2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Yra viena gerai žinoma strategijų koncepcija, ir jūs tikriausiai jau girdėjote apie jas.
Manoma, kad visi žmonės (ir ne tik mes, bet ir visa gyvybė Žemėje), patiriantys stiprų stresą, naudojasi vienu iš trijų būdų, kaip išvengti pavojaus ir išlaikyti juos gyvus:
- Bey.
- Bėgti
- Užšaldyti.
Nepaisant visų milijonų metų evoliucijos, mes ir toliau automatiškai pasirenkame vieną iš jų, jei esame labai išsigandę.
Vieną žiemos vakarą, kai dar nebuvo per vėlu, bet jau buvo tamsu, viena mergina siuvinėdama praleido laiką namuose, visiškai pasinėrusi į procesą.
Staiga ji išgirdo, kaip kažkas stipriai trenkė į balkono durų langą.
Ką galite pagalvoti, kai kas nors beldžiasi į jūsų langą trečiame aukšte? Kad kažkas užlipo į tavo balkoną!
Mergina iš mūsų istorijos sustingo iš išgąsčio ir kelias minutes negalėjo prisiversti pajudėti. Taip veikė „užšaldymo“strategija.
Jos esmė slypi tame, kad jei nejudate, plėšrūnas gali manyti, kad auka mirė, arba tiesiog to nepastebi.
Išgirdusi antrą smūgį pro langą, ji staiga įgavo jėgų ir, atlikusi trijų metrų ilgio šuolį, atsidūrė virtuvėje, kur griebė peilį.
Taigi buvo pradėta strategija: „Smūgis“. Ši strategija reikalinga tam, kad, jei nepavyks užšalti ir pasislėpti, pulti plėšrūną, jį išgąsdinti ar net nužudyti.
Jei strategija „Bėk“merginai pasiteisintų, ji greičiausiai tiesiog išbėgtų į įėjimą arba į gatvę. Ši strategija yra gera, jei bėgate greičiau nei plėšrūnas ir turite tam pakankamai erdvės.
Ši istorija baigėsi gerai ir net komiškai. Kai ji peiliu išėjo į balkoną, paaiškėjo, kad ten nieko nėra.
Jos draugai nusprendė juokauti ir stovėjo gatvėje, mėtydami į jos langus žemės grumstus - kaip senuose filmuose, kviesdami ją pasivaikščioti.
Kai susidorojimo strategija žmogui tinka, jis neturi laiko pagalvoti ir pasirinkti, kurį variantą geriau naudoti.
Viskas vyksta automatiškai ir labai greitai: dėka didelės adrenalino dozės išsiskyrimo į kraują.
Tai svarbus prisitaikymo mechanizmas rūšies išlikimo ir išsaugojimo procese.
Tačiau dabar žmogui, gyvenančiam, pavyzdžiui, mieste, retai kyla realus pavojus.
Laikai per greitai pasikeitė iš blogo į gerą. Mūsų nervų sistema neturėjo laiko prisitaikyti ir dirba su ankstesniu režimu.
O mes, veikiami adrenalino, į smulkius įvykius reaguojame taip pat, lyg būtume sutikę tigrą nesugadintame miške.
Pavyzdžiui, bendradarbis aštriai reagavo į jūsų komentarą. O jūs patys, neturėdami laiko suprasti, kas nutiko, griebkitės vienos iš trijų strategijų.
Pasirodo, nėra labai patogu)
Parašyti šį straipsnį mane paskatino psichologo pastaba, kurioje teigiama, kad žmonės, skirtingai nei kiti gyvūnai, turi kitą strategiją, kuri mums yra daug geresnė ir saugesnė kasdieniame gyvenime.
Taigi, peržiūrėkite naują sąrašą:
- Įlanka
- Bėgti
- Užšaldyti
- Sutinku.
Derybos yra unikalus sugebėjimas, kurio neturi jokie kiti gyvūnai pasaulyje.
Ir būtent jos dėka mes pasiekėme tokį vystymąsi kaip rūšis.
Svarbiausia išmokti pristabdyti prieš pasirenkant vieną iš pirmųjų trijų variantų)
Ir ką tu galvoji?
Kuri strategija yra geriausia? O kas tavo mėgstamiausia?)
Rekomenduojamas:
Mylėk Save Bet Kokia Išvaizda, O Tada Išvaizda Gali Būti Bet Kokia
Autorius: Michailas Labkovskis Stebiu, kaip dailioji lytis įnirtingai muša dėl tariamų savo išvaizdos trūkumų. Vyrai taip pat kartais kovoja, bet ne itin pasiaukojamai - jiems nėra taip svarbu būti gražiai, kaip užsidirbti pinigų. Moterys, priešingai, kankina save dietomis ir treniruokliais, švirkščia bet ką į veidą, nešioja siaubingus kulniukus.
17 žaidimų, Palengvinančių Jūsų Vaiko Stresą Ir Nerimą
Mes priimame versiją, kad mūsų pasąmonė siekia išgydyti, ieško harmonijos. Pasąmonė kalba simbolių, pojūčių, vaizdų ir metaforų kalba. Siūlydami „sveiką“metaforą, mes suteikiame impulsą šiam stebuklingam gydomam darbui. Atliekant toliau nurodytas praktikas, ypač svarbu turėti harmoningą suaugusiųjų būseną, kuri jas atliks, ir laiko išteklius.
Kaip Jūsų Poreikiai Susiję Su Jūsų Baimėmis
Yra baimių, kurias galima pašalinti pakeitus savo atsaką į baimę. Naudojant konkrečias reagavimo strategijas. Ir yra baimių, kurios niekur nedingsta, kad ir kaip bandytum jas paveikti. Jie nepalieka, nes yra susieti su jūsų poreikiais, kurie dėl gyvenimo aplinkybių tapo neigiami.
Kokia Jūsų Supervalstybė?
Kokia jūsų supervalstybė? Jei žinote atsakymą į šį klausimą, jūs jau įpusėjote gijimą. Kodėl žmogui, turinčiam nepaprastą gydymo galią, reikia ką nors įskaudinti? Turiu blogą naujieną. Jei yra super galia, tai reiškia, kad žmogus bent kartą ja pasinaudojo.
Gimtoji Kalba Kaip Terapija
Gimtosios kalbos naudojimas imigracijoje yra daugiau nei informacijos perdavimo būdas. Gimtoji kalba ir su ja susiję vaizdai turi emocinį krūvį, kurį sunku perteikti įgyta kalba. Šie žodžiai padeda tiesiogiai remtis asmenine patirtimi, patirtimi, įgyta šeimoje, kultūrinėje ir socialinėje aplinkoje namuose.
