikyčiau gerą požiūrį, turiu būti priklausomas.
10. Aš visada turiu turėti prieigą prie jo.
11. Turiu palaikyti kuo glaudesnius santykius.
12. Aš negaliu priimti savo sprendimų.
13. Aš negaliu spręsti problemų, kaip tai daro kiti.
14. Man reikia kitų žmonių, kurie padėtų man priimti sprendimus arba nurodytų, ką daryti.
III. Pasyvus-agresyvus asmenybės sutrikimas
1. Esu savarankiškas, bet man reikia, kad kiti padėtų man pasiekti savo tikslų.
2. Vienintelis būdas išlaikyti savigarbą yra netiesiogiai save įtvirtinti, pavyzdžiui, nesilaikyti nurodymų.
3. Man patinka prisirišti prie žmonių, bet nenoriu, kad manimi manipuliuotų.
4. Galingi žmonės paprastai yra įkyrūs, reiklūs, įkyrūs ir linkę įsakinėti.
5. Turiu priešintis valdžios dominavimui, bet kartu siekti jų pritarimo ir pritarimo.
6. Nepakeliama, kad tave valdytų ar dominuotų kiti.
7. Viską turiu daryti savaip.
8. Terminų nustatymas, reikalavimų laikymasis ir prisitaikymas yra tiesioginė grėsmė mano pasididžiavimui ir savarankiškumui.
9. Jei laikausi taisyklių, kaip žmonės tikisi, tai riboja mano veiksmų laisvę.
10. Geriau savo pyktį neišreikšti tiesiogiai, o nepaklusdami parodyti nepasitenkinimą.
11. Aš pats žinau, ko man reikia ir kas man naudinga, o kiti neturėtų man pasakyti, ką daryti.
12. Taisyklės yra savavališkos ir mane riboja.
13. Kiti žmonės dažnai yra per daug reiklūs.
14. Jei manau, kad žmonės yra per daug galingi, aš turiu teisę nepaisyti jų reikalavimų.
IV. Obsesinis-kompulsinis asmenybės sutrikimas
1. Esu visiškai atsakingas už save ir kitus.
2. Turiu pasikliauti savimi, kad įsitikinčiau, jog viskas padaryta.
3. Kiti yra per daug lengvabūdiški, dažnai neatsakingi, besileidžiantys savimi ar nekompetentingi.
4. Svarbu bet kokį darbą atlikti tobulai.
5. Man reikia tvarkos, sistemų ir taisyklių, kad tinkamai atlikčiau darbą.
6. Jei neturiu sistemų, viskas gali subyrėti.
7. Bet koks veiklos trūkumas ar trūkumas gali sukelti nelaimę.
8. Visada reikia laikytis aukščiausių standartų, kitaip viskas sugrius.
9. Turiu visiškai suvaldyti savo emocijas.
10. Žmonės turėtų daryti viską mano būdu.
11. Jei neatliksiu darbo aukščiausiu lygiu, man nepavyks.
12. Trūkumai, defektai ar klaidos neleidžiami.
13. Detalės yra nepaprastai svarbios.
14. Aš darau viską.
V. Antisocialinis asmenybės sutrikimas
1. Turiu saugotis.
2. Jėga ar gudrumas yra geriausias būdas gauti savo kelią.
3. Mes gyvename džiunglėse ir tvirtiausi išgyvena.
4. Žmonės pasieks mane, jei aš nepasieksiu jų.
5. Nebūtina laikytis pažadų ir grąžinti skolas.
6. Galite meluoti, jei nesate pagautas melo.
7. Su manimi buvo elgiamasi nesąžiningai ir turiu teisę gauti savo dalį bet kokiomis turimomis priemonėmis.
8. Kiti žmonės yra silpni ir nusipelno būti apgauti.
9. Jei aš nespausiu kitų, jie mane.
10. Turiu daryti viską, kas nenubausta.
11. Nesvarbu, ką apie mane mano kiti.
12. Jei ko nors noriu, turiu padaryti viską, kad tai pasiekčiau.
13. Aš galiu išsisukti, todėl man nereikia jaudintis dėl blogų pasekmių.
14. Jei žmonės negali savimi pasirūpinti, tai yra jų problema.
Vi. Narcisistinis asmenybės sutrikimas
1. Esu ypatingas žmogus.
2. Kadangi esu geriausias, turiu teisę į ypatingą elgesį ir privilegijas.
3. Neturėčiau būti saistomas taisyklių, taikomų kitiems žmonėms.
4. Labai svarbu sulaukti pripažinimo, pagyrų ir jaudulio.
5. Jei kiti negerbia mano statuso, jie turėtų būti nubausti.
6. Kiti žmonės turi patenkinti mano poreikius.
7. Kiti žmonės turi suprasti, koks aš ypatingas.
8. Nepakeliama, jei man neskiriama derama pagarba arba negaunu to, ką turiu.
9. Kiti žmonės nenusipelno susižavėjimo ar turto.
10. Žmonės neturi teisės manęs kritikuoti.
11. Niekieno poreikiai neturėtų prieštarauti mano paties poreikiams.
12. Kadangi esu toks talentingas, žmonės turi skatinti mano karjerą.
13. Mane supranta tik tokios iškilios asmenybės kaip aš.
14. Turiu visas priežastis tikėtis puikios ateities.
Vii. Isterinis asmenybės sutrikimas
1. Esu įdomus, patrauklus žmogus.
2. Kad jaustųsi laimingas, privalau pritraukti kitų dėmesį.
3. Jei aš nepramogauju ir nesužaviu žmonių, aš esu niekas.
4. Jei nesidomiu kitais, jie manęs nemylės.
5. Norėdami gauti tai, ko norite, turite nustebinti ar pralinksminti žmones.
6. Jei žmonės į mane nereaguoja teigiamai, jie yra šlykštūs.
7. Baisu, jei žmonės į mane nekreipia dėmesio.
8. Aš turiu būti dėmesio centre.
9. Aš neturiu vargti galvodamas apie tai - turiu tik pasikliauti „vidiniu“jausmu.
10. Kai linksminu žmones, jie nepastebi mano silpnybių.
11. Negaliu pakęsti nuobodulio.
12. Jei jaučiu, kad noriu kažką daryti, turiu tai padaryti.
13. Žmonės į mane atkreips dėmesį tik tada, jei elgiuosi ekstremaliai.
14. Jausmai ir intuicija yra daug svarbesni už racionalų mąstymą ir planavimą.
VIII. Šizoidinis asmenybės sutrikimas
1. Nesvarbu, ką apie mane mano kiti žmonės.
2. Man svarbu būti laisvam ir nepriklausomam.
3. Man labiau patinka veikti vienam, nei su kuo nors.
4. Daugelyje situacijų geriau būti vienam.
5. Niekas neturi įtakos mano sprendimams.
6. Artimi santykiai su žmonėmis man nėra svarbūs.
7. Aš keliu savo standartus ir keliu savo tikslus.
8. Mano privatumas man yra daug svarbesnis nei buvimas šalia žmonių.
9. Man nesvarbu, ką mano kiti žmonės.
10. Su viskuo galiu susitvarkyti be jokios pagalbos.
11. Geriau būti vienam, nei jaustis „prisirišusiam“prie kitų žmonių.
12. Neturėčiau niekuo pasitikėti.
13. Galiu naudoti žmones savo tikslams tol, kol man pavyksta išvengti artimų santykių su jais.
14. Santykiai yra netvarkingi ir riboja laisvę.
IX. Paranoidinis asmenybės sutrikimas
1. Negaliu pasitikėti žmonėmis.
2. Kiti žmonės turi paslėptų motyvų.
3. Kiti bandys mane naudoti ar manipuliuoti, jei nebūsiu atsargi.
4. Aš visada turiu būti budrus.
5. Pasitikėti žmonėmis nėra saugu.
6. Jei žmonės yra draugiški, jie gali bandyti mane panaudoti ar išnaudoti.
7. Žmonės pasinaudos manimi, jei suteiksiu jiems galimybę.
8. Kiti žmonės yra nedraugiški.
9. Kiti žmonės sąmoningai bandys mane pažeminti.
10. Dažnai žmonės sąmoningai nori mane erzinti.
11. Turėsiu rimtų problemų, jei leisiu kitiems žmonėms galvoti, kad jie gali nebaudžiamai elgtis su manimi.
12. Jei kiti žmonės ką nors sužino apie mane, jie tai naudoja prieš mane.
13. Žmonės dažnai sako vieną, o galvoja kitaip.
14. Asmuo, su kuriuo palaikau artimus santykius, gali pasirodyti klastingas arba išduoti mane.
Rekomenduojamas:
Narcisizmas Asmeniniuose Santykiuose
Šiame straipsnyje norėčiau pabandyti jus, mieli skaitytojai, priartinti prie narcisistinių žmonių pasaulio ir kaip jie pasireiškia asmeniniuose santykiuose. Pats terminas „narcisizmas“plačiąja prasme - bet kokia meilės forma savęs atžvilgiu, narcisizmas.
TIPINIAI VEIKSMAI IR INTERVENCIJOS Į EMOCIONALIUS SUKURTĄ SPOILŲ TERAPIJĄ
Įprastoje sesijoje emociškai sutelktas terapeutas užsiima: - Stebi terapinio aljanso lygį . - Manau, kad tai jums sunkus procesas, ar galiu kaip nors labiau jus palaikyti? - Atspindi antrines emocijas . „Ir tu labai supyksti, kai taip atsitinka, nes čia, ką bedarysi, pralaimėsi.
