2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Santykinai neseniai erdvėje pradėjo aktyviai mirgėti informacija, kad nepageidautina atstumti ir slopinti jausmus ir emocijas, o tai labai pageidautina pasireikšti, išreikšti ir patirti. Tai buvo didžiulė staigmena tiems, kurie įpratę girdėti (ir pasakyti sau) kažką panašaus į „neverk“, „nustok pykti“, „nurimk“, „o kas, jei jis įsižeis?“. Ir galiausiai jie pradėjo kalbėti apie tai, kad savo jausmų slopinimas nėra didvyriškumas ir ne gyvenimo norma, o laiko bomba. Na, arba bumerangas - kaip jums patinka. Ir, žinoma, yra situacijų, kai čia ir dabar parodyti savo emocijas nėra laikas ar vieta, o tai reiškia, kad jums tikrai reikia jas parodyti vėliau ir visiškai.
Kodėl geriau gyventi savo jausmus ir emocijas, nei nustumti juos į antrą planą?
Pirmoji priežastis akivaizdi, ir tik tinginys apie tai nėra girdėjęs - psichosomatika. Esmė ta, kad mūsų emocijos gyvena kūne, ir jei mes jas slopinsime ir uždrausime jas parodyti, jos bus saugomos raumenų atmintyje. Ir šioje vietoje kyla įtampa, toliau - daugiau, emocijos vis labiau sluoksniuojamos, atsiranda spazmas, o tai reiškia skausmą ir ligos formavimąsi. Tiesą sakant, tai jau plačiai žinoma: daugelis skaitė Louise Hay ir Liz Burbo arba bent jau girdėjo apie jų idėjas. Galiu pridurti tai, ką ne kartą mačiau sisteminių žvaigždynų praktikoje. Pavyzdžiui, nosiaryklės, sinusito ir ypač gerklės ligų problemos yra „prarytų“žodžių, neišsakytų teiginių ir nuoskaudų pasekmės.
Ką daryti? Išmokite kalbėti, bendrauti, derėtis - ir nauda sveikatai, ir santykiai. Ar esi įžeistas dėl visų ir visko? Ieškokite savo santykių su tėvais šaknų: ar vis dar esate įžeisti dėl jų? Viena iš dažniausiai pasitaikančių galvos skausmo ir migrenos priežasčių yra mūsų bandymai suprasti, suvokti, suvokti tai, kas mums nesuvokiama, arba kai ieškome sprendimo - ir negalime jo rasti. Beveik visada visos psichinės ligos (beprotybė ir … … …) turi didelį konfliktą, kai kažkas buvo agresorius, o kažkas buvo auka, o paciento psichikoje šie du Praeities žmonės gyvena ir tęsia savo konfliktą tuo pačiu metu, tai sukelia visas Sielos ligas.
Žvaigždynuose daug kartų mačiau, kad pagrindinė virškinimo trakto problemų priežastis yra baimė, o gilumoje gali būti baimė visam gyvenimui (atminkite, kad anksčiau žodis „pilvas“reiškė „gyvenimas“: „ne į skrandį, bet iki mirties “). Be to, ši baimė galėjo neišgyventi žmogaus, kenčiančio nuo virškinimo trakto problemų. Galbūt tokią baimę patyrė vienas iš jo protėvių.
Ir tada aš sklandžiai priartėjau prie antrosios priežasties „nesugniuždyti“savo emocijų. Jei visi psichologai kalba apie pirmąjį, tai tik sisteminiai terapeutai kalba apie antrąjį.
Neišspręsti sisteminiai jausmai. Šeima yra sistema, kuri gyvena pagal savo įstatymus. Kaip ir bet kuri sistema, ji rūpinasi savo pusiausvyra. Ir vienas iš šeimos, kaip sistemos, apsaugos mechanizmų veikia taip: kai daug tų jausmų patenka į vieno iš šeimos narių daugumą, kurio jis paprasčiausiai nesugeba išgyventi, tada šios neigiamos emocijos tiesiog įmetamos į sistema, paskirstoma tarp kitų šeimos narių - o gal ir „skristi“kam nors vienam. Kaip tai atrodo? Įsivaizduokite, kad vienoje šeimoje vienas iš protėvių patyrė stiprią baimę, tačiau dėl susiklosčiusių aplinkybių neleido sau to parodyti - pavyzdžiui, jis buvo karys, kovojęs ir į mūšį ėjęs nepermatomu veidu, nors viduje, kaip sakoma, venos drebėjo iš baimės … Taigi, jis neleido sau pajusti baimės - šis jausmas buvo slopinamas ir „įsiliejo“į sistemą. Tada arba skirtingi šeimos nariai parodys baimes ir įvairias fobijas, arba sistemoje gims žmogus, kurį šis baimės jausmas tiesiog persekios. Tokie nuslopinti, paslėpti jausmai vadinami sisteminiais, o žvaigždynai su jais sėkmingai veikia: darbo eigoje pakanka atidaryti, pamatyti ir išgyventi tą pirminį jausmą, kuris tapo trigeriu, ir kartais „bendrauti“su šio pirminio savininku jausmas. Mūsų pavyzdyje tai nusilenkimas tam proseneliui, kuris giliai įvedė jo baimės jausmą. Ir jis, kaip ir bet kuris žmogus, turėjo teisę jausti baimę dėl savo gyvybės, kai aplink sklandė mirtis
Kaip sisteminis terapeutas dirbu su Donbaso gyventojais (tiesą sakant, aš čia gyvenu) ir jau dabar matau, kiek daug jausmų slopina ir išstumia žmonės tokiomis sunkiomis socialinėmis aplinkybėmis. Ir net dabar galiu daryti prielaidą, kad šie jausmai atiteks mūsų vaikams ir anūkams, nes tai yra sistemos dėsnis: sunkūs sisteminiai jausmai eina jaunesniems sistemoje, tiems, kurie ateina vėliau - tai yra jų atlygis už gyvybę jie gavo.
Remiantis šiomis žiniomis - patarimas: gyvenk savo jausmus, jei gali, čia ir dabar, tada, kai jie atsiranda. Jūs negalite gyventi dabar - atlikite juos vėliau, psichoterapijoje, bet kurioje praktikoje. Mylėk, liūdėk, džiaukis, nusivilk - nėra „gerų“ar „blogų“jausmų. Visi jausmai mums duoti visam gyvenimui, adekvačiai reaguoti į tai, kas su mumis vyksta, į situaciją čia ir dabar. Viskas, ko neišsakėme ir negyvenome savo gyvenime, bus perduota mūsų vaikams ir anūkams. Jei norite laimės savo palikuonims, viską nuspręskite savo gyvenime: mylėkite, džiaukitės, liūdėkite, panele … Nes, kaip prisimenu, Biblijoje buvo pasakyta, kad yra laikas dejuoti, o laikas šokti, laikas apkabinti ir laikas išvengti apkabinimų, laikas mylėti ir laikas nekęsti …
Ir mums reikia daug drąsos, kad leistume visus savo jausmus.
Rekomenduojamas:
Šeimos Sistemos Hierarchijos Pažeidimai. Ko Tėvai Neturėtų Daryti Su Savo Vaikais
Autorius: Maria Mukhina, psichologė, sistemų terapeutė Šeimos sistemos hierarchijos pažeidimai Hierarchija yra vienas iš šeimos sistemos parametrų, skirtas nustatyti tvarką, nustatyti priklausymą, autoritetą, galią šeimoje ir vieno šeimos nario įtakos kitiems laipsnį.
Kaip Elgtis Su Savo Jausmais?
Šaltinis: Man sunku suprasti savo jausmus - frazę, su kuria susidūrėme kiekvienas iš mūsų: knygose, filmuose, gyvenime (kažkieno ar mano). Tačiau labai svarbu mokėti suprasti savo jausmus. Kai kurie mano - ir galbūt jie teisūs -, kad gyvenimo prasmė yra jausmuose.
Gyvenimo Prasmė? Gyvenk, Tiesiog Gyvenk
Autorius: Vasilaki Irina Kas yra gyvenimo jausmas? Klausimas, į kurį norite rasti atsakymą. Ir atsakymas, kaip daugelis žmonių mano, turi būti kažkaip neįprastas. Arba toks, apie kurį niekas nepagalvojo. - Turite tikslą, kurio laikydamiesi gausite tai, ko norite, - klausiu 16 metų paauglio.
Gyvenk „dėl Savęs“arba „visą Savo Gyvenimą Padėk Ant šio Nedėkingo žvėries“
Pavyzdžiui, nauji lūpų dažai. Taip, labai brangus. Ir iš esmės beveik tas pats, na, vamzdelis yra gražesnis, gerai, mygtukas, kad dangtelis nenukristų, na, spalvų atsparumas yra didesnis, o spalvų schema yra elegantiškesnė, bet apskritai lūpų dažai yra lūpų dažai.
Pasitikėkite Savo Jausmais, Savo Intuicija
Ar kada susimąstėte, kaip įvyko žmogaus vystymasis žmonijos evoliucijos procese? Pirmykščiai žmonės gyveno instinktyviame lygmenyje. Jiems reikėjo pasirūpinti maistu ir saugumu, kad jų nesuvalgytų gyvūnai, jų nenužudytų priešai, o įvairūs gamtos reiškiniai nepadarytų žalos.
