Kokie Nešvarumai Trukdo Man Gyventi? Šiek Tiek Apie Introjektus. 1 Dalis: Kas Tai Yra Ir „su Kuo Jie Valgo“

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Ar kada nors girdėjote frazes iš kitų: „Atrodo, kad turiu viską, bet neturiu laimės“arba „Darau daug dalykų, pasiekiu savo tikslą, bet nesulaukiu malonumo“? O gal kalbama, kad šiame gyvenime yra koks nors bjaurus dalykas, trukdantis gyventi šį gyvenimą? Tai neleidžia jums gauti malonumo iš gyvenimo. Tai trukdo užmegzti santykius su žmonėmis, su pasauliu ir atskiromis jo dalimis bei gyventi šiuose santykiuose. Ir apskritai daug kas trukdo daryti (gerai, ar nedaryti - kas taip pat tikėtina). Ir jei visiškai slaptai, sau, tyliai - galbūt jūs pats kada nors kažką panašaus esate pasakęs, kokią nuodėmę slėpti, ar ne? Šiandien mes kalbėsime apie vieną iš šių bjaurių dalykų, kurie, mano nuomone, labiau trukdo žmogui būti savimi ir gyventi savo gyvenimą - apie introjektus

Taigi, jei mes išverstume šį užjūrio terminą iš lotynų kalbos, tada introjektas yra „įsivesti“. Ir tikrai yra. Introject - tai tam tikros žinios, nuomonės, vertinimai, mintys, kurias žmogus „įsisavina“ir „įsisavina“iš išorinio pasaulio. Šios taisyklės sako, kaip reikia gyventi, koks jis turi būti, ką pasirinkti ir koks yra mus supantis pasaulis. Tiesą sakant, tai stereotipas, „įsiurbtas“iš išorinio pasaulio. Mirkė nekramtęs, be logikos, be patvirtinimo, be patikrinimo.

Paprasčiausiai įsisavinta ir priimta kaip savaime suprantama taisyklė yra aksioma, kuriai apskritai nereikia aukščiau pateiktų įrodymų. Ir esmė. Ir tada introjektas iš anksto nustato asmens pasirengimą tam tikrai atsako formai, pasirengimą veikti tam tikru būdu, bendrauti su žmonėmis, pasirinkti veiksmus ir poelgius bet kokiose situacijose pagal šį stereotipą. Ir netgi pagalvokite ir jauskitės pagal tam tikrą modelį, kartais taip pat.

Ir atrodo malonu, kai kai kurių dalykų jums tikrai nereikia tikrinti ir dar kartą patikrinti bet kokios informacijos, bet galite ją tiesiog priimti. Ir, pavyzdžiui, iki tam tikro amžiaus tai iš esmės yra naudinga vaikui. Galų gale, tai tiesa, kaip vaikas gali žinoti, kas ir kaip turėtų vykti pasaulyje? Kas yra pavojinga, o kas ne. Daryti ir nedaryti. Ir tada šis informacijos „įsisavinimas“(o moksliškai - introjekcija) yra labai svarbus vaiko prisitaikymui prie pasaulio, visuomenės. Tai svarbu ir jo saugumui. Šiuo atveju introjektas yra svarbiausias socializacijos komponentas. Pavyzdžiui, žinios, kad kelias būtinai turi eiti į žalią šviesą, yra labai naudingos: tai užtikrina saugumą ir tikrai nereikalauja patikrinimo ir patvirtinimo empiriškai dėl tų pačių saugumo priežasčių. Arba kad „Rungtynės vaikams nėra žaislai“. Arba, kad žaisdami smėlio dėžėje, pavyzdžiui, neturėtumėte mesti smėlio į kito vaiko akis. Arba trenk jam kastuvu į galvą (jei gerai pagalvoji, tai taip pat užtikrina mamų saugumą nuo „demonstracijų“su kitomis mamomis - naudinga informacija iš visų pusių). Kitas reikalas, kad žmogus daug ką introjektuoja ar „sugeria“. Ir ne visada tai, ko jam iš tikrųjų reikia, yra būtina, naudinga ir atitiks jo tikruosius poreikius bei supančios tikrovės reikalavimus. Arba introjektas vaikui gali būti labai naudingas vaikystėje, tačiau užaugus jis tampa nebesvarbus - vien dėl to, kad vaikas jau užaugo. Taigi galime drąsiai teigti, kad introjektas tampa tam tikra patologija konkretaus žmogaus gyvenime, kai jis pradeda trukdyti jam gyventi savo gyvenimą pagal savo taisykles, sąmoningai pasirinkti ir nebūti marionete neteisingos rankos.

Kokių „bjaurių dalykų“toks patologinis introjektas atneša į žmogaus gyvenimą? Kaip jis trukdo jam gyventi? Remdamasis savo asmenine patirtimi ir patirtimi su klientais, taip pat tuo, kas aprašyta įvairiausioje literatūroje, galiu kalbėti apie šiuos „pavojus“ir labai „slidžias“vietas, kurios gali būti introjekto pasekmė:

1. Iš kolegų geštaltikų dažnai tai girdžiu introjektas – nutrūksta ryšys su pasauliu … Turint griežtai reguliuojamą stereotipą, savotišką „mirkčiojantį“mąstymą, labai sunku tiesiogiai susisiekti su visu pasauliu ir suvokti jį už esamo introjekto konteksto ribų. „Pasaulis yra pavojingas. Visi žmonės yra blogi. Ir jūs turėtumėte būti rami ir kukli mergina ir apskritai „nespindėti“- tai toks introjektas, su kuriuo susidūriau savo darbe. Kaip jūs galite susisiekti su pasauliu čia, kaip bendrauti su žmonėmis, kai turite tokį įsitikinimą? Atėjo laikas tiesiog palaidoti save skylėje ir sėdėti joje, neiškišti galvos.

2. Labai dažnai introjektas tiesiogiai prieštarauja žmogaus troškimams, jausmams, poreikiams. Ir tada jūs norite vieno dalyko, tačiau, pagal jūsų introjektą, žmogus daro kažką visiškai kitokio. Čia ir slypi konfliktas. Pavyzdžiui, tėvai savo mažajam sūnui sako: „Turime paveldimų mokytojų šeimą. O užaugęs turi tapti mokytoju “. O sūnus užauga ir nenoriai stoja į universitetą pedagoginiame fakultete. Ir tada jis eina dirbti į vietinę mokyklą. Ir visa širdimi nekenčia savo darbo. Tačiau iš tikrųjų visą gyvenimą norėjo tapti menininku, inžinieriumi ar psichologu. Ne rožinė perspektyva, gerai? Arba, priešingai nei jo introjektas (kas nutinka daug rečiau), jis daro tai, ko nori. Ir jis tampa menininku, inžinieriumi ar psichologu. Tačiau ateityje jis yra atplėštas nuo kaltės jausmo (ar gėdos, ar dar kažko nelabai teigiamo) nuo pareigos pažeidimo - jis turėjo tapti mokytoju. Ir atrodo, kad jis patenkino savo poreikį tapdamas tuo, ko norėjo. Bet kokia kaina? Ir ar jis iš to gaus pasitenkinimą per visus savo neigiamus jausmus? Greičiausiai ne.

3. Psichodramoje (tai metodas, kurį praktikuoju) yra labai svarbi sąvoka - vaidmuo. Paprastai kiekvienoje situacijoje žmogus atlieka tam tikrą vaidmenį, kuris yra adekvatus šiai situacijai. Pavyzdžiui, motina, tėvas, dukra, sūnus, žmona, vyras, viršininkas, pavaldinys ir tt Ir kiekvienas toks vaidmuo yra užpildytas tam tikromis funkcijomis. Introjektai labai dažnai užpildo įvairius žmogaus vaidmenis funkcijomis, kurios jiems nėra būdingos. Dėl to vaidmuo tampa disfunkcinis, veikia neteisingai. Pavyzdžiui, mama moko savo dukrą, kad ji turėtų būti kaip mama savo vyrui, ar net geresnė už motiną, kitaip ji paliks, niekšas, kitam. Arba mama mylės labiau nei jo žmona. Dėl to vietoj žmonos, meilužės, meilužės vaidmens suaugusi mergina sėkmingai atlieka vyro mamos vaidmenį. Ir viskas todėl, kad jos, kaip žmonos, vaidmuo yra užpildytas motinos funkcijomis. Nesvarbu, ar tokioje šeimoje bus problemų dėl intymaus gyvenimo - aš beveik tuo įsitikinęs. Na, vien todėl, kad motinos ir sūnūs nemiega. Ir galiu išvardyti aibę įvairiausių pasekmių. Tačiau vėl grįšiu prie pradžių - jei tokia padėtis netrukdo nei suaugusios mergaitės, nei jos vyro gyvenimui, šis introjektas jai nėra patologinis.

4. Jei čia pradėtume kalbėti apie vaidmenis, tada nenorėčiau apeiti vaidmenų lūkesčių. Introjektas iš esmės yra reikalavimas sau. Ir ne paslaptis, kad žmogus gali kelti lygiai tokius pačius reikalavimus kitiems. Ir jei mes kalbame apie disfunkcinį vaidmenį, tada jis tikisi tos pačios disfunkcijos iš tų pačių ar papildančių kitų žmonių vaidmenų. Arba pats introjektas gali būti tam tikras vaidmens laukimas. „Dukra, vyras, jei myli moterį, turi jai padovanoti brangių dovanų“, - sako mama iš visos širdies dukrai, nuoširdžiai linkėdama jai gero ir gero vyro. O dabar suaugusi dukra laukia brangių dovanų iš vyro. Juk jei neduoda, vadinasi, tikrai nemyli. Kitaip ir negalėjo būti. Ir vyras nesupranta, kodėl iš visos širdies mylima moteris verkia ir verkia (na, ar skandalai ir verkia - ir tai taip pat įmanoma). Ir kodėl jis kaip pavyzdį pateikia Klasha, Masha ir Dasha, kuriems jų vyrai davė deimantų ir automobilių. Ar tai yra pagrindinis dalykas gyvenime, galvoja vyras. Ir jis negali suprasti, kokia jo mylimos moters ašarų ir pykčio priežastis. Ir ji verkia, iš širdies. Ir jis nuoširdžiai tiki, kad kadangi jis neduoda, tai reiškia, kad jis nemyli. Kaip žmogus jaučiasi negavęs to, ko tikėjosi iš kitų žmonių? Teisingai, apmaudu, apmaudu, liūdesį, sielvartą ir neteisybės jausmą. Ir tada jis supyks kaip reikiant - taip pat būna. Ar tai teigiama žmogaus gyvenime? Ne, nemanau.

5. Introjektą galima palyginti su gyvenimo šūkiu, šūkiu. Jis, vienaip ar kitaip, su leitiniu motyvu persmelkia visą žmogaus gyvenimo sritį, kurią jis liečia, o kartais ir gretimas sferas. O jei introjektas yra patologinis - vėlgi, žmogus gaus mažai malonumo gyvendamas pagal šį šūkį. Ir čia jūs vėl galite grįžti pas berniuką iš paveldimų mokytojų šeimos. Ir tada jo šūkis bus „Aš turiu būti mokytojas. Aš turiu mokyti “. Ir jis visą savo gyvenimą skirs tam, nes tai yra jo prasmė, šūkis. Ir, vienaip ar kitaip, tai atsispindės kitose jo gyvenimo srityse: pažinčių rate, šeimoje, laisvalaikio užsiėmimuose ir pan., Ir taip toliau. Tik pagalvokite - visą savo gyvenimą skirti „kažkieno“tikslams? Koks jausmas tai žinoti? Kokius jausmus gali sukelti toks supratimas. Koks jausmas gyventi „ne savo“gyvenimą? Mano nuomone, tai bus bent labai skaudu.

6. Patologinių introjektų buvimas labai dažnai kelia pavojų niekada nežinoti, nejausti, neatskleisti tikrųjų savo poreikių. Ir taip atsitinka todėl, kad pats introjektas gali būti nurodytas poreikis, „primetantis“visiškai svetimą poreikį konkrečiam asmeniui. Ir tada visą gyvenimą jis stengiasi patenkinti šį primestą poreikį, nesuteikdamas sau nė menkiausios galimybės įsiklausyti į save ir suprasti, ko jam iš tikrųjų reikia. Ir čia grįžkime prie moters, kuri iš mylimo vyro laukia brangių dovanų. Ir ji aklai jų norės iš jo, palauks, norės, nes taip turėtų būti - jie sakė, kad nori dovanų, o tai reiškia, kad mano poreikis gauti dovanų. Ir visiškai nesuprantu, kad iš vyro jai reikia kažko visiškai kitokio.

7. Labai dažnai introjektai savo esme turi prieštaravimų, taigi iš karto tarsi duoda tokį „mustą“, kurio a priori atlikti negalima. Arba žmogus gali turėti 2 atskirus introjektus, kurie prieštarauja vienas kitam ir susiduria su konfliktu. Pavyzdžiui, atsitiktinai sutikau tokį kliento introjektą, kurį klientas gavo iš savo mamos: „Visi vyrai apgaudinėja, bet tu privalai ištekėti už ištikimo, kuris tavęs neapgaudinės“. Ir čia jau nesvarbu, ar tai buvo viena žinutė, ar du atskiri introjektai. Netgi perskaitęs tokią žinutę, tiesą pasakius, pradedi truputį pamišti - tai labai panašu į „Eik ten - aš nežinau, kur, ir pamatai - aš nežinau, ką“. Ir žmogus gyvena su tokiu įsitikinimu. Ir jis ieško to, ko pagal tą patį introjektą neįmanoma rasti.

Na, apibendrinus visa tai, kas išdėstyta, galime daryti išvadą, kad tokie patologiniai introjektai sukelia nepasitenkinimą gyvenimu. Prie pasirinkimo stokos - pasirinkimas jau seniai padarytas, o, beje, kito žmogaus. Liūdesiui, apmaudui, gėdai, kaltės jausmui ir kitiems nelabai teigiamiems jausmams. Be to, introjektas yra vidinių konfliktų, vaidmenų konfliktų ir labai dažnai visiškai tikrų tarpasmeninių santykių šaltinis. Pabandykite nugyventi visą gyvenimą prieštaraujant pasauliui ir sau. Vargu ar tau tai patiks. Ir vargu ar tai jus pradžiugins. Taip, ir taip mylimas mūsų, psichodramatikų, introjektų, kaip stereotipų, spontaniškumas ir kūrybiškumas gniuždo šaknis.

Ir kol jūs skaitėte, aš baigiau antrąją šio straipsnio dalį. Ir jame aš tikrai noriu su jumis pasidalinti, kokia yra patologinių introjektų nauda, iš kur jie kilę ir ką su jais daryti. Ir jei tai jums taip pat įdomu - palaukite tęsinio: „Kokie kvapai trukdo man gyventi? Šiek tiek apie introjektus.