Kas Trukdo Apsilankyti Pas Psichologą? - Psichologo Konsultacija - Psichologija

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-18 02:35

Kai kurie žmonės „nori“užsiregistruoti konsultacijai pas psichoterapeutą, tačiau reikalauja įrodyti psichoterapijos rezultatus arba domisi, kas bus, jei nebus rezultato. Taigi, aš nedirbu ir niekada nedirbsiu su žmonių, kurie tik galvoja, ar jie turėtų ateiti pasikonsultuoti, pasipriešinimu. Jei nepažįstate asmens, negalite numatyti galimo rezultato. Be to, kaip rodo patirtis, nė vienas iš jų niekada neatvyksta į konsultaciją.

Taigi, priimkite suaugusiųjų sprendimą, išsiaiškinkite, eikite pas psichoterapeutą, sumokėkite už konsultaciją ir jie pradės dirbti su jūsų pasipriešinimu. Terapijos metu šią problemą galima išspręsti, bet ne išorėje.

Kodėl žmonės dabar sėdi savo gyvenimo, o ne gerina? Kodėl jie slepiasi klaidinguose įsitikinimuose? Kas trukdo kreiptis į psichologą?

Nėra aiškiai suformuluoto prašymo. Potencialus psichoterapeuto klientas gali keletą mėnesių psichiškai susukti savo situaciją, užuot kreipęsis į terapeutą ir atiduodamas tai, kas yra. O jei taip kalbėti? - Ne, kažkas ne taip! O jei „apversite vertikaliai“? - Vėlgi, ne taip! O jei tėtis čia pririštas? - Gal neverta? Ar man reikia kalbėti apie santykius? O apie mamą? Gal reikia kalbėti apie savo brolį? - Manau, pamiršau dar ką nors!

Atminkite - kad ir ką sakytumėte konsultacijos metu, patyręs psichologas nepraleis svarbaus dalyko. Taip, vienos konsultacijos laiko gali nepakakti pilnai suprasti, tačiau psichologas jums pasakys, kuri probleminė sritis skauda labiausiai. Pirmosios 3-5 kliento frazės visada suteikia terapeutui supratimą, kas yra kas, kur ir kur.

Nenuvertinkite pokalbio galios, kai galite tiesiog jį ištrinti - tai tikrai svarbus procesas. Pateiksiu pavyzdį - moteris nuėjo į konsultaciją ir papasakojo apie dvejetą, apie kurį niekada niekam nebuvo pasakojusi (melavo, o jai buvo gėda daugelį metų), o po seanso išėjo apsišvietusi. Patikėkite, nėra taip sunku išsiaiškinti, kas būtent jums skauda, o visa kita - žodžiai, niuansai. Tai gali užtrukti šešis mėnesius, o patyręs terapeutas - vieną valandą.

Ir kol sukate savo prašymą galvoje, jūsų gyvenimas eina žemyn!

1. Baisu, kad skaudės pasiimti traumas. Jei nejaučiate skausmo, tai nereiškia, kad organizmui visai neskauda. Sužalojimai atima milžinišką jėgą ir energiją - reikia juos sutramdyti, aptarnauti (kad sužalojimas neiškiltų, nesprogtų ir nepaveiktų jūsų gyvenimo). Taigi, kol bijote, gyvenimas ir toliau niekur nejuda, o energija išleidžiama bent tam, kad išsilaikytų.

2. Turėjau blogos patirties, vėl bijau patekti į tokią situaciją. Galite kentėti visą gyvenimą, džiaugdamiesi savo skausmu, arba galite rizikuoti, išeiti iš šio skausmo telkinio ir susirasti žmogų, kuris jums padės. Atminkite - psichologas negali jūsų sužeisti (tikimybė sumažinama iki 0,01%), tam jis turi sąmoningai pataikyti į tą pačią vietą, kad vėl susižeistų arba smarkiai atskleistų ką nors skausmingo.

Kaip PTSS vystosi suaugus? Žmonės pateko į karą, o priešais juos sprogo kasykla. Nuo apsilankymo pas psichologą naujos traumos nekyla, turite retraumą, todėl pabandykite kreiptis į kelis psichologus su šia problema, kol rasite savo. Kuo daugiau jūs susiduriate su retrauma, tuo labiau ją išsprendžiate.

Nėra nieko kritiško - esate labai patenkintas savo santykiais, vienatve. Taip, tai kelia nerimą kiekvieną dieną, pavargau prabusti blogos nuotaikos 5 metus iš eilės, tačiau tai nėra nieko kritiško!

Supraskite - sulaukus 60 metų bus labai svarbu suprasti, kad veltui iššvaistėte 30 metų ir per tą laiką niekas nepasikeitė.

1. Nėra pinigų. Iš kur atsiras pinigų, jei nesusitvarkysite su savo psichika? Iš kur psichika gauna išteklių daugiau uždirbti? Jūsų psichika išleidžia visus išteklius traumoms sulaikyti, neleisti jiems sugriūti, bent kažkaip egzistuoti. Jei su tuo nesusitvarkysite, tai bus egzistavimas visą gyvenimą. Metaforiškai tai tarsi vairuoti sugedusį automobilį, tikintis, kad jis pats susitvarkys. Jei šiandien jums reikia investuoti 100 USD į automobilių remontą, tai per metus suma padidės iki 500 USD. Kitaip tariant, jūs visada būsite minusas, visada būsite skolingi vis daugiau ir daugiau, ir daugiau, uždarysite kai kurias paskolas, o ne atidėsite jas ateičiai. Taip yra ir psichologine prasme - einame arba į pliusą, arba į minusą.

Pateiksiu pavyzdį iš savo patirties. Nuo praėjusių metų pabaigos pradėjau lankyti terapiją 3 kartus per savaitę, ir dėl to mano gyvenimas ėmė keistis, atsirado vidinių išteklių, leidžiančių toliau tobulėti, judėti pirmyn. Aš užaugau šeimoje, kurioje viršutinė darbo užmokesčio riba buvo 200 USD, tuo didesnės mano tėvai tiesiog nematė. Niekas man nepadėjo, aš viską pasiekiau pats, ir to jums linkiu! Tu, tu ir tik tu esi svarbiausias žmogus tavo gyvenime, todėl neturėtum dėl savęs nieko gailėtis. Kai pasveiksi, visos gyvenimo sritys pradės kilti aukštyn. Žinoma, nesitikėkite stebuklo iš vienos konsultacijos, protingai investuokite savo energiją, kad augtumėte - ir anksčiau ar vėliau turėsite 10 iš 10.