2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Mes priimame versiją, kad mūsų pasąmonė siekia išgydyti, ieško harmonijos. Pasąmonė kalba simbolių, pojūčių, vaizdų ir metaforų kalba. Siūlydami „sveiką“metaforą, mes suteikiame impulsą šiam stebuklingam gydomam darbui. Atliekant toliau nurodytas praktikas, ypač svarbu turėti harmoningą suaugusiųjų būseną, kuri jas atliks, ir laiko išteklius.
# 1. Augalas
Mes naudojame metaforą, kai augalas įsišaknija naujoje vietoje. Mes sukuriame pasaką (nupiešiame paveikslėlį, lipdome iš plastilino-molio, naudojame natūralias medžiagas ir „animuojame“jas lipdukais-akimis ar piešiniais) apie sėklą (gėlę ar medį), kuri persodinama į kitą puodą (nešama vėjas, nešamas artimųjų), prižiūrėti ir prižiūrėti. Arba pati sėkla išvyko keliauti.
Pasaka apie tai, kaip medis įdėmiai žiūri į naują „dirvą“, žiūri į tai, kas auga šalia, išleidžia šaknis. Tai įsišaknija. Ir laikui bėgant jis pradeda žydėti, draugai - paukščiai skrenda į jį, gyvūnai bėga … Jei medis, pasak vaiko, jaučiasi nepatogiai ir nesaugiai, mes klausiame - kas jam padėtų, galbūt tvora, galbūt angelas ar medžių fėja, galbūt suaugęs draugas. (Po praktikos galite prieiti prie tikro medžio, surišti juostelę, apkabinti, paglostyti)
# 2. Gyvenimo linija
Vaikai, patiriantys stresą, yra įtraukti į praeities trauminius įvykius. Atrodo, kad jie yra atskirti nuo realybės. Mes grąžiname juos į „dabartį“žaisdami „gyvenimo liniją“. Ši praktika gali būti atliekama tik tada, kai suaugęs žmogus turi laiko ir išteklių. Mes išdėstome tiesią liniją siūlu arba ilga juostele. (Idealu naudoti girliandą su šviečiančiomis lemputėmis). Priklausomai nuo to, kiek vaikui metų - ant linijos uždedame ryškių daiktų (galima naudoti batus) - po kelių žingsnių vienas nuo kito. Žymų skaičius pagal metų skaičių + 1 (vieneri metai nuo realaus amžiaus) ir +1 po 5 metų nuo realaus amžiaus.
Siūlo linija turėtų būti daug ilgesnė nei amžiaus žymės. Vaikas ima pirmąjį „įpjovą“- primename, kad tai yra ta vieta, kur jam dar tik metai. Šiuo metu kūdikis tik pradeda vaikščioti (vaikas gali atsisėsti, paprašyti rankų, būtinai apkabinkite, jei paprašys. Jūs netgi galite duoti jam išgerti vandens iš šiaudų). Kai judate išilgai linijos, vaikas atsitiesia.
Kiekvienoje stotelėje sakome nuoširdžius žodžius. O! Dar vieneri metai! Kaip džiaugiuosi tavimi. Šiais metais jūs tapote / a … (sakome, kažkoks pasiekimas) “.
Būtina šiek tiek ilgiau stovėti ties realaus amžiaus riba … Ir tada vaikas žengia žingsnį į „ateitį“- sako tėvas - „O! Tu būsi toks laimingas suaugęs! Galbūt paimti vaiką į rankas ir „skristi“per siūlą …
Skaitydami vaikus, galite sudėti popieriaus lapus su rašytiniais norais ar šaltinio žodžiais pagal amžiaus žymes. Paprastesnis variantas - kreida nupiešta „klasika“. Vaikas šokinėja į amžiaus ląstelę. Šioje kameroje jo laukia apverstas popieriaus lapas su paveikslu, žodžiais, širdimi, staigmena, kurią reikia atidaryti. Paskutinė ląstelė - nupiešti džiaugsmingi simboliai. (slapta: tai nuostabus gimtadienio žaidimas).
# 3. Žaidimai su veidu
Kaukė gali sustingti bet kokio amžiaus žmogaus, patyrusio traumą, veide. (Nuolat abejingas ar sustingęs vienoje sunkiai apibrėžiamoje emocijos veido išraiškoje). Tokiu atveju pravers bet kokie „plastikiniai“žaidimai.
- Galite pradėti minkydami tikrą plastilino gabalėlį. Tada mes „paverčiame“vaiką plastilinu. Mes „lipdome“skirtingas figūras iš jo veido (traukdami skruostus, prašome išpūsti skruostą …)
- Žaidžiame konkurse „išdaigai“. Kartu su vaiku darome įvairiausius veidus.
- Kaukės. Mes naudojame paruoštus, iškirpti, dažyti. Vaikas pasirenka savo „stiprybės“kaukę - jis eina, kalba, gesto nuo šio vaidmens. Tada užsidėkite „silpnumo“kaukę (pavyzdžiui, baimę). Kalbėdamas šios kaukės vardu. Tada nuimkite kaukę. Darbo pabaigoje klausiame, kada jums praverstų pirmoji kaukė? kaip ji gali padėti antrai kaukei?
- Mes tampame aktoriais ir kuriame nedidelį bet kurios pasakos pastatymą. Paprasčiausias yra ropė, pirštinė …
# 4. Paprastos šventės
Žmogus, ištvėręs sunkią patirtį, dažnai turi jausmą - neįmanomą džiaugsmą ateityje ir „išdavystę“prieš sunkų įvykį ar kitus paveiktus žmones, didžiulę kaltę ir pasipriešinimą, jei leisite sau nors truputį malonumo.
Mums svarbu padėti vaikams vėl leisti sau džiaugsmą. Nejaučia kaltės prieš praeitį ar tuos žmones, kuriems tai sunkiau. Gaminame staigmenas artimiesiems. Mes sutelkiame dėmesį į pasiekimus (užsirašykite, nupieškite), atkreipkite dėmesį, kas buvo gera dienai.
Sugalvojame atostogas.
Pavyzdžiui, atostogos lovoje. Pagalvės plakimo šventė, putojimo ant skruostų šventė, dantų šepetėlio plovimo šventė. Ypač daug dėmesio skiriu „kūniškumui“. Dažnai traumuoti vaikai arba pradeda labai kruopščiai nusiplauti, arba vengia skalbimo, švaros ir kūno prisilietimo.
# 5. Spalvų terapija
Vaikas dažnai „kabo“praeityje, nustoja atkreipti dėmesį į dabartinę dieną. Sunkios praeities patirtis atneša realybę. Atrodo, kad jo žvilgsnis nukreiptas į vidų. Mes parodome vaikui „bėgantį laiką“ir kiekvieną dieną susitvarkome, atgaiviname jausmus. Pavyzdžiui, kiekvienai dienai suteikiama tam tikra spalva. Tarkime, trečiadienis yra raudonas. Visą dieną mes ieškome raudonų daiktų, valgome raudoną maistą, patys naudojame raudoną drabužiuose, aksesuaruose.
# 6. Kur tu esi?
Norėdami fiksuoti dabartį, mes dažnai žaidžiame žaidimą „kur tu esi?“. Netikėtai bet kuriuo paros metu užduodame klausimą - "kur tu?" Atsakymas turi prasidėti žodžiais "Aš čia!" Tada yra keletas sakinių apie tai „čia“, aprašant įvairius būdus - aromatą, klausą, kūniškumą, skonį. Pavyzdžiui: aš čia. Kambaryje sėdžiu ant minkštos pagalvės su kompiuteriu ant kelių ir valgau saldžią uogą.
# 7. Sudarykite tvarkaraštį
Norėdami stabilizuoti būseną, grąžinti paramą ir sumažinti nerimą, vaikui reikia daugiau informacijos ir išorinio „nuspėjamumo“. Tie. gana aiški kasdienybė. Ir bet kokia struktūra. Tai, ką galima suplanuoti, yra suplanuota. Būtinai įspėkite apie planų pakeitimus. Galite kartu sudaryti tvarkaraštį, jį papuošti, nurodyti vaikui laikytis plano - tai gera praktika.
# 8. Girlianda
Daugeliui vaikų reikia daugiau bendravimo, tačiau venkite kontaktų. Ši maža praktika tinka tiek droviems vaikams, tiek prisitaikant prie naujos grupės.
Iš popieriaus iškirpkite žmonių girliandas, susikibusias už rankų. Galite piešti veidus, galite parašyti draugų, giminių, vaikų iš grupės vardus. Taip sukuriame ryšio metaforą - „mes kartu“
# 9. Dažų lašas
Stresui malšinti, atsipalaiduoti, fiksuoti vieną patirtį, būseną, įvykį. Lašiname akvarelinius dažus į vandenį, tiriame raštus ant vandens, stebime, kaip dažai ištirpsta. Bus puiku, jei vėliau šoksite su savo vaiku, patirsite dažų judėjimą vandenyje su savo kūno plastiku. Leiskite vaikui savo kūnu parodyti akvarelės judėjimą.
# 10. Spaudiniai
Kita labai paprasta ekologiška - „atgaivinanti“technika padeda pašalinti fantazijos ir jausmų draudimą.
Traumuoti žmonės įšaldo savo jautrumą - jei leisiu sau jausti, baimė, skausmas ir pyktis pasireikš džiaugsmu. Taip pat sukurti „įvairialypės“metaforą. (Ši technika taip pat padeda nuo neurozinio vidurių užkietėjimo.)
Pamerkite pirštą į dažus ar burokėlių sultis. Ant lapo uždėjome kelis pirštų atspaudus. Klausiame, ką reikia baigti, kad būtų pagaminta kiaulė, kiškis, gulbė, žuvis …
# 11. Pieškite ant tamsaus ar juodo popieriaus
Kreidelės, pastelės, guašas. Bet kokios temos. Šis metodas padeda transformuoti nerimą, iškelia į paviršių užslėptą baimę. Iš nežinomybės, praeities, baisios tamsos atsiranda kažkas naujo ir spalvingo.
Metafora: iš nakties tamsos gimsta naujas gyvenimas - diena.
# 12. Leidimas eiti į dangų
Sunku atsisakyti ankstesnės patirties. Traumą ar netektį patyręs žmogus gali pradėti „kabintis“prie to, ką laiko svarbiu ir brangiu. Mums reikia „džiaugsmo paleidimo“metaforos - kamuolių. Mes išleidžiame balionus į dangų, paleidžiame valtis palei upę …
# 13. Grąžinimo tapatybė
Darbas su vardu. Stulpelyje rašome vardo raides. Kiekvienai vardo raidei primename tam tikrą išteklių kokybę.
Pavyzdžiui: VANYA - dėmesinga, tvarkinga, subtili, šviesi
# 14. Tapimas super herojais
Dažnai vaikas, patyręs sunkią patirtį, susidūrė su didesne priežiūra ir dėmesiu, nes suaugusieji dėl jo daug daro. Toks vaikas tampa kūdikiškesnis, pasyvesnis. Svarbu neprovokuoti vaiko „išmokto bejėgiškumo“.
Kiekvienas jo veiksmas suteikia išteklių jo ateičiai. Mes nedarome dėl vaiko to, ką jis gali padaryti pats! Kai vaikas sako: „Aš negaliu! neveiks! padėti! kai jis verkšlena ir vengia veiksmo - žaidžiame žaidimą - paverčiame supermenais.
- „Dabar aš esu tu, o tu paversi mane antžmogiu. Jums tiesiog reikia valgyti (saldainius, uogas, vitaminus, gerti sultis, vaisių gėrimus ….).
- „Kokių supergalių turėsite? Aš turiu nešti daiktus. Žiūrėk - aš nešiu šį skalbinių krepšelį į vonios kambarį. Ir jūs turite - ateik - greitį. Ir ar galite greitai eiti? (Kelkis iš lovos, apsirenk, valgyk …)"
# 15. Žaisti kūdikį
Dažnai vaikų pasąmonė nukelia juos į tą amžių, kai jie buvo laimingi ir gyveno saugumo jausmu. Jie ima elgtis kaip kūdikiai, lįsti, prašo rašiklių. Mes žaidžiame su vaiku „kūdikyje“, suteikiame energijos jėgų jo vaiko daliai. Ir tada mes jį „paverčiame“suaugusiu.
Suteikiame vaikui galimybę įsakyti - kiek žingsnių reikia atlikti (žaidimas „milžinai -liliputai“), mes tampame jo „virėju“virtuvėje, suteikiame jam galimybę pasirinkti pasivaikščiojimo maršrutą (netgi galite atiduok vairo dangtį nuo puodo savo rankose)
# 16. Loginis etapas
Agresija - ieškome būdų, kaip gyventi ekologiškai - spustelėti pakuočių burbuliukus, kovoti su pagalvėmis, numušti smeigtukus, mušti „vinis“.
Garsių garsų baimė - plojimų žaidimai, muzikos instrumentai.
Prisilietimo baimė - įsivaizduokite, kad lyja. pirma, jis beldžiasi į vaiko delnus (pirštų pagalvėmis beldžiasi į delnus), paskui - į visą kūną. Lietus gali būti skirtingo stiprumo.
# 17. Šokinėjimas
Neramūs vaikai intuityviai renkasi šokinėjimo žaidimus. Jiems svarbu šokinėti ant batuto (vietoj batuto jie vis tiek pasirinks lovą:-). Šokinėjimas mažina įtampą, leidžia jausti palaikymą ant pėdos, „nesvarumą“šokinėjant veikia smegenų kamieno struktūras. Užuot uždraudę šokinėti, galite sukurti „specialias šokinėjimo vietas“. Pavyzdžiui - „čia tu gali šokti ant vienos kojos, čia ant dviejų …“…
Reikėtų nepamiršti, kad vaikas kelis kartus paprašys pažaisti ar perskaityti tai, kas jam svarbu ir gydo. Suaugęs žaidžia ir skaito kantriai ir linksmai. Vaikas nežais žaidimo, kuris sukelia jam emocijas, su kuriomis jis nėra pasirengęs susidoroti. Mes tai vertiname pagarbiai ir nereikalaujame.
Autorius: Svetlana Royz
Rekomenduojamas:
10 Pozų Ir Judesių, Palengvinančių Stresą
Kūnas reaguoja į stresą. Jame yra taškų ir vietų, kurios yra ypač jautrios jo apraiškoms. Žinodami, kaip tai vyksta tiek „kūne“, tiek „galvoje“, galite kontroliuoti šį procesą ir sumažinti streso poveikį. Kitaip tariant, kai žmogus patiria stresinę situaciją, jo kūnas į tai reaguoja lygiai taip pat, kaip ir jo galva.
Vaiko Mirtis. Kaip Tapti šeima Netekus Vaiko
Vaiko mirtis. Vaiko mirtis yra netektis, kuri jumyse nepalieka nieko gyvo. Gyvenimas yra kova už egzistavimą. Savo, artimųjų, draugų, verslo, idėjų, iliuzijų, vilčių, tėvynės ir kt. Pats baisiausias dalykas, kuris gali nutikti mums gyvenime, mūsų šeimos gyvenime, yra mūsų vaikų mirtis.
ŽODIS SU TR Raidė: Ką Galite Pasakyti Apie Nerimą Ir Nerimą Keliančius žmones?
Nerimo sutrikimas yra trijų „H“pasaulis: pasaulis nėra patikimas, nekontroliuojamas, nesaugus. Kiekvienas įvykis, sutrikdantis rutiną / algoritmą, sukelia nerimo (pasirinktinai panikos / fobijos) priepuolį, sustiprindamas šiuos įsitikinimus.
AUKSINĖS VAIKO UGDYMO TAISYKLĖS 3. DALIS. Kaip Ir Kaip Jokiu Būdu Negalima Bausti Vaiko
Mieli tėvai, daugelis iš jūsų jaučiasi kalti, kai jūsų vaikas yra nubaustas. Tiesa? Todėl galime elgtis kaltai: kariui palankiai ir atleiskite vaikui už vėlesnius draudimų pažeidimus. Tai nėra visiškai gerai. Bet ką daryti? Kad nenukentėtumėte, pasakysiu, kaip mes, psichologai, rekomenduojame vaikus bausti.
Kokia Jūsų „gimtoji“reakcija į Stresą?
Yra viena gerai žinoma strategijų koncepcija, ir jūs tikriausiai jau girdėjote apie jas. Manoma, kad visi žmonės (ir ne tik mes, bet ir visa gyvybė Žemėje), patiriantys stiprų stresą, naudojasi vienu iš trijų būdų, kaip išvengti pavojaus ir išlaikyti juos gyvus:
