2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Dažnai girdime apie tai, kaip svarbu mylėti save. Apie tai kalba mokymai, knygos, rašomi straipsniai. „Pirma, mylėk save, tada gali mylėti kitą“. Tai sakant, labai mažai paaiškinama, ką reiškia taip mylėti save. Visi esame girdėję mitą apie gražų jaunuolį Narcizą, kuris, pamatęs savo atspindį ežere, taip įsimylėjo, kad negalėjo atsiplėšti. Ir jis mirė
Todėl psichoanalizėje yra ypatinga sąvoka „ antrinis narcisizmas “, Kuris psichikos sveikatos požiūriu laikomas patologiniu. Žmogus, kuris labai myli save, daugiau nieko nemyli. Žmogus, kuris labiau myli kitus, stengiasi jiems patikti savo nenaudai, tampa kankinamas aplinkybių auka su sutrikusiais nervais. Kaip rasti harmoniją savyje, mylėti ir priimti save?
« Nemeilė sau „Jis išreiškiamas savo trūkumų pabrėžimu, perdėjimu, skausmingu savęs suvokimu visuomenėje, žeminančia padėtimi santykiuose. „Aš nesu tinkamas žmogus, aš blogas, aš klystu“. Tai yra, nemeilė sau yra nesugebėjimas priimti savęs tokios, kokia esu. Tuo pačiu metu žmogus vystosi tik tada, kai jaučia stiprų kažko trūkumą. Jis stengiasi padaryti viską, kad gautų tai, ko jam trūksta. Todėl svarbu energiją iš savo trūkumo suvokimo, savo trūkumų paversti taikiu kanalu - į vystymąsi, o ne į agresiją prieš save.
Pavyzdys: Maži vaikai iki trejų metų myli save besąlygiškai tokius, kokie jie yra, mielai priimdami visus jų bruožus. Ir tai gerai. Su amžiumi tėvai, mokytojai, kiti svarbūs suaugusieji pasakoja vaikui, kas jam negerai-kreivos rankos, lenkiamos kojos, kvailas, nesąmoningas (oi, tu net šaukšto negali laikyti!) Ir kt. Vaikas bando pakeisti savo elgesį, kad užsitarnautų suaugusiojo meilę. Kad jie būtų mylimi taip, kaip anksčiau. Neurotizacija atsiranda dėl psichinės traumos. Užaugęs jis nesąmoningai sieks tos bendros meilės ir priėmimo būsenos, kurioje buvo iki trejų metų.
Visi rinkodaros specialistai, kurie parduoda, pavyzdžiui, grožio produktus, žaidžia šiuo jausmu. Grožio ir sėkmės parametrai jau seniai išvesti. Nuolatinis nepasitenkinimas savimi, gėda ir kaltės jausmas dėl savo nesuderinamumo su visuotinai priimtomis normomis stumia žmogų į nuolatinį „savęs tobulinimą“ir „tobulėjimą“, kurių daugeliu atvejų nereikia. Tai taikoma ne tik išvaizdai, bet ir vidinėms savybėms.
Kaip elgiasi žmogus, kuris mano, kad myli save, bet iš tikrųjų nepriima? Jis nuolat visiems įrodo, kad yra teisus;
- Jis yra konfliktiškas tarpasmeniniuose santykiuose - jis įrodo kitiems, kad yra geresnis už juos;
- Jis visada stengiasi gauti daug daugiau, nei jam iš tikrųjų reikia;
- Jis nuolat nepatenkintas savimi, savo padėtimi, išvaizda;
- Jis išleidžia didžiulę energiją siekdamas įgyvendinti kai kuriuos idealus (kažkieno ar jo - nesvarbu)
Savęs atmetimas varo žmogų į nematomą rėmą, iš kurio neįmanoma išsivaduoti savarankiškai. Jis visada kentės dėl savo nepakankamumo. Tai gali būti išreikšta įvairiai, dažnai esant lėtinio nuovargio sindromui, nervų sutrikimams, depresijai ar psichosomatinėms ligoms. Kai toks žmogus pradeda terapiją, jo pagrindinė užduotis yra atsikratyti neurozinių simptomų, slopinimų ir charakterio anomalijų.
Kaip savarankiškai organizuoti darbą mylėti save, antrinį narcisizmą, nemeilę sau, kad nukreiptumėte savo energiją į taikų kanalą
Svarbu suprasti, kokias stipriąsias ir silpnąsias puses turite, ką galima ir reikia ištaisyti, kaip tai padaryti, o ko - ne, ir tiesiog turėtumėte priimti tai, kaip yra. Norėdami tai padaryti, galite atlikti keletą paprastų pratimų. Tai užtruks iki 30 minučių jūsų laiko ir padės suprasti save.
I. Paimkite A4 formato popieriaus lapą, padalinkite jį į penkis stulpelius ir užpildykite:
- Mano stipriosios pusės - kodėl aš galiu mylėti save? Ką kiti myli apie mane?
- Mano silpnybės. Čia reikalingas visas sąžiningumas ir atvirumas sau.
- Kurį 2 stulpelį reikia keisti?
- Kaip galiu pakeisti šią kokybę, koks turėtų būti pakeitimo rezultatas.
- Kurio iš 2 stulpelio negaliu pakeisti - kaip šios savybės man trukdo?
II. Kiekvieną rytą prisiminus savo stipriąsias puses, ugdoma meilė ir pasitikėjimas savimi.
III. Sudarykite išsamų 2, 3 ir 4 punktų trūkumų nustatymo tvarkaraštį
IV. Priimkite su dėkingumo tašku 5. Gyvenimas duodamas vieną kartą. Mes visi turime teisę į silpnumą. Galų gale, kas sakė, kad tai yra trūkumai? Jei šios savybės yra destruktyvaus elgesio priežastis, supraskite jo mechanizmą ir nustatykite norimą ateities scenarijų.
Priimti save tokį, koks esu, su visomis savo teigiamomis ir neigiamomis savybėmis yra tikra meilė sau. Mylėti save reiškia ne tik mylėti savo atspindį veidrodyje, rūpintis savo kūnu. Tai yra tada, kai nėra ūmaus kaltės ir gėdos jausmo dėl jų veiksmų, o visa energija nukreipta į konstruktyvų kanalą, į vystymąsi ir kūrybą. Stenkitės nustoti įrodinėti save ir kitus - tai pirmas žingsnis savęs priėmimo link. Dzeno būsena yra gyvenimo jausmas „čia ir dabar“, kai negalvoji apie praeitį (savo trūkumus), negalvoji apie ateitį (kaip juos ištaisyti), bet mėgaujiesi kiekviena dabarties akimirka, nepriklausomai nuo išorinių aplinkybių.
Sėkmės visose jūsų pastangose, harmonija ir klestėjimas, mieli skaitytojai
Rekomenduojamas:
Apie Normą Ir Patologiją, Priėmimą Ir Neigimą
Manau, kad daugelis suaugusiųjų prisimena animaciją apie vaiką, kuris galėtų suskaičiuoti iki 10? Mano asmeninė prognozė šiuo klausimu yra ta, kad autorius norėjo parodyti, kaip dauguma iš mūsų reaguoja į naują, nesuprantamą informaciją, net nebandydamas išsiaiškinti, ar tai gerai, ar blogai, tai būtina - nereikalinga, padės -apsunkins ir ką „Ar tai iš tikrųjų“?
KĄ REIKIA ŽINOTI APIE Priėmimą?
Dažnai girdžiu tokias frazes: „viskas, ką jums reikia padaryti, tai priimti save“arba „priimti tai“, „reikia priimti save“, ir visa tai yra labai šaunu. Tačiau yra vienas BET, visiškai neaišku, kaip priimti save. Visi apie tai daug kalba, bet beveik niekas nepasako, ką tai reiškia.
Apie Meilę .. Apie Santykius .. Apie Bendravimą
Meilę visa to žodžio prasme galima laikyti tik tuo, kas atrodo idealiu jos įsikūnijimu - būtent ryšiu su kitu asmeniu, su sąlyga, kad bus išsaugotas savo „aš“vientisumas. Visos kitos meilės traukos formos yra nesubrendusios, jas galima pavadinti simbiotiniais santykiais, tai yra sambūvio santykiais.
Būti Ar Nebūti? Apie Sprendimo Priėmimą
Visas mūsų gyvenimas yra sprendimų priėmimas. Dabar pabusti ar gulėti dar penkias minutes? Dėvėkite šį kostiumą, ar geriau eiti su džinsais? Vairuoti į darbą ar vaikščioti? O gal niekur nevažiuoti? Ir taip toliau… Tiesą sakant, sprendimo priėmimas yra ne kas kita, kaip galimybė pasirinkti iš visų turimų alternatyvų.
Palyginimas Apie Priėmimą: Kaip Priimti Savo Gyvenimą
Priėmimas yra kantrybės priešingybė. Kai ištveri, jei sutinki, tada su skausmu ir pasibjaurėjimu. Priėmimas yra panašus į ramybę. Kuo daugiau priimi, tuo daugiau dovanų iš gyvenimo. Perskaitykite joje esančią palyginimą, kad gautumėte atsakymą į klausimą:
