2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Panikos priepuolių tema manyje subrendo po grupės priežiūros, kurioje dalyvavau. Kolegų dėmesys ir susidomėjimas šia tema mane labai nustebino. Šiame straipsnyje aš pabandysiu jums pasakyti, kodėl ir ką aš manau apie PA ir PA gydymą
Panikos priepuolis (PA) arba vegetacinė krizė yra nepaaiškinamas, skausmingas pacientui, sunkus priepuolis nerimą lydi baimė, kartu su įvairiais vegetaciniais (somatiniais) simptomais.
Rusakalbiai gydytojai vartoja terminus „vegetacinė krizė“, „simpatoadrenalinė krizė“, „kardioneurozė“, „VSD (vegetacinė kraujagyslių distonija) su krizės eiga“, „NCD - neurocirkuliacinė distonija“, atspindėdami idėjas apie autonominės nervų sistemos sutrikimus., priklausomai nuo pagrindinio simptomo. Sąvokos „panikos priepuolis“ir „panikos sutrikimas“yra pripažintos visame pasaulyje ir yra įtrauktos į 10 -ąją Tarptautinės ligų klasifikacijos peržiūrą. Tuo pačiu metu panikos priepuoliai nebūtinai reiškia, kad pacientas turi panikos sutrikimą. Panikos priepuoliai gali būti feochromocitomos simptomai, somatoforminės funkcijos sutrikimai, fobijos, depresijos sutrikimai, endokrinologinės ligos, širdies ligos, mitochondrijų ligos ir kt. Arba jie gali atsirasti vartojant bet kokius vaistus (pvz., „Erespal“). Vikipedija.
Šiame straipsnyje aš kalbu tik apie tuos PA, kurie turi grynai psichologinių priežasčių. Klientams, kurie nežino, kokia yra jų PA priežastis, primygtinai rekomenduoju atlikti egzaminą, išlaikyti testus, kad būtų išvengta kito, somatinio, hormoninio, vaistų sukelto panikos pobūdžio.
Panikos priepuoliui būdingas baimės, panikos ar nerimo priepuolis ir (arba) vidinės įtampos jausmas kartu su keturiais ar daugiau šių panikos simptomų:
Palpitacija, greitas pulsas
Prakaitavimas
Šaltkrėtis, drebulys, vidinis drebulys
Dusulys, dusulys
Užspringimas ar dusulys
Skausmas ar diskomfortas kairėje krūtinės pusėje
Pykinimas ar diskomfortas pilve
Jaučiate svaigulį, netvirtumą, galvos svaigimą ar galvos svaigimą
Derealizacijos, nuasmeninimo jausmas
Baimė išprotėti ar padaryti kažką nekontroliuojamo
· Mirties baimė
Galūnių tirpimo ar dilgčiojimo pojūtis (parestezija)
· Nemiga
Minčių sumišimas (sumažėjęs mąstymo nepastovumas)
Yra ir kitų į sąrašą neįtrauktų simptomų: pilvo skausmas, išmatų sutrikimas, dažnas šlapinimasis, vienkartinės gerklės pojūtis, eisenos sutrikimas, regos ar klausos sutrikimas, rankų ar kojų mėšlungis, judesių sutrikimas, aukštas kraujospūdis.
Pastaruoju metu klientų, patyrusių panikos priepuolius, skaičius sparčiai auga.
Akivaizdu, kad šis reiškinys turi savo priežasčių
Vis labiau įtemptas gyvenimas didina nerimą, sprendimų, kuriuos reikia priimti, skaičius sparčiai auga, ne visi mokomi atsipalaiduoti ir nusiraminti. Didėja autonominės nervų sistemos disbalansas. Simpatinė nervų sistema, pervarginta nuolatinio streso, yra disbalansuota su parasimpatine nepakankamai treniruojama.
Dabar norėčiau pakalbėti ne apie pačią PA, bet apie tai, kaip sustabdyti priepuolį, ką daryti artėjant PA, apie tai daug kalbėta. Norėčiau pakalbėti apie tai, kaip kliento gyvenimas veda jį į PA, kokia yra PA augimo vieta ir kas gali būti prevencija.
Jei PA laikome simptomu, akivaizdu, kad už šio simptomo slypi kažkas, kad tai yra tam tikros bendros nelaimės simptomas, simptomas, kad kažkas negerai kliento gyvenime.
Kaip jūs visa tai suprantate?
Klientai, turintys PA, turi tam tikrų ypatumų. Tarp jų - aleksitimija - nesugebėjimas suprasti, ką jaučiatės, ir įvardinti šį jausmą; represijos ir problemų bei konfliktų vengimas, ignoruojant kūno signalus negalavimų pavidalu; perfekcionizmas yra noras būti tobulam ir padaryti viską tobulai. Klientai, sergantys PA, dažnai yra labai stiprūs žmonės, nesiverkiantys ar verkšlenantys, kaip sakoma apie save.
Žinoma, šis rašymas yra labai sąlyginis, o žmonės, turintys šią problemą, yra skirtingi.
Terapijos pradžia pacientams, sergantiems PA, yra paprastas pokalbis su klientu apie jo gyvenimą, apie tai, iš ko susideda šis gyvenimas, kokie konfliktai, kokie ištekliai, kokia yra kliento vertybių sistema, kokių sąvokų jis laikosi. Pamažu atsiranda vaizdas ir atsiranda supratimas, kur „šuo palaidotas“.
Patys klientai, kaip taisyklė, prašo tiesiog „išgydyti juos nuo PA“ir viskas, jie neturi kitų nusiskundimų savo gyvenimu. Bet kokiu atveju jie taip mano.
Leiskite pateikti neseną pavyzdį iš mano praktikos
Klientė, jauna moteris, musulmonė, 4 vaikų motina, iš kurių jauniausia yra kelių mėnesių, paprašė būti atleista nuo PA. Savo istoriją ji pradėjo sakydama, kad turi nuostabų, darbštų vyrą, dviejų aukštų namą ir savo verslą. Ir apskritai gyvenimas yra nuostabus. Jos balsas ir veido išraiška bylojo apie ką kita.
Po valandos darbo klientė sugebėjo prisipažinti, kad nenori gyventi, vėlgi dėl PA … Šiek tiek vėliau. ji sakė, kad jos vyras, darbštus ir mylintis, nemėgsta net menkiausio sutrikimo, vandens lašų ant vonios grindų, išbarstytų daiktų (šeimoje yra keturi vaikai!) ir kitų gyvenimo siaubų. Kai tai atsitinka, jis pradeda pasakoti žmonai, kad dabar labai paprasta dirbti namuose - yra skalbimo mašina, viryklė, dulkių siurblys. Bet anksčiau moterys ardavo laukuose ir pan., Ir taip toliau …
Rastas konfliktas. Jos supratimas apie save kaip paklusnią žmoną ir meilužę, surinktas iš religinių sampratų ir auklėjimo, net nesuteikia jai galimybės suvokti, kad ji baisiai pavargusi. Tik PA metu ji gali tikėtis nuolaidumo ir priėmimo, tik PA metu ji gali būti savimi (kaip tai keistai ir baugiai skamba).
Dažnai panikos priepuolis yra vienintelė organizmo galimybė šaukti „savininkui“, atkreipti jo dėmesį į vidinių išteklių išeikvojimą, į jo gyvenimo problemas. Kartais tai, kad gyvenimas, kurį gyvena klientas, nėra jo gyvenimas ir jis yra tik priedas jame, patį spektaklį režisuoja kažkas kitas - vyras, tėvai …
Man, kaip sakiau straipsnio pradžioje, svarbiausia yra neprisirišti prie simptomo ir nesuteikti skausmą malšinančių priemonių daugybe metodų, kurie nepakeis tikro gydymo, nors jie gali būti kaip priedas., simptominis gydymas.
Supratus konfliktus kliento gyvenime, sukeliančius PA, ir jo psichinės veiklos ypatumus, galima patikimai ir visam laikui išgelbėti žmogų nuo PA ir sukurti, harmonizuoti jo gyvenimą.
Nors tam reikia nuveikti daug bendro darbo, permąstyti ir pertvarkyti savo gyvenimą, išmokti jausti ir kalbėti apie savo problemas, prašyti pagalbos ir ją priimti, sakyti „ne“, kai pažeidžiamos jūsų ribos.
Šis darbas turi daug subtilybių ir savo įrankių.
Apie kai kuriuos iš jų jau kalbėjau straipsnių serijoje: „Praktinio psichologo techninės priemonės“.
Rekomenduojamas:
Panikos Priepuoliai. Ar Turėčiau Panikuoti?
Panikos priepuoliai šiais laikais nėra neįprasti. Jie pasireiškia įvairiais būdais: nerimas, baimė, greitas kvėpavimas ar širdies plakimas, dusulys, dusimas, dusulys, galvos svaigimas, pykinimas, drebulys ir kt. Simptomų yra daug ir daugelis yra somatiniai.
Panikos Priepuoliai Ir Jų Sprendimo Būdai
Panikos priepuoliai yra staigūs, nenuspėjami nevaldomos neracionalios baimės ar nerimo priepuoliai. Panikos priepuoliai yra labiau jautrūs žmonėms, turintiems išsivysčiusią valią, kuriems būdinga per didelė kontrolė ir atsakomybė. Ir kadangi jie dažniausiai slepia savo neigiamą požiūrį į tai, kas vyksta, neleisdami jiems jaustis ir juo labiau parodyti ar išreikšti savo tikruosius jausmus ir mintis, visa tai perkeliama į pasąmonę, todėl vidinis kyla konfliktas, kuris ilgainiui
Panikos Priepuoliai Kaip Santykių Problema
Kodėl daugiau žmonių kenčia nuo panikos priepuolių, vienatvės, depresijos, nerimo ir baimės? Man atrodo, kad atsakymas į šį klausimą slypi santykių srityje, tiksliau, žmonių santykių su kitais žmonėmis pažeidime, apskritai kontaktų su išoriniu pasauliu pažeidime.
Kas Yra Panikos Priepuoliai Ir Kaip Su Jais Kovoti?
Kas yra panikos priepuoliai (PA)? Tai staigios baimės priepuolis, kuris staiga atsiranda ir pradeda kauptis. Labai dažnai PA lydi jausmas, kad netrukus įvyks kažkas blogo. PA metu įsijungia baimė, kad mirsi, išprotėsi, atrodysi kvailai, jie iš tavęs juokis.
Panikos Priepuoliai, Tokie Kaip Isterinis Sindromas
Panikos priepuolis yra isterijos rūšis, netikėtos baimės būsena, kurią lydi stiprūs kūno simptomai: pasunkėjęs kvėpavimas, padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis (kartais pastebimi skausmingi pojūčiai širdies srityje), padidėjęs prakaitavimas, gali atsirasti galvos svaigimas.
