2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
* Vietoj pratarmės:
Pristatyti šį straipsnį mane paskatino dukra, kuri uoliai ir kantriai išrašė tekstą į savo sąsiuvinį.
Medžiaga, kurią jai daviau už sukčiavimą, buvo ne visai jos amžiaus, ir dabar, šiek tiek vėliau, suprantu, kad vadovavausi savo motiniškomis ambicijomis (kaip dažnai būna), o ne realybe. Ką aš matau darbo pabaigoje? - sakinio pabaigoje yra perbraukimai, perbraukimai, pataisymai ir visiškai perkeliamos raidės. Į mano klausimą: „Kas atsitiko? Kodėl tai daroma taip netiksliai? dukra mane pribloškė savo tiesioginiu atsakymu - „Aš buvau pikta! (buvo piktas) “. Taip lengvai ir ne priverstinai ji parodė man mano klaidą ir tuo pačiu parodė išteklius, kaip panaudoti tokį baisų, negailestingą, pavojingą (juk taip mus mokė išmintingi, mylintys tėvai, kurie patys tikėjo ir jų laikėsi savo gyvenime) …
Pyktis yra gana pagrįstas, ramus ir, svarbiausia, natūralus!
Nuostabu!
Mus mokė taip ilgai, bet kas ten buvo … įkalta (tiesiogine ir perkeltine prasme), kad: „pykti yra pavojinga!“- „parodyti neigiamas emocijas yra blogai ir gėda“mylės “(ir su kai kuriais jie tikrai tai padarė, priversdami tik įtikti, prašau ir paslėpti savo tikruosius jausmus), -„jei parodysi pyktį, jie tau atsakys tuo pačiu“,
Apskritai, stereotipų paradas, ech, eh …. Mes padarėme viską, kad mes, vaikai, tylėtume, toleruotume, slopintume šį jausmą viduje ir …. Gėda …., ne kitaip žodžių žvirblis, staiga nejučia išskrido iš mūsų lūpų … O, kas tada atsitiko! Gavau du kartus ar net trynukus! Todėl mes, būdami gražūs, patogūs vaikai, užsimerkėme ir tylėjome. Geriau nesipriešinti, nei vėliau sulaukti antausio. Tiesa? Tada atrodė, kad tiesa negali būti kitaip …
Ir mes išgyvenome. Nežiūrint ar ačiū - sunku pasakyti. Pats faktas.
Ir dabar mes galime atlaikyti realybę, ir ji yra tokia:
Pyktis yra pagrindinis jausmas, būdingas gamtai.
Pirmąsias apraiškas galima pastebėti net naujagimiui: kaip noriai jis reikalauja mamos, kaip atkakliai ir atkakliai reiškia savo poreikius. Natūralūs poreikiai yra sauga, maistas, komfortas. Kiek vėliau matome jį suaugusį vaikščiojantį vaiką, kuris rodo į objektą, kurio jis negali pasiekti - su verksmu ir tvirtumu (ketinimais) parodo savo norus tėvams; pilnametystėje pyktį galima įžvelgti, kaip žmogus išlaiko (arba, priešingai, gina) savo (asmenines) ribas - jis gali pasakyti „ne!“- daug daugiau …
Pyktis, net jei to neišreiškiate, niekur nedingsta.
Visos nuostatos, kurios kažkada vaikystėje „išgelbėjo“gyvybę, dabar veikia prieš jus. Šiais laikais vis sunkiau susilaikyti ir šypsotis, vaidinti „malonią varpinę mergaitę“ar „taikdarį berniuką“, nepasistūmėti karjeros laiptais, nes augimui reikia jėgų ir spaudimo, sukaupto pykčio, sveiko pykčio. Užgniaužtas jausmas grimzta į sielos dugną ir laukia! Laukiant patogaus momento arba išsiliejant kaip vulkaninei lavai, sudeginant viską, kas jo kelyje, arba persikūnijusi, kaip vilkolakis, į kitas elgesio apraiškas: pavyzdžiui, apatiją ar pasyvumą.
Yra trečias, nemaloniausias variantas - pyktis nukreiptas į save, ligos forma, dažnai psichosomatinė: panikos priepuoliai, galvos skausmai, „gumulėlis gerklėje“, tonzilitas ir kt.
Kas toliau?
Gerai, supratome, kad pykčio mūsų gyvenime nepakanka. Mes nemokame apsiginti, bijome įsivelti į konfliktus - „Ką daryti?“. Štai keletas paprastų rekomendacijų:
- Pripažinkite, kad turite pyktį! Taip taip! Galbūt jo nematysite, galite jo bijoti, gėdytis, gėdytis, bet jis yra ten.
- Pradėkite kalbėti (jei to dar nepadarėte) apie pyktį, kaip ir su kitais jausmais. Ar galite kalbėti apie džiaugsmą? Taip pat galite pranešti apie pyktį, pavyzdžiui, tokiomis frazėmis kaip „Aš piktas, kad …“, „Šis tonas man nemalonus …“ir kt.
- Atminkite, kad pyktis skirtas pakeisti nemalonias aplinkybes. Pasakykite tai sau kiekvieną kartą, kai jaučiate, kad kažkas kyla ir niežti viduje. Klausyk savęs! Ar nesutinkate su tuo, bet tylite. Jei taip - žr. 2 punktą
Prisiminti:
Rodyti pyktį reiškia ginti savo ribas, kurias jie bando pažeisti.
Rodyti pyktį reiškia parodyti tvirtumą, pasitikėjimą!
Rodant pyktį, kitiems sakoma, kad jų veiksmai yra nepriimtini.
Galite išreikšti pyktį ramiai, tyliai ir aiškiai! Daugiau jokių kaltės ar gėdos jausmų.
Rekomenduojamas:
Mano Gyvenimas, Mano Pasirinkimas, Mano Atsakomybė
Kaip dažnai sutinkate žmonių, besiskundžiančių gyvenimu? Manau kiekvieną dieną … Kalbu apie žmones - „vaikus“ar „aukas“. Tokie žmonės dažniausiai kalba apie savo gyvenimą, kad viskas negerai: nėra pinigų, vyras blogas, žmona kalė, nėra darbo, aš visą laiką sergu … na, apskritai viskas nesiseka … Ir jei jūs klausiate tokio žmogaus, kas yra negerai, kodėl taip atsitinka?
Aš Noriu Būti Geriausias Mano Vaiko Draugas
"Aš noriu būti geriausias mano vaiko draugas!" O jei esate draugas, kas bus jo motina? Mamos ir merginos statusas yra visiškai kitoks. Draugai neprisiima tos pačios atsakomybės, kuri tenka tėvams; jie negali suteikti paramos, kurios vaikas ieško motinai ir tėvui.
NARCISSUS AR DRAUGAS AR NE DRAUGAS?
Draugystė yra brolybė, o iškiliausia prasme - geriausias jos idealas. Silvio Pellico Meilė gali išsiversti be abipusiškumo, bet draugystė niekada. J. J. Rousseau Akivaizdu, kad narcizai kartais bando draugauti. Šis narcizo bandymas jums pasmerktas nesėkmei ir nemaloniems išgyvenimams.
Mano Tėtis, Mano Princas Ir Mano Vyras
"Ei. Noriu pasidalinti su jumis kaip su psichologu. Esmė ta, kad nežinau, kaip reaguoti į dukters elgesį. Jai treji metai ir devyni mėnesiai, ji beprotiškai įsimylėjusi savo tėvą. Pavydi jam net man. Ji sako, kad tėtis yra jos princas ir vyras.
Mano Draugas Yra Psichopatas
Dažniausiai ši diagnozė klaidingai priskiriama paprastiems šūdams ir asilams. Nedaugelis savo gyvenime yra sutikę grynų psichopatų. Man pasisekė. Nuo pirmos pažinties minutės jis neslėpė savo tikrojo veido. Turėjau pasirinkimą tęsti pokalbį ar atsisakyti.
