2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Ši technika pas mane atėjo per draugą psichologą, o pas jį - iš kito psichologo, kuris nepasakė, iš kur jis tai gavo. Taigi, deja, negaliu nurodyti idėjos autorystės. Bet idėja man patiko - tad dalinuosi ja!
Taigi logikos čia nereikia. Tam reikės paprastų, sistemingų veiksmų. Nenukrypkite nuo instrukcijų!
Ką reikėtų daryti?
Pirma: jums reikia prisiminti savo didelę svajonę-norą-tikslą (aš čia sąmoningai neatskiriu šių dviejų sąvokų „tikslas“ir „svajonė“, čia ne pagrindinis dalykas), kuris dėl tam tikrų priežasčių nėra įgyvendintas (materializuotas). Priežastys gali būti labai įvairios. Pavyzdžiui, apskritai nežinote, nuo ko pradėti ir kaip to siekti? Arba žinote, bet kažko trūksta norint pradėti veikti: energijos, drąsos, žinių, pinigų (bet ko). Arba žinai ir veiki, bet išeina kažkaip per lėtai ir neefektyviai.
Antra: jums reikia prisiminti keletą nedidelių, bet jums svarbių ir naudingų kasdienių veiksmų, kuriuos norėtumėte atlikti, bet, vėlgi, dėl kokių nors priežasčių to nepadarėte. Tai gali būti gana trivialu. Pavyzdžiui, jūs norite kas rytą išgerti stiklinę šviežiai spaustų sulčių, bet … arba vakare nepirkote vaisių, arba vėluojate į darbą. Arba norite prieš miegą pavaikščioti pusvalandį, bet … visada yra pasiteisinimų: arba lietus, arba sniegas, arba įdomus filmas per televiziją.
Svarbu: mažas kasdienis veiksmas gali neturėti nieko bendra su jūsų didžiule svajonės-noro tikslu.
Tai yra, visai nieko !!!
Pavyzdžiui, didelis tikslas yra numesti 10 kg, o maža kasdienė veikla - perskaityti 10 puslapių geros grožinės literatūros knygos prieš miegą. Arba didelis tikslas - 10 kartų padidinti klientų srautą (nesvarbu, kurioje srityje dirbate), ir mažas kasdienis veiksmas - kiekvieną dieną šokti namuose pagal mėgstamą muziką 15 minučių.
Mažas veiksmas gali būti susietas su dideliu tikslu per tam tikrą asociaciją, kuri jums vienai aiški - tai taip pat įmanoma. Jei kas nors labai nori, galite tiesiogiai susieti nedidelį kasdienį veiksmą ir didelį svajonės tikslą.
Trečia, pasirinktą mažą kasdienį veiksmą susiejame su dideliu tikslu per patvirtinimą. Kaip tai skambės, yra jūsų reikalas, svarbiausia įkvėpti jus teigiamai ir asmeniškai! "Kiekvieną rytą geriu šviežiai spaustas sultis - žengiu žingsnį link svajonės keliauti po pasaulį!"
Ketvirta: kiekvieną dieną mes darome pasirinktą mažą svarbų ir naudingą dalyką, tuo pačiu metu sutelkdami dėmesį į mintis apie didelę svajonę-norą-tikslą 90 dienų. Tokiu atveju galite pažvelgti į teiginį, pakartoti jį garsiai arba tyliai. Jokių spragų! Priešingu atveju jūs turite pradėti iš naujo!
Kas išdrįs tai išbandyti - būsiu dėkingas, jei pasidalinsite rezultatais per tris mėnesius. Kiekvienas, kuris gali logiškai paaiškinti, kaip tai veikia - aš taip pat su susidomėjimu perskaičiau.
Sėkmės tau!
Rekomenduojamas:
Aš Esu Bejėgis - Jie Man Skolingi - Jie Bus Prarasti Be Manęs. Karpmano Priklausomų Būsenų Trikampis: Kaip Nustoti žaisti
Mums reikia, kad kas nors išgyventų. Jei taip nutinka, kad nesame psichologiškai labai subrendę. Jei taip nutiko, kad tėvai davė mums tai, ką davė. Ir galbūt tai dar ne viskas. Ir galbūt nebijome to išmokti būti atskirti. Galbūt nesame išmokę gerai savimi pasirūpinti.
Leiskite Vaikams žaisti
Aš užaugau penktajame dešimtmetyje. Tais laikais vaikai gavo dviejų tipų išsilavinimą: pirma, mokyklą, antra, kaip sakau, medžioklę ir susibūrimą. Kasdien po pamokų eidavome žaisti su kaimyno vaikais ir dažniausiai grįždavome jau sutemus. Žaidėme visą savaitgalį ir vasarą.
Kaip Galite Padėti Savo Vaikui Išmokti žaisti Savarankiškai?
Šį klausimą tėvai dažnai keldavo anksčiau, tačiau dabar, nors visi savanoriškai ir privalomai lieka namie, tikriausiai jis tapo dar aktualesnis. O juk laipsniškas vaiko pripratimas prie tam tikros nepriklausomybės yra ne tik tėvų nervų sistemos išsaugojimo dalykas, bet ir labai svarbi paties vaiko vystymosi užduotis, vienas iš pirmųjų žingsnių labai sunkaus kelio kelyje.
Tėti, Kada Gali žaisti Su Manimi?
Mano dukra tyliai įlipa į mano kambarį ir užduoda tokį klausimą: "Tėti, kada tu gali žaisti su manimi?" Ji žino, kad dirbu iš namų, todėl stengiasi tai gerbti. Šis požiūris mane giliai paliečia. Ženijai reikia šio bendro žaidimo, taip mūsų bendravimas įgauna vieną iš formų.
10 KLAIDŲ PASKIRTI TIKSLUI
Prisimeni pasaką, kaip tavo senelis pasodino ropę ir negalėjo jos ištraukti, kai ji jau buvo prinokusi? Prisiminkite, iš pradžių jis skambino močiutei - ropės neištraukė. Tada - anūkė, jie neištraukė ropės. Tada - klaida, katė ir galiausiai pelė.
